Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Дългият, здрав процес на ноктите включва много стъпки. Като се грижите добре за ноктите си, можете да помогнете на ноктите ви да останат толкова дълго, колкото искате. Трябва да започнете, като спрете вредните навици веднага. След това вземете правилните витамини и направете правилно ноктите, за да поддържате ноктите дълги и здрави.

Стъпки

Част 1 от 3: Спрете лошите навици

1. 

   Спри да си гризеш ноктите. Ухапването на ноктите може да навреди на вашето здраве.Ухапването на ноктите е навик на много хора, когато се притеснява, но може да причини кожни инфекции в ръцете и устата. Ако кожата е суха или се лющи около основата на нокътя, трябва да я режете, вместо да я хапете със зъби.
   • Опитайте внимателно лак или лак, за да намалите шансовете си да искате да хапете.
   • Дъвчете дъвка всеки път, когато ви омръзне.
   • Не хапете кожата около ноктите. Убедете се, че захапването на кожата около нокътя наистина няма да навреди на нокътя. Това е погрешно, защото нокътът може да отслабне поради влагата от слюнката и ще стане по-чуплив.
   • Изберете нокът, който не хапе всяка седмица. Бавно увеличавайте броя на "ноктите, които не хапят", за да спрете постепенно навика да гризете ноктите.
   • Помислете за разговор с терапевт, за да се справите с безпокойството и депресията, ако имате тежък навик да гризе ноктите.

2. 

   
   
   Спрете да носите фалшиви нокти от акрил и гел. Прекалено бързото премахване на акрилни или гел нокти може да направи ноктите сухи, чупливи и трудни за отглеждане. Дори правилното отстраняване на ноктите може да навреди, защото трябва да накиснете нокътното легло, когато го премахвате. Мокрите легла за нокти ще станат по-чувствителни.
   • Ако искате да направите фалшиви нокти от гел или акрил, трябва да го правите последователно. Традиционен маникюр, осеян с гел или акрилни нокти.

3. 

   
   
   Спрете да остъргвате пилинг лак. Лакът за бръснене често премахва горния слой на нокътното легло и отслабва основата.

4. 

   Не пренебрегвайте грунда и горното покритие. Тъй като бързате и искате лакът ви да изсъхне бързо, лесно е да пропуснете грунда и горното покритие. Пропускането на тези 2 слоя обаче може да увреди ноктите ви. Тези два слоя предотвратяват замърсяването на нокътя и помагат на лака да се залепи за нокътя, така че има по-малък риск от лющене. Лакът с нисък пилинг ще ограничи способността ви за бръснене и ще причини допълнителни щети на нокътя.
   • Носете в торбата средство за отстраняване на лак, за да можете бързо да го избършете всеки път, когато лакът започне да се бели. По този начин вече няма да се притеснявате от бръсненето на ноктите си.

5. 

   
   
   Спрете да използвате ноктите си като инструменти. Премахването на етикета, изстъргването на лепилото или премахването на ключодържателя е много лесно да се повреди и счупи нокътя. Може да не осъзнавате, че наранявате нокътя си, но ако искате ноктите ви да станат по-здрави, трябва да започнете да обръщате внимание.
   • Най-добрият начин да предотвратите това е да внимавате. Подгответе ножици или други инструменти, за да отворите, изстържете или отлепите нещата, от които се нуждаете за деня. Избягвайте неща, които карат ноктите ви да се огъват. Лак за нокти, за да избегнете навика да гризе ноктите.
   реклама

Част 2 от 3: Допълнете правилните витамини

1. 

   Увеличете витамин Н (биотин). Биотинът насърчава растежа и здравината на ноктите, косата и кожата. Опитайте се да консумирате 30-40 микрограма на ден с храни и добавки. Пълнозърнестите храни, гъбите, бананите, сьомгата и авокадото са отлични източници на биотин.

2. 

   Яжте храни, съдържащи фолиева киселина. Фолиевата киселина или витамин В9 помага за предотвратяване на увреждането на нервните клетки и защитава здравето на червените кръвни клетки. Това е най-добрият витамин за отглеждане на нокти и не може да се консумира толкова, колкото тялото може да отдели излишък по естествен път. Укрепените риби, червено месо, сирене и соеви продукти са богати на фолиева киселина.

3. 

   Консумирайте витамин А. Витамин А също подобрява здравето на ноктите. Препоръчителната доза на ден е от 700-900 микрограма. Сладките картофи, морковите, тиквата и зелените зеленчуци са богати на витамин А.

4. 

   Подсилен с витамин С. Известно е, че витамин С повишава имунното здраве. Това означава, че витамин С помага за възстановяването на тялото отвътре. Възстановеното тяло ще насърчи здравословния растеж на ноктите. Портокалите, къдравото зеле, ягодите и чушките са всички храни, богати на витамин С. Реклама

Част 3 от 3: Правилен маникюр

1. 

   Оформяне и грижа за фон дьо тена. За да запазите ноктите си дълги и здрави, трябва да започнете правилно да се грижите за тях. Това означава, че трябва да започнете да поддържате ноктите си чисти и здрави. Оформя нокътя и боде кожичките.
   • Пилете правилно ноктите си. Започнете да подавате от външния ръб към центъра. Пиленето напред-назад и многократно може да отслаби нокътя.
   • Изберете правилната форма на ноктите, за да помогнете за растежа на ноктите. Основната форма на кръг улеснява растежа на ноктите. Ако създавате квадрат за нокътя си, лесно е да го използвате като инструмент.

2. 

   Погрижете се за кожичките правилно. Накиснете нокътя в топла вода за 5 минути, за да разхлабите кожичките. Нанесете върху ноктите си крем за премахване на кожички, след което избутайте мъртвата кожа с клечка за зъби. Изплакнете крема и отломките. Правете го 4 пъти седмично.
   • За да укрепите кожичките, нанесете хиалуронова киселина върху и около кожичките след избутване назад.
   • Овлажняващ. Нанесете овлажнител около кожичките, за да предотвратите драскотини и счупени нокти.

3. 

   Опитайте силно лечение на ноктите. Има много терапии, които поддържат ноктите здрави. След правилно оформяне на основата и грижа за кожичките, можете да приложите едно от следните, в зависимост от икономическите условия и графика:
   • Обикновено серумите са скъпи, но осигуряват най-бързата и мощна грижа за ноктите.
   • Сладоледът е идеалният лек за използване всеки ден. Можете да закупите концентриран протеинов крем, който да нанасяте върху ноктите си сутрин и преди лягане.
   • Лакът за нокти може да ви помогне да предотвратите беленето на ноктите ви. Лакът за нокти е достъпен и лесен за използване.
   реклама

Съвети

• Винаги носете пили за нокти. След като нокътът е счупен или отчупен, пилете го по-добре, отколкото да го отрежете.
• Избягвайте приема на витамини за бременни жени. Въпреки че има слухове, че това ще накара ноктите ви да растат по-дълго, може да имате проблеми с храносмилането.
• Оставете нокътя да расте сам.
• Разтворете гореща вода с кокосово масло, потопете ръцете си в сместа за 5-10 минути и оставете да изсъхнат. След това измийте ръцете си със студена вода.
• Масажирайте кожичките 15-20 секунди всяка вечер преди лягане, за да подобрите кръвообращението около нокътя.
• Подхранвайте ноктите и кожичките си, като ги втривате с масло от чаено дърво.
• Поставете малко зехтин и кокосово масло в стара бутилка с лак за нокти с лимонов сок и масло от витамин Е или витамин D. Можете да нанесете смес от масло върху ноктите си, за да поддържате естествено кожичките.