Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Намиране на правилната грижа
• Част 2 от 3: Бъдете подготвени и здрави
• Част 3 от 3: Избягвайте ненужна намеса
• Съвети

В САЩ близо една трета от всички бременни жени раждат с цезарово сечение. Понякога цезаровото сечение е чудесен начин да избегнете трудни, продължителни раждания и да спасите живота на майката и бебето. Но много експерти смятат, че тези операции се извършват твърде често, а понякога и без основателна причина. Ако искате да избегнете допълнителни рискове и продължително възстановяване, има начини да увеличите шансовете си за естествено раждане.

Стъпки

Част 1 от 3: Намиране на правилната грижа

1. 1 Вижте акушерката си. Повечето жени раждат бебетата си под наблюдението на акушер -гинеколози, но изследванията показват, че акушерките са по -способни да помагат на жените по време на вагинално раждане без излишна намеса.
   • Акушерките не са обучени да извършват операция или да се справят с трудни раждания, но повечето са свързани с болници или акушерски организации. Имайте предвид, че ако развиете някакви усложнения, акушерката трябва да ви предаде на специалист. Как работи това и при какви условия може да се различава, така че трябва да обсъдите това подробно с акушерката си преди термина.
   • Има основателни причини да потърсите помощта на акушерка преди раждането. Акушерките имат по -ниска честота на епизиотомия и използват инструменти като щипци по -рядко от акушер -гинеколозите. Пациентите им обикновено се нуждаят от по -малко болкоуспокояващи и след раждането съобщават за щастливи преживявания.
2. 2 Изберете подходящия акушер. Ако решите да отидете на акушер, а не на акушерка, не забравяйте да изберете някой, който да вземе предвид желанието ви да преминете през вагинално раждане. Попитайте къде ще се роди раждането: ограничени ли са до конкретна болница или имат други възможности, включително родилни? По -големият избор ще ви даде по -голям контрол върху раждането.
   • Попитайте всеки акушер каква е първоначалната им "цезарово сечение". Това число представлява процентът, съотношението на първо и повторно цезарово сечение, което дава резултати. Индикаторът трябва да е възможно най -нисък, в идеалния случай около 10%.
   • Помислете за намесата на акушерката в други проблеми. Ако използва болкоуспокояващи, епидурални, епизиотомия или напътствия по време на раждането твърде вероятно, той препоръчва цезарово сечение.
3. 3 Намерете болногледач за допълнителна подкрепа. Болногледачите са специалисти, които могат да бъдат наети, за да ви придружат до болницата или родилното отделение и да осигурят допълнителна подкрепа по време на раждането. Те не са здравни специалисти, но техните насоки и подкрепа могат да ускорят раждането с по -малко усложнения и да намалят вероятността от цезарово сечение.
4. 4 Проучете местни болници и родилни отделения. Ако обмисляте родилен дом като един от вариантите, можете да започнете с родилни домове, където акушерките, които не използват цезарово сечение, често раждат, ако все пак решите да отидете там, ще имате вагинално раждане, а ако имате усложнения ще започнат - ще бъдете прехвърлени в болницата. Ако по някаква причина родилното отделение не ви е на разположение, имате избор между болниците, сравнете тяхната политика и процента им за цезарово сечение, за да вземете решение за най -добрия вариант.

Част 2 от 3: Бъдете подготвени и здрави

1. 1 Погрижете се за себе си по време на пренаталния период. Не пропускайте срещи! Посещавайте редовно Вашия лекар или акушерка, вземайте предписаните тестове и слушайте съветите.Здравите, обучени жени, които редовно следят здравето си, са по -склонни да имат вагинално раждане.
2. 2 Хранете се добре по време на бременност. Раждането е физическо упражнение и трябва да можете да се справите с тези предизвикателства. Здравословната диета с достатъчно протеини, плодове, зеленчуци и сложни въглехидрати ще ви помогне да бъдете в най -добрата си форма, когато дойде време за раждане.
   • Ако се притеснявате за диетата си, посетете Вашия лекар или акушерка за конкретни съвети. И имайте предвид, че ако имате гестационен диабет или други усложнения, трябва да се придържате към допълнителни, специфични препоръки за хранене.
3. 3 Упражнения по време на бременност. Ако вашият лекар или акушерката ви настояват да правите умерени упражнения, те също ще ви помогнат да останете във форма и ще ви подготвят да задоволите нуждите от работна ръка. Така че ходете, плувайте, правете йога - каквото ви е удобно, за да раздвижите тялото си!
4. 4 Почивайте си много, особено през последния триместър. Ако сте добре отпочинали по време на раждането, може да имате по -голям шанс да имате естествено раждане без нужда от намеса.

Част 3 от 3: Избягвайте ненужна намеса

1. 1 Избягвайте индукция. В някои случаи индуцирането на раждане (с лекарства или инструменти) е необходимо от медицинска гледна точка. Във всички останали случаи бъдете скептични: докато бебето се чувства добре, опитайте се да избегнете предизвикването на раждане. Индукцията в повечето случаи води до цезарово сечение.
   • Особено трябва да избягвате "селективна индукция" - индукция, направена само за ваше (или за вашия лекар) удобство.
2. 2 Избягвайте ненужните болкоуспокояващи. Някои изследвания показват, че епидуралните и обезболяващите могат да спрат контракциите, да забавят раждането и да увеличат вероятността от цезарово сечение. Говорете с Вашия лекар или акушерка за относителните ползи и рискове от болкоуспокояващите.
   • Можете да намалите риска от цезарово сечение, като изчакате, докато станете широки поне 5 сантиметра, преди да си направите епидурална или друга обезболяваща. До този момент вашият труд най -вероятно няма да се забави или спре.
3. 3 Бъди търпелив. Дори ако Вашият лекар смята, че е абсолютно необходимо, избягвайте мерки за ускоряване на раждането или влошаване на контракциите. Лекарите понякога викат вода с инструменти или лекарства като Pitocin, за да засилят контракциите ви; тези методи понякога са ефективни, но могат да доведат до необходимост от цезарово сечение. Оставете раждането да тече естествено, ако можете, дори ако процесът е бавен.
4. 4 Получете подкрепа по време на раждането. Ако някой е с вас в стаята за раждане, уверете се, че той е наясно с желанието ви за естествено раждане. Той или тя може да ви подкрепя по време на контракции, да ви напомня за целта ви и да говори вместо вас, когато сте твърде изтощени, за да го направите.

Съвети

• Полезно е да говорите с други жени за техния опит в раждането, особено ако това е първата ви бременност. Помолете жените, които познавате, да споделят своя опит с вас и да прочетат информация за раждането в интернет.
• Не забравяйте, че най -важното е здравословният резултат за вас и вашето дете. Ако сте спазили всички тези съвети и все още се нуждаете от цезарово сечение, опитайте се да не го възприемате като провал. Това е грешно. Направили сте всичко възможно за себе си и за детето си и това е най -важното.