Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Формирайте здравословна връзка
• Метод 2 от 3: Ориентирайте мъжа си
• Метод 3 от 3: Ползите от любовна връзка
• Съвети

Повечето хора не харесват идеята да бъдат контролирани от някой друг. Въпреки това, когато сте в романтична връзка, може да почувствате нужда да предложите на партньора си някаква помощ и напътствия. „Контролиране“ може да означава да ви помогне да намерите по -добра комуникация и по -здрави и по -позитивни взаимоотношения.

Стъпки

Метод 1 от 3: Формирайте здравословна връзка

1. 1 Комуникирайте ефективно. Честната и открита комуникация е една от основите на здравите отношения. Докато вие и вашият партньор се научите да общувате ефективно, ще ви бъде по -лесно да работите заедно за решаване на проблеми. Това ще намали нуждата ви да го контролирате.
   • Изберете подходящото време. Ако искате да започнете важен разговор, изберете време, което да работи и за двама ви. Не започвайте сериозен разговор от прага, веднага щом той например се върне у дома от работа или ако трябва да отидете на тренировка след пет минути.
   • Гледайте езика на тялото си. Опитайте се да седнете рамо до рамо с мъжа си по време на важен разговор. Това ще накара и двамата да се почувствате равни помежду си и е по -ефективно от това един от вас да стои над другия. Също така трябва да поддържате зрителен контакт, тъй като той предава вашето доверие и уважение.
2. 2 Прекарайте качествено време заедно. В началото на връзката ви вероятно сте имали много романтични срещи. Но с развитието на една връзка е лесно да попаднете в рутина. Може би прекарвате цялото си време заедно, гледайки телевизия, вместо наистина да се наслаждавате на компанията един на друг. Полагайте усилия всяка седмица, за да прекарате качествено.
   • Времето насаме с мъжа си е много важно за връзката ви. Помага да поддържате връзка помежду си. Отделяйте време всяка седмица само за вас двамата - без деца, без приятели, само двамата.
   • Направете нещо, което изисква взаимодействие. Например, опитайте забавно занимание като боулинг. Това ще ви помогне да се отпуснете и да се чувствате по -комфортно един с друг. Ако мъжът ви харесва вашата компания, не е нужно да се притеснявате, че ще бъдете контролирани.
3. 3 Запознайте се по -добре. Разбира се, познавате добре приятеля или съпруга си, но това не означава, че знаете всички важни неща един за друг. Най -здравите взаимоотношения са тези, в които двойката полага истински усилия да се разбере на по -дълбоко ниво. Когато прекарвате време сами един с друг, опитайте се да научите нещо ново един за друг.
   • Най -добрият начин да се опознаете по -добре е да задавате въпроси. Въпросите могат да бъдат толкова прости като „Как мина денят ти?“ Важно е и двамата да давате подробни, честни отговори и двамата да се слушате активно.
   • Можете да опитате да зададете по -креативни въпроси като „Ако бихте могли да бъдете някой герой в книгата, кой бихте били вие?“. Такива разговори ще ви позволят да научите повече един за друг. Колкото повече знаете, толкова повече ще си имате доверие. Тогава ще можете да общувате, вместо да контролирате.

Метод 2 от 3: Ориентирайте мъжа си

1. 1 Опишете вашите нужди. Ако можете да ориентирате мъжа си в посока на положително поведение, тогава необходимостта да го контролирате ще става все по -малка. Всички ние се нуждаем от романтичен партньор, който да задоволи нашите нужди. Но трябва да помним, че нашите нужди не винаги са очевидни. Опитайте се да кажете на партньора си точно какво искате от него.
   • Опитайте да кажете нещо от рода на: „Имах много тежък ден днес. Просто трябва да говоря сега. Можете ли да ме изслушате за няколко минути? "
   • Може да почувствате, че мъжът ви не ви дава достатъчно време. Вместо да крещите, опитайте се да кажете: „Знам, че напоследък сте много заети. Можем ли да отделим време за кино? " Ако обясните от какво се нуждаете, е по -вероятно да получите това, което искате.
2. 2 Установете правила за взаимоотношения. Въпреки че и двамата сте възрастни, връзката ви ще се възползва от определени основни правила. Работете върху създаването на тези правила заедно и се уверете, че и двамата сте съгласни да ги спазвате.Например, ако за вас е важно никой да не си ляга ядосан или възмутен, направете го едно от правилата на връзката ви.
   • Ако смятате, че трябва да контролирате действията на мъжа си, опитайте да зададете някои правила предварително. Например, помолете го да прекара само една или две вечери извън къщата с приятелите си. Той ще оцени вашето спазване и вие ще разберете кога можете да разчитате на него да е у дома си.
   • Освен това можете да зададете някои правила за това как искате да общувате помежду си. Например, ако не сте сутрешен човек, може да се съгласите никога да не обсъждате сериозна тема, преди да сте изпили сутрешното си кафе.
3. 3 Поставете граници. Определянето на граници е много ефективен начин да насочите мъжа си към поведението, което искате. Първата стъпка в този бизнес е да признаете собствените си чувства. Това ще ви помогне да разберете какво е важно за вас във връзката. Тогава можете по -добре да формулирате вашите нужди.
   • Например, може би приятелят ви непрекъснато взема пари назаем от вас. Тази ситуация може да е неудобна за вас, особено ако той не ги върне навреме. Задайте граници, които ще определят кога и колко може да заеме. Също така посочете, че парите трябва да бъдат върнати.
   • Дайте да се разбере, че преминаването на граници ще се отрази на връзката ви. Обяснете, че тези граници са важни за вас и няма да сте щастливи, ако не се спазват.

Метод 3 от 3: Ползите от любовна връзка

1. 1 По -силна социална връзка. Има много доказани ползи от включването в здрави любовни отношения. Когато имате партньор, автоматично се чувствате по -свързани със света. Имате свой човек, с когото можете да говорите за филми, работа, текущи събития и всичко друго, което ви хрумне. Това ще ви помогне да се чувствате по -в унисон със света около вас.
   • Социалните връзки ще ви помогнат да се почувствате по -уверени и щастливи. Тази връзка се задълбочава, когато живеете с романтичен партньор, с когото имате дългосрочна връзка.
2. 2 Чувствайте се по -сигурни. Да бъдеш в здрави отношения означава, че имаш дълбоко чувство за сигурност. Например, ще знаете, че имате с кого да отпразнувате голяма промоция. Ще знаете също, че ще има кой да ви утеши, когато вашият дългогодишен домашен любимец умре. Чувството за сигурност е много важно за вашето емоционално благополучие.
   • Изследванията показват, че дългосрочните връзки са изключително полезни за психичното здраве на жената. До голяма степен поради чувството за сигурност.
3. 3 По -добро здраве. Ще получите и физически ползи от любовна връзка. Хората в щастливи отношения са склонни да изпитват по -малко стрес. Ниските нива на стрес означават, че е по -малко вероятно да имате високо кръвно налягане, симптоми на депресия или сърдечни проблеми.
   • Хората в дългосрочни отношения също се възползват от редовния секс. Сексът ще ви помогне да подобрите настроението си, както и да намалите нивата на стрес.

Съвети

• Не трябва да се опитвате да контролирате физически човек. Насилието никога не е добра идея.
• Ако вашият партньор не отговаря на вашите нужди, помислете за прекратяване на връзката.
• Не оказвайте натиск върху мъжа си. Не го карайте да се чувства така, сякаш не може да диша.
• Уважавайте партньора си. Покажете му, че уважавате личния му живот, личния му живот и неговата личност.