Автор:
Monica Porter
Дата На Създаване:
22 Март 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Лимфедемът е натрупване на течност в меките тъкани на тялото поради запушване или отстраняване на лимфните възли. Лимфедемът обикновено се причинява от отстраняване на лимфни възли след лечение на рак, но може да бъде причинен и от фактори на околната среда или генетични фактори. Повечето лимфедеми се развиват в рамките на 3 години след операцията. Лимфедемът може да бъде причинен и от необичаен растеж на лимфната система при раждането и симптомите могат да се появят по-късно. Ранното разпознаване на симптомите и лечението са най-добрите начини за предотвратяване на лимфедем.
Стъпки
Метод 1 от 3: Профилактика на лимфедем
Говорете с Вашия лекар веднага щом забележите признаци на лимфедем. Признаците на лимфедем включват подуване на ръцете, краката, ръцете, пръстите, шията или гърдите. Ако забележите оток или други признаци (изброени по-долу), трябва незабавно да посетите Вашия лекар.
- Разпознаването на ранните признаци е най-добрият начин да се предотврати влошаването на заболяването.
- Няма лечение за лимфедем, но ранното лечение може да помогне за намаляване на симптомите и предотвратяване на други симптоми.
- Лимфедемът може да се появи дни, седмици, месеци или дори години след лечение на рак.
Избягвайте извличането на кръв от ръката с риск от лимфедем. Лимфедемът обикновено се появява на хирургичното място на тялото. Трябва да избягвате инжекции или интравенозни инфузии в ръцете, които са изложени на риск от лимфедем- Когато измервате кръвното си налягане, трябва да направите ръчно измерване с по-малък шанс за развитие на лимфедем.
- Помислете за закупуване на медицинска гривна за предупреждение, за да предупредите другите да не вземат кръв, да вземат интравенозна инфузия или да инжектират в ръката с риск от развитие на лимфедем.
Не вземайте гореща вана твърде дълго. Не излагайте ръце или крака, които е вероятно да получат лимфедем в контакт с гореща вода, топлина или места с висока температура. Ако искате да вземете гореща вана, избягвайте да накисвате ръцете си във водата.- Не използвайте горещи опаковки или други топлинни процедури.
- Не масажирайте твърде силно в зони с риск от лимфедем.
- Високата температура и масажът ще изтласкат течностите на тялото обратно в чувствителната зона, като по този начин ще предизвикат лимфедем.
- Дръжте ръцете си далеч от слънцето, ако е възможно.
Не носете тежки предмети и не носете тежки чанти на рамото. За да се възстановите от операция или лечение на рак, трябва да избягвате използването на засегнатата част на тялото за пренасяне на тежки товари. Трябва да внимавате да избягвате силен натиск върху ръката, тъй като съществува риск от лимфедем.- Когато носите тежки товари, трябва да вдигнете ръцете си над бедрата.
- След като се оправите, можете бавно да носите тежки предмети.
Не носете тесни дрехи или бижута. Ако часовниците, пръстените, гривните или други бижута се затегнат твърде здраво, разхлабете ги или спрете да ги носите. Освен това носете широки дрехи, които не пречат на движението.
- Избягвайте да носите тесни връхчета, ако има риск от лимфедем на главата или шията.
- Прекомерното обвиване или стягане около врата, ръцете, краката, китките и други части на тялото може да доведе до натрупване на течност в тази област.
Вдигнете високо ръцете / краката. Ако сте изложени на риск от лимфедем, трябва да повдигнете ръката / крака, които са изложени на риск, ако е възможно. Това ще помогне да се предотврати натрупването на течност в ръцете / краката, за да се предотврати подуване.
- Тази превантивна мярка е най-ефективна за предотвратяване развитието на лимфедем в ръката, ръката или пръста.
- Ако спите по гръб, дръжте краката си по-високо от сърцето си. Например, можете да поставите възглавница под коляното или крака си.
Сменете стойката си. Не седнете и не стойте на едно място твърде дълго. Вместо това често сменяйте позицията си. Не кръстосвайте краката си, докато седите и трябва да седите с гръб на леглото.
- Седенето изправено, докато сте в леглото, спомага за подобряване на лимфния дренаж в тялото.
- Можете да настроите аларма в телефона си или да настроите часовник, който да ви напомня да се движите често. Също така използвайте природни обекти / събития, за да си напомните да се движите. Например, когато гледате телевизия, трябва да сменяте позицията си всеки път, когато идвате на реклама.
Носете защитно облекло. Порези, слънчеви изгаряния, изгаряния, ухапвания от насекоми, котешки драскотини могат да доведат до натрупване на течност върху засегнатата област, увеличавайки риска от лимфедем. Носенето на широки, дълги дрехи може да помогне за предпазването на кожата от тези увреждания.
- Трябва да носите свободен монтаж, не прекалено стегнат.
- Не носете защитни ръкави (обикновено за спортисти), тъй като ръкавът ще стиска ръката.
Предпазвайте ръцете и краката от нараняване. Всякакви порязвания, отворени рани, драскотини или изгаряния в областта на ръката или крака с лимфедем могат да причинят инфекция. Инфекцията ще попречи на лимфната течност да филтрира бактерии и вируси. Признаците на инфекция включват: подуване, болка, зачервяване, топлина и треска. Ако имате тези симптоми, трябва незабавно да отидете в най-близката болница за лечение и контрол на инфекцията.
- Не позволявайте на остри предмети да пробиват кожата.
- Винаги използвайте дига, когато шиете, носете дебели ръкавици при градинарството и нанасяйте репелент срещу насекоми, когато излизате.
- Поддържайте кожата овлажнена, като прилагате нежен овлажнител, за да предотвратите изсушаване и напукване на кожата.
- Внимавайте при бръснене, ако използвате обикновена самобръсначка.
- Ако правите маникюр, не трябва да оставяте кожичките прави или да издърпвате кожичките. Трябва да имате маникюр на място, където техникът знае вашето здравословно състояние за специално внимание. Ако маникюристът е нов, трябва внимателно да проверите здравето им. Не работете в райони с лош хигиенен рейтинг или където клиентите са имали гъбична, бактериална или вирусна инфекция.
- Носете ръкавици, когато вършите домакинска работа или градинарство, за да не повредите ръцете, пръстите или ноктите си.
- Носете удобни, замаяни обувки, за да намалите риска от увреждане на краката и пръстите на краката.
Яжте балансирана диета с ниско съдържание на сол. Всяко хранене трябва да има 2-3 порции плодове и 3-5 порции зеленчуци. Яжте храни с високо съдържание на фибри, включително хляб, пълнозърнести храни, пълнозърнести тестени изделия, ориз и пресни зеленчуци. Най-добре е да избягвате алкохола (до 1 порция на ден).
- Избягвайте да консумирате бързи храни или нездравословна храна, която е много калорична, а не питателна.Тези храни са не само висококалорични и с ниско съдържание на хранителни вещества, но и много богати на сол.
- Ограничете консумацията на червено месо и преработени месни продукти като колбаси или бекон.
Поддържайте здравословно тегло. И двамата с наднормено тегло или със затлъстяване допринасят за повишен риск от лимфедем. Излишното тегло оказва допълнителен натиск върху участък от тялото, който вече е подут, като по този начин се отразява на дренажа на лимфната течност.
- Балансираната диета, упражненията и подчинението са ключови за поддържането на идеалното тегло.
- Ако имате нужда от помощ, можете да се консултирате с лекар. Вашият лекар може да Ви даде предложения въз основа на Вашето медицинско състояние.
Поддържайте здравословен начин на живот. Постигането и поддържането на здравословно тегло помага да се предотврати развитието на лимфедем. Следвайте здравословни хранителни навици и спортувайте редовно, за да водите здравословен начин на живот.
- Получаването на достатъчно сън помага за поддържането на здрава имунна система и намалява риска от лимфедем.
- Говорете с Вашия лекар, за да разработите здравословна програма за упражнения. Не се препоръчват интензивни упражнения. Трябва да се опитвате да спортувате всеки ден.
Пушенето забранено. Пушенето на цигари стеснява капилярите и малките кръвоносни съдове, което затруднява свободното движение на течността в тялото. Пушенето също така премахва кислорода и други основни хранителни вещества за гладка циркулация на течности. Еластичността на кожата също се уврежда от тютюнопушенето.
- Ако се нуждаете от помощ при отказване от тютюнопушенето, можете да говорите с Вашия лекар за това как да откажете цигарите. Налични са много ресурси, които да ви помогнат да откажете цигарите.
- Отказът от тютюнопушене също помага за намаляване на риска от рак и други здравословни проблеми.
Метод 2 от 3: Разпознаване на симптомите на заболяването
Внимавайте за подуване на ръцете, краката, гърдите или ръцете. Подуването на меките тъкани в ръката или крака е един от най-честите признаци на лимфедем. На първия етап кожата все още е мека и подутият участък ще бъде вдлъбнат при натискане надолу.
- Вашият лекар може да използва рулетка за измерване на отока и да следи къде е подуването.
- В по-късните етапи на лимфедем подутият участък става стегнат и сковаен. При натискане на подутото място няма да потъне.
Забележете колко тежки са ръцете или краката ви. До издутината или преди да видите издутината, може да почувствате натрупване на течност, което затруднява движението на ръката или крака. Ако сте изложени на риск от лимфна болест, това може да е ранният признак на заболяването.
- Ако сте претърпели операция, лъчетерапия или операция за отстраняване на лимфни възли, трябва да се погледнете в огледалото, за да откриете отока (ако има такъв).
- Сравнете страните на тялото си, за да откриете разликите.
Обърнете внимание, ако имате затруднения с движението на ставата. Усещането за скованост на пръстите, пръстите на краката, коленете, лактите и други стави може да е признак за повишено натрупване на течности поради лимфедем. Въпреки че има много причини за скованост, налягането в ставата поради натрупване на телесни течности може да е признак на лимфедем.
- Симптомите на лимфедем могат да се появят бавно или едновременно.
- Разберете себе си за всякакви аномалии.
Обърнете внимание дали пръстът или кракът ви усещат сърбеж или парене. Това може да е признак на целулит - инфекция на кожата и неинфекциозно заболяване. Тъй като лимфедемът засяга имунната система, трябва да посетите Вашия лекар веднага щом забележите симптоми на целулит.
- Целулитът може да бъде причинен от ухапване от насекоми или драскотина.
- Лекарят ще лекува инфекцията с антибиотици. Не бъдете субективни, когато има признаци на инфекция, защото инфекцията бързо може да бъде животозастрашаваща.
Проверете за признаци на удебеляване (хиперкератоза). Натрупването на течност може да доведе до удебеляване на кожата. Ако забележите по-дебела кожа на ръцете, ръцете, краката, стъпалата или други кожни промени като мехури или брадавици, това може да е признак на лимфедем.
- Поддържането на кожата чиста е важна стъпка за хората с хиперкератоза.
- Използвайте ежедневен терапевтичен овлажнител и избягвайте лосиони, които съдържат ланолин или ароматни лосиони.
Обърнете внимание дали дрехите или бижутата не се побират. Хората с лимфедем често се чувстват неудобно да носят сутиен, дори без да качват килограми. Освен това носенето на пръстен, който не пасва на ръката ви и е неудобно с часовник и гривна, също може да е признак на лимфедем.
- Може да ви е трудно да поставите една ръка в ръкава си.
- Тъй като симптомите на лимфедем могат да се развият бавно, не трябва да усещате подуване на раменете или ръцете, докато не се затруднявате да се облечете. Ако установите, че дрехите са едностранно прилепнали или са трудни за поставяне на тениска или яке, трябва да обърнете внимание, за да откриете признаци на лимфедем.
Потърсете стегната, лъскава, топла или зачервена кожа. Кожата може да бъде „лъскава“ или „опъната“. Това може да е признак на целулит. Ако цветът или текстурата на кожата ви се променят, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.
- Засегнатите кожни участъци могат да се разпространят бързо, когато се наблюдават.
- Други (необичайни) симптоми включват умора, треска, болезненост или подобни на настинка симптоми.
Метод 3 от 3: Разпознайте главата / врата
Внимавайте за подуване на очите, лицето, устните, шията или под брадичката. Признаците на лимфедем на главата и шията обикновено се появяват 2-6 месеца след лечение на рак в областта на главата. Понякога лимфедемът ще се развие в ларинкса и гърлото (устата и гърлото). Заболяването може да се развие и извън шията и лицето, или и двете, в зависимост от запушения лимфен канал.
- Посетете Вашия лекар, ако имате някой от тези признаци на лимфедем на главата или шията.
- Неконтролираното подуване може да доведе до възпаление и бързо да излезе извън контрол.
Почувствайте напрежението или подуването в областта на засегнатото тяло. Тъй като е трудно да се види подуването на главата и шията, първият симптом на лимфедема на главата и шията обикновено е чрез усещане. Трябва да внимавате, ако забележите някакви признаци на напрежение в областта на главата и шията.
- Може да ви е трудно да движите главата, врата или лицето си. Кожата също се чувства скована или неудобна, въпреки че не се вижда видимо подуване.
- Лекарят може да извърши допълнителни тестове за проверка за лимфедем, включително изобразяване на радиуклиди на лимфната система или друга образна техника, която разчита на инжекции с контрастно багрило, за да покаже анормална лимфна циркулация.
Внимавайте, ако подуването на очите засяга зрението. Замъглените или неконтролирани воднисти очи, зачервени очи и възпалени очни кухини могат да бъдат признаци на синдром на двойна мигла-лимфедем. Това заболяване се предава по наследство при раждането, но може да се появи едва в пубертета.
- Нарастването на допълнителни мигли по вътрешната обвивка на клепачите също е признак на синдром на двойна мигла-лимфедем.
- Други проблеми със зрението, причинени от заболяването, включват необичайно извити роговици и белези на роговицата.
Внимавайте за проблеми с преглъщането, речта или дишането. При по-тежки случаи на лимфедем подутата тъкан в гърлото и гърлото пречи на нормалните функции. Може да отделите слюнка или да пуснете храна от устата си.
- Отокът може да доведе до запушен нос или болка в ухото. Подуването може да засегне синусовите жлези и синусовите кухини.
- За да потвърди лимфедема на шията и главата, Вашият лекар може да извърши ултразвук или сканиране с магнитен резонанс (ЯМР). Тези тестове показват положението на лимфната течност в главата.
Съвети
- Дори ако сте изложени на риск от лимфедем, трябва да посетите Вашия лекар, за да изключите други причини за симптомите на лимфедем.
Внимание
- Посъветвайте се с Вашия лекар веднага, ако имате признаци на инфекция като повишена температура над 38 ° C, изпотяване, постоянни студени тръпки, кожен обрив или други кожни аномалии като болка, зачервяване или подуване.
