Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Склонни ли сте към отлагане? Отлагането е навикът да отлагате нещата до последния момент. Хората, склонни към отлагане, рядко правят нещо навреме и ако го направят, правят много грешки и пропуски. Ако всичко това е за вас, прочетете тази статия!

Стъпки

1. 1 Вземете календар или плановик. Обучете се да запишете всичко, което трябва да направите в своя плановик. Бъдете конкретни: запишете точните дати и използвайте различни цветове, за да дадете приоритет на задачите (червено за спешни, синьо за изпити и големи събития, зелено за спешни, черно за това, което трябва да се направи през седмицата).
2. 2 Започнете веднага. Не се отлагайте. Започнете да правите бизнес веднага щом се приберете от училище или работа. Каквото и да трябва да направите, започнете да го правите! Планирайте предварително, започнете с неотложни неща, уверете се, че цялата работа е свършена добре, проверете се отново. След приключване на спешни задачи направете почивка. Хапнете малко и гледайте телевизия. Ако няма добри предавки, изключете ги и просто се отпуснете. Ограничете почивката си до 15 минути. Това ще бъде трудно в началото, особено ако наистина харесвате шоуто; но трябва да се научите да устоявате на желанието да гледате телевизия и да се върнете на работа. След като свикнете, ще ви стане по -лесно да изключите телевизора.
3. 3 Започнете с нещата, които си обещахте да направите днес. Ако не направите това, което беше планирано за този ден, то утре, когато вече просто ТРЯБВА да го направите, ще съжалявате, че не сте го направили вчера. Всеки ден носи със себе си нови задачи, ако оставите всичко за едно и също време, ще останете без пари и най -вероятно няма да имате време да направите всичко навреме и ефективно.
4. 4 Използвайте свободното си време разумно. Имахте ли свободна минута? Ако имате още много време, след като приключите цялата работа, планирана за деня, използвайте тази възможност и започнете да правите това, което трябва да свършите след седмица или две. Мотивация за това: когато дойде крайният срок и всички бързат да свършат задачата, можете да се отпуснете и да гледате телевизия, да се разходите, да отидете на басейн, да пазарувате, да играете футбол или да се научите на танци и т.н. Със сигурност сте за това. Няма да съжалявате!
5. 5 Бъди добър към себе си. Ако наистина сте чакали последната минута ... Пристъпете към работа и я довършете до края, не вземайте решението да изоставите всичко. В противен случай ще тренирате мозъка си, че няма нищо лошо да оставите нещата без надзор.

Съвети

• Добрият сън всеки ден ще ви помогне да останете напълно въоръжени и заредени с енергия всеки ден, който идва.
• Устоявайте на телевизионните навици, нездравословната храна, iPod и компютрите - ако всичко това ви разсейва, създайте наказание за себе си (например, дайте лаптопа си на приятели или семейство за една седмица и вижте дали можете да го преодолеете).
• Бъди позитивен

Предупреждения

• НИКОГА не работете без отдих; тялото се нуждае от почивки от време на време. Отделете време да се отпуснете във ваната, да се разходите и да подишате чист въздух, да гледате телевизия, да слушате музика ... ако правите това на всеки 15 минути от време на време, винаги ще сте готови да се върнете на работа с нова сила .