Как да се лекува херния

Видео: Как да се избавим от болката при дископатия. Упражнения за лекуване и раздвижване на дискова херния.

Съдържание

Стъпки
Част 1 от 2: Лечение на херния
Част 2 от 2: Предотвратяване на бъдещи усложнения
Предупреждения

Ако наскоро сте разбрали, че имате херния, трябва да започнете лечение. веднага... Най -добре е да следвате указанията на Вашия лекар, но има и неща, които можете да направите сами - и трябва да избягвате. Ще ви кажем как да лекувате херния и как да избегнете повторението й в бъдеще. За да държите болката си под контрол, започнете от стъпка 1.

Стъпки

Част 1 от 2: Лечение на херния

1 Използвайте студ за облекчаване на болката. Пакет с лед ще помогне за успокояване на херния.Не натискайте прекалено силно! Натискът може да навреди още повече. Просто увийте леда в кърпа и го нанесете върху болното място за 10-15 минути. След това премахнете леда; когато мястото на компреса се затопли, повторете процедурата, ако е необходимо.
- Студът също може да помогне за облекчаване на подуването. Тежкият оток обаче изисква незабавна медицинска помощ.
2 Опитайте се да избягвате вдигането на тежести. Има много работни места и домакински задължения, които изискват много мускулни усилия. Трябва да избягвате всичко, било то преместване на мебели, строителство или вземане на деца.
- Вие рискувате да получите обостряне на херния с прекомерно напрежение в мускулите, особено когато имате слаби мускули.
3 Избягвайте храна, която според вас може да влоши положението. Трябва да избягвате да ядете храни, които могат да причинят подуване на корема или стомашен дискомфорт, дори минимален. Всяка храна, която причинява най -малкия пристъп на киселини, лошо храносмилане или гадене, трябва да бъде премахната от диетата.
- Примери за храни, които трябва да се избягват, са алкохолни напитки, напитки с кофеин, шоколад, домати, мазни и пикантни храни, както и храни и напитки с високо съдържание на киселина (като лимони, портокали или ягоди).
4 Вземете йога. Йога е един от най -добрите начини да подобрите състоянието си за херния. Ето едно просто упражнение: смучете стомаха си, задръжте го в това положение за 3 секунди, след това бавно се отпуснете. Повторете 10 пъти. Можете да правите това упражнение на всеки час през целия ден. След хранене трябва да направите двучасова почивка.
- След като свикнете с това упражнение, можете да удължите времето и да задържите корема си всмукан за 5 или 7 секунди.
5 Обърнете внимание на херния ленти и колани. Те се използват за задържане на хернията на място чрез натиск върху областта. Носете превръзка, за да предотвратите увеличаване или прищипване на хернията.
- Превръзката е само временна мярка, която се използва преди операцията... Не се препоръчва да се носи превръзката дълго време, тъй като постоянното налягане може да отслаби тъканите.
- С течение на времето носенето на превръзка може да помогне за излекуване на поправима херния.
6 Помислете за отворена операция. Извършва се под обща анестезия. Хирургът прави разрез близо до издатината, която се е образувала под кожата. Излезлият орган под формата на херния се връща в нормалното си положение. След това мускулната тъкан се зашива отново. По принцип това е сравнително проста операция.
- В други случаи върху дефекта на коремната стена се поставя "пластир" от биоматериал. Постепенно материалът ще расте заедно с тъканите на тялото, укрепвайки мястото, където е била хернията.
7 Помислете за лапароскопия. Лапароскопията е по -щадяща хирургична техника. Той не е толкова травматичен, колкото му липсва разрез; съответно периодът на възстановяване след такава операция е по -кратък. Ето как работи:
- В коремната кухина се вкарва камера. В коремната стена се правят две до четири пункции, за да се осигури достъп за хирургически инструменти и лапароскоп (видеокамера).
- За да се създаде оперативно пространство, коремната кухина се надува с въглероден диоксид. Хирургът вижда целия екран на операцията на екрана.
- С помощта на специални инструменти лекарят ще коригира хернията.
- При преместване на хернията се отделя газ от коремната кухина и пункциите се зашиват.

Част 2 от 2: Предотвратяване на бъдещи усложнения

1 Избягвайте мускулното напрежение. Не се препоръчва на никого, особено на възрастните хора. Мускулите им вече са отслабени, така че не е нужно да полагат много усилия. Това се отнася за всичко - от вдигане на тежести до напрежение, докато имате движение на червата. Подобни усилия засягат не само мускулите, но и някои органи.
- За да избегнете стреса по време на изхождане, опитайте се да правите редовно изхождане, пийте много вода, а възрастните хора трябва да предпочитат меки храни и да избягват храни, които могат да причинят запек.
2 Спри да пушиш. Пушенето може да раздразни храносмилателната система, като по този начин изостря усложненията. Препоръчва се да се откажете от тютюнопушенето, тъй като тютюнопушенето причинява белодробни проблеми и съпътстващата хронична кашлица. Когато кашляте по този начин, дробовете ви се напрягат - и ако имате херния, важно е да предпазите мускулите си от напрежение.
- Кашлицата на хроничен пушач е прогресивна кашлица, която никога не изчезва. Резултатът е напрежение в стените на коремната кухина или диафрагмата. Ако го имате, посетете Вашия лекар за подходящо лечение, за да предотвратите усложнения като херния.
3 Да отслабнете. Затлъстяването може да причини херния - когато коремните мускули са отслабени в резултат на затлъстяване, за тях е трудно да се държат за органи и тъкани. За да намалите риска от това заболяване (и много, много други), незабавно стартирайте програма за отслабване. Дори загубените пет килограма ще играят голяма роля!
- Затлъстяването е един от факторите на много заболявания и нарушения в организма. Ако минимизирането на риска от херния не е достатъчен стимул за предприемане на действия, помислете за отслабване, за да живеете по -дълго, намалете риска от инфаркт и диабет и просто намалете натоварването на мускулите и ставите.
4 Яжте здравословни храни. Диета, богата на фибри, насърчава нормалната перисталтика, като предотвратява излишното напрежение в корема. Яжте повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и пийте достатъчно течности, за да избегнете запек.
- Малини, круши, ябълки, грах, боб, артишок, броколи, леща и ядки са с високо съдържание на фибри.
- Можете също да вземете продукт с високо съдържание на фибри, за да улесните изхождането (като Metamucil). Просто разбъркайте една или две супени лъжици от препарата във вода.
5 Опитайте се да промените ежедневния си начин на живот. Ако вашето хоби или професия включва вдигане на тежести или друго мускулно напрежение, препоръчително е да промените това, ако е възможно. Същото се отнася и за продължително стоене. Трябва да водите доста мобилен начин на живот, но без излишен стрес върху гърба, корема и мускулите на краката.