Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Кърменето е най -добрият и най -естествен начин за хранене на вашето бебе. Въпреки това, в първите дни кърменето може да бъде несигурно, плашещо и дори болезнено. Знанието как правилно да подготвите гърдите си преди раждането и в първите дни от живота на вашето бебе може да ви помогне да намалите или дори да предотвратите болезнеността, раните и пукнатините в зърната и да направите грижата за вашето бебе възможно най -приятна.

Стъпки

1. 1 Започнете да масажирате гърдите си, за да свикнете да боравите с тях по начина, по който ги храните. Посъветвайте се с Вашия лекар в местната предродилна клиника или с консултант по кърмене за препоръчани техники. Познаването на ефективни техники за масаж ще ви помогне да се подготвите за пристигането на мляко и да изпомпвате излишъка.
2. 2 Определете кои зърна имате, те могат да бъдат плоски или обърнати навътре. Много жени не обръщат достатъчно внимание на зърната си преди хранене. Докато обърнатите навътре или плоски соски затрудняват храненето, те не правят храненето невъзможно.
   • Можете да използвате капаците на зърната, които имат специален пръстен, който оказва допълнителен натиск върху областта около зърната, за да им помогне да се изпъкнат.
   • Използвайте техниката на Хофман, за да поддържате вътрешните си и плоски зърна. Поставете палци от двете страни на зърното, след това натиснете върху кожата на гърдите си, като леко издърпате ареолата навън с палци.
3. 3 Грижете се за кожата на зърното и ареолата от последните месеци на бременността с кремове и лосиони.
   • Женското тяло произвежда специално масло в ареолите, което ги почиства естествено, така че наистина няма нужда да използвате сапун. Ако използвате сапун, измийте го старателно. Друга възможност е да преминете към сапун за чувствителна кожа, за да избегнете дразнене на гърдите си.
   • Същото важи и за праха за пране. За да избегнете дразнене на кожата, измийте всяка тъкан, която влиза в контакт с гърдите ви - сутиени, нощници и дори вложки за кърмене - със сапун за чувствителна кожа.
   • Ако трябва да смажете зоната на зърната, опитайте крем на основата на ланолин. Кремовете, препоръчани и специално формулирани за кърмачки, обикновено се продават в аптеките и магазините за бебета.
4. 4 Похарчете парите си и купете качествена помпа за кърма, дори ако планирате да кърмите изключително. През първите седмици от кърменето ще трябва да изцедите възможно най -много мляко. Ще трябва да изцеждате след всяко хранене, тъй като бебетата на тази възраст заспиват, без да смучат цялото мляко. Прекратете храненето чрез изцеждане и съхранявайте изцеденото мляко във фризера.
   • Колкото повече кърмите, толкова повече мляко ще се появи в гърдите; тялото ви ще реагира на вашата индивидуална система за търсене и предлагане и това ще ви помогне да поддържате кърменето толкова дълго, колкото вие и вашето бебе искате.
5. 5 Купете няколко кърпички и торбички чай за компресиране, ако зърната ви са напукани или гърдите ви са в застой.
   • В първите дни на кърмене съществува висок риск от напукване на зърната. Кремовете за грижа за гърдите със сигурност помагат за облекчаване на някои болки, но естествените методи са добри за използване. Изстискайте малко мляко, втрийте го в областта на зърната и го оставете да изсъхне. Като алтернатива, накиснете пакетче чай в топла вода, изстискайте излишната влага и го поставете в сутиена си между тъканта и зърното. Чаят има успокояващ ефект върху зърната и ускорява заздравяването им.
   • Ако гърдите ви се подуват и втвърдяват, нанесете кърпа, навлажнена с топла вода, върху подутата или втвърдена зона. Най -добрият начин за естествено прикрепване към гърдите на вашето бебе. Но в първите моменти храненето в такава ситуация може да бъде болезнено. Въпреки това, веднага щом млякото започне да се движи през каналите, ще почувствате облекчение.

Съвети

• Запишете се за клас по кърмене в местната предродилна клиника или родилното отделение. Тези сесии ще ви помогнат да се подготвите за кърмене както физически, така и психически, а експертите, водещи сесиите, ще могат да отговорят на всички въпроси, които може да имате.
• Ако имате гръдни импланти, гърдите ви са отстранени или сте претърпели операция, включваща зърното ви, моля, консултирайте се с Вашия лекар относно подготовката за кърмене.