Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Алое вера е сочно растение с тъмнозелени листа. Това растение отдавна се използва за успокояване, излекуване на изгаряния и премахване на грима.Освен това алоето се използва и за естествено лечение на запек, но може да причини диария и всъщност не е безопасно. В допълнение, той също е свързан с бъбречни заболявания и рак. Ако обаче наистина искате да използвате алое за запек, можете да си купите алое в течна, течна или орална таблетка.

Стъпки

Част 1 от 2: Учене за алое и запек

1. 

   Разберете причините и симптомите на запек. Ако не можете да излезете навън или да ходите по-малко от обикновено, може да имате запек. Запекът може да е резултат от дехидратация, липса на диетични фибри, промени в навиците за пътуване или стрес. Познаването на различните причини за запек и неговите симптоми ще ви помогне да определите защо не можете да преминете и да предприемете подходящи действия.
   • Запекът често ви създава дискомфорт, но е често срещан. Само ако не можете да излезете навън след дълъг период от време, запекът ще стане тежък и трябва да посетите Вашия лекар, за да излекувате състоянието.
   • Може да имате запек по различни причини, включително: дехидратация, недостатъчно фибри във вашата диета; повлиял ежедневните навици или трябвало да си отиде от дома; не прави много упражнения; яжте много млечни продукти; стрес; злоупотреба с лаксативи; хипотиреоидизъм; ефектите на аналгетиците или антидепресантите; Хранителни разстройства; синдром на раздразнените черва и бременност.
   • Освен това има много други симптоми, включително: затруднено или нередовно движение на червата, твърди или малки изпражнения, усещане, че не сте преминали чистота, стомахът ви е подут или болезнен; повръщане.
   • Всеки има различен брой излизания. Някои хора ходят 3 пъти на ден, докато други ходят веднъж на ден. Ако забележите по-рядко изхождане от обикновено или не отивате повече от 3 пъти седмично, това е признак на запек.

2. 

   
   
   Пийте много течности и яжте много фибри, преди да използвате слабително. Преди да използвате алое и домашни средства за запек, трябва да пиете много течности, да ядете много фибри и да правите клек. Те ще облекчат запека без използване на лаксативи.
   • Пийте 2 до 4 чаши вода на ден. Можете също така да пиете горещ чай или топла вода с лимон.
   • Яжте храни с високо съдържание на фибри, за да подпомогнете храносмилането. Плодовете и зеленчуците са най-добрият вариант. Можете също така да ядете сини сливи и трици зърнени храни за повече фибри.
   • Мъжете трябва да получават 30-38 грама фибри на ден, докато жените се нуждаят от поне 21-25 грама фибри.
   • Например, 1 чаша малини има 8 грама фибри, а 1 чаша пълнозърнести макарони има 6,3 грама фибри. Твърди се, че бобовите растения имат повече фибри, 1 чаша обелен боб съдържа 16,3 грама фибри, а 1 чаша леща има 15,6 грама фибри. Шоколадът и зеленият фасул съдържат съответно 10,3 грама и 8,8 грама фибри.
   • Ако пиете много вода и смилате храни с високо съдържание на фибри и въпреки това не се отървете от запек, опитайте естествен слабителен метод с алое.

3. 

   
   
   Научете за естествените лаксативи на алое. Алое вера може да се използва като слабително в три форми: питейна вода, паста или хапче. Алое вера под всякаква форма е много ефективно при слабително и трябва да се използва само в малки количества, а не в излишък.
   • Лекарствените продукти от алое вера обикновено се вземат от 2 части на растението, за да образуват гел (паста) и латекс (смола). Гелът от алое вера има бистра, вискозна форма, взета от пулпата на листата. Смолата от алое вера има жълт цвят близо до черупката.
   • Някои продукти от алое вера се произвеждат чрез смачкване на листата, така че да имат както вискозна слуз, така и пластмаса.
   • Смолата от алое вера може да повлияе на бъбреците; следователно трябва да се използва само малко количество. Поради опасения относно негативните ефекти на алое като слабително, Федералната администрация по лекарствата на САЩ поиска лаксативи на базата на алое вера да се продават на гише от края на 2002 г. .

4. 

   
   
   Купете сок от алое вера, гел или орална таблетка. Сок от алое вера, чист гел от алое вера и таблетки от алое вера често са много лесни за намиране в магазините за търговия на дребно или хранителни стоки. Ще трябва да смесите двете в различен сок или чай.
   • Магазинът за хранителни стоки е мястото, където можете да намерите 100% чиста вода и гел от алое вера. Някои магазини, специализирани в хранителни храни, също продават тези продукти.
   • Супермаркетите също продават тези продукти, особено сок от алое.
   • Не забравяйте да си купите чист гел от алое вера, а не този, който да нанесете, когато се изгорите от слънцето. Продуктът не може да се яде като чист алое гел.
   • Алое вера орална капсула може да причини спазми. Можете обаче да закупите билки като чай от куркума или мента, за да избегнете страничните ефекти на лекарството.
   • Можете да си купите таблетки от алое вера в аптека или магазин за здравословни храни.

5. 

   Отиди на лекар. Ако имате запек в продължение на 2 седмици или повече, посетете Вашия лекар. Това ще ви помогне да избегнете риска от запушване на червата, а Вашият лекар ще предпише и ефективни, безопасни лекарства, които помагат с лаксативи.

6. 

   Избягвайте запек. Ако сте спрели запека и искате да избегнете появата на този дискомфорт отново, променете диетата и навиците си за упражнения. Това ще ви помогне да избегнете запек.
   • Уверете се, че ядете балансирана диета с големи количества фибри от плодове, зеленчуци и пълнозърнест хляб или зърнени храни.
   • Пийте поне 1,5 до 2 литра вода или други напитки всеки ден.
   • Упражнявай се редовно. Дори нещо толкова просто като ходенето ще помогне на червата ви.
   реклама

Част 2 от 2: Лечение на запек с алое

1. 

   Пригответе се за вода или гел от алое вера. Пригответе течно или гел алое вера за употреба два пъти дневно, ако решите да замените оралните таблетки. Това ще помогне за облекчаване на запека след няколко дни.
   • Ще трябва да пиете 0,5 литра сок от алое вера (около 2 чаши) всяка сутрин и преди лягане.
   • Вкусът на сока от алое вера е доста силен. Ако можете да го понесете, пийте го така, в противен случай добавете малко сок, за да разредите вкуса.
   • С гел от алое вера са ви необходими 2 супени лъжици (около 30 мл) на ден, смесени с любимия ви сок.

2. 

   Вземете таблетки от алое вера. Приемайте хапчето 3 пъти на ден с билки или чай, ако решите да замените това с вода или гел от алое вера. Това ще помогне за облекчаване на запека след няколко дни.
   • Дозировката трябва да бъде 1 таблетка 5g всеки път и 3 пъти на ден.
   • Използвайте повече билки като куркума или билкови чайове като мента, за да намалите страничните ефекти на хапчетата от алое вера.

3. 

   Избягвайте алое в някои случаи. Не всеки трябва да използва алое като слабително. Ако сте бременна и кърмите, алое трябва да се избягва. Деца и хора с диабет, хемороиди, бъбречни проблеми и чревни заболявания като симптомите на Crohn трябва да избягват алое.
   • Освен това хората, алергични към лук, чесън или лалета, не трябва да консумират алое.

4. 

   Разберете страничните ефекти на алое. Алое вера е много ефективно при слабително, но когато се използва, са неизбежни някои странични ефекти като коремна болка и стомашни спазми. Следователно трябва да използвате правилната доза и да спрете да я приемате след 5 дни.
   • Дългосрочната употреба на алое вера за лаксативи може да има сериозни последици за здравето. Освен спазми в стомаха, той също причинява диария, бъбречни проблеми, уриниране с кръв, намален калий, мускулна слабост, загуба на тегло и сърдечни проблеми.
   • Опитайте друг метод на слабително като фибри на псилиум, холера или това лекарство без рецепта, ако не искате алое. И двата вида имат леко слабително действие.
   реклама

Съвети

• Релаксацията и облекчаването на стреса също могат да помогнат при запек.

Внимание

• Избягвайте да инжектирате алое вера, тъй като може да предизвика сериозна реакция.
• Деца и жени, които са бременни или кърмят, не трябва да ядат и пият алое.
• Не приемайте алое, ако сте алергични към някоя от лилиите, като лук, чесън или лалета.