Как да се обличаме за фитнес

Видео: Купих ДРЕХИ от ЕВТИН САЙТ | Zaful

Съдържание

Стъпки
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Фитнесът е едно от онези места, където можете да претърпите наранявания, сърбеж по кожата или дори обрив, ако изберете грешни дрехи. Подходящите дрехи са дрехи, които са не само удобни, но и ви помагат да изглеждате и да се чувствате добре.

Стъпки

1 Изберете лека тениска или пуловер. Тя трябва да диша, като памук.
2 Носете обикновени памучни шорти. Препоръчителна дължина 2,5 см под коляното. Тези къси панталони не трябва да прилепват плътно до кръста ви, така че еластичните къси панталони са по -удобни за носене. Можете да носите памучни панталони, ако сте срамежливи да носите къси панталони.
3 Ако планирате да вдигате тежести, включете кожен колан в гардероба си, за да избегнете наранявания на гърба.
4 Изберете обувките си в зависимост от вида упражнение, което ще правите. Например, ако искате да правите сгряващи сърцето упражнения, маратонките са чудесен вариант.
5 Обуйте памучни чорапи. Те не трябва да са прекалено стегнати или прекалено хлабави.Тесните чорапи могат да забавят кръвообращението.
6 Винаги носете мека кърпа със себе си, за да изтриете потта. Не искате да оставяте следи от пот върху седалките на колата си.

Съвети

Тениската и бельото трябва да ви стоят добре; тоест прилепват плътно към тялото и не оказват натиск.
Важно е да получите изискан вид и така нищо да не стърчи. Основната цел е да подчертаете фигурата си, скривайки всичко излишно.

Предупреждения

Не носете нищо от полиестер или подобен материал. Такива дрехи няма да могат да дишат по същия начин като дрехите от естествени влакна като памук. Топлината и потта се улавят под синтетични тъкани и могат да причинят обриви по чувствителната кожа и да запазят миризмата на пот.