Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Увеличаване на растежа на косата
• Метод 2 от 3: Промяна на начина ви на живот
• Метод 3 от 3: Решаване на проблема медицински
• Съвети
• Предупреждения

Много хора мечтаят да отглеждат луксозна храстава брада или стилни мустаци. За съжаление, отглеждането на косми по лицето не е лесно. Много зависи от генетиката. За някои мъже, които искат шикозна, гъста брада, се оказва, че растат само няколко редки области. Не можем да променим генетиката, но има няколко начина, по които можем да стимулираме растежа на по -плътна коса на лицето. Можете също да направите промени в начина на живот за по -добър растеж на косата. Не забравяйте обаче, че косата няма да расте отново за една нощ. За да постигнете тази цел, ще ви трябва много търпение.

Стъпки

Метод 1 от 3: Увеличаване на растежа на косата

1. 1 Върни косата си. Може да ви разстрои, че не сте в състояние да отгледате толкова гъста брада, колкото бихте искали. Истинската причина за неуспех обаче може да не е лошият растеж на косата, а по -скоро това, че не отделяте достатъчно време за това. Отглеждането на пълна брада може да отнеме четири седмици (а понякога и повече). Много хора се отказват от опитите си много по -рано, решавайки, че няма да могат да отглеждат пълна брада, въпреки че им липсва само търпение.
   • Отглеждането на брада отнема много време и усилия. Не се отказвайте само за няколко дни! Допълнителни мерки трябва да се предприемат само ако не постигнете желания резултат след четири или пет седмици.
   • Не се бръснете при първите признаци на сърбеж.Новата коса е нормална и първоначално сърбяща; с течение на времето косата расте отново и става по -мека, след което сърбежът изчезва.
   • Използвайте хидрокортизонов стероиден крем без рецепта. Може да ви помогне да се справите със сърбежа.
   • Изчакването косата да расте отново по лицето ви може да бъде предизвикателство, особено когато брадата и мустаците ви са достатъчно небрежни, за да отправят иронични забележки. Докато расте, линията на косата ще изглежда да расте неравномерно и неравномерно. Въпреки това, тъй като растителността расте по -дълго, бавно растящите фоликули също ще имат време да освободят космите. Постепенно празнините между растителността ще се припокриват както с по -дълги, така и с по -бавно растящи къси косми.
2. 2 Оставете косата си да расте свободно. Оставете природата да си свърши работата. Не трябва да се опитвате да оформите брадата и мустаците си в началото на растежа. Подстригването на космите по лицето често премахва повече косми, отколкото бихте искали, така че най -добре е да ги оставите на първата стъпка. Не се притеснявайте: в бъдеще, когато брадата и мустаците израснат правилно, ще имате достатъчно време да ги приведете в ред.
   • Докато косата ви расте, я срешете в предварително определена посока. Така ще им придадете желания вид.
   • След около четири седмици можете да посетите фризьор или стилист, за да изглежда косата ви добре. В същото време обяснете на майстора, че се опитвате да отглеждате коса на лицето си и затова просто искате да оформите косата си, а не да я скъсявате.
3. 3 Експериментирайте с масло за брада, ако желаете. Това масло хидратира както самата коса, така и кожата на лицето. В същото време придава на косата желаната форма. Това е чудесен инструмент за това косата на лицето да изглежда красива, дори и да не е много гъста.
   • Експертите препоръчват да нанасяте масло за брада веднага след измиване на лицето си сутрин. В този случай почистените пори на кожата ще абсорбират маслото по -добре. Просто вземете малко количество масло с ръка и го разтрийте по лицето, брадата и мустаците.
   • Маслото за брада придава на косата красив вид, приятна миризма, а също така я почиства. Има много различни марки; опитайте няколко сорта и изберете този, който ви подхожда най -добре. Посетете секцията за мъжка козметика за безплатни мостри.
4. 4 Вземете хранителни добавки. Има някои хранителни добавки, които, когато се приемат ежедневно, ще ускорят растежа на косата. Включете такива добавки в сутрешната си диета след консултация с Вашия лекар.
   • Направете косата си по -гъста с фолиева киселина. Тази киселина е от съществено значение за нормалния растеж и здраве на косата. Добавките с фолиева киселина се предлагат в аптеките и магазините за здравословни храни.
   • Можете също така да увеличите съдържанието на фолиева киселина в храната. Тази киселина се намира в пълнозърнест хляб и зърнени храни, зеленолистни зеленчуци, грах и ядки.
   • Увеличете количеството биотин, което ядете. Той е важен водоразтворим витамин В7 за организма; той е необходим за образуването на мастни киселини и глюкоза, както и за усвояване на аминокиселини и въглехидрати. Уверете се, че нямате дефицит на биотин, тъй като това може да доведе до загуба на коса.
   • Биотинът се намира в черния дроб, стридите, карфиола, боба, рибата, морковите, бананите, соевото брашно, жълтъците, зърнените храни, дрождите и други храни. Въпреки че можете да приемате биотинови добавки, опитайте се да консумирате естествени храни, богати на биотин.

Метод 2 от 3: Промяна на начина ви на живот

1. 1 Погрижете се за кожата си. Кожата е най -големият орган в тялото ви и има много важни функции. Една от тези функции е да стимулира растежа на косата. Грижата за кожата е един от най -ефективните начини да поддържате косата на лицето си гъста и зелена.
   • Ексфолирайте лицето си. Мръсотията блокира космените фоликули, предотвратявайки растежа на косата.Нанасяйте евкалиптова маска, за да ексфолирате кожата си веднъж седмично. Действа чудесно върху кожата и насърчава по -добрия растеж на косата.
   • Нанесете продукти за коса. Използвайте комплексни шампоани и лосиони с витамин В.
   • Масажирайте космените си фоликули. Лекият масаж стимулира космените фоликули. Масажирайте лицето си с върховете на пръстите си с кръгови движения в продължение на две до три минути. По време на масажа можете да нанесете и хидратиращ крем за лице.
2. 2 Следете диетата си. Вашето благосъстояние до голяма степен зависи от това как се храните. Здравето на кожата и косата ви също зависи от храненето. Има много витамини, които насърчават растежа на косата, включително и по лицето. Уверете се, че вашата диета включва достатъчно основни хранителни вещества.
   • Включете във вашата диета витамини, които насърчават растежа на косата. Въпреки че винаги могат да се използват външни средства, вътрешните препарати са много по -ефективни.
   • Вземете витамин А. Този витамин стимулира производството на себум, който овлажнява кожата и космените фоликули. Витамин А се намира в яйца, месо, сирене, черен дроб, моркови, тиква, броколи и тъмнозелени листни зеленчуци.
   • Вземете достатъчно витамин Е, който е толкова важен за здравето на кожата; този витамин също подобрява кръвообращението, насърчавайки растежа на косата. Витамин Е се намира в храни като масло, листни зеленчуци, ядки, боб; По правило редовната диета съдържа достатъчно количество витамин Е.
   • Приемайте витамин В3 за подобряване на кръвообращението. Правилното кръвообращение насърчава растежа на косата. Проучванията показват, че витамин В3 е по -ефективен, когато се приема с биотин.
   • Вземете витамин В5. Известен е още като пантотенова киселина... Този витамин не само помага на организма да абсорбира мазнините и протеините, необходими за здрава коса, но също така помага за намаляване на стреса, който има отрицателен ефект върху растежа на косата. Витамин В5 се намира в бирена мая, броколи, авокадо, жълтъци, черен дроб, патица, мляко, омар, пълнозърнест хляб и други храни.
3. 3 Водете активен начин на живот. Физическата активност подобрява кръвообращението, насърчавайки растежа на косата. Няма значение какъв вид физически упражнения правите, основното е да ги правите редовно, като им отделяте около час на ден. По този начин стимулирате здравословния растеж на косата.
   • Изберете това, което ви харесва. Ако се занимавате със спорт, организирайте седмично баскетболно или футболно предизвикателство с приятелите си. Ще ви бъде много по -интересно да спортувате не сами, а в компанията.
   • Променете навиците си. Има много начини да увеличите физическата си активност. Опитайте например да се качите по стълбите, вместо да използвате асансьора.
4. 4 Да си починете. Наспи се. Сънят е от съществено значение за възстановяването и растежа на тялото. Тийнейджърите се нуждаят от около осем часа сън, а възрастните от седем до осем часа сън дневно. Планирайте деня си по такъв начин, че да имате достатъчно време за почивка, което насърчава растежа на косата.
   • Опитайте се да си легнете и да се събудите по едно и също време. Уикендите могат да бъдат трудни, когато искате да поспите. Не забравяйте обаче, че доброто ежедневие е важно за вашето здраве.
5. 5 Отпуснете се. Справете се със стреса. Стресът често води до косопад. Затова избягвайте стресови ситуации и отделете време през целия ден, за да се отпуснете. Има различни методи за намаляване на стреса. Комуникацията с добър приятел или близък роднина често може да помогне в стресова ситуация.
   • Концентрирайте се върху дишането си. Когато сте в стрес, поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания, за да намалите сърдечната честота и да изчистите ума си.
   • Бъди търпелив. Не забравяйте, че косата на лицето расте с различни темпове при различните хора.Притеснението за това няма да помогне и дори може да влоши нещата. Опитайте се да не мислите само за това.

Метод 3 от 3: Решаване на проблема медицински

1. 1 Опитайте Rogaine. Този продукт съдържа съставка, наречена миноксидил, за да стимулира растежа на нова коса. Това е едно от най -популярните средства за растеж на косата за мъже. Regaine се предлага без рецепта и се продава в почти всяка аптека. Имайте предвид обаче, че той е предназначен да стимулира растежа на косата по скалпа, а не по лицето. Въпреки че Regaine все повече се използва за ускоряване на растежа на косата на лицето, неговата ефективност не е доказана.
   • Миноксидилът е опасен при поглъщане, така че нанесете Regaine внимателно около устата си. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате това средство за растеж на косата на лицето.
   • Страничните ефекти включват дразнене на очите или кожата, пърхот и сърбеж.
2. 2 Говорете с Вашия лекар за терапията с тестостерон. Този мъжки полов хормон може да се инжектира локално или да се приема перорално, въпреки че последният не се препоръчва поради вредните му ефекти върху черния дроб. Ниските нива на тестостерон могат да причинят лош растеж на косата на лицето. За оптимални резултати терапията с тестостерон трябва да се провежда под строг лекарски контрол. Твърде много голям количеството тестостерон може да има обратен ефект, инхибирайки растежа на косата.
   • Обикновено ниските нива на тестостерон могат да бъдат идентифицирани по редица признаци, като еректилна дисфункция и намалена мускулна маса. Вашият лекар ще назначи определени тестове, за да провери нивата на тестостерон. Нивата на тестостерон не могат да бъдат оценени единствено по плътността на космите по лицето.
   • Може да отнеме около година от началото на терапията до първите резултати.
3. 3 Консултирайте се с пластичен хирург. Някои хора просто са лишени от природата, следователно, въпреки всички усилия, мустаците и брадата просто не са в състояние да "пуснат корени" на лицето си. Ако всички други методи не дават резултат, тогава пластичната хирургия може да помогне чрез трансплантация на космените фоликули от скалпа към кожата на лицето. Това е много ефективен, но и скъп метод: отнема време и пари.
   • Това обикновено включва амбулаторно лечение и причинява леко дразнене на кожата. Постигането на желания резултат може да отнеме много време - от една до две години.
   • Помолете Вашия лекар да Ви препоръча добра козметична клиника. Не забравяйте да се консултирате, преди да започнете трансплантацията, опитвайки се да разберете колкото е възможно повече за предстоящата процедура.

Съвети

• Ако не знаете как ще изглеждате с козя брада, мустаци или пълна брада, но не искате да чакате косата ви по лицето да расте, просто отидете в магазин за театрални реквизити. В продължение на векове актьорите залепват фалшива коса по лицето си и по този начин лесно можете да разберете как ще изглеждате с брада и мустаци.
• Повечето средства не носят веднага желаните резултати, понякога може да отнеме цяла година.
• Хората все още не са се научили как да преодоляват генетиката и въпреки че правилната диета и продуктите за растеж на косата могат да бъдат ефективни, няма гаранция, че те ще ви помогнат.

Предупреждения

• Продължителната употреба на хидрокортизонов крем може да има опасни ефекти, включително образуване на мехури, увреждане на кожата, растеж на косата по челото, гърба, ръцете и краката и изсветляване на кожата.