Съдържание

• Метод 2 от 2: Консумиране на нар по различни начини
• Съвети

1 Изберете нар с тънка, твърда и неповредена кора. Колкото по -тежък е нарът, толкова по -сочен ще бъде той.

2 Острижете короната с остър нож.

3 Направете плитки разфасовки, сякаш ще ги разделите на 4 части.

4 Потопете се във вода. Водата ще разхлаби зърната и ще ги направи по -лесни за отстраняване.

5 Междувременно, докато нарът е под вода, внимателно нарежете плодовете на четвъртинки.

6 Използвайте пръстите си, за да отделите зърната.

7 Събирайте зърна, които предимно плават по повърхността на водата.

8 Запазете зърната, ако не искате да ги ядете сега. Можете да ги поставите в контейнер и да съхраните в хладилник за три дни, или да замразите и съхранявате до 6 месеца.

Метод 2 от 2: Консумиране на нар по различни начини

1. 1 Насладете се на нар сам. Можете да го ядете като лакомство сутрин, за следобедна закуска или късно през нощта. Има два основни начина да ядете нар самостоятелно:
   • Яжте от кората с лъжица, точно както бихте яли каша от купа. Можете да ядете твърди зърна или да ги изплюете.
   • Можете също така да нарежете нар на големи парчета, да ги вземете и да отхапете семената. Този метод ще изисква много почистване.
     • Кожите от нар могат да бъдат горчиви, така че трябва да избягвате да ги хапете. Този метод е за хора, които обичат да се хранят активно.
2. 2 Поръсете семена от нар върху много различни ястия. Ако нямате време за готвене, но искате да подправите обикновената си храна, има няколко начина да превърнете обичайната си храна в екзотичен вкус. Ето няколко неща, които да опитате:
   • Поръсете семена от нар върху сутрешните ви овесени ядки или зърнени закуски.
   • Добавете семена от нар към портокаловия или ябълковия си сок.
   • Добавете семена от нар към вашия черен чай за по -пикантен вкус.
   • Поръсете ги върху кубчетата манго и се насладете на вкуса.
3. 3 Добавете семена от нар към различни супи. Семената от нар могат да бъдат интересно решение за обикновена супа и да изкарат обикновената ви супа на друго ниво. Ето някои супи, които можете да направите със семена от нар:
   • Направете супа от нар.
   • Направете вегетарианска супа от нар.
4. 4 Добавете нар към много различни салати. Семената от нар могат да добавят подправка към различни различни салати, от плодова салата до традиционна зелена салата. Ето няколко неща, които да опитате:
   • Добавете семена от нар към тиква на скара, спанак и салата от фета.
   • Добавете семена от нар към салата от орехи, козе сирене и спанак, като използвате лек дресинг на медова основа.
   • Направете плодова салата със семена от папая, нар и манго. Добавете малко лимонов сок за коричка.
   • Направете плодова салата с грозде, семена от нар и зрели круши.
   • Направете плодова салата със семена от нар, боровинки и райска ябълка.
5. 5 Добавете семена от нар към различни напитки. Нарът може да придаде уникален и пикантен вкус на различни коктейли, алкохолни напитки и сокове. Всичко, което трябва да направите, е да поставите зърната в блендер и да ги смилате, докато се получи течна маса. След това прецедете течността през сито. Ето няколко напитки, които да опитате:
   • Направете сок от нар (който може да се използва за приготвяне на мохито от нар!).
   • Пригответе се за една релаксираща вечер с бутилка вино от нар.
   • Направете здравословно лакомство с манго.
6. 6 Използвайте семена от нар, за да подправите десерта си. Семената от нар могат да помогнат за ароматизацията на различни десерти. Ето няколко варианта да опитате:
   • Направете лимонови тарти.
   • Поръсете семената от нар върху кисело мляко или сладолед.
   • Поръсете ги върху шоколадовата торта. Заедно с тях можете да добавите няколко малини.

Съвети

• Кожите от нар също могат да бъдат замразени за по -късна употреба. Поставете го върху восъчна хартия във фризера. Когато замръзне, поставете го във фризерната торбичка и го поставете обратно във фризера.
• Нарът традиционно се яде от евреите на Рош Хашана.