Изчислете датата на овулация - Съвети

Съдържание

Изберете метод
Стъпки
Съвети
Внимание

Овулацията се случва в един момент от менструалния цикъл на жената, което се случва, когато възрастна яйцеклетка излезе от яйчниците, пътува през фалопиевите тръби и ако в процеса се срещне сперма, яйцеклетката може да бъде Оплождане. Тъй като бременността може да се случи само по време на периода на овулация, времето на овулация се използва от много жени за увеличаване на плодовитостта. Това обаче не е заместител на други методи за контрацепция, тъй като не дава напълно точни резултати за това кога овулацията, от друга страна, продължителността на времето, през което сперматозоидите могат да оцелеят в Женските репродуктивни органи издържат до седем дни. Изчислете времето на овулация, като използвате различни методи и запишете записи, получени в продължение на няколко цикъла, за да получите най-точните резултати.

Изберете метод

Планиран: Въпреки че този метод често има неточни резултати, той може да се използва за сравнение с други методи.
Маточна слуз: Това е фактор, на който трябва да обърнете внимание, но отнема време, за да го следвате, защото трябва да проверявате превода всеки ден в продължение на поне няколко месеца.
Телесна температура: Често се комбинира с наблюдение на слуз, за да разберете собствения си режим на овулация.
Проверете за овулация: Това е удобен метод, особено за тези с нередовен менструален цикъл. Този метод обаче понякога не е точен, особено при жени над 40 години.
Открива безплодие: Опитайте този метод, ако резултатите ви са несъвместими след месеци на мониториране на маточната ви слуз, телесна температура или други методи за наблюдение на овулацията.

Стъпки

Метод 1 от 5: Планиран метод

Проследявайте менструалния си цикъл паралелно с други методи. Това не е най-точният начин, но е лесен за прилагане и е ефективна стъпка за проследяване на данни от друг метод. Купете или създайте календар, за да започнете да проследявате цикъла. Отбележете първия ден от цикъла. Следете колко дълго продължава цикълът, обикновено 28 дни.
- Запишете общия брой дни във всеки цикъл, включително първия ден. Последният ден от цикъла е денят преди да влезете в следващия цикъл.
- Проследяване за около 8 до 12 цикъла. Като цяло, колкото по-дълго следвате, толкова по-точен е този метод.
Направете диаграма на броя дни на цикъл. След като проследите поне 8 цикъла, можете да начертаете показателите. Запишете началната дата на цикъла в една колона и дължината на цикъла във втората колона.
- Като алтернатива можете също да използвате циклични калкулатори, които са достъпни онлайн, например от този уебсайт. Моля, уверете се, че цялата информация, описана по-долу, се използва за изчисления, за да се получат точни резултати. Ако дадено приложение не отговаря на това изискване, точността на приложението е не висок.
Използвайте направената диаграма, за да предвидите точното време за зачеване в текущия цикъл. Не забравяйте, че точната дата на вашата овулация не е лесна. Използвайте календара, за да предскажете кой ден ще овулирате и не е еднакъв за всички:
- Предскажете първата възможна дата на зачеване в текущия цикъл, като намерите най-краткия период на графиката. Извадете 18 от общия брой дни в този цикъл, за да получите първия си фертилен ден, който е първият ден от цикъла ви, когато има вероятност да забременеете. Например, ако вашият най-кратък период е 26 дни, първият ден, за който е вероятно да забременеете, е 8-ият ден от цикъла ви (26-18 = 8), където датата, на която сте започнали цикъла си, се отчита като първият ден.
- Предскажете последната дата, която можете да заченете в най-дългия цикъл. Извадете 11 от общия брой дни в този цикъл, за да получите последните дни, които са възможни в цикъла. Например, ако вашият най-дълъг цикъл е 31 дни, 20-ият ден (31-11 = 20) от вашия цикъл е последният ден от вашия цикъл, който е вероятно да забременеете.
- Имайте предвид, че колкото по-равномерен е вашият цикъл, толкова по-точен е този метод.
реклама

Метод 2 от 5: Метод на маточна слуз

Ролята на маточната слуз. Маточната слуз е защитно вещество в шийката на матката, което се променя по различно време от менструалния цикъл. По време на овулацията тази течност става по-плътна, което улеснява оплождането на яйцеклетката. След като разберете добре как слузът ви се променя с всеки ден от цикъла ви, можете да предскажете датата, на която може да забременеете.
Постройте графика на маточната слуз. Ако разберете, можете сами да проверите маточната слуз. Трябва да проверявате течността всеки ден след края на цикъла и да записвате всички забележими промени, настъпващи през целия цикъл. Не забравяйте да наблюдавате тази промяна с календар.
- Графирайте дните, в които имате менструация, сухите дни и дните, когато слузта ви стане хлъзгава и мокра.
- В допълнение към появата на слуз, обърнете внимание на промени в цвета и миризмата, независимо дали течността е мътна или бистра.
- Правете бележки възможно най-щателно, особено през първите месеци, в които сте запознати с този метод.
- Кърменето, инфекциите, лекарствата и редица други състояния могат да повлияят маточната слуз, така че не забравяйте да свалите тези фактори.
Анализирайте как се променя слузта, за да определите датата на овулация. През деня на овулация слузът обикновено е в най-влажното хлъзгаво състояние. Шийката на матката ще бъде по-суха през следващите дни, а бременността също е най-ниска. реклама

Метод 3 от 5: Контролирайте телесната температура

Купете си термометър, който измерва телесната температура. Точно преди овулацията е, когато една жена е най-вероятно да забременее. Телесната температура се повишава веднага след овулацията и тази температура се поддържа до следващата менструация. Най-вероятно е да забременеете в дните точно преди повишаване на телесната температура. Поради малката разлика в телесната температура всеки ден, обикновеният термометър няма да ви даде точен резултат. Термометър за измерване на телесната температура е електронен термометър, който може да се намери в аптеките или супермаркетите.
- Мястото за най-точни измервания на температурата е във влагалището или ректума, но има няколко вида термометри за телесна температура, предназначени да извършват орални измервания. Опитайте се да поддържате същия метод, местоположение, дълбочина и ъгъл за термометър между измерванията на телесната температура.
Ежедневно измерване на телесната температура. Много е важно да измервате температурата си по едно и също време на деня, тъй като телесната температура ще варира в различно време на деня. Най-добре измервайте температурата си, когато току-що сте се събудили от поне 5 часа сън и не сте станали от леглото. Записвайте точни резултати в /₁₀ степен. Можете да използвате точка или символ, за да маркирате дни, когато някой друг фактор може да повлияе на резултатите, като болест, лош сън или използването на редуктори на треска като аспирин, тиленол и мотрин.
- Средната температура на жената е 96–98ºF (35,6–36,7ºC) преди овулацията и 97–99ºF (36,1–37,2ºC) след овулацията. Ако вашите резултати не са в този диапазон, прегледайте ръководството на термометъра, за да се уверите, че не го измервате неправилно.
Начертайте диаграма на телесната температура. Записването на дневна телесна температура в диаграма ще ви помогне да създадете диаграма, от която лесно можете да проверите и проследите промените в тялото си.
Анализирайте как се променя телесната ви температура. След няколко месеца тестване обърнете внимание на дните, когато телесната ви температура се повишава. Обикновено тези дни са, когато яйцеклетката се освободи, което означава, че най-доброто време за зачеване са дните преди това. С достатъчно данни за анализ можете да видите кои дни е вероятно да овулирате. реклама

Метод 4 от 5: Проверете за овулация

Купете комплект за тест за овулация. Комплекти за тестване за овулация често се продават в аптеките, основно това е тест за концентрацията на лутеинизиращ хормон (LH) в урината, защото 1-2 дни преди овулацията този хормон ще се увеличи. нагоре по-високо от останалите дни. Подобно на много тестове за бременност без рецепта, устройствата за овулация се предлагат под формата на електронни тест ленти, просто трябва да държите тест лентата в урината.
- Има и друг тип тест за овулация, който използва микроскопско изследване на изсъхналата ви слюнка, за да се види дали се образуват геометрични шарки на папрат, защото понякога това е фактор. че нивото на естроген в кръвта се увеличава преди овулацията. Този метод обаче не е толкова точен, колкото описания по-горе метод на LH, особено когато очите ви не са наистина ясни.
Поддържайте приема на вода няколко часа преди теста. Разредената или твърде гъста урина може да повлияе на резултатите. За най-добри резултати не пийте кофеин или алкохолни напитки в деня преди теста, опитайте се да ограничите дехидратацията или да пиете твърде много и изчакайте, докато пикочният мехур се напълни.
Анализирайте резултатите. Намокрете тест лентата с урината си и наблюдавайте дали в областта за четене се появява нов ред или не. Ако новият ред се появи с тъмен цвят, който е почти същият като линията за сравнение, може да имате овулация. Изглежда бледа ивица обикновено не е надежден резултат.
- Тестовете за определяне на овулацията могат да разкрият самото ниво на LH в урината, но нивата на LH се повишават само в рамките на 24-48 часа, така че нямате твърде много възможности в деня на процедурата. тест от този тип. Така че, използвайте различни методи, за да получите най-точните резултати.
- Винаги не забравяйте да прочетете внимателно инструкциите преди употреба, тъй като методите могат да се различават леко. Например може да се наложи да уринирате в чаша и след това да потопите в нея тестова пръчка или признаци на зачеване се появяват като усмивка вместо хоризонтална линия.
Опитайте отново, ако е необходимо. През времето, което изглежда най-доброто за овулация, можете да го правите всеки ден. Ако сте пропуснали последния си период на овулация и можете да си го позволите, правете тест за овулация два пъти дневно. реклама

Метод 5 от 5: Откриване на безплодие

Потърсете медицинска помощ. Акушер / акушер или репродуктивен ендокринолог може да изпълнява тестовите техники с по-голяма точност от тези, извършвани у дома. Вашият лекар може да изследва кръвта ви, за да измери нивата на прогестерон и други хормони или да провери за отклонения във функцията на щитовидната жлеза или нивата на пролактин. Структурни аномалии на репродуктивната система могат да бъдат открити с ултразвук, който също е един от факторите, които влияят върху овулацията.
Проверете способността на другата половина да забременее. Мъжете също могат да станат безплодни. При мъжете първата стъпка е да проверят цикъла на сперматозоидите, след това може да се направи ултразвук, за да се търсят проблеми (ако има такива) в тяхната репродуктивна система.
Консултирайте се с възможностите за лечение. Ако Вашият лекар подозира, че няма вероятност да забременеете поради липса на овулация, той може да препоръча няколко лекарства в зависимост от Вашата ситуация. Ако не сте имали официално предположение, не бива да приравнявате, че трудната бременност се дължи на овулация, защото има много други причини, които могат да доведат до това състояние. Вашият лекар може да провери дали фалопиевите Ви тръби са запушени, имат ли проблеми със сперматозоидите, проблем с матката или яйчниците и връзката между качеството на яйцеклетката и възрастта. реклама

Съвети

Можете да приближите времето на овулация, като преброите 14 дни от последния ден от вашия цикъл, но грешката, ако го направите, е около 3 дни или повече.
Колкото по-дълго проследявате цикъла си, толкова по-точна ще бъде информацията в тази статия. Ако сте на възраст над 35 години и имате кратък период на зачеване по някаква друга причина, трябва да посетите Вашия лекар за допълнителни съвети, докато правите горните методи.
Ако все още наблюдавате овулацията, но не сте успели да забременеете в продължение на 6 месеца или повече, посетете акушер / гинеколог или специалист по фертилитетен хормон за допълнителна оценка, особено ако сте на възраст над 35 години. Мъжките сперматозоиди, проблеми със структурата на репродуктивната система също могат да бъдат причини за безплодие.

Внимание

Наблюдението на вашата овулация не е начинът да се спрат полово предаваните болести.
Мониторингът на овулацията не е надежден начин за семейно планиране. Не можете на 100% точно да предскажете датата на овулация, докато една сперма може да продължи до 7 дни след полов акт.