Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Грижа за кожата на лицето
• Метод 2 от 4: Промени в начина на живот
• Метод 3 от 4: Домашни средства
• Метод 4 от 4: Как да стегнете кожата с козметични процедури

Лицето е това, на което хората обръщат внимание, когато се срещат за първи път, и това, което гледат по време на комуникацията. Кожата се променя с възрастта, което кара много хора да се чувстват несигурни. Свежо лице с красива кожа може да е знак за цялостно здраве и жизненост. Как изглежда лицето ви може да повлияе на това как хората ви възприемат. Грижата за кожата на лицето, промените в начина на живот и някои процедури могат да помогнат лицето ви да изглежда по -младо, а кожата освежена, млада и сияйна.

Стъпки

Метод 1 от 4: Грижа за кожата на лицето

1. 1 Измивайте лицето си редовно и нежно. Излишната мръсотия и акне правят лицето ви да изглежда по -старо, особено с напредване на възрастта. Ако кожата е чиста, мръсотията няма да се задръсти в бръчки, което също ще служи за предотвратяване на пробиви.
   • Използвайте мек продукт с неутрално рН. Естественото рН на кожата ви е 5, така че трябва да намерите продукт, който да ви помогне да поддържате това ниво.Разгледайте информацията на опаковката. Той може да показва нивото на рН на продукта или може да бъде написано „неутрално рН“.
   • Ако имате много мазна кожа, опитайте с почистващ препарат на водна основа. За суха кожа са подходящи продукти с глицерин или масло.
   • Втрийте леко почистващия препарат. Резките движения могат да причинят дразнене и да направят кожата ви по -стара.
   • Изплакнете почистващия препарат с топла вода. Твърде горещата вода лишава кожата от естествения овлажнител, от който се нуждае (себум) и провокира дразнене. Всичко това прави кожата тъпа.
2. 2 Не мийте лицето си твърде често. Важно е редовно да миете лицето си, но твърде честото миене е вредно за кожата ви. Почистващите препарати и продължителното излагане на вода могат да премахнат естествените масла от кожата ви, да причинят дразнене и да направят кожата ви да изглежда скучна и уморена.
   • Измивайте лицето си не повече от два пъти на ден, освен ако не спортувате. Ако се движите или спортувате много, измийте лицето си с мек продукт, когато се изпотявате, замърсявате или докато се къпете.
3. 3 Използвайте овлажнител ежедневно. Нанесете овлажнител, за да стимулирате производството на колаген и еластин. Ако кожата е наситена с влага, тя ще бъде стегната, гладка и младо изглеждаща.
   • Използвайте овлажнител, дори ако имате мазна кожа. Опитайте продукти на водна основа.
   • Опитайте продукти, които не само подобряват производството на колаген и еластин, но и подобряват еластичността на кожата чрез вещества като силикон и хиалуронова киселина. Разгледайте състава на продукта върху опаковката. Но не забравяйте, че производителите на много марки в рекламата надценяват възможния ефект от такива средства. Проучете прегледите на инструмента както от обикновени хора, така и от специалисти.
   • Използвайте овлажнител със слънцезащитен крем, за да предотвратите появата на бръчки.
   • Опитайте да използвате овлажнител за помещения, за да предпазите кожата си от изсушаване.
4. 4 Ексфолирайте кожата си. Мъртвата кожа и замърсяванията могат да се запушат в порите и бръчките, оставяйки кожата да изглежда уморена. Изтъркайте кожата си с нежен скраб, за да премахнете замърсяванията и да предотвратите пробиви.
   • Не забравяйте, че скрабовете премахват само повърхностния слой на кожата и не могат да повлияят на появата на бръчки.
   • Използвайте скраб със синтетични или естествени частици, в зависимост от чувствителността на кожата ви.
   • Можете също така да ексфолирате кожата си със специална гъба за лице.

Метод 2 от 4: Промени в начина на живот

1. 1 Упражнявайте мускулите на лицето си. Работата с мускулите на лицето подобрява кръвообращението и предотвратява появата на фини и дълбоки бръчки. Правете упражнения 1-2 пъти на ден и кожата ви ще изглежда по-стегната и по-млада.
   • Поставете дланта си върху челото си и притиснете челото си към дланта си. Задръжте тази позиция за 10 секунди.
   • Седнете изправени с наведена глава назад, така че брадичката ви да е обърната към тавана. Затворете устните си. Започнете да дъвчете. Усетете как мускулите се стягат. Направете упражнението 20 пъти.
   • Наведете главата си назад и стиснете устни, сякаш се опитвате да целунете някого. Повторете упражнението 20 пъти, като всеки път държите устните си в компресирано положение за 20 секунди.
2. 2 Редувайте изражението на лицето. Когато мускулите на лицето работят, под кожата се образуват депресии. Тъй като кожата застарява и губи своята еластичност, тези кухини престават да се изравняват, поради което се появяват фини и дълбоки бръчки. Редуването на изражението на лицето ще помогне на кожата ви да остане по -дълго стегната.
   • Започнете да спортувате. Спортът не само има положителен ефект върху кръвообращението и цялостното здраве, но и помага да изглежда кожата по -свежа.
3. 3 Яжте храни, които са полезни за кожата ви. В хода на изследванията беше установено, че поради правилното хранене кожата остава защитена, а процесът на стареене и загубата на еластичност се забавят.Удобните за кожата храни, включително плодове и зеленчуци, могат да ви помогнат да изглеждате по-млади.
   • Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и захар. В резултат на тяхната консумация процесът на обновяване на клетките се забавя, което прави кожата да изглежда по -зле.
   • Яжте храни с високо съдържание на витамин А и бета-каротин (плодове, зеленчуци), за да ускорите обновяването на клетките. Тези вещества са в изобилие в жълти и оранжеви плодове и зеленчуци.
   • Яжте храни с високо съдържание на витамин С (като цитрусови плодове). Учените са установили, че витамин С е полезен за здравето на кожата.
   • Яжте повече храни с незаменими мастни киселини (орехи, зехтин), за да хидратирате клетките на кожата си.
   • Избягвайте храни с високо съдържание на нездравословни мазнини, които правят кожата ви да изглежда по -стара.
   • Не забравяйте, че не са редки случаите, когато нездравословната храна замества храните, които са от съществено значение за здравето на кожата в ежедневието ви.
4. 4 Пии много вода. Наситената с влага кожа както отвън, така и отвътре изглежда по -стегната и еластична. За да поддържате кожата си по -здрава и по -млада, пийте много вода и други течности през целия ден.
   • Жените трябва да пият два литра вода на ден, мъжете 2,5-3.
   • Най -добре е да се даде предпочитание на водата. Чайовете без кофеин, газираните напитки и соковете също са добри.
   • Не забравяйте, че водата може да се получи и от плодове и зеленчуци.
   • Можете да се наслаждавате на кафе, чай или газирани напитки с кофеин от време на време, но е важно да запомните, че те причиняват дехидратация.
   СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА

   

   Кимбърли тен

   
   
   Лицензираният козметик Кимбърли Тан е основател и главен изпълнителен директор на Skin Salvation, клиника за акне в Сан Франциско. Тя има над 15 години опит като лицензиран козметолог и е специалист по традиционната, холистична и медицинска идеология на грижата за кожата. Тя е работила под ръководството на Лора Кукси от Клиниката за акне в реалността на лицето и лично е учила с д -р Джеймс Е. Фултън, един от създателите на трентиноин и пионер в изследванията на акне. Нейният бизнес съчетава грижа за кожата, ефективно използване на продукти и цялостно образование за здраве и устойчивост.

   Кимбърли тен
   Лицензиран козметолог

   „Адекватният прием на вода помага на човек да изглежда здрав, отпочинал и млад.... Хората прекарват много време на компютри и мобилни телефони, което ги кара да изглеждат уморен и изтощен... Водата е изключително полезна за здравето, тъй като е необходима за всички процеси, които протичат в организма. Ако вътре има няма достатъчно вода, тя ще бъде видима отвън, тъй като кожата е най -големият човешки орган. "

   
   
5. 5 Защитете кожата си от слънцето. В резултат на излагане на ултравиолетово лъчение колагеновите и еластиновите влакна (които правят кожата еластична) се разрушават, което ускорява процеса на стареене на кожата. Ако прекарвате много време на слънце, кожата ви ще остарее по -бързо, така че трябва да ограничите излагането си на слънце.
   • Използвайте слънцезащитен крем с широк спектър на защита SPF всеки ден.
   • Носете шапки с широки периферии.
   • На плажа, водния парк или голф игрището се опитайте да сте под сенници.
6. 6 Спри да пушиш. Пушенето кара естествения процес на стареене да се ускори по същия начин, както при излагане на слънце. За да помогнете на кожата ви да изглежда по -дълго млада и здрава, спрете да пушите.
   • Обърнете внимание на кожата на пушачите, особено около устата. Пушенето не само допринася за изсушаване на кожата, но и за образуването на малки и големи бръчки по лицето.
   • Попитайте Вашия лекар за начините да се откажете от тютюнопушенето. Вашият лекар може да препоръча какво е точно за вас.
7. 7 Справете се със стреса. В резултат на неконтролиран стрес, кожата става по -чувствителна и уязвима, включително стареене. Ограничавайки стреса, кожата ще остане свежа по -дълго.
   • Направете график за деня, задайте ограничения и изгответе списък със задачи.Отделете малко време за почивка, за да не бъдете претоварени.
   • Избягвайте стресови ситуации, когато е възможно.
   • Всеки ден оставяйте телефона, компютъра и други устройства за известно време, за да си починете от всичко, което се случва наоколо. Топлата вана може да ви помогне да се отпуснете и да облекчите стреса.
   • Ходенето на разходка или извършването на прости упражнения могат да помогнат за облекчаване на стреса, причинен от пренапрежение. Правете прости упражнения (като йога), за да предпазите мускулите си от прищипване.
   • Опитайте да медитирате. Медитацията е полезна за вашето здраве: тя помага за понижаване на кръвното налягане и забавя сърдечната честота, облекчава тревожността, бори се с депресията и стреса, насърчава релаксацията и като цяло има положителен ефект върху благосъстоянието.
8. 8 Приемете, че човек може да остарее. Едно от предимствата на зрялостта е саморазбирането и самочувствието. Обичайте лицето си такова, каквото е станало. Отнасяйте се към белезите на лицето като маркери на опит и мъдрост.
   • Освободете вътрешната си красота. Това ще ви накара да изглеждате по -млади. Здравата кожа и сияещата усмивка могат да трансформират една жена.

Метод 3 от 4: Домашни средства

1. 1 Използвайте локални ретиноиди. Ретиноидите са продукти за кожата с производни на витамин А. В резултат на тяхното използване еластичността на кожата се увеличава, фините бръчки се намаляват, цветът се изравнява, неравностите се изглаждат, което прави кожата да изглежда по -млада.
   • Попитайте дерматолог или козметик за третиноин и тазаротен. Това са продукти с рецепта, които могат да помогнат в борбата с признаците на стареене.
   • Не забравяйте, че застраховката не покрива козметични ретиноиди.
   • Купете крем без рецепта с по-ниска концентрация на ретиноиди. Този крем ще бъде по -малко ефективен, но също така може да помогне за подобряване на външния вид на кожата при редовна употреба.
   • Не забравяйте, че ретиноидите могат да причинят зачервяване, сухота и парене. За по -малко зачервяване, хидратирайте и стойте далеч от слънцето.
2. 2 Използвайте крем за очи. Както знаете, очите са огледалото на душата. Ежедневното нанасяне на крема за очи сутрин и вечер ще намали бръчките, ще премахне подпухналостта, торбичките и тъмните кръгове под очите, като ви направи да изглеждате по -млади.
   • Опитайте крем за навиване. Той може да помогне за намаляване на отока, като ви накара да изглеждате по -свежи и ободрени.
   • Използвайте крем с омекотители, за да стегнете кожата под очите, или с козметична слюда, ако трябва да изсветлите зоната под очите.
   • Изберете дневен или нощен крем за очи със съставки като витамин А, витамин С, колаген и пептиди. Всички тези вещества са полезни за външния вид на кожата. Разгледайте състава на продукта върху опаковката. Както при другите продукти, преди да купите нещо, прочетете отзивите за продукта и се консултирайте с Вашия лекар или козметик.
   • Нанесете крема с безименния си пръст. Тъй като кожата около очите е много тънка и деликатна, лесно е да я разтегнете, което може да доведе до увисване. За да предотвратите това, нанесете крема с безименния си пръст.
3. 3 Опитайте домашно микродермабразио. Въпреки че тази процедура обикновено се извършва в салони за красота, много производители започнаха да предлагат домашни комплекти за микродермабразио. Опитайте един от тези комплекти, ако не искате да правите нищо сложно с кожата си.
   • Купете комплект от аптека или онлайн. Тези комплекти могат да се продават и в козметични магазини. Потърсете помощ от консултант - той ще ви помогне да намерите правилния комплект.
   • Говорете с Вашия лекар или козметик, преди да вземете решение за домашно микродермабразио. Лекарят може да ви посъветва за производителите или да препоръча да откажете процедурата, ако имате противопоказания (например кожни заболявания или алергии).
   • Следвайте инструкциите на опаковката. Неправилната употреба може да доведе до наранявания на кожата.
   • Не забравяйте, че домашните комплекти за микродермабразио съдържат по -малко ефективни продукти от тези, използвани от козметолозите. Поради това резултатът от процедурата може да бъде по -малко забележим, но в същото време по -естествен.
4. 4 Нося грим. Декоративната козметика непрекъснато се подобрява. Новите формули позволяват не само да скрият признаците на стареене, но и да намалят проявлението им. С правилното прилагане на декоративна козметика можете да освежите и съживите цялото си лице.
   • Не забравяйте, че по -малко е повече. Тежкият грим, особено тежки сенки за очи и фон дьо тен, ще ви накарат да изглеждате по -стари.
   • Използвайте грунд, за да скриете обезцветени зони или хиперпигментация. Грундовете често отразяват светлината от кожата, правейки човек да изглежда по -млад.
   • Използвайте течна основа или тониран овлажнител. Това ще изравни тена на кожата ви и ще подготви кожата ви за нанасяне на руж. Не използвайте фон дьо тен под формата на крем, тъй като той ще се задръсти в бръчки. Върху грунда и основата нанесете лек слой полупрозрачна пудра, за да настроите грима си, ако имате нужда от него.
   • Завършете с кремообразен руж, за да симулирате блясъка на здрава, млада кожа. За да изглеждат бузите ви пълни, нанесете руж върху изпъкналите части на бузите.
   • Използвайте грим за очи, за да направите очите си по -големи и по -млади, а кожата по -стегната. Нанесете лек слой сенки за очи в неутрален нюанс (бежов, мока) от миглите до веждите. Подредете линията на миглите със сиви, кафяви или черни сенки за очи, за да подчертаете външния вид. След това боядисвайте миглите със спирала в един слой.

Метод 4 от 4: Как да стегнете кожата с козметични процедури

1. 1 Опитайте светлина, лазер или радиочестота. Тези видове лечения са насочени към стимулиране на производството на колаген в кожата. Колагенът прави кожата по -еластична, което я прави да изглежда по -млада. Ако решите да опитате някое от тези лечения, имайте предвид следното:
   • При светлинни и лазерни процедури горният слой на кожата се отстранява. Производството на колаген се стимулира чрез загряване на по -дълбокия слой на кожата. Тъй като процедурата се лекува след процедурата, кожата става по -гладка и стегната.
   • Периодът на възстановяване след светлинна или лазерна обработка може да отнеме няколко месеца. Тези лечения могат да оставят белези и да причинят хипо- и хиперпигментация.
   • Попитайте Вашия лекар за неаблативна лазерна процедура. Тази процедура може да е по -подходяща за вас, ако състоянието на кожата ви е относително добро.
   • Научете за процедурите за неаблативни радиочестоти (RF). Не забравяйте, че резултатите от радиочестотните лечения ще бъдат по -малко забележими в сравнение с ефектите от лазерното и светлинното лечение. Ефектът може да бъде умерен или лек.
   • В повечето страни от ОНД и в Русия застраховката не покрива такива процедури.
   СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА

   

   Алисия Рамос

   
   
   Професионалистът по грижа за кожата Алисия Рамос е лицензиран козметик и собственик на козметичния център Smoothe Denver в Денвър, Колорадо. Тя получи лиценз от Училището по билкова и медицинска козметология, където получи обучение за работа с мигли, дермапланиране, депилация с восък, микродермабразио и химически пилинг. Предоставя решения за грижа за кожата на стотици клиенти.

   Алисия Рамос
   Специалист по грижа за кожата

   Мезотерапията може да помогне за възстановяване на колагена и еластина в кожата... Козметологът Алисия Рамос обяснява: „Мезотерапията е процедура, при която много малки игли се вкарват в кожата, за да се стимулира производството на колаген. Тъй като иглите увреждат кожата, при възстановяването на тъканите се произвежда повече колаген и еластин.

2. 2 Ексфолирайте. Ако лазерното или светлинното лечение ви плаши, опитайте по -малко инвазивни методи. С химически пилинг, дермабразио и микродермабразио, външният слой на кожата се отстранява, което подобрява еластичността на тъканите и прави лицето да изглежда по -свежо.Когато избирате процедура, не забравяйте следното:
   • При химически пилинг лекарят нанася киселина върху горния слой на кожата. Киселината изгаря горния слой на кожата заедно с фини линии и лунички. Периодът на възстановяване отнема до няколко седмици. Може да са необходими няколко лечения, за да се постигне забележим резултат.
   • При дермабразио лекарят премахва горния слой на кожата с абразивен инструмент. Това стимулира растежа на нова, млада кожа. Ефектът се проявява в рамките на няколко месеца. Периодът на възстановяване отнема същото време.
   • Микродермабразиото е подобно на дермабразио, само че по време на тази процедура се отстранява по -тънък слой кожа. Може да се нуждаете от няколко лечения, за да постигнете желания ефект, но периодът на възстановяване ще отнеме по -малко време. Не забравяйте, че микродермабразиото не винаги е ефективно.
   • Имайте предвид, че застраховката обикновено не покрива тези процедури.
   СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА

   

   Алисия Рамос

   Професионалистът по грижа за кожата Алисия Рамос е лицензиран козметик и собственик на козметичния център Smoothe Denver в Денвър, Колорадо. Тя получи лиценз от Училището по билкова и медицинска козметология, където получи обучение за работа с мигли, дермапланиране, депилация с восък, микродермабразио и химически пилинг. Предоставя решения за грижа за кожата на стотици клиенти.

   Алисия Рамос
   Специалист по грижа за кожата

   Химическият пилинг стимулира заздравяването на кожата. Козметологът Алисия Рамос казва: „Има няколко вида химически пилинг. В зависимост от избраната киселина, кожата може да се отлепи леко или да се отдели на големи люспи. Химическият пилинг провокира възпаление и докато продължителното възпаление е вредно за организма, острото възпаление стимулира заздравяването и производството на колаген и еластин в кожата.

3. 3 Опитайте инжекции с ботокс. Ботоксът е препарат, съдържащ ботулинов токсин тип А. Това вещество може да направи кожата по -гладка и да се отърве от бръчките. Ако не сте готови за инвазивни процедури и процедури, които премахват слоевете на кожата, опитайте инжекции с това лекарство. Запомнете следното:
   • Ефектът от инжекциите с ботокс трае 3-4 месеца. След това процедурата трябва да се повтори.
   • Ботоксът предотвратява свиването на мускулите, което може да затрудни движението на мускулите на лицето ви. Всичко това може да повлияе на изражението на лицето ви и способността му да изразяват емоции.
   • Имайте предвид, че козметичният ботокс обикновено не се покрива от застраховка.
4. 4 Опитайте пълнители. В допълнение към ботокса могат да се правят инжекции с пълнители. Филърът е мека тъкан (мазнини, колаген, хиалуронова киселина), която се инжектира под кожата и подобрява външния й вид. Запомнете следното:
   • Инжекциите с пълнители могат да причинят подуване, зачервяване и синини.
   • Както при инжекциите с ботокс, инжекциите с пълнители ще трябва да се повтарят, тъй като те продължават само няколко месеца.
   • Не забравяйте, че застраховката не покрива козметични пълнители.
5. 5 Помислете за лифтинг на лицето. Ако се притеснявате, че лицето ви остарява, може да се направи фейслифт. Това е най -радикалният метод за подобряване състоянието на лицето. Към него трябва да се прибягва само след внимателно обмисляне на всички плюсове и минуси и консултация с лекар. Запомнете следното:
   • Хирургичният фейслифт е свързан със значителни рискове за здравето.
   • Лифтингът премахва излишната кожа и мазнини. Мускулите и съединителните тъкани са стегнати.
   • Периодът на възстановяване може да отнеме много време. Може да имате синини и подуване в продължение на много седмици след операцията.
   • Ефектът от лифтинг на лицето е достатъчен за 5-10 години.
   • Не забравяйте, че застраховката не покрива фейслифта по козметични причини.