Как да накарате кожата си да сияе за минути

Видео: Сделайте Ботокс дома за 5 минут. Мгновенная подтяжка и Фарфоровое лицо за 1 ночь

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 4: Ежедневна грижа за лицето
Метод 2 от 4: Грижа за останалата част от тялото
Метод 3 от 4: Диетични промени и добавки
Метод 4 от 4: Непроверени домашни средства
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Нищо няма да ви накара да се почувствате по -уверени от сияйната, сияйна кожа. Добрата кожа ще ви помогне да изглеждате по -млади и по -здрави, независимо от възрастта или физическото състояние. В допълнение, многото начини за лечение на кожата ви също са чудесни възможности да се поглезите. Така че продължете напред - накарайте кожата си да сияе. Заслужаваш да изглеждаш и да се чувстваш невероятно.

Стъпки

Метод 1 от 4: Ежедневна грижа за лицето

1 Ексфолирайте лицето си внимателно. Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки, примесите и излишния себум и подготвя кожата за почистване и тонизиране.
- След ексфолиране нанесете почистващ препарат върху кожата. Масажирайте нежно с кръгови движения в продължение на няколко минути, за да подобрите кръвообращението, да премахнете грима и да премахнете излишния себум.
- Много почистващи препарати имат ексфолиращи частици за изпълнение на две задачи едновременно. Избягвайте продукти със сушилни съставки като дезодоранти, оцветители и аромати. Също така, не използвайте продукти с надпис „антибактериални“ на етикета.
2 Изсипете малко тоник върху памучен тампон. Избършете лицето си и отстранете останалата мръсотия.
3 Нанесете добър овлажнител с естествени масла като розмарин или бадем. Масажирайте продукта в кожата си.
- Използвайте овлажнител с SPF най -малко 15, за да предотвратите преждевременното стареене от излагане на слънце.
- Потърсете овлажнител, който съдържа овлажнители като глицерин, пропилен гликол или урея. Овлажнителите привличат вода, когато ги нанасяте върху кожата си, правейки кожата ви по -хидратирана.
- Опитайте овлажнител с алфа хидрокси киселина (AHA). Тези киселини спомагат за подобряване на оборота на мъртвите кожни клетки, което води до намаляване на сухота, акне, бръчки и старчески петна.
- Използвайте овлажнители според сезона. През лятото използвайте лек продукт, а през зимата нещо по -дебело и по -дебело.
4 Използвайте продукти от същия производител. Изберете същата марка почистващи препарати, тонери и овлажнители. Това е по -добре за кожата, тъй като различните продукти не винаги взаимодействат добре помежду си.

Метод 2 от 4: Грижа за останалата част от тялото

1 Не се къпете твърде дълго и не забравяйте, че не трябва да е прекалено горещо. Разбира се, той перфектно подобрява благосъстоянието, но когато се къпете, необходимата му влага се отстранява от кожата. Особено през зимата вземете топъл душ за не повече от 10 минути.
2 Нанесете почистващи препарати на шията и гърдите. Тези зони са също толкова уязвими за бръчки, сухота и признаци на стареене, както лицето. След почистване масажирайте овлажнител за лице в кожата си. Можете също да маскирате тези зони веднъж месечно.
3 Не използвайте миришещи сапуни. Вместо това преминете към сапун, който съдържа мазнини, като Dove, Neutrogena или Oilatum. Маслото поддържа кожата хидратирана дори след душ.
4 Нанесете плътен, овлажняващ крем върху ръцете и краката преди лягане. След това носете платнени ръкавици на ръцете си и чорапи на краката си, така че кремът да овлажнява правилно ръцете и краката ви.
5 Винаги използвайте кърпа, когато миете тялото си. Това ще помогне да се освободи кожата от мъртвите кожни клетки и врастналите косми. За още по -гладка кожа можете да нанесете няколко капки почистващ препарат, съдържащ алфа хидрокси киселини (AHA) върху кърпа.
- Ако използвате кърпа от луфа, не забравяйте да я почиствате старателно след всеки душ или вана, за да няма бактерии.
6 Нанесете праха върху области от тялото, където кожата се среща с кожата. Ще намерите тези области под гърдите, под мишниците и по вътрешната част на бедрата. Прахът предотвратява разтриване, бактериален растеж и сърбеж.

Метод 3 от 4: Диетични промени и добавки

1 Яжте много плодове и зеленчуци. Те ще осигурят на тялото ви необходимото количество витамини и минерали, така че кожата ви да започне да сияе.
- Гъбите са особено полезни за кожата.
2 Яжте соево мляко или приемайте соеви изофлавони. Ако вашият избор е хранителна добавка, консумирайте 160 милиграма на ден. Соевите протеини са много важни за производството на колаген и неговата защита от увреждане на свободните радикали.
3 Опитайте какао. Какаото е прекрасно средство за кожата. Смесете го с други продукти или го използвайте сам в натрошен вид.
4 Вземете шипки. Тези добавки са богати на витамин С и помагат кожата да изглежда млада.
5 Дайте предпочитание на храни, богати на витамини. Тялото усвоява хранителните вещества по -добре от храната и напитките. Много мултивитамини осигуряват ограничени ползи в най -добрия случай. Ако обаче решите да вземете добавка, потърсете витамини, които съдържат 100 процента от препоръчителната дневна доза за витамини А, С и витамин В. Също така, потърсете храни, богати на тези витамини:
- витамин А: моркови, сладки картофи, спанак и обогатени зърнени храни;
- витамин Ц: червени и зелени чушки, портокали, броколи, ягоди, киви;
- Витамини от група В: Постно месо, риба, обогатени соеви зърна и пълнозърнести храни.
6 Яжте чесън. Чесънът има редица потенциални ползи за кожата. Кожните клетки ще живеят по -дълго и ще изглеждат по -млади. Чесънът също може да помогне за предотвратяване на растежа на раковите клетки на кожата.
7 Добавете омега-3 мастни киселини към вашата диета. Мастните риби като сьомга и скумрия са добри източници на омега-3. Можете също така да получите омега-3 от орехи и зехтин.
8 Пия чай. Чаят е с високо съдържание на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, които увреждат кожата ви. Според изследванията хората, които пият чай, са по -малко склонни да развият плоскоклетъчен рак на кожата.
9 Пии много вода. Водата поддържа влагата на кожата и изхвърля токсините от тялото. Точното количество вода зависи от вашите специфични нужди. Общото правило е, че мъжете трябва да пият 15,5 чаши вода на ден (3,7 литра), а жените трябва да пият 11,5 чаши.

Метод 4 от 4: Непроверени домашни средства

1 Смажете сухите участъци от кожата със зехтин, включително лицето, ръцете, лактите и коленете. Направете това с кръгови движения.
2 Направете свой собствен домашен тоник.
- Използвайте хамамелис, мента и градински чай като тоник за лице. В бутилка или буркан комбинирайте 120 ml хамамелис и 1 чаена лъжичка нарязани листа от мента и градински чай. Налейте сместа в продължение на 3 дни и след това нанесете върху лицето, след като използвате почистващия препарат.
- Сварете 1 чаша вода и добавете 1 супена лъжица листа от мента, исоп, бял равнец или градински чай. Оставете сместа за половин час, след това прецедете и нанесете върху лицето си.
3 Вземете подхранваща вана. Опитайте тези добавки за облекчаване на сърбяща, суха кожа:
- 1 чаша мляко на прах - за суха или раздразнена кожа;
- 2 чаши соли Epsom (вземете солена баня и избършете грубата кожа)
- 4-5 супени лъжици сода за хляб - за ексфолиране.
4 Увийте лед в кърпа и нанесете върху суха, сърбяща кожа. Ледът ще подобри кръвообращението в тази област и ще внесе влага. Внимавайте да не преохладите кожата си.
5 Използвайте алое вера върху много суха кожа. Можете да си купите гел от алое вера или да отрежете лист от растението и да втриете гела в кожата си.
6 Използвайте грейпфрут за втвърдена кожа на лактите. Ексфолирайте кожата си, докато се къпете. След това разрежете грейпфрута наполовина. Поставете лактите си в половинките на грейпфрута и задръжте за 15 минути. Киселината ще направи кожата мека.
7 Направете скраб от овесени ядки. Този скраб може да се използва върху лицето, шията или тялото, за да се отървете от мъртвите кожни клетки.
- Смелете овесените ядки в кухненски робот или кафемелачка. Ще ви трябват 1/2 чаша нарязани овесени ядки.
- Добавете 1/3 чаша натрошени слънчогледови семки, 1/2 чаена лъжичка листа мента и 4 супени лъжици бадемово брашно. Разбъркайте старателно.
- Смесете 2 чаени лъжички овесени ядки с малко тежка сметана за консистенцията на скраб за лице. Нанесете върху лицето, шията и гърдите и изплакнете обилно.
8 Добавете 1 чаена лъжичка масло от гроздови семки към бутилката с тоник. Това масло противодейства на стареенето, като помага на клетките на кожата да се възстановят.
9 Напръскайте кожата с вода с етерични масла. В малка бутилка със спрей смесете няколко капки масло от бергамот, роза или сандалово дърво с малко вода. Напръскайте върху кожата със затворени очи, когато тя изсъхне.
10 Направете маска от това, което имате в кухнята си. Ето някои идеи:
- Смесете 1 супена лъжица кисело мляко с няколко капки сусамово масло. Нанесете сместа върху лицето, шията и горната част на гърдите и я оставете да действа 15 минути.
- Пасирайте банан и добавете малко количество мед. Нанесете сместа върху кожата си за 15 минути.
- Комбинирайте 2 супени лъжици пюре от авокадо, 1/4 чаша бита сметана, 1/2 чаена лъжичка зехтин и 1 чаена лъжичка невенчета. Нанесете сместа върху лицето си за 15 минути, след което изплакнете.
- Обелете мангото и пюрето. Нанесете върху лицето и оставете за няколко минути, за да почистите кожата и да стегнете порите. След това го измийте.
- Доведете водата до кипене в тенджера. Добавете ябълката и гответе до омекване. Намачкайте ябълка и добавете 1 чаена лъжичка лимонов сок и 1 чаена лъжичка листа мента. Нанесете сместа върху лицето си и изплакнете след 5 минути.
- Разбъркайте яйцето. Нанесете го по цялото лице и го оставете да действа, докато започне да се втвърдява. Ако имате мазна кожа, използвайте яйчен белтък вместо цяло яйце.

Съвети

Упражнението помага за подобряване на кръвообращението, правейки кожата по -сияйна.
Спете много. Закачете завеси, ако е необходимо, за да предотвратите навлизането на слънчева светлина в стаята през прозорците. Вашето тяло регенерира кожата, докато спите, така че не го пренебрегвайте.
Опитайте тази маска: смесете малко мляко с една чаена лъжичка мед и лимонов сок. Нанесете върху кожата за 30 минути.
Нанесете гел от алое вера върху кожата си през нощта и изплакнете сутрин.
За да проверите за сухота, внимателно надраскайте ръка или крак с нокът. Ако остане бяла следа, кожата е твърде суха.
Пии много вода. Той насърчава здравословния растеж на косата, както и премахване на петна и придаване на блясък на кожата.
Водата също премахва излишното масло от кожата, така че кожата няма да бъде мазна.
Работи здраво. Потта по време на тренировка почиства кожата от токсини, подобрява кръвообращението и придава на кожата здрав блясък.Използвайте слънцезащитни продукти, ако сте на открито.
Включете овлажнител (не изпарител) в спалнята си през зимата. Това е добро средство за предотвратяване на суха кожа.
Използвайте рициново масло - то е по -дебело и прави кожата блестяща и жизнена.
Масажът с масло два пъти месечно също може да помогне.

Предупреждения

Избягвайте да използвате ароматизирани лосиони или парфюми, ако планирате да прекарате деня на слънце. Ако използвате тези продукти върху кожата си, тенът ви ще бъде петна.
Опитайте се да не докосвате лицето си и да не търкате очите си, за да не донесете микроби върху деликатната кожа и да я повредите.
За да избегнете увреждане на кожата си, не пушете, не слънчеви бани и не ходете в солариуми. Също така, пийте не повече от 1 порция алкохол на ден, тъй като прекомерната консумация на алкохол увеличава броя на кръвоносните съдове на лицето по лицето ви, което придава на лицето ви неестествено червен цвят.