Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание
• От какво имаш нужда

Ако наскоро сте сложили или стегнали брекети, вашите зъби може да се чувстват неудобно и болезнено през първите няколко дни. Болката обикновено изчезва след няколко дни, но през това време трябва да направите и съзнателен избор на храна. Твърдите или лепкави храни могат да повредят брекетите, причинявайки болка в дните, когато брекетите се носят или коригират за първи път. Следващата статия ще ви насочи как да ядете храна, когато за първи път носите или затягате брекетите. Научаването за това какви храни да ядете и как да ги ядете може да ви помогне да се приспособите с лекота към новите ви скоби.

Стъпки

Част 1 от 4: Коригиране на диетата

1. 

   Избирайте меки храни. Меките, не дъвчащи храни са най-добри с брекети. Не само по-малко увреждащите брекети, меките храни също причиняват по-малко болка на чувствителните зъби. Все още можете да ядете определени храни, като твърди зеленчуци, но трябва да ги приготвите на пара, докато станат меки и лесни за дъвчене. Някои храни, които са полезни за скоби и които не дразнят чувствителните зъби, включват:
   • Меко сирене
   • Кисело мляко
   • Супа
   • Готвеното месо е меко, не дъвче, обезкостено (пиле, кюфтета, шунка, ...)
   • Меки ястия от морски дарове без кости (риба, месо от раци)
   • Паста / юфка
   • Варени или пюрета от картофи
   • Мек ориз
   • Яйце
   • Бобът се готви меко
   • Мек хляб без твърди ръбове
   • Тортила царевица тортила мека черупка
   • Палачинка
   • Меки сладкиши, например бисквитки или кифла
   • Пудинг
   • Ябълков сос
   • Банан
   • Смути, сметана или млечен шейк
   • Желе

2. 

   
   
   Избягвайте твърдите храни. Твърдите храни могат да повредят брекетите и да причинят лека до силна болка в дните след инсталирането или настройката на брекетите. Избягвайте твърдите или хрупкави храни, особено след посещение при вашия ортодонт. Някои често срещани твърди храни, които трябва да се избягват, включват:
   • Ядки
   • Торта Гранола
   • Пуканки
   • Лед
   • Кора от твърд хляб
   • Хляб с гевреци
   • Джанта за пица
   • Тортила чипс и корнфлейкс
   • Торта Taco с твърда черупка
   • Сурови моркови (освен ако не се нарязват на много малки парченца)
   • Ябълки (освен ако не са нарязани)
   • Царевица (освен ако не са само царевични зърна, избягвайте цялата царевица)

3. 

   
   
   Намалете лепкавите храни. Лепливите храни не са полезни за брекетите и могат да бъдат болезнени за дъвчене, когато ги носите за първи път. Сладките и дъвките са най-лошата лепкава храна, която трябва да избягвате да ядете с брекети. Избягвайте лепкави храни като:
   • Видове дъвки
   • Сладник
   • Ириска
   • Карамелени бонбони
   • Зефир от блата
   • Захарни татковци
   • Шоколад
   • Сирене
   реклама

Част 2 от 4: Промяна на начина на хранене

1. 

   
   
   Нарежете храната на малки парченца. Начинът на хранене е един от най-големите рискови фактори, които могат да причинят увреждане на брекетите. Традиционното хапане на храна може да доведе до падане на скобата от зъбите или счупване. За да избегнете това, нарежете храната на малки парченца. Това помага да се контролира колко пъти зъбите трябва да дъвчат храна по всяко време.
   • Използвайте нож, за да отрежете ядките от сърцевината. Зърната на царевицата са достатъчно меки, за да се ядат безопасно, но ухапването по кочана може да причини зъбобол, повредени скоби или възпалена челюст.
   • Нарежете ябълките на филийки, преди да ядете. Подобно на царевицата, ухапването по сърцевината на ябълката може да причини болка или увреждане на брекетите.
   • Дори ако ядете храни, които са полезни за вашите скоби, нарежете ги на по-малки парчета. Това помага за контролиране на болката и предпазва зъбите от увреждане.

2. 

   Дъвчете с моларите си. Повечето от нас не се замислят твърде много за това кои зъби използваме, за да хапваме и дъвчем храната си. Когато обаче инсталирате или настроите скобите за първи път, зъбите ви ще станат по-чувствителни. Така че, трябва да дъвчете с моларите си - обикновено по-дебели и по-добре структурирани, за да смачкате храна - за да облекчите болката в предните си зъби.
   • Когато дъвчете, избягвайте да разкъсвате или отделяте храна с предните си зъби. Това е и причината, поради която нарязаната храна е по-полезна.
   • Друг по-малко увреждащ зъбите начин е да приемате храната дълбоко в устата (но не толкова дълбоко в гърлото, за да избегнете задавяне).
   • Ако не сте свикнали да поставяте вилица дълбоко в устата си и се притеснявате, че бихте могли да захапете чинията, можете да опитате да държите храната с ръце и внимателно да поставите храната в дъвчещото положение с моларите си.

3. 

   Яжте бавно. Макар и много гладни (особено когато зъбите ви са толкова болезнени, че няма да можете да ядете през първите няколко дни от поставянето на брекети), важно е да се храните бавно. Яденето твърде бързо може да ви накара да забравите правилния начин на хранене (ядене на малки парченца, дъвчене с моларите) и да увеличи риска от ухапване по семена или кости. Ако дъвчете твърде бързо, зъбите ви могат да се възпалят или възпалят. Причината е, че костите и връзките, поддържащи зъбите в устата, вече са отслабени от въздействието на сили, които помагат за подравняването на зъбите.
   • Пийте много вода, докато ядете. Това ще улесни преглъщането, ако храната е трудна за дъвчене. Пиенето на вода също помага за измиване на остатъците от храна, които могат да бъдат в скобите.
   реклама

Част 3 от 4: Управление на болката

1. 

   Гаргара с нормален физиологичен разтвор. Зъбите, венците, устните, езикът и бузите могат да болят няколко дни след инсталирането или настройването на скобите. Това е нормално и може да се контролира по много начини. Най-лесният начин да намалите възпалението в устата е да изплакнете устата си с физиологичен разтвор.
   • Смесете 1 чаена лъжичка сол в 8 унция чаша чиста, топла вода. Не използвайте прекалено гореща вода, за да избегнете риска от изгаряния в устата.
   • Разбъркайте, докато солта се разтвори напълно.
   • Гаргара със смес от солена вода толкова често, колкото е необходимо през целия ден, особено през първата седмица след поставяне или настройка на скобите. След изплакване изплюйте солената вода.

2. 

   Нанесете зъбен восък върху скоби от стоманена тел. Много хора, носещи брекети, нараняват, когато устните, бузите и езикът се търкат в метални скоби.Други изпитват пробождане на тел в устните, бузите и езика си отново и отново. И двете състояния са доста чести. Най-добрият начин да се справите с болката е да нанесете зъбен восък върху брекетите или кордите, които причиняват болка и дискомфорт. Зъбният восък ще помогне, когато устата се адаптира към новото устройство на зъбите или е временно решение, докато не видите ортодонта да го поправи. Ако обаче брекетите се счупят или стоманената тел стърчи, най-добре е да се обърнете към ортодонт възможно най-скоро, за да отстраните проблема.
   • Нанасяйте само зъбен восък върху брекетите. Попитайте вашия ортодонт за восъка, който да вземете вкъщи, или можете да си купите зъбен восък от аптека.
   • Ако восъкът непрекъснато пада по време на приложението, помолете вашия ортодонт да загрее малко количество смола от гутаперча и да го нанесе върху жицата. Смолата ще се охлади след 40 секунди и ще се залепи върху стоманената тел за по-дълго време от нормалния восък.

3. 

   Вземете лекарства. Ако изпитвате силна болка, след като скобите са поставени или коригирани, трябва да помислите за приемане на лекарства за контрол на болката. Обичайните лекарства без рецепта като ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Advil) са много полезни за облекчаване на болката.
   • Когато давате лекарства на деца или тийнейджъри, избягвайте да давате аспирин, тъй като той може да причини синдром на Reye при деца и тийнейджъри. Синдромът на Рей е здравословен проблем, тъй като употребата на аспирин при млади хора може да бъде фатална.
   реклама

Част 4 от 4: Зъболекарски грижи

1. 

   Редовно почиствайте зъбите си с конци. Може да е трудно да изчеткате с нови брекети, но тази стъпка е още по-важна, когато носите брекети. Храната може да попадне между зъбите или около брекетите, причинявайки дискомфорт и може да увеличи риска от инфекция. Някои стоматологични продукти като нишки за конец или конец Superfloss улесняват четката между зъбите и около скобите.
   • Четка под телта, след това вкарайте конеца през горната част на жицата между всяка група зъби.
   • Огънете конеца до форма С, докато миете всеки зъб, за да сте сигурни, че всички остатъци от храна са отстранени.

2. 

   Измийте зъбите си след всяко хранене. Четката е важна стъпка, когато носите брекети и може да бъде особено полезна, когато новите брекети са инсталирани или затегнати. Остатъците от храна могат да причинят болка в зъбите и меките венци. Миенето на зъбите след всяко хранене и преди лягане може да помогне за отстраняване на остатъците от храна.
   • Използвайте четка с мека четина, за да облекчите болката по зъбите и венците при четкане.
   • Помислете за използването на междузъбна четка за почистване между скобите и жицата.
   • Измийте зъбите си към езика си, за да сте сигурни, че остатъците от храна са напълно отстранени. Това означава, че ще миете отгоре надолу за горните зъби и отдолу нагоре за долните зъби.
   • Не бързайте да си миете зъбите. Препоръчително е да отделите около 2-3 минути за всяко измиване на зъбите, за да осигурите измиване на всяка повърхност на всеки зъб.
   • Може да се наложи да повтаряте процеса на измиване и изплакване на устата по-често от обикновено. В този момент плаката се е разпространила на по-широка повърхност, която представлява зъби и скоби.

3. 

   Носете ортодонтски ластик според указанията. Вашият лекар може да препоръча използването на ортодонтски ластик за корекция на зъби, които не са подравнени. Самите брекети ще помогнат за изправяне на зъбите, но ако зъбите не са подравнени (напр. Пълни или патронници), ортодонтът може да препоръча специален ортодонтски ластик. Спандексът се носи чрез закачане на всеки край около специална кука върху две симетрични скоби (обикновено една отпред и една отзад, една отгоре и една отдолу от всяка страна).
   • Ортодонтските тениски трябва да се носят 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, докато ортодонтът не ви каже да спрете да ги носите.
   • Ортодонтският ластик трябва да се отстранява само при хранене или миене на зъби. В противен случай трябва да носите ортодонтски тениски непрекъснато, дори преди лягане.
   • Може да искате да премахнете ортодонтския ластик няколко дни след всяка корекция на брекети. Въпреки това, спазването на конкретните препоръки на ортодонта би било най-добре за зъбите.

4. 

   Придържайте се към графика за преглед. Ортодонтите обикновено планират последващо посещение и затягат скобите всеки месец. Много е важно да следвате графика, препоръчан от ортодонта, за да сте сигурни, че брекетите работят и зъбите са в добра форма. Избягвайте затягането на брекетите само удължава времето за носене на брекетите. Освен това трябва да посещавате зъболекаря си поне на всеки 6 месеца, за да сте сигурни, че зъбите ви винаги са здрави, както и да се уверите, че поддържате правилните навици за грижа за устната кухина. реклама

Съвети

• Не дразнете допълнително възпалените зъби. Докосването на зъбите, венците и скобите само влошава болката.
• Не яжте отново, ако започне да боли.
• Избягвайте безалкохолните напитки, тъй като повечето безалкохолни напитки са с високо съдържание на киселини и захари. Тези вещества могат да корозират зъбите и стоматологичното оборудване и да оставят бели петна по зъбите. Пиенето на твърде много сода може да причини кариес.
• Намалете риска от болка, като се опитате да не позволявате на долните зъби да докосват горните зъби.
• Ако изпитвате прекалено голяма болка, но все пак сте гладни, изпийте COOL смути или шейк. Студът ще помогне за облекчаване на болката, докато смутито ще помогне за намаляване на глада.
• Нанесете балсам за устни, когато се връщате на преглед и стегнете брекетите. Балсам за устни помага за предотвратяване на сухи, напукани устни след зъболекарски преглед.
• Не яжте храни, които ортодонтът обича да избягвате. Лекарят знае какво прави и какво е полезно за брекетите. По този начин можете да избегнете скъсване на брекетите си и да не се налага да носите дълги брекети.
• Ако страните на устата ви започнат да болят, не движете устата си твърде много и се опитвайте да говорите по-малко.
• Опитайте картофено пюре, тъй като те са нежни и ще ви помогнат да се почувствате сити.
• Добре е да пиете лед, но не твърде много наведнъж. Пиенето на твърде много лед може да причини болка.

Внимание

• Не докосвайте скобите. Въпреки че изглежда здрав, стоманената тел е крехка и лесно може да се огъне или счупи. Поправянето на счупени брекети е много скъпо и удължава времето на брекетите.
• Брекетите са специално оборудване и лесно се повреждат от твърди храни като кори / такос / тостада, ябълки, гевреци, както и лепкави храни. Тези храни разхлабват или дори карат брекетите да се свалят напълно. Избягвайте да дъвчете нехранителни продукти, които причиняват огъване на жицата и причиняват дискомфорт.

От какво имаш нужда

• брекети
• Добра четка за зъби, препоръчана от зъболекар
• Не избелваща паста за зъби (зъбите може да са неравномерни, ако използвате избелена паста за зъби)
• Разменете вода за почистване на зъбите
• Инструменти за почистване на конци и резби
• Вода за уста
• Вода или гел брашно
• Болкоуспокояващи (Advil и ибупрофен са най-добри)
• Мека храна
• Зъбен восък (предлага се в аптеките)
• Конецът е фиксиран върху малък пластмасов лък