Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Разберете кой искате да бъдете
• Метод 2 от 3: Направете промени в начина на живот
• Метод 3 от 3: Инвестирайте в себе си
• Съвети
• Предупреждения

Всеки от нас би искал да бъде най -добрата версия на себе си. Всеки човек има своя представа за тази версия. Въпреки че е трудно да се определи, най -добрата версия на себе си е най -щастливата версия на себе си!

Стъпки

Метод 1 от 3: Разберете кой искате да бъдете

1. 1 Осъзнайте какъв човек се стремите да бъдете. Разберете кой искате да бъдете и бъдете този човек. Избройте най -важните си черти на характера. Ако откриете, че се отдалечавате от тези качества, направете пауза и се съберете.
   • Например, ако искате да бъдете по -търпелив човек, разработете план за това как да запазите контрол в стресови ситуации (например бройте до десет).
   • Неща като медитация, спорт и духовни практики могат да ви помогнат да се върнете към правилния път.
   • Опитайте се да изброите ценностите си, за да определите какъв човек се стремите да бъдете. Преглеждайте този списък често като напомняне.
2. 2 Поставете постижими цели. При конкретни и постижими цели шансовете да ги постигнете и да се гордеете със себе си са много по -големи. От друга страна, ако целите ви са неясни и нереалистични, е по -вероятно да се разочаровате и да се откажете от всичко.
   • Например, ходенето при зъболекар два пъти годишно е конкретна и постижима цел.От друга страна, подобряването на здравето е твърде широко и неясно понятие.
3. 3 Подгответе се за успех. Отървете се от нещата, които ви разстройват и възпрепятстват. Опитайте се да бъдете с една крачка напред, а не с една. Подготовката ще ви помогне да се напрягате и да претоварвате по -малко. Създайте рутина за себе си, която ще увеличи шансовете ви за успех.
   • Пригответе се за следващия ден предната вечер. Облечете дрехите си или опаковайте обяда си.
   • Спрете да отлагате и свършете работата преди крайните срокове.
   • Елате на срещи подготвени.
   • Не забравяйте, че успехът не е линеен. Понякога ще се провалите, но всичко това е част от движението към целта ви.
4. 4 Обгради се с позитивни хора. Намерете подкрепящи приятели или хора, на които се възхищавате, и се обградете с положителни неща. Прекарвайте по -малко време с тези, които винаги са песимистични и непродуктивни. Учете се от хора, които се опитват да бъдат най -добрата версия на себе си.
   • Бъдете и източник на положителни емоции за приятелите си.
   • Също така трябва да помислите защо се възхищавате на определени хора. Какви качества бихте искали да приемете?

Метод 2 от 3: Направете промени в начина на живот

1. 1 Отървете се от всичко ненужно. Разкъсването само ще създаде проблеми, затова е важно да идентифицирате важното за вас и да се съсредоточите върху него. Ако нещата ви отнемат времето, отървете се от някои от тях. Ако имате твърде много ангажименти, свалете някои от тях. Ненужните неща замъгляват мислите ви и затрудняват да бъдете най -добрата версия на себе си.
   • Отървете къщата от боклука. Наличието на боклук в дома е свързано с невъзможност за концентрация.
   • Подредете финансите си, като измислите система за регистриране или контролирате всички транзакции на вашия компютър или в Интернет.
   • Ограничете отговорностите си извън работата. Изберете един или два ангажимента и ги изпълнете добре.
2. 2 Кажи не. Бъдете реалисти за това, което можете да правите всеки ден и казвайте „не“ на неща, за които нямате време или които не ви носят удоволствие. Добавете към списъка си със задачи само това, което всъщност можете да постигнете. Ако не можете да се справите с всички задачи, поверете някои от тях на хората, които ви предлагат помощ.
   • Например, ако учителят на вашето дете ви помоли да организирате новогодишно представление, но знаете, че новогодишният период е най -натоварен за вас, не се колебайте да кажете „не“.
3. 3 Отделете време за самоанализ. Водете дневник на мислите и чувствата си, за да определите как мислите и чувствате през целия ден. След известно време прочетете отново дневника, за да подчертаете моделите на успех и провал.
   • Направете план да сведете до минимум неуспехите в бъдеще.
4. 4 Направете план за постигане на целите си. Разделете целите на дългосрочни и краткосрочни. Определете срокове за тези цели и разработете план за постигането им. Помислете дали да не използвате плановик, за да отбележите времето, необходимо за постигане на вашите цели.
   • Имайте предвид, че отнема време за промяна на навиците, така че потърсете начини да останете мотивирани. Опитайте да публикувате мотивационни раздялни думи около себе си или гледайте мотивационни видеоклипове в Youtube всеки ден.

Метод 3 от 3: Инвестирайте в себе си

1. 1 Пази се. Не забравяйте да се грижите за себе си както физически, така и емоционално. Следете здравето си, като се храните здравословно, почивате достатъчно и спортувате редовно. Спрете да игнорирате здравословните проблеми и се справете с тях възможно най -скоро.
   • Получавайте редовни медицински прегледи.
   • Стремете се да спите осем часа всяка вечер.
2. 2 Отделете време за себе си. В това няма нищо егоистично. Направете нещо, което ви доставя удоволствие, и го направете за себе си. Това ще ви помогне да презаредите, за да увеличите производителността си през целия ден.
   • Правете почивки от работа, за да медитирате или се разходете и изяснете мислите си.
   • Намерете хоби като писане или плетене.
   • Регистрирайте се за хоби клуб.
3. 3 Изградете здрави, здрави приятелства. Добрите приятели ще ви помогнат да постигнете целите си и ще ви подкрепят в трудни моменти. Прекарвайте по -малко време с приятели, които ви омаловажават. Здравите приятелства са приятелства с хора, които ви приемат такива, каквито сте.
   • Намерете приятели, които са примери за качествата, които искате да подобрите в себе си.
   • Направете приятели чрез споделени дейности или в организации, които са в съответствие с основните ви ценности.
4. 4 Никога не спирай да се учиш. Научете се да правите това, което искате да овладеете дълго време, но никога не намерихте време. Развивайте умения за кариерно развитие. Застоя в кариерата и живота ви води до преумора и липса на мотивация.
   • Регистрирайте се за онлайн курсове.
   • Посещавайте уроците лично.
   • Четете образователни книги и статии.
   • Учете се от приятели и семейство и споделяйте знанията си с тях в замяна.
   • Бъди себе си.

Съвети

• Не се предавай.
• Отделете време да се отпуснете и да се отпуснете.
• Наслаждавай се на живота.

Предупреждения

• Не е нужно да контролирате всичко и всички в живота си. Не винаги всичко върви по план, но не бива да се обвинявате за това.