Как да се отървем от вируса, който причинява стомашен грип: 15 стъпки (със снимка) - Съвети

Видео: Streptococcus pneumoniae and flu vaccines | Respiratory system diseases | NCLEX-RN | Khan Academy

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание
От какво имаш нужда

Вирусът, който причинява стомашен грип, обикновено не е сериозен проблем, но може да ви остави да се чувствате уморени в продължение на дни.Вашето тяло ще се отърве от вируса самостоятелно, но има много начини, които можете да направите, за да се чувствате по-добре, като същевременно поддържате тялото си в борбата с вируса. Следващата статия ще ви насочи допълнително.

Стъпки

Част 1 от 3: Стъпки за първична грижа

Чиста вода за тялото. Най-големият риск от заразяване с вирус на стомашния грип е дехидратацията. Следователно, най-важната стъпка за премахване на вируса е да се набави възможно най-много вода.
- За възрастни се препоръчват 250 ml вода. Малките деца се нуждаят от 30 ml вода на всеки 30-60 минути.
- Пийте водата бавно и на малки глътки, вместо да отпивате. Водата е по-ефективна в стомаха, ако я допълвате на стъпки, вместо да пиете много наведнъж.
- Пиенето на твърде много филтрирана вода, докато тялото ви се възстановява, може да разреди електролитите в тялото ви, така че трябва да пиете повече вода за попълване на електролитите, когато се борите с вируса. В допълнение към дехидратацията в организма могат да се загубят натрий, калий и други електролити. Водата за заместване на електролита може да помогне за попълване на тези загубени електролити.
- Други напитки, които трябва да имате предвид, включват разредени плодови сокове, разредени спортни напитки, бистър бульон и безкофеинов чай.
- Избягвайте сладкиши. Приемането на захар в тялото без добавяне на сол може да влоши диарията. Освен това трябва да избягвате газирани, кофеинови и алкохолни напитки.
- Ако имате проблеми с пиенето на вода, можете да смучете кубчета лед или пуканки, за да останете хидратирани.
Яжте небрежна диета. Веднага след като стомахът ви е готов да приема твърда храна, трябва да започнете да ядете, за да възстановите изгубените хранителни вещества. Въпреки че има малко научни доказателства, че неблагоприятните храни се усвояват по-лесно от неблагоприятните храни, много хора намират по-леките храни за по-лесни за ядене, когато гаденето все още е силно.
- Традиционната нежна диета може да бъде BRAT диета, която включва банан (банан), ориз (ориз), ябълков сос (ябълково пюре) и препечен хляб (тост). Като алтернатива можете също да ядете водни картофи (без масло), хляб и бисквити.
- Яжте само скучна диета за около един ден. Хрупкавите храни са по-добри, но разчитането изцяло на скучните храни по време на възстановяването може да доведе до липса на хранителни вещества, необходими за борба с вируса.
Върнете се към обичайната си диета възможно най-скоро. След като ядете скучна храна за около един ден, трябва да започнете отново с редовната си диета. Меките храни могат да бъдат полезни за стомаха ви, след като имате вируса, но няма да осигурят достатъчно хранителни вещества, за да се отървете от вируса.
- Бавно яжте нормални храни, за да избегнете стомашно разстройство.
- В този момент въглехидратите с ниско съдържание на захар като зърнени храни и ядки са чудесен избор. Освен това можете да включите и белени плодове, постни протеини като яйца, пиле, риба и лесни за приготвяне зеленчуци като зелен фасул и моркови.
- Опитайте малко кисело мляко с ниско съдържание на захар. Ферментиралите млечни продукти помагат да се намали продължителността на болката при колики. Освен това, бактериите в киселото мляко се считат за "пробиотици", които могат да помогнат за балансиране на средата в стомаха, като по този начин подпомагат организма да се бори с вирусите.
Пази го чисто. Вирусът, който причинява стомашен грип, е много силен и може да оцелее извън тялото известно време. Още по-лошо е, че можете да хванете вируса отново от някой друг. За да избегнете инфекция и повторно заразяване с вирус на стомашния грип, трябва да поддържате личната си хигиена и да поддържате чистотата на жилищното пространство.
- Въпреки че вирусът на стомашния грип се различава от хранителното отравяне, все още можете да разпространявате вируса чрез храната. Най-добре е да не влизате в контакт с храна на други хора, докато сте болни и винаги да миете ръцете си със сапун и вода, преди да ядете.
Отпочинали. Както при другите медицински състояния, почивката е добър начин да се заразите с вируса, който причинява стомашен грип. Почивката помага на тялото да спести повече енергия, за да се отърве от вирусите.
- По принцип трябва да спрете ежедневните си дейности, докато се борите срещу вируса на стомашния грип. При нормални условия ви трябват 6-8 часа сън, за да може тялото да функционира правилно. Когато сте болни, количеството сън, от което се нуждаете, трябва да бъде удвоено поне два пъти.
- Звучи трудно, но също така трябва да спрете да се тревожите за недовършените неща. Тревожността излага тялото на стрес и затруднява спестяването на енергия за борба с вирусите.
Нека болестта отмине сама. В крайна сметка единственото нещо, което можете да направите, за да се отървете от вируса, е да оставите болестта да изчезне сама. Докато няма проблем с имунната система, тялото може естествено да се пребори сам с вируса.
- Грижата за себе си обаче все още е важна част от премахването на вируса. Всички съвети в тази статия имат за цел да предоставят на тялото това, от което се нуждае, за да се бори сам с вируса. Ако не се грижите за себе си, тялото ви ще бъде трудно да се възстанови.
- Ако има проблем с имунната ви система, трябва да посетите Вашия лекар веднага щом се появят първите симптоми на заболяването.
реклама

Част 2 от 3: Домашна заместителна терапия

Използвайте джинджифил. Джинджифилът традиционно се използва за борба с гаденето и спазмите. Джинджифиловата бира и джинджифиловият чай се използват най-често срещу вируси, причиняващи стомашен грип.
- Можете да приготвите чай от пресен джинджифил, като сварите тънки резенчета пресен джинджифил (1,3-2,5 см) с 250 мл вода за 5-7 минути. Изчакайте чаят да се охлади и изпийте.
- Джинджифилова бира и торбички за чай от джинджифил се предлагат в магазините.
- В допълнение към джинджифиловите напитки можете да приемате джинджифилови хапчета или джинджифилово масло, които обикновено се предлагат в магазините за здравословни храни или здравословни добавки.
Използвайте мента за облекчаване на симптомите. Ментата има анестетични свойства, за които често се смята, че помагат за облекчаване на гаденето и разстройството на стомаха. Можете да консумирате мента вътрешно или външно.
- За да добавите мента във вътрешността на тялото си, можете да пиете ментов чай, да дъвчете чисти ментови листа или да приемате капсула мента. Билков чай от мента можете да намерите в магазините или да си направите сами, като сварите няколко ментови листа в 250 мл вода за 5-7 минути.
- За да използвате мента отвън, можете да накиснете кърпа в хладен ментов чай или да поставите 2-3 капки масло от мента в кърпа, напоена със студена вода, и след това да я нанесете върху корема си.
Опитайте капсула с активен въглен. Някои магазини за здравословни храни имат таблетки с активен въглен в областта на здравословните храни. Смята се, че активният въглен има способността да абсорбира токсините и да парализира токсините в стомаха.
- Следвайте инструкциите на етикета на продукта с активен въглен, за да избегнете предозиране. Обикновено обаче можете да приемате няколко капсули едновременно и няколко дози на ден.
Накиснете във вода, смесена с горчица. Може да звучи странно, но накисването в топла вода с малко горчица на прах може да ви помогне да се почувствате по-добре. Според традиционната медицина горчицата има способността да абсорбира токсините от тялото, като същевременно подобрява кръвообращението.
- Можете да използвате топла вода, ако нямате температура. Ако обаче имате температура, трябва да се накисвате само в леко топла вода, за да избегнете по-висока температура.
- Добавете 2 супени лъжици (30 ml) горчица на прах и 1/4 чаша (60 ml) сода за хляб във вана, пълна с вода. Използвайте ръката си за разбъркване, за да се разтвори напълно и след това накиснете във вода за около 10-20 минути.
Поставете топла кърпа върху стомаха си. Ако коремните мускули трябва да работят толкова усилено, че започват да се свиват, топъл компрес или нагревателна подложка може да помогне за облекчаване на болката.
- Ако обаче имате температура, методът на топъл компрес може да доведе до повишаване на телесната температура, така че избягвайте да го използвате.
- Разтягането на мускулите в свиващия се корем може да помогне за облекчаване на симптомите на инфекция със стомашен грип. От друга страна, облекчаването на мускулната болка може да помогне на тялото да се отпусне повече. Когато тялото се отпусне, имунната система може да използва повече енергия за борба с вируса и да ви помогне да се възстановите по-бързо.
Правете акупресура, за да облекчите гаденето. Въз основа на теориите за акупунктурата и акупресурата, можете да контролирате определени точки на натиск върху ръцете и краката си, за да облекчите болката и дискомфорта в корема и стомаха.
- Можете да опитате масаж на краката. Нежният масаж на краката може да помогне за облекчаване на гаденето и разстроен стомах.
- Ако вирусът на стомашен грип причинява допълнителни симптоми на главоболие, можете да направите акупресура в ръката си. Използвайте показалеца и палеца на едната ръка, за да прищипите кожата между показалеца и палеца на другата ръка. Този метод осигурява значително облекчаване на главоболието.
реклама

Част 3 от 3: Професионално медицинско лечение

Не приемайте антибиотици. Антибиотиците са ефективни срещу много щамове бактерии, но за съжаление не се борят с вирусите. Тъй като стомашният грип се причинява от вирусна инфекция, той не може да бъде ефективно лекуван с антибиотици.
- По същия начин противогъбичното лекарство също е неефективно при лечението на вируса, който причинява стомашен грип.
Помислете за приемането на антиеметици. Ако гаденето продължава повече от 12-24 часа, Вашият лекар може да препоръча лекарства против гадене, за да успокои стомаха Ви достатъчно, за да задържа вода и малки количества храна.
- Трябва обаче да се отбележи, че лекарствата против гадене само помагат за облекчаване на гаденето, а не за премахване на вируса. От друга страна, тъй като лекарствата против гадене помагат да задържате течности и храна в стомаха си, можете поне да осигурите на тялото си хранителните вещества, необходими за борба с вируса.
Избягвайте да приемате лекарства за диария без рецепта. Лекарствата се разрешават само със съгласието на лекар. Лекарствата за диария, които се продават без рецепта, могат да бъдат ефективни, но могат да бъдат и проблематични. През първите 24 часа трябва да оставите тялото да изтласка вируса навън. За съжаление, повръщането и диарията са естествена част от процеса на зачервяване на вируса.
- След предаване на вируса, Вашият лекар може да Ви даде лекарство за диария за лечение на всички останали симптоми.
реклама

Съвети

Когато знаете, че има вирусна пандемия, трябва да внимавате, за да избегнете вирусна инфекция. Мийте ръцете си често и старателно. Използвайте дезинфектант за ръце, ако няма гореща вода и сапун. Почиствайте редовно вътрешните повърхности, особено в банята, ако някой има вируса в къщата.
Ако имате малки деца в дома си, говорете с Вашия лекар за ваксини, които ги предпазват от вируса, който причинява стомашен грип.

Внимание

Най-честото усложнение на инфекцията с вируса на стомашния грип е дехидратацията. Ако дехидратацията е тежка, може да се наложи да отидете в болница за интравенозни течности.
Не се опитвайте да се борите със симптомите. Ако е възможно, оставете симптомите да протичат естествено и за доброто на вашето тяло.
изпражнения.
Говорете с Вашия лекар, ако дете на възраст под 3 месеца с вирус на стомашен грип или ако дете над 3 години показва признаци на спиране на повръщането след 12 часа или има диария за повече от 2 дни.
Потърсете медицинска помощ, ако повръщането и диарията не се подобрят след 48 часа.