Как да се диагностицира разкъсване на прасен мускул

Видео: креатин киназа : изоферментов и клиническая значение: CK, CK-MB или же CK2

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 3: Как да разпознаем разкъсване на мускулите
Метод 2 от 3: Други причини за болки в прасеца
Метод 3 от 3: Предотвратяване на телесни наранявания
Предупреждения

Травмите на стомашно -чревния мускул са чести, особено сред спортистите. Едно от най -неприятните спортни наранявания е разкъсването на прасен мускул. Основният проблем е, че симптомите са трудни за разграничаване между разкъсвания и навяхвания или пренапрежения. Ако продължите да натоварвате мускула, той може да се пренапрегне. Разкъсването на мускулите отнема много време за заздравяване и в бъдеще мускулът става по -уязвим. Има и други наранявания и мускулни проблеми, които могат да причинят болка в мускула на прасеца, но ако болката е силна или ако почувствате нещо щракване или разкъсване, незабавно посетете Вашия лекар.

Стъпки

Метод 1 от 3: Как да разпознаем разкъсване на мускулите

1 Знайте условията, при които може да настъпи мускулно увреждане. Прасецът ви се състои от три мускула, които се прикрепят към сухожилието на петата в долната част на крака. Това всъщност е гастрокнемиусният мускул, мускусът на солеуса и плантарният мускул. Най -често нараняваният мускул е основният мускул на прасеца, който е най -големият от трите мускула.
- Основният мускул се огъва около колянните и глезенните стави. Състои се от много мускулни влакна, които се свиват бързо. Това прави мускула по -уязвим, тъй като той постоянно се разтяга и свива.
- Солеусният мускул покрива глезенната става. Той се състои главно от бавни потрепващи влакна, така че рискът от увреждане на този мускул е по -малък. Обикновено нараняванията на този мускул се третират по различен начин от нараняванията на другите мускули на прасците.
- Плантарният мускул практически не се използва от телето. Счита се за вестигиален мускул. Ако този мускул е наранен, той се третира по същия начин като основния мускул на прасеца.
- И трите тези мускула са свързани с костта на петата чрез ахилесовото сухожилие. Това сухожилие също може да бъде наранено, причинявайки болка в прасеца. Най -често срещаното сухожилие е възпаление или разкъсване.
2 Знайте какво може да предизвика раздяла. По правило мускулите се напрягат поради голямото натоварване по време на тренировка. Това най -често се случва, когато човек бързо променя посоката си по време на тренировка или ускорява. Често това нараняване е резултат от резки движения с нарастващо натоварване на мускулите, особено в тези спортове, където се изисква рязко увеличаване на скоростта (бягане с препятствия, скачане, баскетбол, футбол).
- Свиване (рязко). Внезапното задаване на скорост от неподвижно положение често е причина за разкъсване на стомашно -чревния мускул. Тези наранявания са много чести при бегачи на къси разстояния. Пропастта може да бъде причинена и от бърза промяна в посоката, например при игра на тенис или баскетбол.
- Дългосрочна деградация. Използването на мускулите твърде силно и твърде често също може да доведе до разкъсване. Често при футболисти и бегачи разкъсването на мускулите е резултат от износване на този мускул. При футболистите мускулите се свиват и са под напрежение през цялото време, поради което рискът от нараняване е много висок.
- Хората, които спортуват рядко, но интензивно, също са изложени на риск от разкъсване на телесния мускул. Това нараняване е по -често при мъжете, отколкото при жените.
3 Познайте симптомите на разкъсване на телешки мускул. Симптомите на разкъсване обикновено се появяват веднага, за разлика от навяхванията. Те са подобни на симптомите на разкъсано ахилесово сухожилие. Симптомите включват:
- усещане, сякаш сте ударени по задната част на крака;
- остър удар или разкъсване на крака;
- внезапна силна болка в прасеца (често пулсираща);
- болка и подуване в долната част на крака;
- синини или обезцветяване на кожата;
- ограничена подвижност на глезена;
- затруднено ходене и подпиране на палци;
- куцота.
4 Починете краката си. Седнете или легнете, повдигнете краката си и почивайте. Ако краката ви болят много силно и започват да се подуват, най -вероятно имате нараняване на прасеца и трябва спешно да отидете на лекар. По -вероятно е да развиете синини по прасците, особено ако е имало разкъсване, тъй като ще се отвори вътрешно кървене.
- Ако чуете пукащ звук или видите подуване на подбедрицата, отидете веднага в спешното отделение на болницата. При това нараняване трябва да посетите лекар възможно най -скоро.
- Подуването или кървенето в тази област понякога причинява синдром на свиване, при който кислородът и хранителните вещества не могат да достигнат до мускулите и нервите поради повишено налягане. Това може да се случи след тежко нараняване или разкъсване на мускулите, така че ако смятате, че имате сериозно нараняване, посетете Вашия лекар възможно най -скоро. Ако развиете синдром на смачкване, може да се наложи операция.
5 Свържете се с Вашия лекар. Важно е да можете да правите разлика между различни наранявания на различни мускули един от друг. Не можете да го направите сами. Лекарят ще ви прегледа и ще назначи ЯМР, за да определи степента на нараняване. Ако смятате, че сте скъсали мускул в прасеца си, посетете Вашия лекар възможно най -скоро.
- Ако се опитате да си поставите диагноза и да излекувате сами мускула, това може да доведе до по -сериозни наранявания.
6 Попитайте Вашия лекар за необходимите Ви изследвания и процедури. Вашият лекар най -вероятно ще назначи ултразвук или ядрено -магнитен резонанс (магнитно -резонансна томография) на областта, в която сте ранени.
- ЯМР използва магнитни вълни и компютърна обработка за получаване на дву- и триизмерни изображения на област от тялото. ЯМР се използва за диагностициране на вътрешни лезии, които не могат да се видят на рентгенова снимка.
- Вашият лекар може също да назначи магнитно -резонансна ангиография (MRA). Това е вид ЯМР, който изследва кръвоносните съдове, често с контрастно багрило, което ги прави по -видими. MRA ви позволява да оцените състоянието на кръвоносните съдове и да търсите разкъсвания и други увреждания, които могат да доведат до синдром на свиване.
7 Следвайте препоръките на Вашия лекар. По правило хирургическата намеса не се изисква при спукан мускул на гастронемиуса. Важно е да следвате указанията на Вашия лекар по време на периода на възстановяване. Ако пренебрегнете това, можете да увредите мускула още повече. Бъдете търпеливи: може да отнеме до осем седмици, за да се излекува напълно и ще отнеме още няколко месеца, преди кракът ви да спре да се чувства неудобно.
- Обикновено се дава почивка, ледена обвивка, превръзка под налягане и обездвижване на крака (например с шина).
- По време на периода на възстановяване са показани специални упражнения, масаж и патерици.

Метод 2 от 3: Други причини за болки в прасеца

1 Познайте признаците на мускулни крампи. Мускулните спазми могат да причинят силна болка в краката и свиване на мускулите. Когато се появят внезапни и тежки спазми в мускула, се казва, че кракът е стиснат. Спазмите са много болезнени, но те изчезват сами или с минимално лечение. Симптомите на спазми включват:
- напрежението и твърдостта на мускулите на прасеца;
- внезапна остра болка в мускулите;
- издутина или бучка в мускулите.
2 Лекувайте спазми. Мускулните крампи и крампи обикновено изчезват сами по себе си доста бързо. Можете да ускорите този процес, като използвате разтягане и топлина (или студ).
- Издърпайте телесния си мускул. Можете да прехвърлите теглото си върху събрания крак, като леко огънете коляното. Можете също така да седнете на пода с този крак, изпънат напред. Използвайте кърпа, за да издърпате леко горната част на крака си към себе си.
- Направете топъл компрес. Нанесете подгряваща подложка, бутилка с топла вода или топла кърпа върху мускула, за да отпуснете мускула. Топла вана или душ също ще ви помогнат.
- Нанесете лед.Масажирайте крака си с лед или студен предмет и спазмът ще отшуми. Прилагайте лед за не повече от 15-20 минути и винаги го увивайте в кърпа, за да предотвратите измръзване.
3 Научете признаците на възпаление на сухожилията. Най -дебелите сухожилия, като въжетата, които свързват мускулите с костите, могат да се възпалят. Всички сухожилия могат да се възпалят, но най -често това се случва с сухожилията на лактите, коленете и петите. Възпалението може да причини болка в долната част на прасеца или петата. Симптомите на възпаление на сухожилията включват:
- тъпа болка, която се влошава с движение;
- усещане за притискане, когато ставата се движи;
- болезненост при допир или зачервяване;
- подуване или подутини.
4 Лекувайте възпаление на сухожилията. Лечението обикновено е сравнително просто: почивка, обезболяващи без рецепта, студен компрес, превръзка под налягане и повдигнато положение.
5 Научете се да разпознавате признаците на мускулно напрежение на солеус. Това нараняване не е толкова сериозно, колкото изкълчване или разкъсване на основния мускул на прасеца. Навяхванията на Soleus са често срещани при спортисти - например хора, които бягат на дълги разстояния или просто бягат всеки ден. Симптомите на това напрежение на мускулите са:
- стягане или неподвижност на стомашно -чревния мускул;
- болка, която се влошава с дни или дори седмици
- болка, която се влошава след ходене или бягане;
- леко подуване.
6 Научете признаците на скъсано ахилесово сухожилие. Тъй като това сухожилие свързва мускулите на прасеца с костта на петата, болката от разкъсано сухожилие се усеща в прасеца. Сухожилието може да бъде повредено от много физически натоварвания, падане, падане в дупка или неуспешен скок. Потърсете помощ от Вашия лекар веднагаако смятате, че може да сте наранили ахилесовото сухожилие, тъй като това е сериозно нараняване. Симптомите на разкъсване на ахилесовото сухожилие включват:
- Силен пукащ и разкъсващ звук в петата (често срещан, но не винаги);
- болка (често остра) в петата, която може да излъчва към мускулите на прасеца;
- оток;
- невъзможност за огъване на крака надолу;
- невъзможност за отблъскване с наранен крак при ходене;
- невъзможност да стои на големите пръсти на ранения крак.
7 Знайте рисковите фактори за скъсване или разтягане на ахилесовото сухожилие. Знаейки какво увеличава риска от нараняване може да ви помогне да разберете дали болката може да бъде причинена от нараняване на това сухожилие. Рисковата група включва:
- хора на възраст 30-40 години;
- мъже (мъжете са пет пъти по -склонни да бъдат ранени от жените);
- спортисти, които се занимават с бягане, скачане и които са принудени да правят резки движения;
- хора, които инжектират стероиди;
- хора, които приемат антибиотици от групата на флуорохинолоните, включително ципрофлоксацин и левофлоксацин.

Метод 3 от 3: Предотвратяване на телесни наранявания

1 Опъвам, разтягам. Смята се, че трябва да разтягате мускулите си поне два пъти седмично. Но не забравяйте, че разтягането не трябва да се прави преди тренировка, но след... Спортовете, които увеличават цялостната ви гъвкавост (като йога) също ще помогнат за предотвратяване на мускулни травми.
- Опитайте се да разтегнете мускулите на прасеца си с кърпа. Седнете на пода с изправен гръб и изпънати крака пред себе си. Поставете кърпата около крака на единия крак и хванете краищата в ръцете си. Внимателно изпънете пръстите на краката си, докато почувствате разтягане в мускулите на прасците. Задръжте тази позиция за 5 секунди. Отпуснете мускулите си. Повторете 10 пъти. Направете същото с другия крак.
- Тренирайте прасците си с разширител. Седнете на пода с изправен гръб, с единия крак, изпънат пред вас. Протегнете пръстите на краката си към вас. Хвърлете разширител върху крака си и хванете краищата му с ръце. Издърпайте експандера и започнете да разтягате пръстите на краката в обратната посока. Ще усетите напрежение в мускулите на прасците. Върнете се в изходна позиция. Повторете 10-20 пъти на всеки крак.
2 Загрейте преди тренировка. За да подготвите тялото си за стрес, направете упражнения за динамично разтягане преди тренировка. За разлика от статичното разтягане, при което трябва да останете в едно положение за известно време, динамичните упражнения са подобни на движенията, с които сме свикнали по време на тренировка. Те обикновено се изпълняват пестеливо.
- Опитайте се да вървите бързо по улицата или на бягаща пътека.
- Правете напади, ритни ритници и други упражнения, които спомагат за увеличаване на кръвообращението.
- Можете също така да правите фитбол упражнения (като упражнения за леко разтягане).
3 Направете почивка. Твърде много или повтарящ се стрес върху една и съща мускулна група прави мускулите по -уязвими. Отпуснете се от рутинните си упражнения и опитайте нещо друго.