Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Какво е рН на урината
• Метод 2 от 3: Естествени методи за повишаване на рН на урината
• Метод 3 от 3: Лекарства
• Съвети
• Предупреждения

Състоянието на урината ви може да каже много за здравето на тялото ви. Нивото на рН на урината е показател за нейната киселинност - колкото по -ниско е рН, толкова е по -кисело; колкото по -високо, толкова по -алкално. Този показател може да повлияе на вероятността от развитие на определени състояния, като камъни в бъбреците и подагра. Диетата на средностатистическия жител на нашата страна често води до намаляване на нивото на рН в организма. Опитайте се да повишите рН на урината си, за да намалите шансовете си за развитие на определени заболявания. Променете диетата си, за да включите повече плодове и зеленчуци, а в крайни случаи използвайте лекарства, които Вашият лекар препоръчва.

Внимание:информацията в тази статия е само за информационни цели. Консултирайте се с вашия медицински специалист, преди да използвате каквото и да е лекарство.

Стъпки

Метод 1 от 3: Какво е рН на урината

1. 1 Посетете Вашия лекар, ако имате проблеми с уринирането. Има редица медицински състояния, които засягат урината и уринирането. Ако изпитвате болка в стомаха, отстрани или в слабините, посетете Вашия лекар, за да разберете какво не е наред. Също така си струва да се свържете с Вашия лекар, ако имате проблеми с уринирането. Понякога повишаването на рН на урината може да помогне за справяне с проблема; в други случаи може да се нуждаете от антибиотици или други лекарства за лечение на здравословен проблем. Вземете правилната диагноза, обсъдете възможностите за лечение с Вашия лекар и попитайте дали повишаването на рН на урината Ви ще помогне, ако изпитате някое от следните:
   • Ходите по -често или по -рядко в банята или изпускате само малко количество урина.
   • Чувствате болка или парене по време на уриниране.
   • Урината е много тъмна.
   • Урината мирише лошо.
2. 2 Повишете рН на урината си, ако имате камъни в бъбреците. Някои видове камъни в бъбреците се развиват, когато в тялото има твърде много киселина и други химикали, така че алкализирането на тялото (повишаване на рН) може да бъде от полза за разграждането на камъни в бъбреците. Може да се нуждаете и от други лечения и не всички видове камъни в бъбреците се изчистват чрез алкализиране, така че не забравяйте да говорите с Вашия лекар за възможностите за лечение. Симптомите на камъни в бъбреците включват:
   • болка отстрани (под ребрата);
   • болка, която се разпространява в корема и слабините;
   • болка, която идва във вълни и промяна в интензивността;
   • кръв в урината (урината може да изглежда розова, червена или кафява);
   • мътна или неприятна миризма на урина;
   • болка при уриниране;
   • по -често уриниране или внезапни, остри пориви;
   • гадене и повръщане;
   • треска и втрисане.
3. 3 Алкализирайте урината си, ако имате подагра. Ако имате твърде много от определен вид киселина (пикочна киселина) в тялото си, може да развиете подагра. Подаграта може да причини силна болка, зачервяване и подуване в малките стави, обикновено на големите пръсти. Ако имате силна болка в пръстите на краката, която не е свързана с нараняване, посетете Вашия лекар за диагноза. Ако имате подагра, опитайте се да повишите рН на урината си, за да намалите нивото на пикочната киселина в тялото си, за да предотвратите бъдещи пристъпи на подагра.
4. 4 Проверете pH на урината си у дома. Ако искате да опитате да повишите рН на урината си, следете за промени, като измервате нивото на рН веднъж на ден. Имайте предвид, че здравословните проблеми могат да бъдат свързани не само с твърде ниско рН на урината, но и с твърде високо. Купете тест ленти за рН от местната аптека. За да тествате урината си, вземете проба в чиста чаша за еднократна употреба и използвайте тест лентите, както е указано на опаковката. Потопете лентата в урината за определен период от време, след това съпоставете цвета на теста с цветовата диаграма на опаковката, за да определите рН.
   • Алкализирайте рН до над 7, ако се опитвате да разградите камъни в бъбреците.
   • Вземете чиста проба от урина. Започнете да уринирате за няколко секунди, след това вземете пробата в чиста чаша със средната част от урината.
   • PH тест лентите се предлагат на пазара във всяка аптека и могат да се използват и за определяне на рН на урината.

Метод 2 от 3: Естествени методи за повишаване на рН на урината

1. 1 Яжте много плодове. Напълнете диетата си с пресни плодове и зеленчуци, за да повишите рН на урината си. Повечето плодове ще повишат рН, но някои ще бъдат по -ефективни от други за тази цел. Най -добрите опции:
   • къпини, ягоди, малини и боровинки;
   • нектарини, райска ябълка, ябълки, кайсии, круши и праскови;
   • мандарини, лайм, лимони и портокали;
   • папая, ананас, диня, пъпеш и банан;
   • грозде, стафиди и череши;
   • авокадо и зелени маслини.
2. 2 Увеличете количеството зеленчуци в диетата си. Опитайте се да включите пресни зеленчуци на всяко хранене. Увеличете порцията зеленчуци и намалете порцията месо, за да повишите рН на урината си. Зеленчуците, които трябва да включите във вашата диета и да ги консумирате редовно, включват:
   • аспержи, целина и артишок;
   • лук, салата от цикория, кольраби;
   • листни зеленчуци;
   • тиква и тиквички;
   • патладжан, цвекло и чушки;
   • пащърнак, сладки картофи / сладкиши и печени картофи;
   • броколи, зеле и бамя.
3. 3 Заменете месото с други храни. Заместете бобови растения като боб или грах за част от месото в храната си. Те ще повишат рН на урината ви и ще бъдат добър източник на протеини. Бобовите растения също са добри в алкализирането на тялото и правят здравословни заместители на месото.
4. 4 Закуска с ядки и семена. Шепа ядки и семена са добра закуска през целия ден и чудесен начин да включите повече здравословни мазнини в диетата си, ако намалите месото. Някои видове ядки, като кестени, тиквени семки и кашу, са особено добри за алкализиране на тялото.
   • Бадемите, сусамът и слънчогледовото семе също повишават рН на урината, макар и не толкова добре, колкото другите.
5. 5 Подправете ястията с алкализиращи билки и подправки. Вместо да използвате обикновена готварска сол, добавете към храната си ароматни билки и подправки, които повишават рН на урината. Добавете морска сол и черен пипер и подправете ястията със следните ароматни подправки:
   • корен от джинджифил;
   • магданоз;
   • босилек;
   • чесън;
   • кориандър;
   • Дафинов лист;
   • Лют червен пипер;
   • соев сос;
   • канела.
6. 6 Намалете приема на киселинно-образуващи храни. Когато консумирате алкализиращи храни, сведете до минимум тези храни в диетата, които образуват киселина.Месото, птиците, яйцата, рибата и млечните продукти са основните подкисляващи храни, открити в много диети. Минимизирайте приема си, като проследявате размера на порциите, като основате диетата си предимно на плодове и зеленчуци, включително само малки порции от горните протеини.
7. 7 Предавам се алкохол. Алкохолът прави урината по -кисела. По -добре да пиете минерална вода, чай от джинджифил, ананас или сок от грейпфрут - всички тези напитки повишават рН на урината.
   • Говорете с Вашия лекар, ако смятате, че имате нужда от помощ, за да спрете да пиете.
8. 8 Вземете билкови добавки за повишаване на рН. Вземете билкови диетични храни или зелени екстракти. Използвайте в рамките на една седмица, както е указано на опаковката. Това може значително да увеличи рН на урината и алкалността на тялото като цяло.
   • Можете да намерите подобни добавки в аптеките или магазините за здравословни храни.

Метод 3 от 3: Лекарства

1. 1 Вземете натриев бикарбонат. Това е лекарство, което може да се приема за повишаване на рН на урината. Тези лекарства са необходими само за определени заболявания и неправилното им приемане може да причини сериозни здравословни проблеми, така че това лекарство може да се приема само според указанията на лекар. Обикновено това лекарство се прилага чрез инжектиране в стая за лечение.
   • Не приемайте натриев бикарбонат, ако имате повръщане, алкалоза (твърде малко киселина в тялото ви), недостиг на калций или хлорид.
   • Уведомете Вашия лекар, ако приемате други лекарства или добавки, ако сте бременна или кърмите, или ако имате алергии, проблеми със сърцето, бъбреците или черния дроб.
2. 2 Попитайте Вашия лекар за калиев цитрат, ако имате камъни в бъбреците. Някои лекарства ще бъдат полезни в борбата с определени състояния, причинени от кисела урина. Попитайте Вашия лекар за калиев цитрат, лекарство, използвано за лечение на специфично бъбречно заболяване и разграждане на камъни.
   • Това лекарство може да има много странични ефекти и не се използва за лечение на всички видове камъни в бъбреците.
3. 3 Консултирайте се с калциев цитрат като вариант за лечение. Това лекарство може да бъде полезно за повишаване на рН на урината. Всичко зависи от вашето състояние, симптоми и причина за вашите проблеми с уринирането. Попитайте Вашия лекар дали това лекарство е подходящо за Вас.

Съвети

• Яжте диета, богата на алкални храни, ако сте над 45 години. Това ще ви помогне да поддържате мускулна маса с напредване на възрастта.

Предупреждения

• Някои лекарства, като ацетазоламид (Diacarb), амониев хлорид (открит в смеси за кашлица), метенамин (Calcex), калиев цитрат (Rehydron), натриев бикарбонат и тиазидни диуретици (Arifon), могат да променят резултата от рН теста. Ако приемате някое от горните лекарства, говорете с Вашия лекар за резултата от анализа на урината. Не спирайте приема на никакви лекарства, освен ако не е указано от Вашия лекар.