Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 5: Погрижете се за себе си
• Метод 2 от 5: Да бъдете заедно в обществена обстановка
• Метод 3 от 5: Прекарване на време като двойка
• Метод 4 от 5: Изразявайте се навсякъде
• Метод 5 от 5: Продължете
• Съвети
• Предупреждения

Влюбването може да бъде страхотно ... или ужасно. Всичко зависи от контекста. Ако сте се влюбили в момиче, което по някаква причина не се чувства като вас, следвайте тези стъпки, за да я преодолеете и да продължите с живота си.

Стъпвам

Метод 1 от 5: Погрижете се за себе си

1. Признайте чувствата си. Нормално и естествено е да почувствате тъга преди приемането. Не пренебрегвайте факта, че преживявате труден момент, поне не за себе си. Опитайте се да се разберете възможно най-добре. Не изпращайте емоциите си в кошчето предварително. Вместо това се опитайте да се съсредоточите върху тях, за да ги държите под контрол. ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ

   Увеличете разстоянието. Да видиш момичето, с което не можеш да бъдеш, е мъчително. Нищо не облекчава болката по-бързо, отколкото просто да си по-малко близо до нея. Това не означава, че трябва да избягвате всякакъв контакт, а просто означава, че я виждате по-рядко. Това може да звучи ужасно, но това е най-добрият начин да продължите със собствения си живот.

   • Ако сте приятели, не правете повече първата стъпка. Прекарвайте време с нея само когато ви се обади; не й звънете сами, за да я попитате дали иска да излиза. Все още ще се виждате спорадично, но през повечето време това драстично ще намали времето, което прекарвате заедно. Времето, което имате за свободното си време, се увеличава едновременно.
2. Не й прави повече услуги. Отказът да направиш повече от най-доброто за даден човек става ясно, че си „просто приятели“ по-бързо от всичко друго. Даването на услуги на някой, който ви привлича, ще ви накара да се почувствате използвани и неразбрани. И, също толкова важно, това ще има един от двата ефекта върху нея: Единият, тя приема, че вие, разбира се, щедър, и тя ще приеме вашите услуги като даденост. Или две, тя ще започне да мисли, че се опитвате да получите бял крак и че мислите, че може да има дата извън него. В такъв случай тя наистина няма да се чувства комфортно с теб.
   • Ако й подарявате подаръци, без тя да я пита (или защото тя е казала, че иска нещо), погрижете се за нейните освежителни напитки в кафенета или ресторанти, предлагайте услугите си като шофьор или по някакъв друг начин на нея, ако се отнасяте към други приятели по различен начин , правиш й услуга. Важно е да спрете да правите това.
   • Определете дали имате работа с услуга с обикновен тест. Ако ще правите нещо за нея, запитайте се дали бихте го направили за добър приятел от мъжки пол. Ако не, вероятно се опитвате да й направите допълнителна услуга. Не просто се опитвате да й бъдете добър приятел.
3. Отказвайте искания за услуги. Ако въпросното момиче е свикнало да й подавате ръка и да ви моли за услуга, учтиво откажете тази молба. Предложете й алтернативи, като други хора, които биха могли да й помогнат. Ако е необходимо, измислете малко оправдание, като „Опитвам се да похарча по-малко пари“ или „Наистина ми трябва време, за да си довърша домашното / да почистя апартамента си / да се обадя на семейството си.“ Ако тя наистина оценява вашето приятелство, тогава тя няма да има нищо против.
4. Коригирайте графика си. Ходенето на училище няколко минути по-рано от обикновено може обикновено да ви попречи да се срещнете с любимия си в коридора. Вземете необичайни маршрути до помещенията си, за да намалите честотата на удрянето й. Ако я намерите на работното място, помислете за смяна на смени с колега, за да не се налага да работите толкова често с нея.
5. Променете обкръжението си. Твърде често недостижимото момиче е част от вашата група приятели. Опитайте се да се разхождате само с няколко ваши приятели наведнъж, а не с цялата група. По този начин можете да избегнете да я виждате често.
   • Ако имате други приятели, които виждате по-рядко извън редовната си група приятели, помислете за прекарване на повече време с тях. Те ще се чувстват оценени и можете да се занимавате, без въпросното момиче винаги да е там.
6. Опитайте се да спрете наведнъж. Ако дори мисълта да се сблъсквате с нея от време на време ви тревожи, може да се наложи да намерите план, който да ви попречи да я удряте изобщо. Измислете си някакви вежливи оправдания (например „Наистина трябва да науча много“ или „Изчерпана съм от работа“), за да можете по подходящ начин да я отхвърлите, ако тя иска да ви срещне. С течение на времето тя ще се свързва с вас по-малко и ще търси хора, които могат да прекарват повече време с нея.

Метод 2 от 5: Да бъдете заедно в обществена обстановка

1. Избягвайте да бъдете сами един с друг. Ако не можете да помогнете да се мотаете с нея (заради работата си например), възползвайте се от структурата. Официалните настройки, като работното място и класната стая, са идеалната среда да поставите емоционални граници за себе си. Отнасяйте се с нея по същия начин, както към всички останали. Дайте ясно на себе си и на нея, че няма специални отношения. Вие сте колеги, които работят заедно.
   • Ако е необходимо, не прекалявайте, за да създадете двойка с нея. Ако работите заедно, уверете се, че темата на разговора не се отклонява от вашите задължения.
2. Потопете се в групата. Извън структурираната среда също ще има моменти, когато сте близо до любимия човек. Можете да избегнете да бъдете тъжни или смутени от това, като се разхождате с по-големи групи и по-малко с отделни хора. По този начин минимизирате шанса да се окажете сами в даден момент.
   • Например, ако двамата седите на дивана в дома на приятел, става трудно да не й обърнете внимание. Когато четиримата седнете на един диван и играете игра, изведнъж е много по-лесно да насочите вниманието си.
   • Отнасяйте се към нея по същия начин, както към вашите приятели. Преди да се усетите, налягането ще бъде изключено. Става въпрос за това да не я виждате вече специална, както всяко друго момиче.

Метод 3 от 5: Прекарване на време като двойка

1. Уверете се, че имате на разположение дискусионни материали. Определете как се чувствате по отношение на всяка политическа, културна, духовна и научна тема, която ви интересува. Дори ако се интересувате само от нещо толкова просто като видео игри или филми, помислете за момент. Говорейки за информация и мнения, а не за емоции и взаимоотношения, можете да запазите хладнокръвие и да избегнете смущаващи теми. И то без да се налага да изключвате приятелката си като приятел.
   • Тъй като вече сте ентусиазирани по тези теми, ще бъде по-лесно да говорите за тях, ако имате интересна публика. Всъщност вероятно дори ще ви е трудно да спрете да говорите за това.
2. Уверете се, че винаги имате какво да правите. Споделената дейност, разбира се, винаги може да се тълкува като дата и от двете страни. Важно е да не планирате дейности като излизане на вечеря заедно. По-скоро, ако сте сами в къщата или в колата с нея, уверете се, че имате какво да правите. Донесете тесте карти или предложете да си помагате с домашните. Дръжте го небрежно.
   • Най-важното е да се избягват ситуации, при които може да има смесени сигнали. Гушкайки се на диван или гледайки звездите в провинцията например. Искаш да я пребориш, помниш ли? Вие не искате да го влошите. Уверете се, че винаги имате резервно копие под ръка, за да избегнете „романтични“ сцени.
3. Медитирайте предварително. Медитацията има няколко предимства. Яснотата на ума не е точно най-малко важната от тях. Дори някой, който изпитва порой от емоции, може да остане хладен достатъчно дълго, за да прекара една вечер с приятелката си. Той / тя трябва само да се научи да се фокусира предварително. Най-простият начин на медитация е толкова прост, колкото да поемете дълбоко въздух, да намерите тихо място и да се съсредоточите върху себе си. Кажете си, че контролирате ситуацията и останете съсредоточени върху преодоляването на изкушението си. Вземете този фокус със себе си, когато взаимодействате с нея.

Метод 4 от 5: Изразявайте се навсякъде

1. Направи списък. Изразявайки чувствата си на хартия, те могат да изглеждат по-управляеми. Това може да бъде и емоционален изход. Започнете с очевидните причини, поради които връзката няма да работи. Поставете „тя не мисли по същия начин, както аз“ в горната част на този списък. Продължете по всякакви други причини, за които се сещате, дори ако те не изглеждат толкова важни: припокриващи се графици, различен религиозен произход, хора, които харесвате, но тя мрази. Намерението е да се изгради силна аргументация срещу всяка връзка. Правите това, като знаете предимствата и недостатъците един срещу друг, с акцент върху недостатъците. Опитайте се да излезете с възможно най-много. Десетина причини за mwah могат да облекчат страданието точно толкова, колкото тази перфектна причина.
   • Продължавайте да разширявате списъка си, ако се натъкнете на нещо друго. Ако нещо ви хрумне, когато не сте вкъщи, просто се опитайте да го запомните. Ако е достатъчно важно, вероятно ще сте го запомнили. Запишете го в списъка си, а не в нещо временно.
2. Запазете списъка за себе си. Не показвайте списъка си на никой друг и не го оставяйте да лежи наоколо. Съхранявайте го на сигурно място у дома. Ако имате късмета да имате собствена спалня, пишете там. Скрийте списъка в най-доброто си скривалище. Ако не, намерете място в къщата си, където да прекарате известно време сами, за да пишете. Скрийте списъка си на място, за което сте сигурни, че няма да бъде намерено.
   • Пишете на ръка, а не на компютъра. Компютърните файлове често се забелязват твърде бързо.
   • Никога не носете списъка си със себе си в училище или на работа. Ако някой го намери, това е нарушение на вашата поверителност. Само ще започнете да се чувствате по-зле.
3. Доверете се на вашия списък. Проверете списъка си, ако се чувствате тъжни или нещастни от въпросното момиче, както и ако мечтаете за нея. Виждайки всичките ви причини да стоите далеч от нея, ще ви даде тласък да продължите.
4. Говорете със съветник. Обикновено това е родител или друг член на семейството. Един от най-ефективните начини за справяне с мъката е да споделите чувствата си с някой друг. Ако познавате някого, на когото наистина вярвате, помолете го да ви изслуша и подкрепи. Слушащото ухо може да свали огромна тежест от раменете ви.
5. Помислете за терапия. Не всеки може да си позволи да посети терапевт. Ако можете, разговорът с терапевт може да бъде изключително полезен. Той / тя ще ви даде безопасен и поверителен начин да споделите мислите и чувствата си с някой друг. Той / тя също може внимателно да прави предложения. По този начин се научавате как сами да се справяте със ситуацията.
6. Обърнете се към вашата артистична страна. Изкуството е може би най-мощният инструмент, който човек някога е разработвал, за да изразява чувства и мисли. Това може да стане чрез писане на истории, есета или стихотворения, скулптуриране, рисуване, правене на колажи, свирене на инструмент, композиране на музика или каквото и да било. Комбинирайте творческото изкуство с нуждата от разбиране, независимо дали имате талант за това. Каквото и да изберете, уверете се, че можете безопасно да изразите чувствата и мислите си с него. Освен това се уверете, че правите това по конструктивен начин, а не по разрушителен.
   • Напишете история за чувствата си от първия път, когато сте я срещнали до сега.
   • Пишете стихове. Заменете реалните хора и емоции с метафорични елементи.
   • Боядисвайте и оставете разочарованието да ви води.
   • Приятно сладко с приятели.
   • Ако изобщо не сте креативни, напишете си писмо. Запишете това, което искате да кажете възможно най-просто. Приберете писмото, когато сте готови.

Метод 5 от 5: Продължете

1. Помислете за момичето обективно. Лесно е да започнете да мислите с горчивина и дори с омраза за момичето, когато сте го преодолели. Но никой няма полза от това. Ако сте изпълнени с негодувание и жлъч, напомнете си, че тя все още има стойност като човек. В крайна сметка имаше много причини, поради които изобщо си паднал по нея. Не пренебрегвайте добрите й качества; фокусирайте се върху това да не излизате с нея.
2. Фокусирайте вниманието си другаде. Сблъскали сте се с мъката си и сте предприели стъпки, за да си дадете време и пространство за възстановяване. Сега е важно да запълните това време и пространство с други неща. Помислете колко време сте прекарали, измъчвайки се от предишния си пламък. Направете груба оценка колко време отделяте за това всяка седмица и се ангажирайте да отделите тези часове за нещо друго. Осмелете се да мечтаете голямо и да се впуснете. Сега е времето!
   • Прочетете онази книга, която наистина сте искали да прочетете, или започнете да пишете своя. Посетете нов бар или доброволно някъде. Разширявайки кръгозора си, можете да си напомните, че светът е голямо, лудо, красиво място. Не си струва да пренебрегваме целия този свят в полза на този един човек.
3. Отвори си очите. Има всякакви хубави, мили, умни и забавни момичета. Навсякъде. Направете всичко възможно, за да ги забележите всички. Никога не забравяйте, че в морето има повече риби. Не търсете веднага нов пламък. Насладете се на широката гама от привлекателни хора, които дори не сте забелязали в началото.
   • Отидете и седнете в парка с приятел, съдете и сравнявайте момичета (тихо!). Обърнете внимание на това как те координират своите тоалети и ще бъдете изумени колко добре го правят. Съсредоточете се върху тълпата, а не върху едно момиче.
4. Оставете миналото зад себе си. С течение на времето и възмущението ви се превръща в приемане, вие ще се връщате към списъка си все по-малко. Това показва, че е подходящо времето да завършите процеса и да продължите напред.
   • Запазете всяко изкуство, което сте направили, за да изразите емоциите си. Съхранявайте го някъде, никой друг няма да го намери. След няколко години ще се радвате, че сте го запазили; просто се уверете, че никой не може да го намери сега.
   • Помислете дали да не изхвърлите списъка си и други полупечени измислици, които не бихте означили като изкуство. Можете да изгорите кожите си; можете да надраскате всички имена с химикалка, да сложите буквата в бутилка и да я хвърлите в морето. Буквалното изгаряне на мислите и чувствата ви или изхвърлянето им може да бъде изключително терапевтично.
   • Намерете дата. Ако ходите на светски събития, опитайте се да опознаете нови момичета. Излезте с приятели и опознайте техните приятели. Ако срещнете хубаво момиче, попитайте я веднага дали иска да пие кафе с вас. Дори ако девет от десет момичета кажат „не“, има шанс едното да каже „да“. Това е чудесен начин да докажете на себе си, че от романтична страна все още има какво да очаквате с нетърпение.

Съвети

• Натиснете се малко, избягвайте да се задържате твърде дълго върху собствените си чувства. Разбирането на чувствата ви е едно; изпадането в локва на унищожението е съвсем друго.
• Не вървете твърде бързо. Подарете си цялото време и пространство, от които се нуждаете. Някои хора бързо го преодоляват; за други отнема малко повече време.

Предупреждения

• Опитайте се да избягвате негативни или разрушителни мисли и действия. Научете се да ги разбирате, да се справяте с тях, да ги изразявате и да пускате.
• Когато преодолеете любимия човек, ще откриете, че вашият социален пейзаж се е променил. Приятелите ви ще са малко по-близо до вас или малко по-далеч от вас. Бъдете готови за тази промяна и не се страхувайте от нея.