Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Как да спечелите битка
• Метод 2 от 3: Избягване на бой
• Метод 3 от 3: Намерете други решения
• Съвети

Училището не е най -безопасното място, въпреки че трябва да е различно. Понякога има опасност да срещнете хора в коридора, които искат да започнат битка! Разбира се, винаги е по -добре да се предотврати сбиване, тъй като във всеки случай има възможност за нараняване или проблеми в училище. Използвайте всяка възможност да предотвратите битка или да намерите други решения на конфликта.

Стъпки

Метод 1 от 3: Как да спечелите битка

1. 1 Бъдете нащрек за предстоящ конфликт. Обикновено има предупредителни знаци, които ви разказват за възможен бой. Човекът може да ви обиди или да се държи агресивно и да нахлуе в личното ви пространство. Всичко това показва вероятността от битка. Ако сте готови, шансовете ви да вземете надмощие в битката или поне да получите по -малко щети се увеличават.
   • Ако забележите такива признаци, тогава трябва да предприемете действия - заемете отбранителна позиция или извикайте помощ.
2. 2 Влезте в отбранителна позиция, която е подобна на молитвена позиция. Не стискайте юмруци, сякаш ви предстои удар. Сгънете дланите си и дръжте ръцете си пред себе си. Спуснете лактите си и ги притиснете към тялото и дръжте краката си на ширината на раменете. Доминиращият крак трябва да бъде поставен леко напред. В това положение сте готови да защитите най -уязвимите части на тялото.
   • Например, можете да вдигнете ръце, за да блокирате удар с лице.
3. 3 Стремете се да нанесете удари възможно най -рано. Дори и да не искате да започнете битка, трябва да нанесете първия удар възможно най -рано. Въпросът е, че битките рядко продължават повече от няколко секунди, така че бъдете проактивни, за да увеличите шансовете си за победа. Ако враг стъпи върху вас, опитайте се да отразите удара му и вземете мерки да забавите човека възможно най -скоро.
   • Например, ударете с крак или лакът към слабините. Можете също така да насочите вражеска брадичка, нос или чело.
   • Не свивайте юмруци, за да избегнете счупване на китката, ако я ударите силно.
   • Опитайте се да надраскате лицето на човека, за да го забавите поради шока.
4. 4 Атакувайте опонента си с колене и лакти. Вие се опитвате само да прекратите битката, затова трябва да използвате всички налични средства.Лакът в стомаха или коляното в слабините или крака. Продължете да използвате коленете и лактите си, за да убедите нападателя да спре да се бие с вас.
   • Използвайте своя шанс, ако вие и вашият опонент сте един до друг. Удари го отстрани на главата. Можете също да опитате да съборите опонента си на пода.

   Забележка: Ако трябва да се защитите в битка, тогава не се притеснявайте за официалните правила. Стремете се към слаби места като вратната вена на шията, точки на натиск, слепоочия, точката между очите, бъбреците, слабините и скрафа. Чувствайте се свободни да дърпате противника за косата, да хапете, да използвате мръсни трикове.

   
   
5. 5 С всеки удар правете крачка към врага. Ако отстъпите, ще покажете отбранителната си позиция, но трябва да демонстрирате офанзива. Продължавайте напред, докато врагът не признае поражението си или застане на пода.
6. 6 Не позволявайте на опонента ви да стане, ако е на пода. В случай, че противникът падне, е важно да не му позволите да се изправи на крака. Седнете отгоре, ако иска да продължи да се бори. Дръжте го на пода, докато не се откаже, докато не изчакате помощ или докато противникът ви отслабне и вече не може да се бие.
   • Не удряйте някой, който лежи, за да избегнете сериозни наранявания.
7. 7 Бъдете внимателни по време на битката, за да не нараните сериозно противника си. Например, ако успеете да задържите дросела, тогава не задушавайте противника си твърде дълго. Отслабването на притока на кислородна кръв към мозъка може да причини не само загуба на съзнание, но и да доведе до необратими мозъчни увреждания и смърт само за няколко минути след спиране на кръвообращението.
   • Ако опонентът ви спре да диша след загуба на съзнание, направете компресия на гръдния кош и незабавно се свържете с спешните служби (линейка и полиция).
8. 8 Останете спокойни срещу голяма група хора. Разберете, че понякога трябва да бягате, вместо да надделеете в битка. Шансовете за победа срещу голяма група противници без чужда помощ са близки до нула. Не показвайте на противниците, че сте ядосани. По време на битка използвайте гнева си като енергия срещу враговете.
   • Ако е необходимо, незабавно се обадете за помощ. Репутацията ви на здрав орех може да пострада, но е по -добре да навредите на позицията си в обществото, отколкото да загубите живота си.
9. 9 Избягайте възможно най -скоро. Ако опонентът ви падне и изглежда не може да стане скоро, бягайте. Не му оставяйте възможността да се изправи на крака и да удари отново. Изпратете помощ, ако изглежда зле, но се махнете от мястото.
   • Ако се озовете на земята, защитете се с всички сили. Блокирайте ударите на опонента си с ръце. Ако успеете да се справите със слаби удари, тогава отвърнете на удара.

Метод 2 от 3: Избягване на бой

1. 1 Докладвайте своевременно за случаи на тормоз. Ако вие или ваш познат сте били тормозени, говорете с някой, на когото имате доверие, като учител, треньор, родител или училищен съветник. Опишете ситуацията, за да получите помощ. Някои училища може да имат специфични програми за борба с тормоза.
   • Тормозът е систематично унижение, подигравки или малтретиране от връстници. Обикновеният спор или дори еднократните обиди не могат да се нарекат тормоз. Тормозът не е изолиран инцидент, а продължаваща кампания, насочена срещу много конкретен човек.
2. 2 Откажете да се биете, за да избегнете проблеми. Борбата може да доведе до сериозни проблеми, дори и да не сте подстрекателят. Много училища имат политика без насилие и може да бъдете изключени от училище или по-лошо.
   • Ако човекът продължава да ви преследва, обърнете лицето си, но спазвайте дистанция. Ако се доближи на една ръка разстояние, може да ви хване или да ви намушка.
   • Ако навършите пълнолетие, може дори да бъдете обвинени в престъпление.
3. 3 Погледнете уверено противника си в очите. Няма нужда да хвърляте яростни погледи или да се взирате в пода.Трябва да реагирате на погледа и да покажете увереността си. Ако проявите агресия, можете само да провокирате врага. Ако проявите уязвимост, той още повече ще иска да влезе в битка с вас.

   Съвети: Увереността и липсата на страх често могат да попречат на битката.

   
   
4. 4 Не атакувайте първи. Ако започнете битка, можете да си създадете още повече проблеми, отколкото да се защитавате. След първия удар никога не знаете как може да се обърне ситуацията. Можете да получите сериозни наранявания, избити зъби или дори сътресение. Съществува и риск от сериозно нараняване на противника. Ситуацията ще се окаже поражение, дори и да вземете надмощие в битката.
   • Опитайте се да намерите друго решение. Тръгнете си или потърсете помощ.
5. 5 Привлечете вниманието на хората около вас, за да накарате хората да спрат битката. Някои влизат в битки само когато наблизо няма очевидци, особено учители. Опитайте се да извикате силно и да извикате помощ. Ако дойдат хора, тогава най -вероятно няма да е необходимо да влизате в битка.
   • Опитайте да извикате „Огън“, „Помощ!“ или „обадете се на полицията“.

Метод 3 от 3: Намерете други решения

1. 1 Помолете приятел да ви предпази от насилници. Опитайте се винаги да ходите с приятели, за да отблъснете насилниците. Малко вероятно е те да ви нападнат в компанията, защото компанията често е по -силна от един или двама души.
   • Хората с голям брой приятели рядко са обект на тормоз.
2. 2 Поемете дълбоко въздух, за да се съберете в напрегната ситуация. Ако някой ви каже груби неща или се опитва да ви дразни, понякога ви се иска да размахвате юмруци. Гневът е напълно разбираем, но няма нужда да го превръщате в насилие. Поемете няколко дълбоки вдишвания и пребройте до десет в ума си. Това ще ви помогне да се успокоите и да помислите за нещо друго.
   • Вдишайте през носа и издишайте през устата. Вдишванията трябва да се усещат точно в стомаха.
   • Ако е необходимо, се отдръпнете за няколко минути, за да се успокоите.
3. 3 Помислете за наличните опции. Помислете какво можете да направите в настоящата ситуация. Винаги има няколко начина за реакция, така че измислете няколко пътища. След това помислете за последиците от всяка от тях.
   • Например, ако някой ви нарече неприятен псевдоним, можете да игнорирате човека и да го напуснете или да започнете бой и да му наречете имена в замяна. Ако не ви отговорим, не е задължително човекът да спре, но със сигурност ще ви помогне да избегнете проблеми. Борбата със сигурност ще донесе проблеми и няма да помогне за разрешаване на ситуацията. Отмъстителните обиди могат да донесат временно удовлетворение, но да влошат положението.
4. 4 Изберете най -добрия вариант. След като обмислите последиците от всяка възможна реакция, изберете най -доброто решение за дадената ситуация. В повечето случаи е най -добре да изберете опция, която ще разсее ситуацията и ще избегне неприятности.
   • Например, в горната ситуация е по -добре да игнорирате човека и просто да си тръгнете.
5. 5 Научете се спокойно и решително да кажете на хората да спрат неподходящото поведение. Ако човекът ви притеснява и не иска да спре, дръжте се спокойно. Ако сте обидени, прищипани или избутани, тогава човекът очаква остра реакция от ваша страна. Липсата на емоционален отговор ще лиши противника от всякаква „радост“. Архивирайте думите си със сдържано, но твърдо поведение, ако е необходимо.
   • Например, ако човекът продължава да ви притиска, кажете „Престанете да правите това“ със спокоен и неоспорим тон. Ако думите не работят, хванете го за ръка за момент и повторете казаното по -рано.

Съвети

• Подайте сигнал за злоупотреба и тормоз на учители и училищни администратори.
• Винаги дръжте доминиращата си ръка близо до лицето си за защита.
• Без сила и опит няма да можете да покажете много в битка. Ако се притеснявате от честата нужда да се грижите за себе си в битка, тогава направете основни упражнения за сила, за да укрепите мускулите си, и практикувайте бойни техники в безопасна среда. Можете дори да се запишете в курсове за самозащита.
• Ако вашият опонент е на път да нанесе удар, опитайте се да предвидите траекторията на движение на ръката, за да прихванете юмрука на противника и да отвърнете на удара.