Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Вземете решение за разговора
• Част 2 от 3: Ефективна комуникация
• Част 3 от 3: Завършете разговора с положителна нотка

Когато чувствителен проблем в живота стане сериозен, естествено е да искате да потърсите помощ от майка. Независимо от това, понякога поради срам може да бъде трудно да се доверите на майка си. Това е добре и има много начини да улесните този разговор. Подгответе се предварително, като решите кога и как да проведете този разговор. Бъдете подготвени за малко стрес, но бъдете отворени и учтиви през целия разговор. Опитайте се да завършите всичко с положителна нотка. Помолете майка си за съвет и накрая ви благодаря за отделеното време.

Стъпки

Част 1 от 3: Вземете решение за разговора

1. 1 Намерете подходящия момент за разговор. Ако искате да говорите за нещо потенциално неудобно, тогава е важно да намерите правилното време и място. Опитите да говорите с майка си, когато е заета или разстроена, само ще направят неудобния разговор по -стресиращ.
   • Изберете момент, в който нито вие, нито майка ви ще бъдете ограничени във времето. Ако темата е по -скоро нескромна или лична, уверете се, че можете да обсъдите въпроса толкова, колкото е необходимо.
   • Също така си струва да изберете време, когато и вие, и майка ви ще бъдете в добро настроение. Вероятно няма да искате да обсъждате с нея някакъв неудобен въпрос, когато вече сте в лошо настроение. Ако и двамата обикновено не сте заети в събота, най -добре е да поговорите в този конкретен ден, защото и двамата ще бъдете спокойни и отпуснати.
2. 2 Бъдете готови да се смутите. Ако решите да говорите за нещо лично с родителя си, има вероятност разговорът да протече с известна степен на смущение. Това е добре. Ще бъде по -лесно да се справите с тази ситуация, ако сте подготвени за факта, че може да се смутите.
   • Не се опитвайте да се предпазите от чувство на срам или неудобство. Това само ще ви накара да се съсредоточите повече върху тези чувства.
   • Вместо това приемете факта, че неловкостта е най -вероятно неизбежна и си напомнете защо е важно да обсъдите въпроса. Например, може да искате да говорите с майка си за секс или срещи. Въпреки че не е лесно да повдигнете такава тема, мама може да ви даде ценни съвети по този въпрос, защото е по -възрастна и с по -голям опит.
3. 3 Помислете какво искате да вземете от този разговор. Не бива да започвате разговор без най -малка представа какво искате. Ако решите да кажете на майка си за нещо лично, тогава вероятно имате конкретна причина. Помислете защо искате да говорите с майка си по тази тема. Знанието какво искате също ви помага по -добре да насочвате разговора.
   • Може би искате майка ви просто да ви изслуша. Ако имате неудобен личен проблем, може просто да искате да говорите с някого. В този случай е по -добре да кажете на майка си, че не търсите съвет или напътствия.
   • Но може би просто търсите съвет по някакъв въпрос. Помислете дали приносът на майка ви ще бъде полезен.Ако имате нужда от съвет, можете да го поискате директно. Например: „Мамо, исках да те помоля за съвет по един въпрос.“

Част 2 от 3: Ефективна комуникация

1. 1 Започнете разговор. Може да сте много разтревожени и да се страхувате да започнете разговор. Това обаче може да стане с едно просто изречение. Поемете няколко пъти дълбоко въздух и въздух, отидете до майка си и започнете да говорите.
   • Започнете просто. Например: „Мамо, имаш ли минута? Искам да поговоря с теб за нещо. "
   • Ако се притеснявате, че майка ви ще се ядоса, опитайте се да я предупредите за това. Например: „Мамо, случи се нещо, което може да те ядоса. Но все пак трябва да поговоря с теб за това, дори и да се ядосаш на мен. "
2. 2 Бъдете директни. Няма смисъл да се биете около храста. Ако трябва да говорите за нещо важно, веднага се заемете с работата, без колебание. Да бъдеш възможно най -честен и директен може да помогне за започване на открит и честен разговор.
   • Кажете на майка си всичко, което трябва да знае, за да разбере напълно ситуацията. Избягвайте намеци, преминете директно към въпроса.
   • Започнете с ясно, директно изречение: „Мамо, от известно време се срещам с Дима и той иска да прави секс за първи път. Не съм сигурен дали съм готов, но той продължава да настоява. Не знам кой е най -добрият начин да продължа. "
3. 3 Вслушайте се в гледната точка на майка си. Може да не ви се иска да слушате напътствия, но това е една от функциите на родител. Дори и да не сте съгласни с майка си, оставете я да изрази мнението си, без да я прекъсвате.
   • Опитайте се да разберете гледната точка на майка си. Ако тя ви разстрои, спрете и се опитайте да се поставите на нейно място. Помислете защо майка ви може да се чувства по този начин за ситуацията.
   • Да кажем, че кажете на майка си, че един от вашите приятели експериментира с наркотици. В същото време мама реагира много негативно на думите ви. В такава ситуация може да ви се стори, че майка ви се държи осъдително, но е възможно в по -младите си години тя да има приятел, който е развил сериозна зависимост поради подобни експерименти. Това вероятно е причината за негативната й реакция.
4. 4 Бъдете учтиви и уважителни през целия разговор. Ако споделяте нещо лично, винаги има възможност майка ви да реагира различно, отколкото бихте искали. Тя може да бъде разстроена, възбудена или дори ядосана. Но въпреки реакцията на майка ви, опитайте се да останете спокойни. В противен случай ситуацията може да се превърне в кавга и това няма да ви помогне да обсъдите проблема и да го разберете.
   • Не забравяйте за основните нрави. Не прекъсвайте и не повишавайте тона си.
   • Винаги потвърждавайте, че сте чули мнението на майка си, дори и да не ви е харесало. Например: "Разбирам - мислите, че Наташа има лошо влияние върху мен, но тя дълбоко не е безразлична към мен като приятел."

Част 3 от 3: Завършете разговора с положителна нотка

1. 1 Избягвайте кавги. Не позволявайте дискусията да се превърне в спор. Дори ако майка ти реагира негативно, не се бори с нея. Поддържайте спокоен и уважителен тон през целия разговор, дори ако смятате, че майка ви е несправедлива.
   • Ако чувствате, че губите нерви, направете пауза. Кажете нещо като: „Струва ми се, че не можем да се разберем по никакъв начин. Може би можем да си вземем почивка и да се върнем към тази тема по -късно? "
   • След това можете да предприемете действия, за да освободите гнева, като например да отидете на разходка или да говорите с приятел.
2. 2 Справете се с отрицателните реакции. Мама може да не реагира така, както бихте искали. Тя може да се ядоса, да ви накаже или дори да установи ново правило за вашето поведение. Ако реакцията на майка ви е отрицателна, опитайте се да се справите ефективно с нея.
   • Ако майка ви изнася лекции, вие или думите й нямате никаква полза, уведомете я. Кажете нещо като: „Наистина нямам нужда от съвет. Просто исках да поговорим. "
   • Ако майка ви установи ново правило за вашето поведение (например: „Няма да ходите с Наташа повече“), приемете това правило засега. Можете да говорите отново с майка си, когато тя се успокои. Ако спорите, това само ще направи майка ви още по -строга.
3. 3 Поискайте съвет, ако желаете. Може би имате нужда от съвет на мама. Може би затова въобще започвате този разговор. Ако имате нужда от напътствия, помолете майка си за съвет, след като представите проблема. Кажете: „Просто исках да ви помоля за съвет, защото не съм сигурен какво да правя“.
   • Не забравяйте, че ако някой ви даде съвет, това изобщо не означава, че трябва да го слушате. Би било полезно просто да изслушаме гледната точка на мама и да я вземем под внимание.
4. 4 Говорете с някой друг, ако майка ви не иска да ви изслуша. Някои проблеми могат да бъдат много трудни за обяснение на мама. Ако тя реагира много негативно и не иска да говори за това, говорете с друг възрастен.
   • Можете да говорите с баща си, леля си или чичо си, по -голям брат или сестра или с родител на приятел.