Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Избор на масло
• Метод 2 от 4: Разреждане на етерични масла за локална употреба
• Метод 3 от 4: Използване на етерични масла като естествени лекарства
• Метод 4 от 4: Използване на етерични масла като домашен аромат
• Съвети
• Предупреждения

Етеричните масла са дестилирани чисти есенции, извлечени от плодове, кори, клонки, листа или цветя на растенията. Те се използват в ароматерапията и насърчават емоционалната и физическата релаксация. Етеричните масла могат да се използват по много начини: нанасят се върху тялото под формата на масло или течност на водна основа, вдишват се през дифузер или се напръскват със спрей в комбинация с други вещества. Тази статия ще обсъди как да използвате етерични масла.

Стъпки

Метод 1 от 4: Избор на масло

1. 1 Оценете качеството на вашите масла, преди да купите. Тъй като ще използвате маслото в дома си и ще го нанасяте върху кожата си, във ваш интерес е да закупите качествено масло. Няма специфични стандарти за етерични масла, така че е важно да се вземат предвид няколко фактора при избора.
   • Знаете ли името на производителя? Купувайте само известни марки масла.
   • Цената на петрола приблизително равна ли е на цената на другите масла или е значително по -ниска? Не купувайте евтини масла, тъй като те могат да съдържат примеси.
   • Бурканът съдържа ли латинското наименование на растението, от което е получено маслото и / или страната на произход? Подобна информация подсказва, че компанията разчита на определени знания от купувача и на нея трябва да се вярва.
   • Степента на почистване посочена ли е върху опаковката? Купете 100% етерични масла и заобиколете бутилки, които не казват нищо или имат по -ниска стойност.
   • На какво мирише маслото? Ако маслото не мирише както очаквате, може да имате некачествен продукт.
   • На опаковката пише ли за биологични методи на производство? Ако не, растенията, които са били използвани за производството на маслото, може да са били третирани с пестициди, така че вероятно трябва да пропуснете тази покупка.
2. 2 Помислете за хемотипа на маслото. Някои производители предлагат различни версии на едно и също етерично масло. Различните видове или хемотипове имат различна миризма - това се влияе от климата, почвата и условията на отглеждане на растенията, както и от други фактори. Предимството при избора на специфичен хемотип е възможността да се получат различни решения в зависимост от личните предпочитания.
   • Например, босилекът има два основни хемотипа - босилек от бахар и босилек за събиране. Ароматният босилек има по -сладък аромат, докато събирането има дървесен аромат.
3. 3 Обърнете внимание на опаковката. Етеричните масла бързо губят свойствата си, когато са изложени на светлина и топлина. Маслото трябва да бъде опаковано в тъмна (обикновено кафява) стъклена бутилка и трябва да бъде херметически затворено. Не купувайте отворени масла или масла, които са били изложени на светлина или топлина.

Метод 2 от 4: Разреждане на етерични масла за локална употреба

1. 1 Не забравяйте, че етеричните масла не могат да се консумират вътрешно. Някои масла могат да причинят отравяне, а някои дори да доведат до смърт, така че не яжте и не пийте етерични масла. Те могат да се прилагат върху кожата, но повечето масла трябва да се разреждат преди това.
2. 2 Решете кое приложение е подходящо за вас. Етеричните масла могат да се разреждат в масло или вода за употреба като спрей или да се смесват с други вещества (като соли за баня). Решете какво ще правите с маслото, преди да го разредете.
3. 3 Ако искате да нанесете маслото върху кожата си, можете да го разредете в специално масло или вода. Бадемовите, кайсиевите, гроздови и масла от жожоба и авокадо са подходящи за разтваряне на етерични масла.Тези масла имат слаба миризма, така че няма да надделеят над миризмата на етерични масла. Можете също да разреждате масла във вода. Преди да направите това, решете как ще използвате маслата.
   • Ако искате да нанесете масло на малка площ тялото на възрастен, ще трябва да приготвите 3-5% разтвор. Поставете 3-5 капки етерично масло в чаена лъжичка вода или масло. Това решение е подходящо за употреба върху слепоочията и китките.
   • Ако маслото се прилага върху голям парцел тяло на възрастен, пригответе еднопроцентен разтвор. Добавете една капка етерично масло към чаена лъжичка масло или вода. Този разтвор е подходящ за масаж и спрей за тяло.
   • Ако искате да нанесете маслото върху кожата на вашето бебе, разтворът трябва да е много по -слаб (0,25%). За да получите този разтвор, използвайте една капка етерично масло в 4 чаени лъжички масло или вода.
   • Ако планирате да добавите масло към банята си, използвайте 3-5 капки етерично масло на чаена лъжичка редовно масло или го капете в сол за баня. След това добавете сол или масло във ваната. Смесването на етеричното масло със сол или редовно масло преди употреба ще избегне контакт на кожата с концентрираното масло, което може да предизвика дразнене.
4. 4 Използвайте неразредени етерични масла. Някои експерти смятат, че неразреденото масло не трябва да се прилага върху кожата, тъй като може да причини дразнене и дискомфорт. Резултатите от изследванията обаче показват, че такава употреба понякога е оправдана. Например, едно проучване установи, че прилагането на неразредено масло от чаено дърво два пъти дневно може да се бори с гъбични инфекции на ноктите. Консултирайте се с опитен ароматерапевт, преди да използвате маслото по този начин.

Метод 3 от 4: Използване на етерични масла като естествени лекарства

1. 1 Лекувайте главоболието с етерични масла. Етеричните масла могат да се борят с леко главоболие. Разредете маслото, за да нанесете върху малка част от тялото, след което нанесете сместа върху челото, слепоочията и задната част на шията. Масажирайте маслото в кожата си с нежни кръгови движения, докато дишате дълбоко. Маслата от следните растения действат най -добре при главоболие:
   • лавандула;
   • мента.
   • Джинджифил
2. 2 Лекувайте акне с масло от чаено дърво. Етеричните масла могат да ви помогнат да се отървете от акнето и са чудесна алтернатива на суровите химикали, открити в кремовете и лекарствата за акне. Едно проучване установи, че 5% гел от масло от чаено дърво е също толкова ефективен в борбата с акнето, колкото бензоил пероксид, който често се среща в кремовете за акне с различна степен на действие.
   • За да направите свой собствен гел, добавете пет капки масло от чаено дърво към чаена лъжичка гел от алое вера. Разбъркайте добре и нанесете върху акне с пръсти или памучен тампон. Съхранявайте сместа в плътно затворен съд в хладилник за не повече от седмица.
3. 3 Лекувайте безсънието с масла от лавандула, лайка и градински чай. Самите масла няма да ви спасят от безсъние или неговите причини, но тези релаксиращи масла ще ви помогнат да заспите и да заспите по -бързо до сутринта. Най -добрите борби срещу безсънието са лавандула (отпуска), лайка (е естествено успокоително) и градински чай (има хипнотични свойства).
   • Ако имате изпарител, включете го преди лягане и добавете няколко капки масло от лавандула, лайка или градински чай.
   • Можете също така да добавите няколко капки масло към ваната или да втриете разтвора в краката и краката си преди лягане.
   • Имайте предвид, че някои масла (като розмарин, кипарис, грейпфрут, лимон и мента) могат да стимулират активността, така че е най -добре да не ги използвате вечер.
4. 4 Борба със стреса с етерични масла. Може би най -често използваните масла са за отпускане и успокояване.Етеричните масла имат положителен ефект върху емоционалното състояние на човек, тъй като рецепторите, които възприемат миризма, са свързани с човешката лимбична система, тоест с частта от мозъка, която е отговорна за емоциите, паметта и сексуалната възбуда. Най -ефективните масла са следните:
   • Лавандулата има успокояващ, богат, сладък аромат и е популярна със способността си да отпуска тялото физически и емоционално.
   • Маслото от тамян има топъл и екзотичен аромат, който помага за облекчаване на стреса.
   • Розовото масло се бори със стреса, както и с депресията и тъгата.
   • Маслото от лайка, особено римският сорт, може да помогне за облекчаване на стреса, причинен от тревожност, както и параноя и чувство на враждебност.
   • Маслото от ванилия е известно със своите лечебни свойства. За много хора миризмата на ванилия е успокояваща и някои ароматерапевти приписват това на факта, че миризмата на ванилия е възможно най -близка до миризмата на майчиното мляко. Ванилията носи спокойствие и ясно мислене.
5. 5 Борба с хъркането с етерично масло от мащерка. Това етерично масло е ефективно срещу хъркане. Направете концентриран разтвор на масло от мащерка (3-5 капки на чаена лъжичка редовно масло) и масажирайте в подметките на двата крака преди лягане. Маслата от кедър и риган също имат подобен ефект.
6. 6 Използвайте етерично масло от лимонов евкалипт, за да отблъснете насекомите. Много търговски репеленти съдържат агресивни химикали, които имат неприятна миризма и дразнят кожата. Концентриран разтвор на масло от лимонов евкалипт е чудесна алтернатива на тези продукти, а маслото мирише много по -приятно. Можете да смесите етеричното масло с обикновеното масло и да го нанесете директно върху кожата или да излеете маслото в изпарител или арома лампа и да го поставите близо до отворен прозорец.
   • За да направите репелент, смесете две чаени лъжички (30 мл) обикновено масло, 10 капки масло от кедрови ядки и 10 капки масло от розмарин. Разбъркайте и изсипете в малка бутилка със спрей. Разклатете добре преди употреба.
7. 7 Лекувайте болката в ушите с етерични масла. Локалното прилагане на някои масла може да помогне да се отървете от инфекция на ухото и да облекчите болката. Маслото не трябва да се прилага върху ушната мида, а по шията и зад болното ухо.
   • Маслото от чаено дърво е най -подходящо за тези цели. Направете разтвор за малка част от тялото (3-5 капки на чаена лъжичка) и втрийте зад ушите и в шията.
8. 8 Използвайте етерично масло от мента за лечение на световъртеж. Етеричните масла могат да помогнат за облекчаване на вестибуларния световъртеж. Маслото от мента е едно от най -ефективните етерични масла за замаяност. Често се използва за лечение на световъртеж и гадене, тъй като съдържа ментол, естери и ментол - вещества, които осигуряват на ментата охлаждащи и ободряващи свойства. Ако се почувствате замаяни, нанесете няколко капки масло от мента върху памучен тампон или кърпичка и вдишайте. Следните растителни масла също могат да помогнат за облекчаване на замаяността:
   • кипарис;
   • босилек;
   • градински чай;
   • мирта;
   • лавандула;
   • джинджифил;
   • розата;
   • розмарин;
   • мандарина.
9. 9 Лекувайте слънчевите изгаряния с масла. Някои етерични масла се използват за лечение на изгаряния в продължение на хиляди години заради техните противовъзпалителни и обезболяващи свойства. Най -подходящи за тези цели са лавандула, безсмъртниче, розово масло и австралийско синьо масло (смес от няколко етерични масла). Най -добре е да смесите масло с гел от алое вера (1 капка масло на чаена лъжичка гел) и да нанесете върху изгарянето.
   • Можете да направите спрей за изгаряне, като смесите следното:
     • 1 чаша + 1 супена лъжица сок от алое вера
     • четвърт чаша кокосово масло;
     • 1 чаена лъжичка витамин Е
     • 8 капки етерично масло от лавандула;
     • 8 капки етерично масло от чаено дърво;
     • 8 капки етерично масло от римска лайка.
   • Изсипете сместа в спрей бутилка и разклатете добре.
10. 10 Лекувайте малки рани с етерични масла. Лавандула, чаено дърво, евкалипт, мента и няколко други масла са подходящи за лечение на леки порязвания, изгаряния и ухапвания от насекоми, защото действат като антибиотици. Първо почистете раната (тя не трябва да кърви). След това нанесете малко количество 2-3% разтвор на етерично масло (2-3 капки на чаена лъжичка).
    • Нанасяйте маслото 2-5 пъти на ден, докато раната заздравее. След като нанесете маслото, можете също да приложите студен компрес, за да спрете кървенето, да облекчите подуването и да оставите маслата да абсорбират.
11. 11 Използвайте масло от мента за разстроен стомах. Вероятно вече сте чували, че маслото от мента се използва за лечение на лошо храносмилане. Това масло се бори и с гадене и храносмилателни проблеми. Разредете маслото като за голяма площ от тялото (3-5 капки на чаена лъжичка) и масажирайте в корема, за да облекчите болката.
    • Етеричните масла от джинджифил, индийско орехче и различни видове мента също имат подобен ефект.
    • Прилагането на топъл компрес върху корема след нанасяне на маслото може да помогне за намаляване на болката и дискомфорта.
    • Почти всички резултати от изследванията показват, че ментовото масло, когато се приема през устата, може да помогне за лечение на синдрома на раздразнените черва.
12. 12 Лекувайте запушването на носа с евкалиптово масло. Евкалиптовото масло може да помогне за облекчаване на симптомите, свързани с възпален нос. Това масло отваря запушени синуси и охлажда носните проходи. Много хора използват евкалиптово масло за лечение на настинки и запушване на носа, причинени от алергии.
    • Смесете евкалиптовото масло с обикновеното масло (3-5 капки на чаена лъжичка). Нанесете малко количество от разтвора под носа и втрийте още малко в гърдите.
    • Ако носът ви е силно запушен, добавете няколко капки към овлажнител и арома лампа.

Метод 4 от 4: Използване на етерични масла като домашен аромат

1. 1 Поставете няколко капки етерично масло в арома лампата за приятен аромат у дома. Изсипете няколко чаени лъжички вода в съд над лампата, запалете свещ от дъното и след това поставете няколко капки масло във водата. Приятна миризма на масло ще изпълни стаята.
   • Можете да използвате и ароматизиращи пръчици.
2. 2 Нанесете няколко капки върху восъка на свещта. Запалете свещ, оставете я да светне, така че да се разтопи малко. Угасете свещта, поставете няколко капки върху восъка и след това леко запалете свещта отново. Внимавайте да не капете масло върху огъня на свещта, тъй като маслата са силно запалими.
3. 3 Сложете няколко капки в гореща вода. Ако нямате дифузер или свещи, можете да поставите вода в малка тенджера, да заври и след това да добавите масло. Парата ще изпълни стаята с приятен аромат. Поставете саксията на място, недостъпно за деца и домашни любимци.
4. 4 Направете стаен спрей с етерични масла. Изсипете 60 милилитра дестилирана вода, 60 милилитра водка или лешникова тинктура в малка бутилка със спрей, добавете 30-40 капки от любимото си етерично масло (или смес от няколко масла) и разклатете добре. Използвайте спрей на закрито, напръскайте мебели и бельо, но внимавайте да не попаднете върху гладки и лъскави повърхности.
5. 5 Поръсете етеричното масло върху възглавниците. Поставете две капки етерично масло върху всяка възглавница. Ще можете да се наслаждавате на миризмата на масло всеки път, когато решите да легнете. Ако се притеснявате да не съсипете тъканта си, капете маслото върху памучни тампони и ги поставете в калъфките си за възглавници.
6. 6 Направете почистващ препарат от етерично масло. Тъй като етеричните масла са антибактериални, те могат да се използват като универсални почистващи препарати. Можете да почиствате непорести повърхности (плочки, стъкло, пластмаса) с тези спрейове. Изсипете следното в бутилка със спрей и разклатете добре:
   • половин чаша бял оцет или тинктура от лешник;
   • половин чаша вода;
   • 15–20 капки етерично масло (най -добре масло от чаено дърво, лавандула, лимон, мента);
   • няколко капки препарат (по избор).
7. 7 Направете освежител за сушилня. Ако имате сушилня, вземете памучна кърпа и изрежете няколко 12 на 12 сантиметра от нея. Всеки път, когато подсушавате прането си, капете няколко капки от любимото си масло върху квадрат от плат и го поставяйте в машината заедно с мокрото си пране. След това изсушете прането както обикновено. Измийте квадратчетата след няколко цикъла на сушене.
8. 8 Намерете други приложения за етерични масла във вашия дом. Маслата могат да се използват по най -различни начини. Помислете как можете да ги приложите в дома си. Ето някои възможни опции:
   • Капете маслото върху тамяновите пръчици. Три капки ще бъдат достатъчни. Изгорете тамяна както обикновено.
   • Добавете масло към неовкусени храни. Капете маслото в кремове за тяло, сапуни и пяни за баня без аромат, за да се наслаждавате на аромата на любимите си масла през цялото време.
   • Поставете няколко капки масло в торбата на прахосмукачката, преди да я включите. Когато прахосмукачката работи, маслото ще се разпространи във въздуха, което ще изпълни къщата с приятен аромат.

Съвети

• Ако се интересувате от масла и ароматерапия, опитайте да се запишете в специални курсове. Потърсете подходящи училища във вашия район.

Предупреждения

• Бъдете внимателни, когато използвате дифузори, свещи, кибрит и запалки.
• Имайте предвид, че някои етерични масла не могат да се приемат през устата, тъй като могат да причинят отравяне и смърт при поглъщане, но са безвредни при локално приложение.
• Бъдете внимателни, когато влизате в контакт с етерични масла, тъй като те са запалими и могат да увредят кожата ви.
• Не забравяйте да потърсите съвет от фармацевт или акредитиран ароматерапевт преди да използвате етерични масла.