Как се играе Ultimate Frisbee

Видео: Disc of challenge - ultimate frisbee tournament

Съдържание

Стъпки
Част 1 от 3: Правила на играта
Част 2 от 3: Игра
Част 3 от 3: Стратегия на играта
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Играта фризби съдържа най -добрите елементи от американския футбол, европейския футбол, баскетбола и обичайната игра на хвърляне на диск - фризби. Ще ви кажем как да играете най -добрата игра на фризби. Това е предизвикателна, напрегната, стратегическа игра. Ако искате да се научите как да играете, трябва да запомните прости правила, да се научите да ги спазвате и да създадете стратегия за играта, така че вашият отбор да спечели.

Стъпки

Част 1 от 3: Правила на играта

1 Трябва да намерите подходящо поле за игра. За да играете Ultimate Frisbee се нуждаете от много място. Тази игра обикновено се играе на футболно игрище. Също така Ultimate Frisbee може да се играе във всяка открита зона, с размери не по -малки от 60 на 40 метра. Полето трябва да има два края, където ще бъде портата.
- Ще трябва да се задоволите с количеството пространство, което имате. Ако играете в двора си, това е добре. Не е нужно да го измервате. Просто настройте две зони за отбелязване на гол или зони на двата края на двора - това ще бъде мрежата на головете за всеки отбор.
2 Разделете се на два отбора. Ultimate Frisbee е отборен спорт. Играе се от отбори. Всеки отбор трябва да има еднакъв брой играчи.
- Минималният брой играчи е 4, 2 играчи на отбор. При толкова малък брой играчи ще бъде доста трудно да се играе. Най-добре е да има 5-7 играчи във всеки отбор.
- В стандартните Ultimate Frisbee отбори обикновено има 7 играчи на отбор. Броят на играчите не е ограничен. Играчите могат да бъдат заменени след отбелязване на гол.
3 Трябва да имате подходящ фризби диск. За това е подходящ всеки хвърлящ диск. Най -лесно се играе с тежък класически фризби диск. Това помага за по -добър контрол на фуражите на дълги разстояния. Опитайте се да си купите плажно шофиране.
- Дисковете от 175 грама са най -подходящи за игра на Ultimate Frisbee. Можете да закупите този диск в магазин за спортни стоки и играчки. Dissraft Ultra Star 175 пуска официалните фризби дискове за национални отбори на играчи на Ultimate Frisbee в САЩ.
4 Научи се да играеш. Точно както във футбола или всеки друг голмайсторски спорт, имате няколко играчи във вашия отбор, които са заети да защитават своята врата или вратарска зона. Те се опитват да вкарат гол в другия край на терена - във вратата на противника. Необходимо е да преместите фризби диска, като го предадете на играчите на вашия отбор, за да вкарате гол.
- Играч, който има фризби в ръцете си, не може да се движи и също така не може да държи диск за повече от 10 секунди.Останалите играчи трябва да се преместят през полето, за да се опитат да отворят подаването.
- Ако дискът удари земята, излезе от полето или е засечен, той отива при другия отбор.
- Екипът, който в момента няма диска, трябва да се опита да го прихване, като затвори пропуските за играчите на другия отбор.
5 Можете да намерите екип от играчи на Ultimate Frisbee във вашия град или държава. Обикновено всеки голям град има поне един отбор от играчи, които участват в националната лига. От тях можете да научите стратегия, правила и техника на играта. Ще срещнете интересни хора и ще можете да тренирате да играете Ultimate Frisbee.

Част 2 от 3: Игра

1 Трябва да хвърлите монета. Победителят получава диска. След като се разделите на два екипа и обсъдите правилата, е необходимо да решите кой ще вземе диска. За да направите това, можете да хвърлите монета или да използвате друг метод, обсъждайки го с всички играчи.
- Един отбор трябва да застане от собствената си страна на терена и да подаде диска един на друг, опитвайки се да стигне възможно най -далеч към целта на другия отбор. Целта е да вкараш гол. Правилата на играта приличат малко на американския футбол.
- Уверете се, че всички са готови, след това хвърлете фризбито високо във въздуха към вратата на другия отбор. Всички играчи трябва да тичат към целта на другия отбор, за да вземат диска, а играчите на противниковия отбор трябва да тичат, за да защитят вратата.
2 Вкарвайте голове, като преместите диска извън линията на вратата в зоната на вратата на другия отбор. Маркирайте вратарска зона в края на полето. Влизайки в тази зона с фризби, играчите вкарват гол. От едната страна на терена трябва да има вратарска зона за един отбор, а от другия край на терена трябва да има вратарска зона за другия отбор, където играчите с фризби в ръцете ще се опитат да се доберат.
- Гол ще бъде отбелязан, когато един играч предаде фризбито на друг играч, който е в зоната на вратата, и този играч успешно хване диска. В този случай гол се отбелязва на отбраняващия се отбор и дискът отива при него.
- Възможно е да се направи смяна след отбелязване на гол, но преди фризбито да премине към отбора, вкарал гола.
3 Никога не влизайте в контакт с играчи на другия отбор. Това се отнася за физически контакт. Не можете да държите, бутате или специално докосвате играчите на чужд отбор. Необходимо е да ги блокирате, така че да не могат да извършат прехвърлянето, но без да влизат в директен физически контакт.
- Играчът, който защитава играча с диска в ръцете си, трябва да брои на глас до десет, тъй като е невъзможно да държи фризби в ръцете си повече от десет секунди.
4 Играта обикновено приключва, когато един от отборите вкара петнадесет гола. Можете да промените това правило и да играете, докато ви омръзне. Обикновено един от отборите вкарва петнадесет точки, около час след началото на играта или след час и половина. Ако имате по -малко време, играйте до седем или десет точки.
5 Трябва да се грижите за себе си. Ultimate Frisbee е много анархична игра. Няма съдия или съдия, няма фалове и дълги спорове. Играчите трябва сами да прилагат правилата, да бъдат честни и да се доверяват на другите.
- Понякога в играта участва специален пазач, който не принадлежи към нито един отбор. Той следи за изпълнението на правилата.

Част 3 от 3: Стратегия на играта

1 Трябва да тренирате да правите добри снимки, преди да опитате Ultimate Frisbee. Опитайте се да хвърлите фризбито на правилното място, като държите диска правилно. Поставете показалеца и средния пръст под диска, огънете два пръста, за да държите диска възможно най -здраво, и огънете тялото си в посоката, в която хвърляте диска. Пристъпете напред с десния крак, ако сте с дясна ръка. Разтегнете тялото си, изправете ръката си и освободете диска в посоката, в която искате да го хвърлите. Фризбито трябва да е успоредно на земята.
2 С течение на времето ще се научите да правите по -трудни хвърляния, ще ставате по -добри в играта. Можете да опитате да практикувате хвърляне на диска, колкото по -добре тренирате, толкова по -добре ще станете.Например, движението на чука се извършва така: поставете показалеца и средния пръст под диска, а палеца си отгоре. Не огъвайте показалеца и средните пръсти. Направете движение, сякаш хвърляте топка. Повдигнете диска над главата си, дискът и главата ви трябва да образуват ъгъл. Уверете се, че ъгълът е приблизително 50-55 градуса. Запазвайки същия ъгъл, хвърлете диска напред и нагоре. Дискът трябва да лети перпендикулярно на земята за няколко секунди, след това да се обърне с главата надолу и бавно да лети към земята. Такова хвърляне е трудно да се улови, използва се главно за защита.
- Опитайте се да практикувате хвърляне настрани. Поставете показалеца и средния пръст под диска и ги огънете. Поставете палеца си в горната част на диска. Наведете тялото си леко напред, огънете и изпънете китката си, докато освобождавате диска. Трябва да завъртите ръцете си малко, като ги насочите към тялото си, когато хвърляте диска. Дискът трябва да се върти достатъчно силно. Тренирайте, за да направите това хвърляне правилно.
3 Правете бързи пропуски. Необходимо е не само да хвърлите точно диска, но и да го направите достатъчно бързо. Практикувайте бързо и възможно най -точно, за да подминете други играчи, като бързо се движите по терена, за да затруднявате работата по защитата. Имате десет секунди, за да хвърлите фризби, но не трябва да държите диска повече от пет секунди.
- Не се страхувайте да правите дълги подавания в полето. Вероятността някой да хване диска не е много висока, но подобно прехвърляне дава възможност за бързо вкарване на гол.
4 Дайте време на другите играчи от вашия екип да тичат през полето и да хванат вашия диск. Няма нужда да хвърляте диска директно в ръцете на неподвижен плейър. Хвърлете диска в пътеката, така че да се премести в дълбочината на полето. Правете дълги пасажи. Опитайте се да покажете на плейъра къде искате да тече. Предайте диска на открито място, така че да не бъде засечен от играчите на другия отбор.
5 Не бързай. Ако видите добро място за пускане на диска, не е нужно да го правите незабавно. Концентрирайте се и се опитайте да направите добър пас, опитайте се да хвърлите диска възможно най -точно. Не е нужно да правите асистенция веднага. Имате диск в ръцете си, помислете как най -добре да се възползвате от тази възможност. Направете най -ефективната трансмисия. Придвижете се бавно напред през полето, завладявайки територията.
- Точно както във футбола, можете да се движите във всяка посока, когато получите диска. Ако трябва да преминете напред, за да се прегрупирате, направете го. Не е необходимо да вървите напред през цялото време, най -важното е да не давате диска на играчите на другия отбор.
6 Придвижете се към открити площи. Когато нямате диск, трябва постоянно да се движите по полето. Уверете се, че никой не ви блокира. Опитайте се да избягате, намерете открито място на полето. Движете се постоянно и изчакайте предаването.
- Научете се да се движите по маршрути за бягане, да правите преки пътища, да се движите в открити пространства в полето, да не се движите по един и същ модел през цялото време. По този начин ще бъде трудно да ви блокирате и ще ви бъде по -лесно да хванете диска.
7 Практикувайте ходене по разработените маршрути. Както в баскетбола и футбола, така и във всеки отборен спорт, много е важно да имате множество модели на игра. Те са разработени от екипа преди началото на играта. Можете да създадете множество модели за игра и да ги кръстите. Уверете се, че всички играчи от вашия отбор знаят в какъв модел играете в момента. Така ще можете да мамите защитата и да вкарате гол.
- Ако играчът, който има диска в ръцете си, знае по кой маршрут ще бягате (съгласно договорената схема), той ще може да направи по -добър пас и той ще бъде по -ефективен.
8 Когато защитавате своята територия и вратите си, трябва да блокирате и блокирате подавания към играчите на противоположния отбор. Трябва да изберете един от играчите и да го блокирате по време на играта, така че да му е трудно да направи подаване.Не му оставяйте крачка. Играйте защита, трябва да опитате да прихванете диска, за да не получите гол. Можете да вдигнете ръце, да тичате около играча и да се опитате да прихванете подаването.
- Защитата трябва да играе доста активно и агресивно, не се отдалечавайте от играча, когото блокирате. Не се приближавайте твърде близо до него и не бутайте, физическият контакт е забранен.
- Когато тичате до плейър, опитайте се да следвате движенията на бедрата му, а не самия диск. Винаги бъдете между него и играча, към който е вероятно да бъде извършен трансферът. Опитайте се да я прихванете.

Съвети

Ако сте нов в играта и не знаете как да хвърлите диска, по -добре е да правите само кратки подавания, това ще намали вероятността дискът да бъде засечен от играчи от противоположния отбор.
Преди да започне играта, решете какъв резултат играете. Също така се съгласете с всички играчи как да броите до десет, докато един от играчите има диска. Играчът не трябва да държи диска твърде дълго, така че когато получи фризби в ръцете си, противниковият отбор започва да брои на глас до десет. Всички трябва да се броят еднакво, с равни интервали между секундите.
Броят на играчите и размерът на терена всъщност нямат значение. Разказахме ви за общоприетите правила на играта. Ако нямате достатъчно играчи или достатъчно голямо поле, можете просто да играете с приятелите си в двора. Това не е много важно. Основното е да се определи размерът на терена и линията, зад която се намира вратарската зона на всеки отбор.
Стандартният размер на полето е 60x40m. За всеки отбор трябва да има зони за отбелязване на разстояние 20 метра от края на терена.

Предупреждения

Дискът е изработен от твърда пластмаса. Трудното изпълнение може да причини леки наранявания на плейъра, ако дискът удари главата, ръката или лицето.
Играйте внимателно, за да не навредите на никого.
Не забравяйте да пиете вода.