Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Упорити, упорити и упорити ли са думите, използвани за да ви опишат? Поддържането на вашата позиция е важно, но освен това все пак трябва да знаете как да правите компромиси, да се поддавате и да си сътрудничите. Упоритостта може да е причина да не ви канят на събития, да загубите приятелствата си и дори мечтаната работа. Ако винаги сте искали да правите това, което искате, и не се поддавате, сега е моментът да се промените. За да трансформирате ината си, трябва да приложите практически методи, да развиете умения за водене на преговори и да анализирате причините за ината си.

Стъпки

Част 1 от 3: Вземете практически подход

1. 

   Чуйте другата страна на въпроса. Може би се съгласявате само с няколко мнения и не сте съгласни с другите. Това е моментът да слушате неща, за които никога не сте знаели, и да имате по-голям шанс да постигнете споразумение. Когато и двете страни слушат, всичко ще бъде по-лесно.
   • Ако мислите за причина да кажете „не“, докато другият говори, не слушате внимателно. Ако имате затруднения със слушането, можете да кажете на другия: „Да, слушам това, което казвате“. Това е начин да ви принуди да спрете и да се съсредоточите върху думите им.
   • Направете зрителен контакт с другия човек, за да можете да се концентрирате и внимателно да слушате какво говорят.
   • Не прекъсвайте високоговорителя. Вместо това изчакайте, докато лицето приключи, преди да се обърнете към проблема. Повторете това, което чувате със същия език. Всеки път, когато правите това, постепенно ще станете добър слушател.
   • Ако ораторът е недоволен, весел или показва страст с думи, отговорете с: „Изглежда, че се вълнувате от тази възможност. Усещам защо е важно за вас ”. Хората често обичат да бъдат чути и разбрани. Когато можете да повторите точно това, което сте чули, говорителят ще разбере, че слушате.

2. 

   
   
   Кажете си, че не винаги сте прав. Докато слушате какво казват другите, може да си помислите, че всичко, което той или тя казва, е грешно, защото знаете „какво е правилно“. Знайте, че има разлика между истината и субективното мнение. Мисленето ви не е най-важното и това, което знаете, не е съвсем точно. Приемете, че ще научавате нещо ново всеки ден, дори ако това е, което смятате, че вече знаете.
   • Имате право да дадете мнението си, но не можете да очаквате другите да се съгласят с вас. Повтарянето на мнението ви с вашия глас, отново и отново, или преценка няма да ви помогне да убедите другите да се съгласят с вас. Всеки има свои мисли.
   • Никой не харесва „знай всичко“. Ако сериозно се занимавате с поддържането на връзки със семейството, приятелите и бизнес партньорите, трябва да вземете предвид способността ви да се разбирате.

3. 

   
   
   Стъпка по стъпка изградете доверие в другите. Инатът ви може да е причината, поради която трудно можете да се доверите на никого. Почти никой не иска да продължи да научава нещо от вас, когато вече не се борите усилено за целите си. За тези от вас, които все още го правят, това е ясен знак, че трябва да стоите далеч от тях. Имайте предвид, че тази група хора е само малцинството, а не мнозинството.
   • Има много начини да изградите доверие с другите. Започнете от малко и преминете към по-големи стъпки.Например, ако смятате, че някой не носи отговорност, позволете му да ви помогне да вземете химическо чистене в магазина. Това е нискорискова дейност, но все пак помага за изграждане на доверие. Когато намерите човека, който заслужава доверие, дайте му възможност да прави по-важни неща. Всеки път, когато този човек изпълни дадена задача, вашето доверие в него се увеличава.
   • Дори ако някой забрави да направи нещо за вас, това не означава, че е ненадежден. Дайте им втори шанс да спечелят вашето доверие. Със сигурност ще оцените и получаването на подобни отстъпки.

4. 

   
   
   Мислете открито, като отхвърляте присъдата. Участвайте във всички дискусии и ситуации с отворен ум, неутрален и без предразсъдъци или преценка. Винаги подхождайте към нещата с нагласата да сте готови да слушате какво казват другите, за да можете да вземете справедливо решение вместо неразумно решение. Отвореността за мнението на хората увеличава вероятността от постигане на положителни резултати.
   • Избягвайте да правите отрицателни заключения с помощта на визуализация. Например, затворете очи и визуализирайте пред очите си кутия, пълна с негативните неща, които имате за човек или събитие, което се кани да се присъедини. Представете си, че затваряте кутията, заключвате я и я оставяте настрана. Отворете очи и направете крачка напред, за да символизирате да стоите далеч от фанатизма си. Ето как да ви помогна да започнете открит разговор.
   • Фокусирайте се върху положителните емоции от събитие с положителен резултат, за да спечелите повече мотивация за преодоляване на настоящата ситуация.

5. 

   Скромна. Не винаги приемайте, че другите са по-малко ценни от вас. Нека видим, че всички са равни. Можете да бъдете уверени и коректни по отношение на себе си, но не преувеличавайте, за да сте упорити и консервативни, да имате научно отношение, да се смятате за пъпа на Вселената и дори егоистично.
   • За да бъдете смирени, трябва да приемете всяка ситуация с благодарност за това, което има. Не се хвалете с постиженията си. Бъдете признателни за това, което имате и хората в живота си. Ако се заемете с това и се погрижите за другите, ще откриете, че инатът ви намалява.
   • Скромността изисква смирен поглед към себе си, вместо да бъдете самодоволни. Например, ако завършите колеж с отлична степен, не мислете, че много малко хора постигат този подвиг. Има безброй причини, поради които хората не искат да учат в колеж и много от тях ви превъзхождат.

6. 

   Разберете, че инатът също е добър в някои ситуации. Когато знаете, че сте прави или защитавате нещо ценно, инатът е напълно разумен сега. Освен това, в случай че трябва да вземете голямо решение за въздействие, нулевата толерантност е фактор, който ще ви помогне. Да знаете, че сте твърди в точното време, е много полезно. Когато нещата са извън контрол и имат отрицателен ефект върху вас и околните, трябва да намерите начини да спрете.
   • Ако вие или адвокатът се борите за правата си, сега е необходима устойчивост.
   • Ако вашето медицинско лечение се нуждае от одобрение и вашето искане е отказано, вашето решение ще ви помогне да се защитите.
   реклама

Част 2 от 3: Развиване на преговорни умения

1. 

   Изграждайте взаимоотношения, за да намалите стреса. Не бъдете упорити в замяна на това, което искате; Вместо това научете уменията за водене на преговори, необходими за компромиси, компромиси и сътрудничество с другите. По този начин получавате това, което искате, по-ефективно и професионално. Изграждането на връзка е първата стъпка. Хората обикновено са по-меки от хората със сходни интереси. Ако се откажете от ината си и се обвържете с другите, те ще реагират с положителна нагласа.
   • Намерете общ език с другите, като забележите картината или картината на стената на човека или на масата на човека и кажете „Тази картина е много красива. Изглежда това е сцената, която видях в Нячанг. Къде направихте снимката? ”
   • Друг начин да намерите общ език между вас и другите е да говорите за времето, животните и децата. Хората обикновено са приветливи към тези, с които се чувстват близки. Намерете теми, свързани с човека, за да може лесно да говори с вас. Споменаването на обща тема преди да си тръгнете е ефективен начин да приключите разговора.
   • Ще ви бъдат зададени въпроси, които ви карат да се „разрошите“. Запазете самообладание и кажете: „С желанието да разреша проблема, ще се опитам да отговоря на този въпрос с добрата си воля“. Казвайки това е напомняне да се съсредоточим върху изграждането на взаимоотношения.
   • Може да се чувствате конкурентоспособни с човека, но не забравяйте, че всяка конкурентна ситуация има място за положителна работа в екип.
   • Винаги поддържайте професионален, но приятелски тон през целия разговор.

2. 

   Минимизирайте неразбирането, за да увеличите решението. Трябва да се стремите да разберете какво казват и искат другите. Ако не разбирате, помолете ги за повече обяснения. Освен това заявете желанията си, за да може другият да разбере какво искате. Когато и двете страни се разберат, лесно ще получите положителни резултати.
   • Когато не разбирате нещо, можете да кажете: „Изглежда, че не разбирам защо трябва да използвате колата си следващата седмица. Нямате ли кола за работа или ще бъдете уволнен, защото нямате кола? "
   • Също така трябва да се извините за недоразумението, като например „Извинявам се, че създадох това недоразумение. Нека го повторя.

3. 

   Направете убедителен аргумент за вашата точка. Непокорните ви искания ще загубят убедителност, ако често решите да контролирате ситуацията с инат. Може би другият човек вече не иска да решава проблема с вас, защото постоянно налагате мнението си.
   • Казването на „Защото казах така“ по време на преговори е неприемливо и ви пречи да постигнете споразумение. За изясняване на вашите желания ще ви трябват убедителни доказателства. Например, ако вашият партньор иска да отидете на бизнес парти, но не искате да отидете, опитайте да кажете „Знам, че съм инат, но причината да не искам да отида на партито е, че не знам. Някой е там и мисля, че ще бъдете по-доволни от приятелите си. Също така не е нужно да се притеснявам дали ще се чувствате щастливи или не. Не участвам, защото наистина искам да бъдете щастливи. "

4. 

   Погледнете положително и се радвайте на сделките. Ако запазите намерението да кажете „не“ на всяка ситуация, ще бъде трудно да постигнете споразумение. Конфликтът ще бъде разрешен по-бързо, когато започнете с мисълта „Какво да направим, за да поправим това?“. Никога не губите силата си, когато изберете този подход. Всъщност е „страховито“ постижение да се излезе с решение с правилното отношение.
   • Ако имате конфликт със съквартиранта си и сте решили един досаден проблем, кажете: „Радвам се, че решихме този проблем. Нека празнуваме кафето. Аз ще! "
   • Когато не сте съгласни с някого, признайте опита му да реши проблем. Например можете да кажете: „Оценявам, че работите с мен за решаването на проблема. Надявам се оттук нататък да забравим за това.
   • Осъзнайте, че смеете да оставите упоритата си инатливост, за да направите разлика, като казвате: „Опитах се да бъда по-мек и мисля, че се получи. Така ли мислиш?". Не мислете, че признавате своите слабости. Промяната е начин за показване на сила.

5. 

   Приемете раздора. Ще има моменти, когато не можете да примирите конфликт. Всичко, което можете да направите, е да направите всичко възможно, за да разрешите проблема. Със сигурност все още искате да положите повече усилия за промяна на ситуацията. В определен момент обаче трябва да приемете истината и да продължите напред.
   • Винаги можете да изберете да спрете да действате, за да позволите на себе си и на другия човек да помислите, да се успокоите и да намерите правилните решения.
   • Понякога най-добрият начин е да разберете, че никога няма да разберете всичко.Това е начинът, по който умът ви пуска мъката ви.
   реклама

Част 3 от 3: Анализиране на ината ви

1. 

   Разберете и идентифицирайте загубите в живота си. Инатът може да бъде реакцията, която се случва, когато загубите някого или нещо в живота си. Може би се предпазвате от други загуби, защото предишната загуба е изключително болезнена. Материал, хора или семейно положение са се изплъзнали от ръцете ви. И така, подсъзнателно си мислите, че ако запазите тази последователност, няма да се налага да страдате.
   • Инатът на всеки човек произтича от много различни причини. Това могат да бъдат: усещане за пренебрежение; има определена тайна, която трябва да се пази лично; желаещи да бъдат забелязани от другите; страх от загуба на власт.
   • Ето няколко ситуации, които разпалват ината на хората: когато играете състезателни игри; приятел беше изгонен и не искаше никой да го знае, така че той отказа да говори за училище, някой спореше за нещо и държеше позиция срещу замесените хора; съквартирантите не искат да носят отговорност за парични проблеми.
   • Предизвикателният начин на живот, който създавате, е напълно нездравословен. С течение на времето ще се чувствате изолирани, депресирани и изправени пред други психологически предизвикателства.
   • Чувствали ли сте се извън контрол, когато сте били изоставени от родителя си, загубили сте съпруг или не сте имали мечтаната работа? Вместо да бъдете упорити, научете се да се справяте по-здравословно: участвайте в продуктивни дейности, които изискват от вас да се отворите, научете се да преодолявате болката от загубата или медитирайте.
   • Включвате ли се в пасивна агресия, защото някой ви моли да правите неща, които не харесвате? Сега, когато другите ви молят да правите това, което искат, вие се съгласявате, но неохотно ги ядосвате. Даването на обещание като форма на пасивна агресия може да има отрицателно въздействие и да развали всички взаимоотношения.

2. 

   Чудите се защо винаги искате да сте прави. Несигурността манипулира поведението на човек и може да доведе както до тревожност, така и до депресия. Страхувате ли се другите да мислят, че сте необразовани, некомпетентни или необичайни, когато показвате слабата си страна? Вярването, че сте прав, когато истината не е, постепенно ще ви направи по-несигурни.
   • Признайте, че грешите, когато това е неоспоримата истина. Ще разберете, че вашите действия не са краят. Всъщност това може да ви помогне да се отпуснете и да започнете да разбирате, че инатът засяга вашите мисли, емоции и взаимоотношения.

3. 

   Определете какво искате да постигнете, ако сте упорити. Имайте предвид, че прекомерният инат създава бариера между вас и другите. Отблъсквате ли другите? Дали бариерите ви карат да се чувствате сигурни? Каква е цената, която плащате? Дали вашите действия дадоха положителни резултати?
   • Инатът срещу вас ли е? Искате ли стабилност и привързаност, но вашите действия отблъскват другите? Отговорът е: инатът не ви носи нищо добро.
   • Бъдете честни със себе си и направете списък с нещата, които искате да постигнете от ината си. Например, това прави ли ви по-могъщ от другите, не се забърквате в живота си или искате да докажете, че никой не може да ви командва? Не е практично да се очакват тези резултати. Запознаването с неправилното ви мислене е от съществено значение за промяната.
   • Направете втори списък с неща, които можете да направите, за да кажете „не“ на ината си и да изградите живота си толкова свободен, колкото искате.

4. 

   Потърсете помощ, когато заседне. Използвайте смелостта и смелостта си, за да помолите за помощ. Ако имате проблеми с контролирането на ината си, трябва да се обърнете към надеждни източници за подкрепа. Можете да се консултирате с много източници на информация чрез психолог или лекар. Разговорът с някого ще ви помогне да се справите и да изградите ефективен подход за решаване на проблема.
   • Ако се чувствате прекалено изолирани, посетете Вашия лекар или терапевт. Ако току-що сте преживели голяма загуба, обикновено се счита за нормално да бъдете упорити за кратък период от време. Това обаче може да е знак, че все още болиш след загуба; Следователно, психотерапията след загуба ще помогне.
   • Можете също така да опитате арт терапия, тъй като това е изключително ефективен метод.
   реклама

Съвети

• Уважавайте вярванията на другите и вашите.
• Вземете съвет от другите.
• Обичайте другите и им позволявайте да ви обичат.
• Докато четете за положителна промяна, шансовете ви за успех също ще се увеличат.
• Когато почувствате, че съпротивата започва да се появява във вас, спрете и кажете: „Вече няма да съм упорит. Ще отворя сърцето си за всичко ".
• Когато се страхувате да загубите нещо важно, толкова повече ще се опитвате да схванете тези неща, така че да не ви се изплъзнат от ръката. Така че, научете се да пускате.
• Смелост пред противоречието, защото тази част от вашата личност затруднява пълноценния живот.
• Осъзнайте, че не винаги сте прав.
• Слушайте и уважавайте другите, но все пак знаете как да се предпазите.
• Осъзнайте, че ще дойде момент, в който ще нараните другите, като им се противопоставите с бунтарското си поведение.
• Мислете за обществото, приятелите и семейството, вместо просто да мислите за себе си.
• Инатът може да бъде резултат от егоизъм. Разберете дали егоизмът е в основата на проблема.

Внимание

• Ако личността ви е малко упорита, значи това сте вие. Можете обаче да се научите да поемате контрола, така че това да не се окаже пречка.
• Инатът може да отнеме вашите взаимоотношения, работа, възможности и дори живота ви, ако откажете лечение, когато е необходимо.
• Извинете, че никога не е късно да се измъкнете от опасна ситуация, причинена от липсата на слабост.
• Трябва да знаете какво е поведението ви, преди да можете да го промените. Вашето поведение засяга другите и ваша отговорност е да се отнасяте към тях по начина, по който бихте искали да се отнасят с вас.