Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 5: Подгответе ума и тялото си
• Метод 2 от 5: Управлявайте вибрациите си
• Метод 3 от 5: Въже, излизащо от тялото
• Метод 4 от 5: Напускане на тялото по метода на точката на превключване
• Метод 5 от 5: Излизане от тялото с прекъснат сън
• Съвети
• Предупреждения

Искате ли да освободите астрална проекция, но да не умрете? Или отчаяно искате да оставите тялото си у дома за няколко часа, за да изследвате космоса? Хората изпитват преживявания извън тялото (ОВЕ) по време на сън, по време на предсмъртно преживяване или чрез техники за релаксация като медитация. Някои хора в OBE може да се чувстват като Алиса в собствената си страна на чудесата. Прочетете, за да разберете как нарочно да го оцелеете.

Стъпки

Метод 1 от 5: Подгответе ума и тялото си

1. 1 Изберете тихо място, където можете да се отпуснете. Можете ли да бъдете на закрито или на открито, най -важното? за да ви е удобно. Уверете се, че не ви безпокоят. OBE най -често може да се преживее от 4 до 6 сутринта, но ако се опитате да направите това през нощта или когато сте много уморени, тогава най -вероятно просто ще заспите.
2. 2 Намерете удобна поза, легнала или седнала. Много хора избират да лежат по гръб, но имайте предвид, че временната парализа на съня е по -вероятно в това положение, ако заспите. В същото време можете да почувствате външно присъствие в стаята, да видите тъмни фигури, призраци и други подобни. Звучи доста страшно, но разберете, че това са просто продукти на вашия ум и те не могат да ви навредят физически, така че няма от какво да се страхувате.
3. 3 Уверете се, че ще имате преживяване извън тялото. Кажете си: „Умът е буден - тялото спи“ или „Ще сънувам ясен сън“. Повторете това няколко пъти, докато това е единствената мисъл в главата ви.
4. 4 Затворете очи и се отпуснете. Спрете да мислите за това, което ви заобикаля отвън. Изчистете ума си от мисли и идеи. Медитационните техники могат да бъдат полезни тук, за да поддържат ума си ясен, но съсредоточен.
5. 5 Позволете си почти заспива. Ако наистина заспите, това ще бъде в противоречие с целта ви. Вместо това си позволете да изпаднете в състояние на близък сън, като се фокусирате върху осъзнаването на вашите усещания и психическо състояние.

Метод 2 от 5: Управлявайте вибрациите си

1. 1 Почувствайте вибрациите в тялото си. Докато се отпускате повече, трябва да сте по -наясно какво се случва в ума и тялото ви, отколкото това, което се случва в пространството около вас. Опитайте се да усетите вибрациите на тялото си, идващи както от общата пулсация на кръв и дишане, така и от движението на отделни клетки. Може да си мислите, че чувате звуците на торнадо или вятър. Ще има голямо желание да се движите, особено ако за първи път го правите. Просто се отпускайте все повече и повече, докато звуците изчезнат, но не заспивайте.
2. 2 Опитайте се да забавите вибрациите. Визуализирайте как движението в тялото ви се забавя и звуците и усещанията на вибрациите стават по -слаби. Скоро ще настъпи пълна тишина и тялото ви ще бъде неподвижно.
3. 3 Нека тялото ви се парализира. Някои казват, че има чувството, че върху вас е поставено оловно одеяло. Може изведнъж да забележите, че не можете да движите ръцете и краката си. Не изпадайте в паника! Ако се опитате да се принудите да се движите, може да се събудите. Въпреки това, ще можете да мърдате очите, устата, носа и лицето си, така че опитайте леко да преместите тези части на тялото си.

Метод 3 от 5: Въже, излизащо от тялото

1. 1 Усетете как ръцете ви стискат невидимото въже. Не е нужно наистина да мърдате с ръце или да визуализирате въже. Методът на въжето разчита на въображаемо сензация въже, а не по мисловен образ. Съсредоточете се върху неговата текстура, дебелина и тегло. Усетете напрежението в ръцете си от дърпането на въжето и тежестта на собственото си тегло.
   • Ако имате затруднения с използването на въжения метод, опитайте се да си представите вместо това стълба. За някои хора това е по -лесно, особено ако са свикнали повече да се катерят по стълби, отколкото по въже.
2. 2 Използвайте въжето, за да се издърпате и да започнете да се катерите. Почувствайте как мускулите ви се свиват и тялото ви се движи нагоре, докато дърпате нагоре. Не визуализирайте: представете си да правите това в пълна тъмнина. Продължавайте да се движите нагоре. Скоро ще се окажете извън тялото си, задействайки „проекционния рефлекс“.
   • Ако усетите вибрации в тялото си по време на изкачването, опитайте се да се отпуснете повече, в противен случай ще загубите само повече енергия, плюс това ще ви стане по -трудно.
   • Ако имате затруднения, опитайте се да се изкачите нагоре, докато вдишвате, и да почивате, докато издишвате.
   • Методът с въже е по -практичен вариант на по -емблематичната техника за визуализация на лифта. Въпреки че излизането от тялото ви незабавно е по -ефектно за показване във филми, това не е толкова ефективно в реалния живот.
3. 3 Отворете астралните си очи. След като разберете, че сте извън тялото, отворете очи. Трябва да видите стаята отстрани на леглото, където тялото ви лежи неподвижно със затворени очи.
   • Ако искате, първо можете да опитате да отворите третото си око, ниско в центъра на челото си.

Метод 4 от 5: Напускане на тялото по метода на точката на превключване

1. 1 Визуализирайте всеки детайл от пространството около вас. Не забравяйте да разгледате добре околностите си, преди да легнете. Сега се опитайте да запомните и усетите местоположението и формата на всеки обект в стаята, както и как изглежда от мястото, където лежите.
2. 2 Визуализирайте пространството около вас, видяно от друга точка в стаята. След като във въображението си имате ясен образ на стаята, променете този изглед, за да се опитате да видите това изображение, сякаш стоите над или до тялото си. В известен смисъл вече трябва да почувствате, че сте извън тялото.
3. 3 Придвижете се нагоре от тялото до мястото, където сте визуализирали. Останете много спокойни, но бъдете убедени във волята си леко да се доведете до този момент. Почувствайте как се издигате и се движите към тази точка и визуализирайте как външният ви вид се променя. След това отворете астралните си очи.

Метод 5 от 5: Излизане от тялото с прекъснат сън

1. 1 Настройте алармата си в средата на цикъла на сън.
2. 2 Когато алармата звъни, изключете я, легнете по гръб и се отпуснете.
   • Това може да се направи и в удобен стол.
3. 3 Опитайте се да уловите усещането за падане, когато сте почти заспали, и мислено да се събудите. Опитайте се да почувствате как падате през матрака, когато почти спите, и мислено се опитайте почти да се събудите.
4. 4 Повторете, докато мислено се движите между почти сън и почти будност. С течение на времето, „възходящ“ почти до събуждане, вие ще се издигнете над тялото си.

Съвети

• Не мърдай. Ако се движите, вие съсипвате всичко. Всяко желание да се движите, което чувствате, е въпрос на вашето тяло, независимо дали умът ви спи. Ако пренебрегнете тялото, той ще си помисли, че умът спи и ще заспи сам.Това е определящ момент.
• Бъдете търпеливи, това няма да стане за една нощ.
• Бъди спокоен! Ако се притеснявате твърде много, незабавно ще се върнете във физическия свят. Когато почувствате, че сте твърде тревожни, съсредоточете се върху определена точка, като ръцете или стената.
• Ако се изгубите в астралния план, просто изчакайте, тялото ви не може да отрече естествените си нужди. Ако огладнее, той незабавно ще върне астралното ви тяло обратно във физическото и вие ще се събудите.
• Някои хора установяват, че сънят по гръб води до осъзнато сънуване и преживявания извън тялото по време на сън.
• Защо не можете просто да излезете от тялото по време на вибрации? Ще губите много ценна енергия, правейки опита си неясен и кратък. Ако се отпуснете, докато вибрациите изчезнат, можете да излезете с малко енергия.
• Има музика, която да ви помогне да се настроите на преживяване извън тялото. Може би тя ще ви помогне.
• Друг начин е да се съсредоточите върху една точка на тавана и да го визуализирате да пълзи по тавана и надолу по стената към пода, докато се окаже отдолу, където лежите. Това ще накара вашето астрално тяло да се разгърне във физическото тяло, докато не бъде изхвърлено от него.
• Опитайте се да убедите подсъзнанието си, че напускате тялото с пълно осъзнаване и се връщате към него.
• Опитайте със завързани очи.

Предупреждения

• Наблюдението на вашето физическо тяло отвън може да бъде шок, дори и да го очаквате, и шокът ще ви придърпа обратно в тялото ви. Бъди готов.
• Имайте предвид, че само вие можете да превърнете това преживяване в кошмар. Никога не се опитвайте да изпитате OBE в лошо настроение. Избягвайте негативните мисли.
• Някои хора вярват, че астралният план е населен с други духове, понякога дори демони и ангели, които може да срещнете по време на пътуването си. Ако вярвате в такива неща и смятате, че те ще се появят в съня ви, тогава това най -вероятно ще се случи. Ако умът ви е пълен с негативни мисли, може да срещнете опасни или смущаващи същества, докато сте на астралния план. Ако все пак срещнете зло същество, игнорирайте го, твърдо му кажете да отстъпи или да се върне в тялото си.