Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Езикът на тялото
• Част 2 от 3: Поведение
• Част 3 от 3: Избягвайте грешки
• Съвети
• Предупреждения

От време на време се сблъскваме с такива ситуации, когато е необходимо да се създаде впечатление за сериозен човек. Например по време на преговори се очаква да се покажете като сериозен човек. Това поведение ще подчертае вашия професионализъм. Ако искате да изглеждате като сериозен човек, обърнете внимание на езика на тялото и речта си, както и общувайте с другите, като помните, че трябва да изглеждате сериозно. В ежедневието си полагайте целенасочени усилия да бъдете съсредоточен и сериозен човек. Не забравяйте обаче, че всичко е наред с умереност. Ако сте сериозни през цялото време, може да изглеждате груби на хората.

Стъпки

Част 1 от 3: Езикът на тялото

1. 1 Направете сериозно изражение. Издърпайте веждите малко надолу, но не ги приближавайте една до друга. В противен случай ще изглеждате твърде ядосан. Можете също така да набръчкате малко челото си и да присвиете леко очите си. Благодарение на това ще създадете впечатление на човек, потопен в мисли. Следвайки горните съвети, можете да създадете облика на сериозен човек.
   • За да научите как да изглеждате като сериозен човек, трябва да тренирате. Упражнение пред огледало.
   • Помолете приятел да ви каже честно как изглеждате. Направете си снимка със сериозно изражение и изпратете снимката на приятел. Помолете приятел да познае каква емоция се опитвате да предадете.
2. 2 Опитайте се да не се смеете или да се усмихвате, когато говорите. В противен случай другите може да помислят, че сте нервни. Освен това, като направите това, можете да покажете, че не приемате сериозно това, което казва другият.Затова направете всичко възможно да създадете облика на сериозен човек по време на разговора.
   • Ако имате навика да се кикотите, когато сте нервни, работете върху себе си. Съсредоточете се върху разговора, ако почувствате, че не можете да се усмихнете.
   • Обърнете внимание, че ако изобщо не се смеете или не се усмихвате по време на разговора, може да се считате за неприветлив човек. Ако вашият служител разказва забавна история, усмихнете се или се смейте на тяхната история, но го правете умерено. Смешен смях едва ли ще покаже, че сте сериозен човек.
   • Практикувайте техниката на дълбоко дишане. Това ще ви помогне да се успокоите. Плюс това, това е чудесна възможност да преминете от нервен смях към нещо друго.
3. 3 Опитайте се да изглеждате сериозно, когато мислите. Сериозните хора са склонни да бъдат спокойни и замислени. Заемете подходящото положение на тялото, когато мислите за нещо.
   • Избягвайте контакт с очите с хората около вас. Кръстосайте ръце на гърдите си и кръстосайте крака.
   • Запазете спокойствие и направете всичко възможно да изглеждате сериозно.
   • Не се притеснявайте, не се изисква да поддържате това положение на тялото през цялото време. Останете в това положение, докато не подредите мислите си. Не прекалявайте обаче, много е неудобно да поддържате това положение на тялото за дълъг период от време.
4. 4 Останете неутрални по време на разговора. По време на сериозна дискусия се опитайте да не реагирате на това, което чувате. Внимавайте как изглеждате в тази ситуация. Бъдете сериозни, дори ако някой каже нещо, което ви разочарова или разстрои.
   • Това е особено важно, когато участвате в бизнес преговори. Ако изглеждате спокойни в преговорите, страната, която ви предлага, ще разбере, че не се страхувате лесно.
   • Моля, обърнете внимание, че този метод не винаги е успешен. По време на бизнес среща или училищно събитие можете да бъдете неутрални. Избягвайте обаче това в ежедневния разговор. В противен случай може да изглеждате груби на хората.
5. 5 Намалете звука си. Това ще направи гласа ви да звучи по -авторитетно и сериозно. Високият тон на гласа обикновено характеризира човек като нервен и слаб. Опитайте се да намалите тона на гласа си, особено в ситуации, в които трябва да впечатлите другите като сериозен човек.
   • Преди да „облечете“ образа на сериозен човек, затворете устни и кажете: „ммм ха“ няколко пъти. Това упражнение помага за отпускане на гласните ви струни, за да можете по -добре да контролирате гласа си.

Част 2 от 3: Поведение

1. 1 Използвайте езика на официалната комуникация. Това ще помогне на другите да се отнасят към вас като към сериозен човек. На работа, гледайте как говорите. Придържайте се към бизнес стил на общуване.
   • Уверете се, че речта ви е грамотна. Не забравяйте да имате предвид правилата, когато изграждате изречения. Преди да кажете каквото и да било, помислете дали правилно сте изградили предложението си.
   • Избягвайте жаргон и ругатни. В противен случай едва ли ще бъдете считан за сериозен човек. Освен това може да имате проблеми на работното място.
   • Бъдете учтиви. Придържайки се към правилата на етикета, ще покажете най -добрата си страна. По време на бизнес преговори можете да кажете: „Извинете, г -н Иванов, ако е възможно, бих искал да изразя своята гледна точка по обсъждания въпрос“.
2. 2 Съсредоточете се върху едно нещо наведнъж. Сериозните хора са склонни да избягват многозадачността, защото това пречи на тяхната производителност. Преди да се заемете с нова задача, не забравяйте да изпълните предишната.
   • За да избегнете многозадачност, направете график и се придържайте към него. Например от 11 сутринта до обед можете да отговаряте на имейли. Работете върху разговора си от обяд до 13 часа.
   • Многозадачността принуждава мозъка бързо да превключва вниманието от една задача към друга. Следователно вниманието бързо се разсейва. Това се отразява негативно на производителността ви, тъй като при тези обстоятелства може да е трудно да се съсредоточите върху изпълнението на задачи.
3. 3 Избягвайте неподходящи реакции. Научете се да контролирате реакциите си в дадена ситуация. Хората често се смеят, когато са в напрегната ситуация. Те правят това не защото им е смешно, а защото не знаят как да се справят със стреса. Ако трябва да останете сериозни в стресова ситуация, например по време на погребение или представление, използвайте техники на мислене, които да ви помогнат да се контролирате. Например, помислете за нещо сериозно (колко важна е тази презентация за вас, как презентацията ви ще повлияе на вашите оценки или напредък в кариерата). Можете също да опитате да мислите за сложно математическо уравнение и да се опитате да го разрешите. Всичко това ще ви помогне да реагирате правилно на възникналата ситуация. Няма да се смеете, когато е неподходящо. Освен това можете да контролирате емоциите си.
   • Можете също да опитате да се прищипете, да хапете вътрешната страна на бузата си или да поемете дълбоко въздух, за да се съберете.
4. 4 Решете сами къде няма да използвате електронни устройства. Това поведение ще впечатли вашия работодател или учител, тъй като няма да се разсейвате от мобилния си телефон, iPad или друго електронно устройство. Затова откажете да използвате такива устройства, където трябва да покажете, че сте сериозен човек.
   • Изключете телефона си, когато сте на бюрото си или на среща.
   • Не изваждайте мобилния си телефон от чантата си, докато работите или учите. Можете да отговаряте на всички съобщения и телефонни обаждания след работа.
5. 5 Изпълнете задачите, поставени пред себе си. Благодарение на това ще бъдете третирани като надежден човек. Това качество е присъщо на сериозните хора. Винаги завършвайте работата до крайния срок и не забравяйте да я изпълните.
   • Уверете се, че знаете кога трябва да изпълните задачата. В този случай може да помогне календар с напомняния за това кога и каква работа трябва да се свърши.
   • Правете всичко възможно да имате репутация на надежден. На надеждните хора се вярва повече. Това ще ви отвори повече възможности.
6. 6 Бъдете организиран човек. Това ще ви държи съсредоточени и събрани. Тези черти са тясно преплетени със сериозност. Поддържайте работната зона чиста и винаги изпълнявайте възложените ви задачи.
   • Направете генерално почистване на работното си място. Купете папки и файлове от местния магазин за офис консумативи. Организирайте работата си в категории, срокове и т.н.
   • Направете списък със задачи. Оставете напомнянията за крайния срок у дома и на работа. Актуализирайте ежедневно списъка си със задачи и зачеркнете изпълнените задачи.

Част 3 от 3: Избягвайте грешки

1. 1 Гледайте езика на тялото си, докато говорите. Да бъдеш сериозен е голямо предимство в някои ситуации. Въпреки това, когато се занимавате с други хора, вашата сериозност може да се възприеме като прекомерно напрежение. Ако другите се чувстват неудобно с вас, това може да повлияе негативно на вашия успех.
   • Ако сте твърде сериозни във взаимодействията си, хората може да мислят, че сте арогантни и безразлични. С течение на времето те могат да осъзнаят, че просто сте много фокусирани върху темата на разговора. Първото впечатление обаче ще бъде трудно да се коригира.
   • Покажете на партньора си за разговор, че слушате. Не кръстосвайте ръце и не поставяйте чантата си в скута. В противен случай другите ще си помислят, че сте затворени за тях. Поддържайте зрителен контакт. Но направете всичко възможно, за да накарате човека, с когото говорите, да се чувства спокойно в ваше присъствие. Не се дрънкайте, докато говорите.
2. 2 Опитайте се да се отпуснете по време на събития, където има много хора. Не бъдете сериозни през цялото време. Позволявайте си да се отпускате от време на време с други хора. Опитайте се да се отпуснете в заниманията, които са организирани за това.
   • Позволявайте на хората да нарушават вашето лично пространство от време на време. Не протестирайте срещу случайно докосване, като потупване по рамото или гърба.
   • Покажете на хората, с които общувате, че ги слушате. Кимнете с глава или покажете по други начини, че слушате другия човек. Забележки като „Да, разбира се, това е интересно ...“ и други подобни, устно потвърждават, че слушате събеседника.
   • Отпуснете мускулите на лицето си. Това ще направи изражението на лицето ви по -малко сериозно. Усмихвайте се и се смейте, когато е необходимо.
3. 3 Прекарвайте време сред природата. Ако често трябва да сте много съсредоточени, разходката на чист въздух може да ви помогне да се отпуснете. Това се улеснява от умиротворяването на природата. Когато се върнете в училище или на работа, ще имате достатъчно сили, за да изпълните задачите.
   • Разходете се на чист въздух по време на почивката си. Ако в близост до работното ви място има парк или гора, отидете на разходка там.
   • Ако трябва да работите в града, планирайте пътувания извън града през почивните дни. Може да се наложи да пътувате с кола или влак, за да направите това. Но усилията си заслужават.
4. 4 Правете почивки. Никой не може да работи 24 часа на ден. Включете почивките в ежедневния си график. Това ви позволява да останете съсредоточени, когато е необходимо.
   • Задайте напомняне на телефона си, което ще звъни на всеки 50 минути. Ще знаете, че трябва да си вземете почивка.
   • Паузите не трябва да са дълги. Можете просто да се изправите и да направите упражнения за разтягане за няколко минути или да изпиете чаша кафе или чай.

Съвети

• Не бъдете прекалено мрачни или недружелюбни. Можете да бъдете сериозен човек и все пак да сте гостоприемни.

Предупреждения

• Обърнете внимание, че когато сте много сериозни, хората може да ви възприемат като груб и зъл. Затова се уверете, че все още сте учтиви и приятелски настроени.
• Може да изглеждате неучтиви, ако не се смеете на шегите на други хора. Това е случаят, когато „не се смейте“ не е правило за вас.