Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Масажът на лицето подобрява кръвообращението и обновяването на клетките. Научете как да масажирате лицето си, като прочетете тази статия.

Стъпки

1. 1 Изберете масло, подходящо за вашия тип кожа.
2. 2Нанесете няколко капки върху върха на пръстите си и втрийте в лицето си. Загрейте маслото, като разтриете върховете на пръстите си и разнесете по лицето си.
3. 3 Спуснете челюстта си и се усмихнете широко - задръжте позата възможно най -дълго.
4. 4 Масажирайте нагоре. Повдигнете кожата с широки движения, внимателно, но здраво.
5. 5 Стиснете кожата между веждите си. Това движение помага за облекчаване на напрежението в тази област.
6. 6 Разделете бръчките, които се появяват над носа от намръщване. С показалеца на двете ръце плъзнете от средата, към веждите.
7. 7 С показалеца повдигнете върха на носа си нагоре. Дръж здраво. Сега спуснете горната си устна, така че да покрива напълно зъбите ви и я задръжте там за няколко секунди. Пусни се.
8. 8 със средни пръсти на двете ръце, започвайки от носа, с кръгови движения, спуснете надолу към ноздрите. Можете дори да усетите как течността тече под върха на пръстите ви.
9. 9 Натиснете под очитеизползвайки безименните пръсти, започвайки от носа и работещи към външната страна на очите. Вдишайте дълбоко и бавно издишайте, докато пръстите ви се движат под очите.
10. 10 Събудете се уморени очи. Без да мърдате главата си, погледнете надолу, наляво, надясно - повторете няколко пъти.
11. 11 Развеселете челюстта си. С помощта на палеца и показалеца оформете фуния, за да създадете смучещ ефект. Разработете челюстната линия от средата на челюстта до страните. Това ще помогне на кожата да сияе. Същата масажна техника може да се използва и за шията.
12. 12 Разтегнете мускулите в устата си. Устата е леко отворена, с показалеца издърпайте левия ъгъл на устата, доколкото е възможно. Повторете с десния ъгъл на устата. Повторете упражнението 5 пъти.
13. 13 Поставете разширените палци върху брадичката и спуснете лицето, създавайки малко съпротивление. Направете това упражнение по линията на челюстта до зоната под ушите.
14. 14 Стиснете бузите и брадичката. с малки изтръпвания, активирайте кръвообращението и притока на хранителни вещества в тази област на лицето.
15. 15 Завършете масажа с дълбоки движения, както във втората стъпка. Това ще ви помогне да успокоите кожата си.

Съвети

• Ако искате да продължите, легнете за 15 минути, с резенчета краставица или торбички студен чай над очите си. Танинът в тях ще помогне за стягане на зоната около очите и ще направи очите по -ясни.