Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Неуреденото хранене е сериозен проблем, който може да засегне повече хора, отколкото си мислите. Доказателство Психологична анорексия (Анорексия нервна,или "анорексия") най-често засяга млади жени и млади жени, но може да се появи и при възрастни мъже и жени. Неотдавнашно проучване установи, че 25% от хората с анорексия са мъже. Болестта се проявява чрез строго ограничаване на приема на храна, ниско тегло, страх от напълняване до степен на стрес и изкривена представа за тялото. Това често е отговор на сложни лични и социални проблеми. Анорексията е сериозно разстройство, което може да причини сериозни телесни увреждания, едно от най-високите заболявания на смъртността, свързани с психични проблеми. Ако мислите, че приятел или любим човек има анорексия, прочетете, за да научите как да им помогнете.

Стъпки

Метод 1 от 5: Наблюдаване на навиците на човека

1. 

   
   
   Спазвайте хранителните навици на човека, който подозирате за анорексия. Хората, които нямат анорексия, имат антагонистична връзка с храната. Движеща сила зад анорексията е стресиращият страх от напълняване и те строго ограничават приема на храна - например на гладно, за да се избегне напълняване. Но гладуването е само един от признаците на анорексия. Други потенциални предупредителни знаци включват:
   • Откажете да ядете определени храни или пълноценни храни (напр. „Без нишесте“, „без захар“).
   • Съществуват модели на хранене, като прекалено дълго дъвчене, нарязване на петите на храната от съдовете, нарязване на храната на много малки парченца.
   • Измервайте храната натрапчиво, като постоянно преброяване на калории, претегляне на храна или преглед на информацията за хранителните стойности на етикетите.
   • Откажете да излизате да ядете, защото е трудно да се изчислят калориите.

2. 

   
   
   Забележете дали човекът изглежда обсебен от храна. Въпреки че ядат много малко, хората с анорексия често стават обсебени от храната. Те могат да се насладят на четене на списания за храна, събиране на рецепти или гледане на готварски програми.Те могат често да говорят за храна, въпреки че историите често са отрицателни (напр. „Не мога да повярвам, че хората ядат пица, когато е толкова нездравословно“).
   • Хранителната фобия е често срещан ефект от липсата на храна. Известно проучване, направено по време на Втората световна война, установи, че хората, които са гладували, често мечтаят за храна. Те ще прекарват достатъчно странно време в мислене за храна и често в разговори с други хора или себе си за ядене.

3. 

   
   
   Помислете дали човекът често се оправдава, за да не яде. Когато става въпрос за парти, например, те ще кажат, че вече са яли. Други често срещани причини за хоспитализация за избягване на храна включват:
   • Не съм гладен.
   • На диета съм / трябва да отслабна.
   • Тук няма нищо, което да ми хареса.
   • Болен съм.
   • Аз съм „чувствителен към храната“.

4. 

   Наблюдавайте дали вашият любим човек изглежда с поднормено тегло, но все пак говори за диета. Ако човекът е много слаб, но въпреки това казва, че трябва да отслабне, той може да има изкривен поглед върху тялото си. Характерно за анорексията е „изкривяването на тялото“, когато те продължават да вярват, че имат наднормено тегло или затлъстяване, въпреки че са с наднормено тегло. Анорексичните хора често отричат ​​идеята, че са с поднормено тегло.
   • Хората с анорексия също могат да носят свободно прилепнали дрехи, за да скрият истинската си форма. Те могат да носят слоеве дрехи или да носят панталони и палта дори в горещо време. Част от това е да се скрие размерът на тялото, отчасти защото хората с анорексия често не могат да регулират ефективно телесната си температура и поради това често се чувстват студени.

5. 

   Вижте навиците за упражнения на човека. Хората с анорексия могат да компенсират приема на храна с упражнения. Техните упражнения често са твърде тежки и много твърди.
   • Например, човек обикновено тренира в продължение на много часове на седмица, дори когато не е за определен спорт или събитие. Те могат също да спортуват, дори когато са уморени, болни или ранени, защото изпитват нужда да „изгорят“ калорийния си прием.
   • Упражненията са много често срещано компенсаторно поведение сред мъжете с анорексия. Те често вярват, че имат наднормено тегло или може да не са доволни от физиката си. Може да е обсебен от бодибилдинга си или „поведение“. Изкривените възгледи за тялото са често срещани и сред мъжете, които често не са в състояние да разпознаят истинската си форма и твърдят, че мускулите им са „отпуснати“ дори когато са в форма. или поднормено тегло.
   • Хората с анорексия, но не могат да упражняват или не правят толкова, колкото биха искали да изпитват нетърпение, безпокойство или безпокойство.

6. 

   Погледнете външния вид на човека. Анорексията причинява редица симптоми. Не можете да разберете дали човек има анорексия, като погледнете външния му вид. Комбинацията от тези симптоми с обезпокоителното поведение е най-очевидният показател, че човек има хранително разстройство. Не всеки с анорексия ще има всички тези симптоми, но често изпитва много от следните:
   • Отслабнете много, внезапно
   • Ако са жени, те често имат необичайни косми по лицето или тялото
   • Повишена чувствителност към ниски температури
   • Косопад или изтъняване
   • Суха, бледа или жълта кожа
   • Умора, замаяност или припадък
   • Чуплива коса и нокти
   • Бледи пръсти
   реклама

Метод 2 от 5: Мислене за емоционалното състояние на човека

1. 

   Наблюдавайте настроението на човека. Внезапните промени в настроението могат да бъдат много чести при хора с анорексия поради хормонален дисбаланс, причинен от гладуване на тялото. Тревожността и депресията често съществуват едновременно с хранително разстройство.
   • Хората с анорексия също могат да се чувстват неспокойни, летаргични и трудни за концентрация.

2. 

   Обърнете внимание на самочувствието на човека. Хората с анорексия обикновено са перфекционисти. Те могат да бъдат изключително трудолюбиви хора и често се представят добре в училище или на работа. Често обаче те имат много ниско самочувствие. Хората с анорексия често се оплакват, че не са „достатъчно добри“ или че не могат да „направят нищо правилно“.
   • Хората с анорексия също често са с много ниско доверие. Те могат да кажат, че са на път да достигнат „идеалното тегло“, но никога не могат да го направят поради грешен поглед върху тялото. Те винаги изпитват нужда да отслабнат повече.

3. 

   Забележете дали лицето споменава вина или срам. Хората с анорексия често се чувстват много смутени след хранене. Те могат да възприемат храненето като знак за слабост или загуба на самоконтрол. Ако вашият любим човек често изразява чувство за вина заради яденето или се чувства виновен или се срамува от размера на тялото си, това може да е предупредителен знак за анорексия.

4. 

   Помислете дали те се свиват. Хората с анорексия често избягват приятели и нормални дейности. Те също започнаха да увеличават времето си онлайн.
   • Хората с анорексия могат да посетят уебсайта „pro-Ana“, група, която насърчава и защитава анорексията като „избор на начин на живот“. Важно е да запомните, че анорексията е животозастрашаващо, но лечимо състояние и не е здравословен избор за здрави хора.
   • Хората с анорексия могат да публикуват „тънко вдъхновени“ съобщения в социалните мрежи. Този тип съобщения могат да включват изображения на хора с изключително ниско тегло, които се подиграват на хора с нормално тегло или с наднормено тегло.

5. 

   Забележете дали този човек остава в банята дълго след хранене. Има два вида психологическа анорексия: форма преяждане и изливане (Тип преяждане / прочистване) и форма Яж по-малко (Ограничаващ тип). Ограничаването на храненето е формата на анорексия, с която повечето хора са запознати, но често срещани са и преяждането. Плюнката може да бъде под формата на повръщане след хранене или човек може да вземе слабително, клизма или диуретик.
   • Анорексията / храчките се различават от храненето - повръщане (булимия нервоза), друга форма на хранително разстройство. Хората, които страдат от хранене и повръщане, обикновено нямат ограничение на калориите. Хората с преяждане / разливане винаги са силно ограничени в приема на калории.
   • Хора с анорексия - повръщането обикновено яде много преди бучката. Човек с преяждане / разливане може да счете много малко количество храна за ненаситно и трябва да бъде разлято, независимо дали става дума за бисквитка или малка опаковка картофен чипс.

6. 

   Вижте дали човекът изглежда загадъчен. Хората с анорексия могат да се срамуват от своето разстройство. Или те могат да мислят, че не „разбирате“ тяхното хранително поведение и често се опитват да не се показват. Човекът често прикрива поведението си от преценка или намеса. Например те често:
   • Яжте го тайно
   • Скрийте или изхвърлете храната
   • Вземете хапчета или добавки за отслабване
   • Скрийте лаксативи
   • Лъжете за практиката си
   реклама

Метод 3 от 5: Помолете за помощ

1. 

   Научете за хранително разстройство. Можете лесно да прецените човек с хранително разстройство, но е трудно да разберете защо този човек прави такива нездравословни неща. Разберете какво причинява хранителното разстройство и какво страда човекът, ще ви помогне да достигнете до любимия човек с разбиране и загриженост.
   • Един добър източник, който трябва да проверите, е „Разговор с хранителни разстройства: прости начини за подкрепа на някой с анорексия, булимия, преяждане или проблеми с изображението на тялото“ (Обсъждане на хранителни разстройства: прости начини за помощ на хората анорексия, анорексия - повръщане, преяждане или проблеми с образа на тялото) от Jeanne Albronda Heaton и Claudia J. Strauss.
   • Националната асоциация за хранителни разстройства е организация с нестопанска цел, която предоставя широк спектър от ресурси на приятели и семейство на хора с хранителни разстройства. Връзката за възприемане на хранителни разстройства е организация с нестопанска цел, която обучава и предоставя ресурси за повишаване на осведомеността относно хранителното разстройство и неговите ефекти.Националният институт по психично здраве разполага с богата информация и ресурси за подкрепа на хора с хранителни разстройства и техните близки.

2. 

   Разберете реалните рискове от анорексия. Анорексията кара тялото да гладува и може да доведе до сериозни медицински проблеми. При жени на възраст 15-24 години психологичната анорексия причинява 12 пъти повече смъртност от която и да е друга причина. До 20% от случаите на анорексия ще доведат до преждевременна смърт. Той може също да причини различни здравословни проблеми, включително:
   • Няма период при жените
   • Сънливост и изтощение
   • Неспособност за регулиране на телесната температура
   • Ненормално бавен или неправилен сърдечен ритъм (поради отслабване на сърдечния мускул)
   • Анемия
   • Безплодие
   • Загуба на памет или дезориентация
   • Нарушена функция на органите
   • Мозъчно увреждане

3. 

   Намерете подходящо време за разговор с човека насаме. Хранителното разстройство често е отговор на сложни лични и социални проблеми. Може да има и генетични фактори. Говоренето за вашето хранително разстройство може да бъде много смущаваща или неудобна тема. Уверете се, че сте стигнали до любимия човек на безопасно и лично място.
   • Избягвайте да се приближавате до човека, ако някой от тях се чувства ядосан, уморен, стресиран или емоционално разстроен. Това ще ви затрудни да покажете интереса си към човека.

4. 

   Използвайте изречение с темата „Аз“, за да предадете чувствата си. Когато чуете тези твърдения, другият може да се почувства по-малко сякаш ги атакувате. Капсулирайте разговора по начин, който е безопасен и зависи от контрола на другия човек. Например, можете да кажете нещо като: „Наскоро виждам нещо, което ме тревожи. Грижа ме е за теб. Може ли да поговорим? "
   • Вашият любим може да бъде нащрек. Те може да не признаят, че имат проблем. Те могат да ви обвинят, че се намесвате в живота им или ги съдите твърде строго. Можете да утвърдите любовта си, че ви е грижа за тях и никога няма да ги осъдите, но не ставайте защитни.
   • Например, трябва да избягвате да казвате неща като „Просто се опитвам да ви помогна“ или „Трябва да ме изслуша“. Подобни изречения ще накарат другия човек да се почувства нападнат и няма да иска повече да ви чува.
   • Вместо това се съсредоточете върху положителни твърдения: „Обичам те и искам да знаеш, че съм тук с теб“ или „Готов съм да говоря, когато се чувстваш готов“. Дайте на човека пространство да взема собствени решения.

5. 

   Избягвайте порицания език. Използването на изречения с предмет „Аз“ ще ви помогне да направите това. Важно е обаче да не се използва език на порицание или осъждане. Преувеличените думи, причиняващи вина, заплахи или обвинения, няма да помогнат на другия човек да разбере искрените ви притеснения.
   • Например, трябва да избягвате изявления, които са обект на другия човек, като например „Притесняваш ме“ или „Трябва да спреш това“.
   • Думите, които смущават другия и се чувстват виновни, също са неефективни. Например избягвайте да казвате неща като „Мисля, че правя със семейството си“ или „Ако наистина ми пука за теб, трябва да се грижа за себе си“. Хората с анорексия също може да са се чувствали много смутени от поведението си и такива думи само влошават разстройството.
   • Не плашете човека. Например трябва да избягвате твърдения като „Няма да можете да излезете от къщата, ако не се храните правилно“ или „Ще кажа на всички проблема си, ако не сте съгласни да ми позволите да ви помогна“. Това може да ги накара да изпаднат в паника и да влошат заболяването им.

6. 

   Насърчавайте човека да споделя чувствата си. Също така е важно да дадете време на другия човек да сподели чувствата си. Еднопосочните разговори и само говоренето за себе си няма да работят.
   • Не натискайте любимия човек, когато той говори. Обработката на емоции и мисли отнема време.
   • Накратко, не осъждайте и не критикувайте чувствата на човека, когото обичате.

7. 

   Помолете човека да вземе теста онлайн. Националната асоциация за диетични разстройства (NEDA) разполага с безплатен и анонимен онлайн инструмент. Когато помолите любимия си да направи този тест, можете да окажете „лек натиск“ върху любимия човек, за да осъзнаете проблема.
   • NEDA има два теста: един за ученици и един за възрастни.

8. 

   Подчертайте, че е необходима професионална подкрепа. Опитайте се да покажете интереса си към ефективни методи. Подчертайте, че анорексията е сериозно състояние, но има голям шанс за излекуване с професионален надзор. Премахнете стереотипа да посещавате терапевт или съветник, като уведомите любимия си, че търсенето на помощ не е признак на провал или слабост, нито е признак, че те са „психически“.
   • Хората с анорексия трудно контролират живота си, така че можете да помогнете на любимия човек да го приеме, ако подчертаете, че търсенето на лечение е смел акт, а също и акт на контрол. контролира живота.
   • Можете да мислите за това като начин за справяне със здравословния си проблем, който също може да ви помогне. Например, ако вашият любим има диабет или рак, ще го насърчите да потърси медицинска помощ. Този случай не е по-различен; Просто молите любимия човек да потърси професионална помощ за лечение.
   • NEDA има раздел „Потърсете лечение“ на уебсайта си. Този раздел може да ви помогне да намерите съветник или терапевт, специалист по анорексия.
   • Особено ако човекът е млад или тийнейджър, семейната терапия може да бъде ефективна. Някои проучвания предполагат, че семейната терапия за юноши е ефективна отколкото индивидуална терапия, тъй като може да помогне за справяне с неефективната семейна комуникация, като същевременно предлага начини да помогне на хората да подкрепят пациента.
   • Някои тежки случаи може да изискват стационарно лечение. Това обикновено се дължи на наднорменото тегло на пациента и изправяне пред високи рискове като функционално увреждане. Хората, които са психологически нестабилни или имат мисли за самоубийство, също може да се наложи да лежат в болница.

9. 

   Намерете помощ за себе си. Трудно е да гледате как вашият любим се справя с хранително разстройство. Това е още по-трудно, когато човекът не е наясно, че има проблем, което е много често при хора с хранителни разстройства. Търсенето на помощ от терапевт или група за подкрепа може да ви помогне да останете силни.
   • NEDA има списък с групи за поддръжка на уебсайта си. Те също имат родителски, семейни и приятелски мрежи.
   • Националната асоциация за анорексия и свързани с нея разстройства (ANAD) има списък с групи за подкрепа.
   • Вашият лекар може също да ви насочи към местни групи за подкрепа или други ресурси.
   • Търсенето на консултации е изключително необходимо за родителите на деца с анорексия. Важно е да не контролирате или да се угаждате на хранителното поведение на детето си, но може да е трудно да приемете това, когато гледате бебето си в опасност. Терапиите и групите за подкрепа могат да ви помогнат да научите как да подкрепяте и помагате на детето си, без да се влошава.
   реклама

Метод 4 от 5: Помагане на любим човек да се възстанови

1. 

   Разпознайте чувствата, борбите и постиженията на човека. Около 60% от хората с анорексия могат да се възстановят с лечение. Въпреки това може да отнеме няколко години, за да се възстановят напълно. Някои хора могат да се чувстват неудобно с тялото си през цялото време или да се чувстват принудени да ядат бързо или преяждат, въпреки че се опитват да избегнат деструктивно поведение. Помогнете на любимия човек чрез този процес.
   • Хвалете малките им постижения. За хората с анорексия яденето дори малко с очите означава голямото им усилие.
   • Не съдете кога заболяването се повтаря. Уверете се, че любимият човек е добре обгрижен, но не го критикувайте, когато се борят или спъват. Разпознайте повторяемостта на заболяването и се съсредоточете върху това как да се върнете в релсите.

2. 

   Гъвкав и приспособим. В някои случаи, особено когато участват млади възрастни, лечението може да се комбинира с промени в навиците от приятели и семейство. Бъдете готови да направите необходимите промени в името на любимия човек.
   • Например, Вашият лекар може да предложи промяна на някои начини за комуникация и справяне с конфликти.
   • Може да е трудно да осъзнаете, че това, което казвате или правите, може да повлияе на разстройството на любимия човек. Не забравяйте, че не го правите кауза разстройство, но можете да помогнете на любимия човек да се възстанови, като промените някои от поведението си. Възстановяването е крайната цел.

3. 

   Съсредоточете се върху нещо положително или щастливо. Човек лесно може да попадне във вида „опора“, който задушава вътрешния човек. Не забравяйте, че хората, борещи се с анорексия, цял ден мислят за храна, тегло и образ на тялото. Не позволявайте това объркване да бъде фокусът или единственото нещо във вашите разговори.
   • Например можете да отидете на кино, да пазарувате, да играете игри или да спортувате с тях. Отнасяйте се към човека с доброта и внимание, но оставете го да се радва на живота възможно най-нормално.
   • Не забравяйте, че самите хора с хранително разстройство не се безпокоят. Те са хора със собствени нужди, мисли и чувства.

4. 

   Напомнете на човека, че не е сам. Борбата с хранителното разстройство може да доведе до голяма степен на изолация. Въпреки че не искате да задушите любимия човек, полезно е да му напомните, че сте там, за да разговаряте и да го подкрепяте.
   • Намерете групи за подкрепа или други дейности за подкрепа, към които любимият ви може да се присъедини. Не насилвайте, а предлагайте предложения, от които да изберат.

5. 

   Помогнете на любимия човек да се справи със стимуланти. Вашият любим може да почувства, че някой човек, ситуация или събитие „провокират“ объркването им. Виждайки например сладолед пред очите си, може да предизвика ужасно изкушение. Храненето навън може да предизвика хранително безпокойство. Трябва да ви подкрепяте, доколкото можете. Понякога отнема известно време, за да се открият стимули, които пациентите също не очакват.
   • Миналите чувства и преживявания могат да предизвикат нездравословно поведение.
   • Новите или стресови преживявания и ситуации също могат да действат като стимули. Много хора с анорексия имат силно желание да се чувстват контролирани и ситуации, които ги карат да се чувстват несигурни, могат да ги провокират да покажат нездравословно хранително поведение.
   реклама

Метод 5 от 5: Избягвайте да влошавате проблема

1. 

   Не се опитвайте да контролирате хранителното поведение на човека. Не се опитвайте да ги принуждавате да ядат. Не изкушавайте любимия човек да яде повече или използвайте сплашване, за да ги принудите. Понякога анорексията е отговор на липсата на контрол върху живота ви. Опитът да получи контрол или да им отнеме контрола може да влоши нещата.
   • Не се опитвайте да „оправяте“ проблемите на любимия човек. Възстановяването е толкова сложно, колкото хранителното разстройство. Опитът да „оправи“ любимия човек по свой начин може да причини вреда. Вместо това ги насърчавайте да посетят специалист по психично здраве.

2. 

   Избягвайте да коментирате поведението и външния вид на човека. Анорексията често е смущаваща и смущаваща за страдащите. Дори да имате предвид добре, коментирането на външния им вид, хранителните навици, теглото и т.н. може да предизвика срам и гняв.
   • Напразни са и комплиментите. Хората с анорексия се справят с изкривен поглед върху тялото, така че може и да не ви повярват. Дори положителните коментари могат да бъдат оценявани или доминирани от тях.

3. 

   Избягвайте стигмата да бъдете дебели или слаби. Здравословното тегло може да варира от човек на човек. Ако любимият ви казва, че е „дебел“, за вас е важно не са реагирайте, като кажете неща като: „Не съм дебел“. Това само засилва нездравословната представа, че „мазнините“ са нещо лошо, от което хората се страхуват и избягват.
   • По същия начин не посочвайте слаби хора и коментирайте външния им вид, като „Никой не иска да прегърне слаб човек“. Ако искате любимият ви да развие здравословен образ на вашето тяло, не се фокусирайте върху страховете си или омаловажавайте определен тип форма на тялото.
   • Вместо това попитайте любимия човек откъде са го усетили. Попитайте ги какво печелят, когато отслабнат, или от какво се страхуват, ако почувстват наднормено тегло.

4. 

   
   
   Избягвайте опростяването на проблема. Анорексията и други хранителни разстройства са сложни и често вървят ръка за ръка с други медицински състояния като тревожност и депресия. Натискът от страна на връстници и медиите могат да играят толкова важна роля, колкото семейството и социалното минало. Когато казвате неща като „Ядете повече, всичко ще се оправи“, игнорирате сложността на проблема, с който се бори любимият ви.
   • Вместо това покажете подкрепата си, като кажете: „Знам, че сега ви е трудно“ или „Промяната в хранителните навици може да бъде трудна и аз вярвам. при деца ”.

5. 

   
   
   Избягвайте перфекционизма. Стремежът да бъдеш „перфектен“ е често срещан стимулант, който причинява анорексия. Перфекционизмът обаче е нездравословен начин на мислене; предотвратява устойчивостта и гъвкавостта, което е важна част от успеха в живота. Той свързва вас и другите с неработещ, нереалистичен и постоянно променящ се стандарт. Не очаквайте съвършенство от близките или от себе си. Излекуването на хранително разстройство може да отнеме много време и вие, и другият ще имате време да съжалявате, че сте извършили нещата.
   • Знаете кога сте направили нещо нередно, но не обръщайте внимание на това и не се измъчвайте. Вместо това се съсредоточете върху това, което можете да направите, за да избегнете подобни грешки.

6. 

   
   
   Не обещавайте „да го запазите в тайна“. Може да е лесно да се съгласите да запазите разстройството на любимия човек в тайна, за да спечелите доверието му. Не искате обаче да насърчавате поведението на човека. Анорексията може да причини смърт при до 20% от хората с болестта. Важно е да насърчите любимия човек да приеме помощ.
   • Разберете, че вашият любим може да се ядоса отначало или дори да отхвърли вашето предложение, че се нуждае от помощ. Това е нормално. Останете до тях и ги уведомете, че сте готови да ги подкрепяте и да се грижите за тях.
   реклама

Съвети

• Поддържането на здравословна диета и упражнения е различно от хранителното разстройство. Хората, които се интересуват от диета и редовни упражнения, могат да имат перфектно здраве. Ако забележите, че човек е обсебен от храна и / или упражнения, особено ако изглежда притеснен или лъже за тях, вероятно имате причина да се притеснявате.
• Никога не предполагайте, че някой има анорексия, само защото е слаб. Също така никога не предполагайте, че някой няма анорексия, само защото не е твърде слаб. Не можете да разберете дали човек има анорексия само по външния му вид.
• Не се подигравайте на човека, който смятате, че има анорексия. Хората с анорексия често са самотни, тъжни и страдащи. Те могат да бъдат тревожни, депресирани или дори самоубийствени. Те не трябва да бъдат критикувани; Това само влоши ситуацията.
• Не насилвайте човека да яде извън терапевтичната програма. Човек с анорексия може да бъде много болен и дори ако не яде и все още е добре, добавянето на повече калории може да накара хората с анорексия да гладуват и да се упражняват и да изострят здравословен проблем.
• Имайте предвид, че ако човек страда от анорексия, не е виновен никой. Не се страхувайте да признаете проблема и не бъдете предубедени относно хората с анорексия.
• Ако смятате, че вие ​​или някой, когото познавате, може да имате анорексия, говорете с някой, на когото имате доверие. Кажете на учителя, съветника, духовната фигура или родителя. Потърсете съвет от експерт. Помощта е винаги достъпна, но не можете да получите помощ, ако нямате смелостта да я кажете.

== Източник и оферта ==

1. ↑ Wooldridge, T., & Lytle, P. “. (2012). Общ преглед на анорексия нервна болест при мъжете. Хранителни разстройства, 20 (5), 368-378. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715515
2. ↑ http://www.dsm5.org/documents/eating%20disorders%20fact%20sheet.pdf
3. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
4. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
5. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
6. ↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
7. ↑ http://www.apa.org/monitor/2013/10/hunger.aspx
8. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
9. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
10. ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa-males
11. ↑ Strother, E., Lemberg, R., Stanford, S. C., & Turberville, D. (2012). Хранителни разстройства при мъжете: недостатъчно диагностицирани, недолекувани и неразбрани. Хранителни разстройства, 20 (5), 346-355. Doi: 10.1080 / 10640266.2012.715512
12. ↑ http://www.nimh.nih.gov/news/science-news/2014/9-eating-disorders-myths-busted.shtml
13. ↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
14. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
15. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/basics/symptoms/con-20033002
16. ↑ http://www.anad.org/get-information/eating-disorder-signs-and-symptoms/
17. ↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
18. ↑
19. ↑ http://www.medicinenet.com/anorexia_nervosa/page5.htm#what_are_anorexia_symptoms_and_signs_psychological_and_behavioral
20. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
21. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/signs-of-anorexia#.VT-AWiFViko
22. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
23. ↑ http://eatingdisorder.org/eating-disorder-information/anorexia-nervosa/
24. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
25. ↑ http://www.anad.org/get-information/bulimia-nervosa/
26. ↑ http://www.anad.org/get-information/get-informationanorexia-nervosa/
27. ↑ Becker, A. E., Eddy, K. T., & Perloe, A. (2009). Изясняване на критериите за когнитивни признаци и симптоми за медицинско хранене в DSM-V. Международен вестник за хранителни разстройства, 42 (7), 611-619. DOI: 10.1002 / изяжте.20723
28. ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
29. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/who-we-are
30. ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
31. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
32. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/get-facts-eating-disorders
33. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/did-you-know#.VT-e9CFViko
34. ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml#part_145415
35. ↑ http://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders/index.shtml
36. ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
37. ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
38. ↑ http://www.nedc.com.au/what-to-say-and-do
39. ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/online-eating-disorder-screening
40. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/anorexia-nervosa
41. ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups
42. ↑ http://med.stanford.edu/news/all-news/2010/10/family-therapy-for-anorexia-more-effective-than-individual-therapy-researchers-find.html
43. ↑ https://www.nationaleatingdisorders.org/treatment-settings-and-levels-care
44. ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/support-groups-research-studies
45. ↑ http://www.nationaleatingdisorders.org/parent-family-friends-network
46. ↑ http://www.anad.org/eating-disorders-get-help/eating-disorders-support-groups/
47. ↑ http://www.anred.com/stats.html
48. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XBCFViko
49. ↑ http://www.anred.com/causes.html
50. ↑ http://www.allianceforeatingdisorders.com/portal/how-to-help-a-loved-one#.VT-XZCFVikp
51. ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
52. ↑ http://www.helpguide.org/articles/eating-disorders/helping-someone-with-an-eating-disorder.htm
53. ↑ http://nymag.com/scienceofus/2014/09/alarming-new-research-on-perfectionism.html
54. ↑ http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/young-adult/Pages/The-Problem-with-Perfectionism.aspx
55. ↑ http://www.anad.org/get-information/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/