Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Мъката винаги ни боли, това е нещо, което никой не може да отрече. Независимо дали сте изоставени или изгубени, вашият любим човек е трудно да се приеме и всеки ще има различен начин за преодоляване. Това може да е лесно за един човек, но трудно за друг.

Стъпки

1. 

   Не се срамувайте, защото трябва да плачете. Наранени сте, така че е нормално да проливате сълзи. Вие, момчета, можете да преминете през тъгата, без да плачете, така че просто оставете сълзите си да текат. Ако се опитате да потиснете емоциите си, ще страдате още повече и тогава ще бъде трудно да продължите напред. Оставете всичко да се развие, без да потискате нищо.

2. 

   
   
   Намерете нещо, което да отвлече вниманието ви от тъга за известно време и болезнените ви чувства ще изчезнат. Наслаждаването на занимания, които ви харесват, ще помогне за намаляване на стреса.

3. 

   Говорете с приятели и семейство. Те винаги са до вас! Добър доверен приятел, родител или брат или сестра е човек, на когото можете да се доверите.

4. 

   
   
   Съсредоточете се върху движението напред. В бъдеще трябва да се съсредоточите върху кариерата и семейството си. Помагането на другите също може да ви помогне да се почувствате облекчени и да имате по-малко мисъл за тъга. Болката ще свърши, ако знаете как да се насладите на хубавите моменти. Просто продължете да живеете смислено и се фокусирайте върху работата.

5. 

   
   
   Трябва да видите нещата като цяло! Помислете за всички положителни моменти в живота, за нещата, които сте оставили, и какво можете да направите в бъдеще. Не позволявайте загубата да съсипе остатъка от живота ви. Ако оставите емоциите си да отидат твърде далеч, ще се изгубите по път, по който не е лесно да преминете.

6. 

   Възстановяване на живота. Трябва да се съсредоточите върху нови неща и да се опитате да не поглеждате назад. Колкото по-бързо се движим напред, толкова повече болка ще остане зад нас. Когато сте много заети, няма време да сте тъжни. Така че, просто продължете напред.

7. 

   Разговаряйте с експерти. Ако страданието бавно съсипва живота ви, потърсете терапевт или специалист. Експерт ще изслуша и ще знае как да ви помогне. Разбира се, те могат да дадат допълнителни и по-задълбочени съвети.

8. 

   Научете как да приемате. По-късно, когато си спомните събитие, което е издълбало рана в сърцето ви, ще пролеете сълзи и никога няма да бъдете напълно щастливи, но тогава ще осъзнаете, че можете да живеете по различен начин. Само не забравяйте: всяка връзка е жизнен опит и всеки житейски опит ще повлияе на бъдещето по положителен начин. Времето ще излекува всички рани, особено в любовните отношения. реклама

Съвети

• Ако влюбеността ви е причинена от раздяла, не търсете веднага нов човек. Отнема време, за да заздравеят емоциите ви и дори ако многократно бъдат отхвърлени, ще страдате още повече.
• Ако ви е трудно да спите, можете да слушате музика или радио, докато си почивате. Намалете звука малко и не забравяйте да се съсредоточите върху песента или историята в ефир, а не върху сърцето си.
• Намерете начини да се занимавате. Можете да се занимавате с ново хоби или занимание, за да предпазите ума си от мъка.
• Искаме да подчертаем, че: когато споделяте психологическата си тежест, ще ви бъде много по-лесно да преодолеете травмата си. Приятел или роднина може да ви помогне да се почувствате по-освежени.
• Ако любим човек умре, вие не сте единственият, който изпитва болката. Говорете с други хора на погребението, хората ще се чувстват по-добре. Психологическото бреме ще бъде по-леко, след като бъде споделено.
• Опитайте се да разпространите сърцето си, като си водите дневник. Понякога записването на минали истории може да ви помогне да видите проблема като цяло.
• Ако сте изоставени, това не е краят на света. Кажете си, че никоя връзка не е перфектна. Често е трудно да си спомним това, когато сме в тежко време.
• Това е моментът да се поглезите, така че не забравяйте да отделите време за СЕБЕ си, като си направите маникюр, масажи, оформяне на косата и така нататък.
• Не позволявайте на вчерашните грешки да погубят красотата на днешния и утрешния ден, продължете напред, защото някой по-достоен ви очаква.
• Има две предимства от писането на писмо, което казва на някого вашите чувства, на които не ги изпращате: едното е, че можете да запишете това, което чувствате, без никой да знае, а другото е, че няма да се ядосате или да атакувате влюбеността си, ако и двамата се срещнете.

Внимание

• Не изпадайте в алкохол и не опитвайте наркотици от забранения списък, за да забравите раната си. Просто ще си съсипеш живота с трагедия и това е жалко.
• Не позволявайте на тъжните неща да ви пречат да слушате съветите на другите. Въпреки че сърдечните болки правят нещата много негативни в момента и може да не вярвате на другите, не забравяйте, че вашите приятели и семейство имат по-мъдра перспектива.
• Не позволявайте на болката ви да ви излага на опасност. Животът винаги продължава, така че ако възнамерявате да се самоубиете, за да сложите край на вашата верига от страдания, трябва да говорите със семейна история възможно най-скоро.
• Вие не сте виновни! В подобни ситуации е лесно да излезете с идеята, че това е вашата вина или че не сте помогнали да промените ситуацията. Не се измъчвайте с вина, не се отделяйте от истината. Не всеки е пълен злодей.
• Не принуждавайте другите да ви слушат, те може да се чувстват принудени и наистина да не ви помогнат.