Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Грижете се за тялото си
• Метод 2 от 3: Използвайте грим
• Метод 3 от 3: Представете се красиво
• Съвети
• Предупреждения

Много се говори за това как да станеш красив, стигна се дотам, че хората понякога просто забравят как да изглеждат красиви в действителност.За съжаление красотата ни избледнява с годините. Но с това трябва да се борим. Хората, които са красиви през целия си живот, са в състояние да устоят на ударите на съдбата, приспособявайки се към всеки етап от живота си с достойнство, и не се преструват, че са това, което всъщност не са.

Стъпки

Метод 1 от 3: Грижете се за тялото си

1. 1 Яжте правилно. Повечето хора виждат диетата като начин да спестят пари за храна или поне като възможност да ядат по -малко. За щастие това не е така. Здравословната, балансирана диета замества празните калории (като чийзбургер и сода) със здравословна алтернатива. В зависимост от това от какво се състои вашата диета в момента, можете спокойно да подчертаете поне няколко храни, които консумирате в момента, но без които тялото ви теоретично ще бъде по -добре.
   • Пълните храни като зелени зеленчуци са основен елемент в много диети. Здравословното хранене е много полезно за организма. Ако сте свикнали с нездравословна храна, спазването на добра диета в продължение на поне един месец ще ви помогне да се почувствате по -енергични отпреди десетилетие.
   • Не се доверявайте на така наречената хранителна пирамида. Вместо това създайте план за хранене, който отговаря на специфичните нужди на тялото ви. Има много противоречия относно това кои храни са най -добри за вашето здраве, така че си струва да наблюдавате тялото си, за да изберете правилните.
2. 2 Отделете поне 8 часа сън. В съвременния ни живот често няма достатъчно време за подходящ сън. Това е лошо, тъй като неговият дефицит ускорява процеса на стареене и лишава организма от естествената му сила. Той играе много важна роля, достатъчно почивка може да подобри външния ви вид много по -ефективно от куп грим.
   • Премахнете грима преди лягане. В противен случай това може да раздразни кожата ви.
   • Кожните състояния като акне изчезват много по -бързо, ако си почивате достатъчно.
   • Ако страдате от тъмни кръгове под очите, те може да са резултат от липса на сън. Тялото се възстановява по време на сън и тъмните кръгове могат да бъдат знак, че не му давате достатъчно време, за да завърши този процес.
3. 3 Овлажнявайте кожата си. Овлажняването на кожата я поддържа млада и здрава. Включете това в ежедневието си, ако все още не сте го направили. Преди да се спрете на някакво конкретно лекарство, експериментирайте и намерете какво работи за вас. Най -ефективните овлажнители не са непременно най -скъпите.
   • Въпреки че има противоречия дали да се купи някакъв крем за очи, има някои продукти за чувствителна кожа, които са най -подходящи за лечение на подпухналост и бръчки.
   • Овлажняването на кожата ви преди лягане ще помогне за насърчаване на естествената регенерация, която се случва по време на почивка.
4. 4 Избелвайте зъбите си. Нездравословните зъби могат да развалят външния вид на човек, дори ако всичко останало е в отлична форма. Пожълтели зъби са много чести и дори страхотно изглеждащите зъби могат да бъдат избелени и да блестят. За това използвайте избелваща паста за зъби. Избелващите гел ленти, които почистват зъбния емайл, също работят добре с това. Красивата усмивка е важна част от привлекателния външен вид, толкова е важна, че е трудно да се надцени.
   • Зъбите могат да се избелват по -ефективно в стоматологична клиника.
   • Ако вашето зъбно здраве е в задоволително или много лошо състояние (например, ако имате липсващи или счупени зъби), се препоръчва да посетите вашия зъболекар и да разрешите тези проблеми. Повредените зъби могат да бъдат поправени или лекувани, така че ако вашата застраховка не покрива тези разходи, бъдете готови да похарчите много пари.
5. 5 Нанесете овлажняващ крем против стареене. С течение на времето кожата ви ще се промени и това е неизбежно.Това е естествен феномен и няма нищо лошо в това, въпреки че много жени изобщо не се притесняват от избледнелия тен и бръчките, които се появяват в резултат на този процес. Кремовете и овлажнителите против стареене са специално разработени за борба с тези проблеми. Ако свързаните с възрастта промени на кожата ви притесняват, купувайте и използвайте този вид продукти в съответствие с инструкциите.
   • Някои от процесите на стареене могат да бъдат забавени с подходящо хранене и добър сън.

Метод 2 от 3: Използвайте грим

1. 1 Уверете се, че ежедневният ви грим е подходящ за възрастта. И без това е ясно, че за всяка от възрастовите категории са подходящи свои собствени козметични методи. И макар че не трябва да се стремите да изглеждате така, както сте изглеждали преди десет години, все пак трябва да се стремите да скриете свързаните с възрастта несъвършенства.
   • С течение на времето се появяват бръчки: това е абсолютно нормално, те по никакъв начин не могат да ви попречат да останете красиви. Малките бръчки правят лицето ви да изглежда по -аристократично, но ако се чувствате по -уверени без тях, използвайте фон дьо тен, който визуално ги изглажда.
   • С течение на годините клепачите са склонни да отпускат. Следователно, има нужда от очна линия, сенките за очи в този случай са по -малко ефективни.
2. 2 Подчертайте веждите си. Веждите рамкират лицето. В допълнение към всичко по -горе, не забравяйте да се грижите и за веждите си, тъй като те могат да изтънят. Този проблем може лесно да бъде решен с молив за вежди.
   • Някои жени предпочитат постоянно татуиране на вежди, но безопасността на такава процедура все още е тема за обсъждане в медицинските среди.
3. 3 Лекувайте тъмните кръгове под очите си. Тъмните кръгове под очите са често срещано състояние, което обикновено се случва поради липса на сън или стрес. Те развалят външния вид, тъй като придават на човек по -нездрав вид. Използвайте коректор - Нанесете го върху зоната под очите, за да освежите визията си.
4. 4 Направете устните си плътни. Устните са основният признак за здраво лице. Фокусирането върху тази част е чудесна идея, ако искате да изглеждате по -красиви. Това може да се постигне с червило за устни. Но се опитайте да не прекалявате. Както при всяко лекарство, преминаването с червило ще има комичен ефект; искате да изглеждате естествено независимо от всичко.
   • С възрастта се появяват бръчки по устните, в които червилото се натрупва. Опитайте се да избегнете това - не слагайте твърде много червило на устните си.
   • Овлажняването на устните е важна част от грижата за тях, за да изглеждат по -привлекателни. Маслото от шеа ще бъде много ефективен овлажнител.

Метод 3 от 3: Представете се красиво

1. 1 Опитайте се да разберете кои други фактори могат да ви направят привлекателни. Ако искате да останете красиви, трябва да признаете, че безупречното облекло и грим не са достатъчни, за да впечатлят една жена. Истинската красота трябва да ви накара да искате да се познавате по -добре. Ето защо понякога ни привличат хора, които може да не изглеждат толкова съвършени; това е така, защото те компенсират недостатъците във външния си вид по други начини.
   • Поведението и очарованието също допринасят. Някой, който излъчва увереност, ще бъде по-привлекателен от някой, който има отвращение към себе си, независимо от външния му вид.
2. 2 Развийте самочувствие. Има ли нещо по-красиво от самочувствието? Вярата в себе си е прекрасно нещо, никога не се износва, независимо в каква възраст или държава живеете. Ако не сте сигурни в себе си, това се проявява в много неща. Това влияе върху начина, по който се отнасяте с хората, и дори върху езика на тялото ви. Разбира се, не е лесно да развиете самочувствие, но това има по-голямо влияние върху начина, по който другите ви възприемат, отколкото добрият грим или дрехите.
   • Ако мислите, че сте красиви, ще мислят и други хора.Просто опитайте и вижте как другите реагират на това.
3. 3 Дайте бодро настроение. Срам за онези хора, които възприемат красотата като чисто физическо нещо. Красотата е и начинът, по който човек кара другите хора да се чувстват. Да бъдеш в бодро настроение, когато общуваш с хората, ще ги накара да те гледат по различен начин. Някой, който се забавлява, ще изглежда по -привлекателен от този, който създава обратния ефект. Акцентирайте върху гостоприемството чрез езика на тялото и бъдете наясно какво казвате пред другите хора.
4. 4 Усмихни се. Докато някои хора имат усмивки, които блестят по -силно от други, истинската усмивка никога няма да изглежда недружелюбна. Тъжен и нещастен човек едва ли ще се счита за красив от никого, за разлика от някой, който искрено се усмихва на всеки по пътя си. Усмивката трябва да бъде вашата естествена реакция към хората около вас. Той помага за изграждането на самочувствие и макар да е навик, това е често срещан процес за учене. Усмихвайте се на себе си в огледалото всеки ден, докато забележите, че сте започнали да се усмихвате неволно.
   • Не само устата трябва да се усмихва, но и очите. Ако се принудите да се усмихнете, тогава устата и очите ще издават различни емоционални реакции, защото е много по -трудно да накарате очите да се „усмихнат“.
5. 5 Облечи се хубаво. Следването на модата може да струва скъпо. За щастие не е нужно да имате дебел портфейл, за да изглеждате красиво. Не е задължително да носите всичко, което е модерно, така както не трябва да се придържате към един стил на облекло. Вкусовете се различават, така че трябва да се съсредоточите върху създаването на подходящия за вас стил. Не се притеснявайте за модните тенденции. Дългосрочната красота се създава от вас самите, а модните тенденции, както знаете, са краткотрайни.
   • Не позволявайте да се закачате да изглеждате млади. Често възрастните жени се опитват да имитират младежката мода. Не отхвърляйте изображение само защото смятате, че то ви прави по -възрастни. Този, който адекватно приема възрастта си, се възприема като по -привлекателна личност.
   • Ако имате проблеми със създаването на собствен стил, можете да проверите как изглеждат знаменитостите, на които се възхищавате. Макар че те вероятно изглеждат по -бляскави, отколкото трябва да изглеждате всеки ден, можете да започнете с външния им вид, за да измислите и създадете свой собствен стил.
6. 6 Вземете навика да поддържате стойката си. Има много ползи от това. Добрата стойка неизбежно се отразява на самочувствието. Ако идеалът за прекрасен човек е в съзнанието ви, то този идеал определено не може да се „сведе“. Добрата стойка е високо ниво на доверие, а доверието е едно от най -красивите неща в света.

Съвети

• Не забравяйте, че в крайна сметка красотата е субективно нещо. Освен това често сме склонни към сурова самокритика. Известно е, че много супермодели имат големи проблеми със самочувствието и като цяло често няма нищо общо между самочувствието и начина, по който другите ви възприемат.

Предупреждения

• Значението на красотата често се преувеличава в обществото. Нашето мнение е повлияно от телевизионни предавания за красотата и медиите. Желанието да изглеждате добре е напълно здравословно занимание, но не позволявайте да се превърне в най -важното нещо в живота ви и забравете за наистина важните неща.
• Не забравяйте, че човек, напълно погълнат от красотата си, е най -грозният в света. Дори ако изглеждате невероятно физически, но правите неприятно впечатление за себе си, повечето хора няма да ви смятат за привлекателни.