Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Независимо от поставената задача, важно е да можете да постигнете краткосрочните си цели.

Стъпки

1. 1 Уверете се, че целите ви са реалистични и зависят от времето. Реализмът означава, че целите не са твърде амбициозни, постижими за кратък период от време. Можете да имате амбициозни цели, но всяка голяма цел трябва да бъде разбита на няколко краткосрочни, по-прости цели. Конкретността на времето означава, че целта трябва да бъде постигната до определена дата. Тук повечето хора правят грешки, когато си поставят краткосрочни цели, отваряйки място за отлагане.Прокрастинаторите често казват: „Ще го направя“, но ако просто си обещаете да го завършите до определено време: „Трябва да го направя в 8:00 часа във вторник, или не гледам любимия си Телевизионен сериал “, постигането на целта автоматично става по -реалистично ...
2. 2 Целите, особено краткосрочните, трябва да бъдат конкретни. „Получаване на добри оценки в училище“ и дори „Получаване на добри оценки по химия през втория семестър“ не са конкретни цели. Краткосрочните цели трябва да бъдат точни: „Направете домашното си по химия, за да завършите във вторник от 8 до 22 часа“. В този пример краткосрочната цел за извършване на домашна работа е част от дългосрочната цел за получаване на добри оценки. Ако оставите възможността да намерите подходящо оправдание и да изоставите целта, тогава нищо добро няма да излезе. Решете какво трябва да направите, закопчайте коланите и просто направете каквото трябва да се направи.
3. 3 Намерете лесен начин да следите целите си. Някои хора използват джаджи, iPad или мобилни телефони, но това може да създаде зависимост. Докато използването на съвременни технологии може да е интересно в началото, като цяло е по -лесно да имате малка карта в портфейла си, на която са написани всичките ви цели. Портфейлът в този случай е само една от опциите, защото хората обикновено го носят със себе си през цялото време.
4. 4 Когато постигнете целта си, маркирайте я в списъка. В началото може да не изглежда голяма работа, но този навик ще ви принуди да държите списъка си с цели пред очите си през цялото време. Често се случва авторите да разглеждат списъка само когато искат да добавят нещо там.

Съвети

• Ако тези съвети не ви помогнат, може да страдате от синдром на хронично отлагане, подобно на психично заболяване. Опитайте се да разберете защо забавяте изпълнението на целите си, в идеалния случай с помощта на професионален психолог.
• Полезно е да помолите другите да ви помогнат да оцените ситуацията. Бъдете готови да приемете критика. Често хората около вас са по -способни да забележат проблемите, които ви пречат да постигнете целите си.
• Най -важното е да развиете способността си да изпълнявате обещания. Ако си поставяте цели, не се обезсърчавайте от постигането им, колкото и незначително да ви се струва. Дори и да не мислите, че неспазването на дадено обещание или неспособността да постигнете дадена цел няма значение, това формира навик, който ще има траен ефект върху вашия характер.
• Не забравяйте, че само тези съвети няма да повлияят на постигането на вашите цели. Всъщност зависи само от вас.