Автор:
Louise Ward
Дата На Създаване:
3 Февруари 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Спането с бебета е спорен въпрос, като експерти и родители излагат много аргументи за и против. Ако решите да споделите легло с бебето си, уверете се, че имате пълни познания за най-безопасните мерки. Моля, обърнете внимание, че „съвместното спане“ може да бъде споделяне на легло или споделяне на стая (с бебе в креватче или „креватче“ до леглото), като последното се споменава повече от експерти. Следващата статия се фокусира върху споделянето на легло с вашето бебе.
Стъпки
Част 1 от 5: Обмислете рисковете
Разбира се, експертите не препоръчват съвместно спане. Много проучвания показват, че спането заедно увеличава риска от нараняване, задушаване, смърт от други причини и синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Важно е да разберете, че няма наистина ясно решение за намаляване на тези рискове, дори ако се опитате да мислите оптимално за безопасни модели на сън.
- Повечето педиатри препоръчват да се споделя стая, а не легло.
Говорете с Вашия лекар за плюсовете и минусите на спането с вашето бебе. Много педиатри имат твърдо мнение относно спането с деца. Някои лекари твърдо вярват в ползите от съвместния сън както за родителите, така и за бебетата, така че подкрепете това. Други може да не споделят вълнението ви и да ви съветват да не го правите.- Независимо от вашето лично мнение, попитайте Вашия лекар за аргументи за и против спането с новородено, както и съвети за безопасен сън.
Проучете този въпрос. Интернет предоставя огромно количество информация за съня заедно, някои от които се основават на предположения, неправилни предположения и измислици. Потърсете автентични научни изследвания по тази тема.- Уебсайтовете на Американската академия по педиатрия и други болнични уебсайтове често предоставят полезна информация за родителите.
- Отидете в библиотеката близо до дома си, за да намерите писмени материали за практиката да спите с детето си. Търсете в областта на родителските материали и изберете книги, написани от множество автори. Изберете медицински книги, както и книги, написани от родители, които често предоставят богат личен опит.
Разберете, че когато детето спи в едно легло, някои родители не спят толкова много, колкото детето им го няма. Въпреки че за много родители е по-лесно да спят с бебето си, като по този начин получават по-добър сън, други изпитват безпокойство от съня с новороденото си. Страхът от нараняване на дете може да попречи на родителите да спят.- Освен това много родители стават чувствителни към движенията на всяко дете, така че често се събуждат, когато бебетата им плачат и хленчат.
- Не забравяйте да обучите детето си да се откаже от навика. Ако оставите бебето си да спи с вас, ще трябва да му помогнете да прекъсне навика, което е много трудно за тях. реклама
Част 2 от 5: Помислете за ползите
Знайте, че бебето ви може да се чувства комфортно и в безопасност, докато спи с родителите си. Така че бебето може да спи по-добре цяла нощ.
- Много бебета се затрудняват да регулират цикъла си на сън и през първите няколко дни след раждането родителите установяват, че се събуждат през нощта и спят през деня. Съвместното спане може да бъде ефективен начин да помогнете на родителите да регулират цикъла на сън / събуждане на детето си.
Помислете дали можете да спите допълнително, ако бебето ви спи до вас. И двамата родители могат да бъдат изтощени след раждането на бебето им. Събуждането да сервира всеки път, когато бебето ви плаче, само ще влоши тази ситуация.
- Приспиването на бебето означава, че не е нужно да ставате от леглото и да се ровите на тъмно, за да служите на бебето си, когато то плаче.
Помислете дали има по-лесен начин да храните бебето си през нощта. Помислете, че за една майка е по-лесно да дреме и да си почива, ако лежи до нея през нощта, за да кърми.
- Кърмените бебета могат да искат храна толкова често, колкото на всеки 1,5 часа. Простото смяна на легнало положение и храненето на гладно бебе е много по-лесно, отколкото да се налага да ставате от леглото на всеки два часа, за да обслужвате бебето.
Помислете за емоционалните ползи, които съвместният сън може да осигури на вашето дете. Вашето бебе може да се чувства по-сигурно да спи до вас. Следователно бебето ще бъде по-малко стресирано от това да спи в креватчето.
Разберете дългосрочните ефекти и ползите от съвместното спане върху вашето бебе. Въпреки че съвместното спане не е често срещано, много лекари и експерти по психично здраве вярват, че бебетата, които спят с родителите си, развиват по-високо самочувствие и самочувствие от децата, които не спят с родителите си. реклама
Част 3 от 5: Знаейки кога да не спим заедно
Не спите с бебето си, когато сте под въздействието на алкохол или наркотици. Сънят ви може да бъде засегнат и не можете да осъзнаете съществуването на детето си.
Не спите с бебето си, ако вие или членове на семейството пушите. Има връзка между риска от внезапна смърт при деца и пушенето от родителите.
Не позволявайте на деца или малки деца да спят с бебета. Бебетата не осъзнават съществуването си, когато спят. Дори малкото дете може да причини задушаване при новородено, ако бъде притиснато върху бебето, докато спи.
Не оставяйте бебето си да спи само в леглото ви. Кърмачетата никога не трябва да спят в легло за възрастни, без да има възрастен. Дори и най-малкото новородено бебе може да пропълзи до ръба на леглото и да падне или да се задуши върху меки чаршафи, възглавници или одеяла.
Не спите до бебето си, ако сте изтощени от безсъние. Дълбокият сън може да направи по-трудно да разберете кога бебето ви мърда.
- Само вие разбирате колко добре сте в хармония с бебето си през нощта и дали сте дълбоко или плитко спящо. Ако имате някакви проблеми с възприятието на детето за присъствие през нощта, не трябва да спите с него.
Не спите с бебето си, ако имате наднормено тегло, особено ако страдате от сънна апнея. Смята се, че затлъстяването е причината за сънна апнея, което увеличава риска от задушаване на бебето, когато спите неспокойно. реклама
Част 4 от 5: Подготовка на спалнята
Защитете спалнята от преди. Отнасяйте се към стаята като към зона за грижа за новородено бебе и коригирайте всички опасения за безопасност, ако е необходимо.
- Ако леглото ви е поставено близо до прозорец, не забравяйте да измиете завесите, за да премахнете остатъците от мръсотия. Ако леглото е поставено под вентилатор, помислете за преместване на друго място в стаята, така че бебето да не бъде пряко засегнато от този въздушен поток, докато спи.
Пригответе леглото си. Преди да поставите бебето си в леглото, направете необходимите промени, за да сте сигурни, че безопасността и комфортът на детето ви са приоритет. Също така трябва да смените позицията си за сън.
- Помислете за размера на леглото. Достатъчно голямо ли е леглото, за да могат родителите и бебетата да спят удобно? Опитът да приспите бебето с леглото не е достатъчно голям ще бъде опасен.
- За безопасността на детето трябва да се използва твърд матрак. Кърмачетата са много податливи на внезапна детска смърт (SIDS), липсата на свободна циркулация на въздуха се счита за рисков фактор. Прекалено мекият матрак може да създаде чанта, която улавя издишания от детето въздух и кара детето да вдишва този въздух вместо кислород.
- Не оставяйте детето си да спи на водната възглавница.
- Купете чаршафи, които плътно прилепват към матрака. Чаршафите винаги трябва да прилепват плътно към матрака, за да се избегнат бръчки. Уверете се, че ъглите на чаршафите са здраво закрепени за матрака, за да избегнете риска от подхлъзване. Трябва също да обърнете внимание на качеството на вашите чаршафи, тъй като грубата материя може да раздразни чувствителната кожа на детето ви.
- Помислете за премахване на таблата или края на леглото, тъй като има шанс детето да се забие в него.
- Помислете за одеялото, с което ще спите. Избягвайте големи одеяла или други легла, които могат лесно да задавят врата на бебето или да задавят плача му. Най-добре е да нанасяте тънки слоеве плат вместо одеяла.
Поставете леглото в твърдо положение. Отново направете необходимите промени, за да приспособите и приоритизирате безопасността на детето си.
- Спуснете леглото или поставете матрака на пода. Могат да се случат инциденти и това е най-лесният начин да предотвратите нараняването на детето си, падайки от леглото.
- Натиснете ръба на леглото възможно най-близо до стената, за да предотвратите падането на бебето от леглото.Ако има пролука между леглото и стената, навийте плътно одеялото или кърпата и запълнете празнината.
- Помислете за закупуване на предпазител за легло, за да предотвратите падането на бебето от леглото. Не използвайте парапети, предназначени за по-големи деца, тъй като те могат да бъдат опасни за кърмачетата.
- Поставете допълнителна кадифена постелка или постелка за йога отстрани на леглото си, за да намалите нараняванията на детето си в случай на падане.
- Проверете зоната около леглото. Уверете се, че няма драперии или шнурове, които биха могли да заплитат бебето ви. Проверете дали в близост до леглото има контакт. Помислете за използването на предпазен капак за покриване на гнездото.
Част 5 от 5: Вземане на предпазни мерки по време на сън
Проверете отново, за да сте сигурни, че зоната около леглото е безопасна. Извадете възглавници, пълнени животни или възглавници от леглото си. Предметите в леглото трябва да са абсолютно необходими за безопасен и комфортен сън.
Помислете за поставяне на бебето между майката и защитена повърхност като стена или бариера. Майките често инстинктивно разпознават присъствието на бебето по-добре, докато спи. По-безопасно е да поставите детето в това положение, вместо между родителите.
Поставете бебето си по гръб да спи, за да намалите риска от синдром на внезапна смърт на детето. Кампанията „На гръб е най-добре“ значително намали внезапната детска смърт през последните няколко години.
Избягвайте да използвате каквото и да било, за да покриете главата на бебето, докато спите. Не слагайте шапка за сън на детето, тъй като тя може да бъде изтеглена надолу по лицето на детето. Трябва също да обърнете внимание на одеяла, възглавници и други предмети, които могат да покрият лицето на детето ви. Бебетата не могат да прокарват препятствия в дихателните си пътища.
Не носете твърде много за вашето бебе. Не забравяйте, че детето ви може да се нуждае от по-малко дрехи, защото телесната топлина се предава от човек на човек. Децата обикновено не се нуждаят от покривала, за да останат на топло като възрастните.
Елиминирайте всички потенциални опасности или разсейване от тялото си. Като цяло, колкото по-малко е разстоянието между вас и детето, толкова по-добре. Това ще улесни кърменето и ще засили връзката между вас и бебето.
- Носете дрехи, които нямат презрамки, връзки или връзки, които биха могли да заплитат бебето ви, докато спите. Колие или други бижута също могат да бъдат потенциално рисковани, така че се възползвайте максимално от тях.
- Избягвайте да използвате лосиони за тяло, дезодоранти или парфюмирани продукти за коса, които могат да нарушат естествения аромат на майката. Децата инстинктивно ще бъдат привлечени от вашата естествена миризма. Нещо повече, тези продукти могат да раздразнят малките ноздри на детето.
Внимание
- Говорете с вашия медицински специалист за съвместно спане, ако вие или вашето дете имате здравословен проблем, който застрашава безопасното спане с вашето бебе.
