Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Подгответе се емоционално
• Метод 2 от 3: Отнасяйте се с уважение
• Метод 3 от 3: Как да се справим с последствията?
• Съвети
• Предупреждения

Срещате се с този хубав човек от известно време. Той е мил, внимателен и щедър. Но вие не чувствате към него това, което трябва да чувствате. Въпреки че между вас има някакво физическо привличане, не се чувствате комфортно около него, особено защото нямате много общи интереси с него. Може би не обича да прекарва време извън къщата, да ходи на концерти с музика на живо или да се катери в магазини втора употреба в търсене на интересни неща. Как тогава да прекратим връзката? Прочетете, за да разберете.

Стъпки

Метод 1 от 3: Подгответе се емоционално

1. 1 Уверете се, че сте готови да го пуснете. Не вземайте прибързани решения. Отделете време и обмислете добре ситуацията, обмислете всички плюсове и минуси на връзката с него. Така че след няколко месеца да не съжалявате за стореното.
   • Обръщате ли твърде много внимание на незначителни неща? Наистина ли е толкова важно, че той не винаги иска да прави това, което вие искате? Има ли други дейности, на които и двамата се наслаждавате? Помислете внимателно за отговорите.
   • Може би приятелите или семейството ви намекваха фино, че той не е достатъчно добър за вас и вие оставяте тези намеци да се задържат в мислите ви? Преценете причините си за раздялата.
2. 2 Не го манипулирайте. В много случаи хората избират да започнат да се отнасят лошо към партньора си с надеждата той да инициира раздялата. Можете постоянно да го заяждате за домакинска работа, да критикувате дрехите му, винаги да проваляте плановете му да се мотаете заедно или дори да му изневерите, така че да ви зареже. Тогава просто не е нужно да го правите. Но такъв метод ще доведе до факта, че само ще му навредите и ще спрете да се харесвате.
   • Вашият партньор може да не разбира какво правите. Ако поведението ви винаги е било винаги добро, но внезапно е променило полярността си през деня, той може да не разбере намека ви. Може дори да започне да се притеснява, че нещо не е наред с вас.
   • Можете да накарате този добър човек да се съмнява в собствената си стойност. Защо да правите нещо подобно? Може да е неудобно, но просто трябва да кажете истината.
3. 3 Спрете да се стресирате. Вие не правите нищо добро за себе си, като останете във връзката, само за да не обидите никого. Ако вие и приятелят ви не сте съвместими, също както мечтите ви не са съвместими, пуснете го, в противен случай само ще се изложите на стрес.
   • Стресът повишава нивата на кортизол в кръвта, което може да доведе до наддаване на тегло. Повечето жени няма да харесат тази перспектива и намирането на нова връзка няма да е толкова лесно и просто, ако не ви харесва как изглеждате.
   • Високите нива на кортизол могат да нарушат имунната, храносмилателната и дори репродуктивната система. Не се подлагайте на такъв стрес - просто не забавяйте този сериозен разговор!
4. 4 Разберете, че е много важно да се сложи край на това. Повечето хора се страхуват от директен разговор и прекъсване на връзката и затова могат да отложат разговора или просто да престанат да общуват напълно с човека. Не оставяйте партньора си в безизходица - това само ще влоши и двамата.
   • Краят на нещо значимо, като връзка или работа, винаги е труден. Признайте, че раздялата ще повлияе емоционално както на гаджето ви, така и на вас.
   • Винаги помним началото и края на нашите преживявания по -ярко от средата. Не прекратявайте връзката по начин, който опетнява всички спомени, които имате един за друг.
   • Когато хората имат възможност спокойно да сложат край на една връзка, те се чувстват спокойни, вместо да се измъчват с мисли за това, което се е объркало.По този начин те насочват енергията си към други хора или към житейските си цели, вместо безкрайно да обмислят прекратената връзка. И двамата заслужавате да можете бързо да преминете към следващия етап от живота си.

Метод 2 от 3: Отнасяйте се с уважение

1. 1 Говорете с него лично. Раздялата с човек по имейл, SMS или дори гласово съобщение вече е доста актуална, но това няма да задоволи партньора ви, неефективно е и напълно нетактично. Ако е добър човек, заслужава обяснение.
   • Разговорът лице в лице ще ви позволи да обясните ясно причините си за раздялата. Ще бъде полезно както за вас, така и за него.
   • Хората могат да изпитат дългосрочни и тежки психологически последици, ако не получат достатъчно информация за това защо партньорът им ги е напуснал.
   • Невербалните знаци, като докосване или усмивка, ще му дадат да разберат, че го цените като личност. Това не може да се постигне със студен имейл.
2. 2 Изберете подходящо място. Не можете да мислите за това в последния момент. Околната среда влияе върху нашето настроение, способността ни да се съсредоточаваме и нашата интерпретация на казаното. Намерете място, където и двамата се чувствате комфортно.
   • Парк с езеро например би било добро място, тъй като вълните ще бъдат успокояващи и малко разсейващи.
   • Но едно уютно кафене може да не е толкова добър вариант, тъй като непознати ще седят на една ръка разстояние и романтичната атмосфера може да ви даде и на двамата неудобно усещане.
3. 3 Съсредоточете се върху текущата задача. По време на комуникацията лице в лице не забравяйте за важността на ситуацията. Този човек е ценен за вас и трябва да му кажете нещо, затова заявете ясно и пълно посланието си.
   • Не позволявайте на ума ви да се лута. Мисленето как бързо да приключите този разговор само ще ви разсее и ще наруши потока на разговора.
   • Не вдигайте телефона си. Сложете го без звук и го дръжте в чантата или джоба си. Instagram и имейл ще изчакат.
4. 4 Не лъжете и не използвайте банални думи. Вашият симпатяга не заслужава фалшиво обяснение. Поемете по лесния и дипломатически път. Ако просто не е вашият мъж, кажете му го, но бъдете тактични.
   • Не се държи като Приятели Чандлър, когато каза на Джанис, че се мести в друга държава. Ще се смутите много, когато по -късно се натъкнете някъде на него!
   • Тривиалното извинение, че „просто не сте готови за връзка“, ще изглежда неискрено, така че трябва да го избягвате.
5. 5 Не си струва да обсъждаме минали конфликти. По правило двойките не са съгласни, когато става въпрос за това кой е виновен за факта, че е започнала определена кавга. Не разпалвайте минали разногласия или негативни преживявания, това няма да ви помогне.
   • В момента няма значение, че никога не е искал да ходи на къмпинг или на концерти.
   • По същия начин, няма значение, че понякога сте били груби с него или сте го игнорирали. Не позволявайте разговорът да стане непродуктивен.
6. 6 Можете да споменете добрите времена. Кажете му, че като цяло сте се забавлявали с него. Откройте някои от неговите черти, които ще ви липсват. Можете дори да изразите съжаление в края на връзката, но само ако е искрено.
   • Може би сте оценили факта, че той винаги отговаря на вашите съобщения и обаждания своевременно и че ви изпраща сладки снимки на котки, защото знаете, че те ви харесват. Ако е така - кажете му за това!
   • Беше ли добър в леглото? Това определено си струва да се подчертае, за да се ласкае егото му!

Метод 3 от 3: Как да се справим с последствията?

1. 1 Бъдете готови за неговата възможна реакция. Много е трудно да се предскаже как човек (дори добър човек) ще се държи по време на раздяла, дори и да го познавате добре. Представете си различни сценарии и дефинирайте действията си в тях, преди да започнете този важен разговор.
   • Може да започне да те обижда. Ако иска да ви обиди, може да избере болезнени за вас теми, например кариера или родителските ви умения. Кажете си, че той просто е разстроен и че думите му изобщо не ви определят.
   • Реакцията може да бъде мълчание. Ако той се затвори и откаже да говори, тогава всичко, което можете да направите, е да кажете какво искате и да си тръгнете. Кажете му, че ще се радвате да говорите с него отново, когато той е готов.
2. 2 Спрете да общувате. Не е нужно да поддържате връзка с бившия си, поне веднага след раздялата. Много е важно. Може би искате да бъдете приятелски настроени, но изпращането на текстови съобщения във Facebook или поканата му на кафе изобщо няма да му помогне да се отучи от вас и да приеме, че вече не сте заедно.
   • Телата ни свикват с постоянното присъствие на друг човек наблизо. И когато този човек си тръгне, трябва да преминем през процеса на оттегляне, както при наркотиците. Бившият ви няма да може да продължи, ако ви вижда през цялото време.
   • Когато видим снимки на бивши любовници, които все още не са изстинали, към нас се връщат стари сладострастни чувства. Може да е полезно да се отпишете или да се блокирате в социалните мрежи за няколко месеца или дори повече!
3. 3 Напомнете си, че раздялата ще засегне и вас. Въпреки че сте го инициирали, има вероятност да не почувствате облекчение веднага. Бъдете нащрек за признаци, че раздялата ви засяга и предприемете проактивни стъпки.
   • Ако започнете да си казвате, че сте лош човек, спрете. Добре е да се чувствате по този начин, след като сте донесли неприятни чувства на друг човек. С тези мисли трябва да се борим, като се съсредоточим върху разумни причини за раздялата.
   • Кажете на близките си приятели и семейство, че прекратявате тази връзка. По този начин те ще бъдат в течение и няма да ви зададат милион въпроса, които ще ви разстроят в бъдеще. По -важното е, че те ще ви помогнат да се справите със ситуацията.
   • Прекъсването често води до положителни резултати. Много жени постигат личен растеж след прекратяване на незадоволителна връзка. Можете и вие!

Съвети

• Не бива да го избягвате, вместо да се разделите. Това показва само липса на уважение, както към него, така и към връзката, която сте имали.
• Опитайте се да си представите как бихте се почувствали на негово място.
• Не забравяйте, че той ще пази спомени за вас до края на живота си. Ако той наистина е прекрасен човек, не бива да се разделяте с него, така че връзката ви да се пренесе в неговия списък с неприятни преживявания.

Предупреждения

• Не се опитвайте да се шегувате с раздялата. Това може да ви улесни нещата, но гаджето ви ще изпитва трудности по това време. Шегите ви само ще го разстроят още повече.
• Опитайте се да не изглеждате безразлични.
• Не е нужно да идваш най -добре. Облечете нещо по -просто, за да не се фокусира върху това колко секси можете да бъдете и какво е загубил.