Как да лекуваме язви: Могат ли естествените средства да помогнат?

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 3: Яжте здравословни храни
Метод 2 от 3: Елиминирайте храни, които увреждат стомашната лигавица
Метод 3 от 3: Вземете билкови, минерални и витаминни добавки
Съвети
Предупреждения

Язвите, независимо от местоположението им, причиняват силна болка и трябва да бъдат излекувани незабавно. Ако подозирате, че имате язва в стомаха, устата или другаде, посетете Вашия лекар за съвет. Прочетете тази статия, за да научите как да лекувате язви по естествен начин.

Стъпки

Метод 1 от 3: Яжте здравословни храни

1 Сменете маслото с растително масло. Първата стъпка към излекуване на язва включва промяна на хранителните навици. Използвайте растително масло в тиган. Тези масла съдържат здравословни мазнини и са лесни за смилане, за разлика от маслото.
- Можете да опитате да готвите с кокосово, оризово, сусамово или царевично масло.
2 Яжте храни, богати на антиоксиданти. Свободните радикали, прониквайки в стомаха, увреждат лигавицата и допринасят за образуването и увеличаването на язви. Антиоксидантите блокират свободните радикали, за да защитят тялото. Ето защо е важно да се ядат храни, богати на антиоксиданти. Например:
- Боровинки, боровинки, къпини, малини, ягоди, артишок, сливи, пекан и някои ябълки, включително Гала и баба Смит.
3 Обърнете внимание на храни, богати на флавоноиди. Флавоноидите са биологично активни пигменти, открити в много растения. Флавоноидите, също като антиоксидантите, блокират свободните радикали, което означава, че предпазват стомашната лигавица. Примери за храни, богати на флавоноиди:
- Ябълки, лук, чесън, зелен чай, червено грозде и соя.
4 Увеличете приема на храни, богати на витамини от група В. Витамините от група В са ефективни при лечение на язви в устата. Фолиевата киселина (витамин В9) и тиамин (витамин В1) са особено ефективни. Ето някои примери за храни, богати на витамини от група В:
- Витамин В9: Фасул, леща, спанак, аспержи, авокадо, броколи, манго, портокали и пшеничен хляб.
- Витамин В1: Слънчогледови семки, черен боб, ечемик, зелен грах, овес.
5 Увеличете количеството сладки картофи и тиква в диетата си. Сладките картофи и тиквичките са с високо съдържание на нишесте. Когато ядете тези две храни, те могат да помогнат за облекчаване на стомашната болка, причинена от язви. Високото им съдържание на нишесте ги прави естествени антиациди.
6 Яжте повече банани. Бананите са чудесни по две причини: те са с високо съдържание на фибри и насърчават отделянето на слуз в стомаха. Високото съдържание на фибри допринася за лесното усвояване на храната, а стомашната слуз е естествен фактор за защита и възстановяване на стомашната лигавица.
7 Добавяйте мед възможно най -често. Медът е невероятен продукт, за който е известно, че има лечебни свойства. Медът е особено полезен при лечение на язви, тъй като съдържа ензима глюкоксидаза, който убива бактериите H. pylori. Препоръчва се да се ядат две супени лъжици мед на ден - сутрин и вечер.
8 Пийте сок от зеле. Това, разбира се, е последното нещо, което искате да направите, но зелевият сок е много ефективен при лечението на стомашни язви - зелевият сок увеличава вероятността от излекуване на язва с до 92%. Зелето е заредено с бактерии, които произвеждат млечна киселина. Тези бактерии са от съществено значение в борбата с бактериите, причиняващи язва.
- Трябва да пиете по 50 мл зелев сок два пъти дневно на гладно.
9 Обичайте чесъна. Ако не сте вампир, консумирайте чесън през ден или всеки ден. Това е една от най -популярните подправки. Независимо дали го използвате в големи количества или не, трябва да увеличите приема си. Чесънът помага в борбата с микробите в стомаха, включително бактериите, които причиняват и увеличават язви. H. pylori.
10 Увеличете приема на вода. Водата охлажда и успокоява стомаха - това помага да се предотврати повторение на язви. Пийте 8-10 чаши или 3-4 литра вода дневно.

Метод 2 от 3: Елиминирайте храни, които увреждат стомашната лигавица

1 Изключете алкохола. Докато виното може да има благоприятен ефект върху здравето, други алкохолни напитки увреждат лигавицата на храносмилателния тракт. Ако имате язва, причинена от H. pylori, пиенето на алкохол само ще влоши положението. Алкохолът дразни лигавиците и насърчава растежа на язви.
- Опитайте се поне да ограничите приема на алкохол. На сватбата на дъщерята е достатъчно да изпиете само една чаша шампанско.
2 Избягвайте пикантни храни. Пикантните храни са вкусни, но трябва да се избягват много пикантни храни, особено ако при приготвянето им се използва чили, тъй като те дразнят лигавицата на стомаха. При наличие на язва стомашната лигавица вече е раздразнена и увредена, затова е необходимо да я успокоите, а не да я дразните с пикантни храни.
3 Избягвайте силно мазни храни. Пържене и продукти за бързо хранене в черния списък. Тези продукти са с високо съдържание на масло, химически добавки и не съдържат фибри. Поради тези причини е наложително да стоите настрана от бързото хранене и други пържени храни. Например:
- Пържени, особено пържени картофи.
- Хамбургери и други заведения за бързо хранене.
4 Избягвайте храни, богати на протеини. Колкото по -трудно се смила храната, толкова по -ленив става стомаха ви. Колкото по -мързелив е стомаха, толкова по -бавно се лекува язвата. Намалете количеството червено месо в диетата си. Месото е богато на протеини, които стомаха трудно усвоява. Яжте по -лесно достъпни протеини.
- Протеини, които трябва да се избягват: говеждо, свинско, агнешко, преработени меса като хамбургери и колбаси.
- Храни с леснодостъпни протеини: риба, пиле, соеви продукти, тофу.
5 Контролирайте количеството храни, съдържащи първокласно брашно, захари, транс -мазнини. Силно преработените печени продукти, закупени в магазина, съдържат горните съставки. Те не са вредни за здравето, но спомагат за забавяне на епителизацията на язвата, тъй като са трудни за смилане.
6 Премахнете кафето. Това означава премахване на кафето, както с кофеин, така и без кофеин. Много проучвания показват, че кафето дразни лигавиците. За здрав стомах кафето може да бъде безвредно само веднъж на ден.

Метод 3 от 3: Вземете билкови, минерални и витаминни добавки

1 Пийте сок от червена боровинка или приемайте добавки от червена боровинка. Червената боровинка (или, както я наричат лекарите, ваксиниум макрокарпон) е известна със способността си да се бори с H. pylori, когато се приема по 400 mg два пъти дневно. Проучванията показват, че сокът от червена боровинка предотвратява навлизането на лоши бактерии в стомашната лигавица.
2 Вземете добавки от женско биле за лечение на язви. 250-500 mg женско биле преди всяко хранене ще помогне за предотвратяване на язви и заздравяване на съществуващите язви. Женско биле DGZ (женско биле диглициризинат) са таблетки за смучене, които могат да се използват като алтернатива на женско биле, ако не харесвате вкуса на женско биле.
3 Добавете риган към храните. Риганът (риган) е едно от най -добрите естествени средства за борба с язвата. Риганът помага за предотвратяване и инхибиране на активността на H. pylori.
4 Вземете пробиотици, когато ви се прииска. Пробиотиците, по -специално Lactobacillus acidophilus, могат да помогнат за балансиране на храносмилателната система. Тези „добри“ или „необходими“ бактерии помагат в борбата с лошите бактерии, които допринасят за образуването на язви. Те също могат да забавят H. pylori.
- Пробиотиците също повишават ефективността на медикаментозното лечение на язви.
5 Увеличете приема на витамини. Витамините А, С и Е са ефективни срещу стомашни язви. Ако вашата диета съдържа малки количества от тези витамини, добавете мултивитаминни добавки или моновитамини.
- Витамин А насърчава епителизацията на клетките на стомашната лигавица и предотвратява образуването на язви.
- Витамин С помага за лечение на кървящи язви, причинени от приема на аспирин.
- Витамин Е допринася за натрупването на протеини в чревната лигавица. Този протеин ускорява лечебния процес на язвата.