Автор:
Randy Alexander
Дата На Създаване:
1 Април 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Лицето ви е първото място, което хората ви забелязват и фокусът, когато общувате с другите. Въпреки това, кожата се променя с течение на времето и вече не се чувстваме уверени с лицата си. Да имате младо лице и ярка кожа е знак за здраве, жизненост и също така влияе върху начина, по който другите взаимодействат с вас. Като се грижите добре за кожата си, променяте начина на живот и използвате медицински процедури, можете да направите лицето си да изглежда по-младо с ярка и млада кожа.
Стъпки
Част 1 от 4: Грижете се добре за кожата си
Измивайте лицето си редовно и внимателно. Мръсотията или дори пъпките могат да направят кожата по-малко млада, особено с напредването на възрастта. Винаги чистата кожа на лицето предотвратява натрупването на мръсотия в бръчките и предотвратява кожните обриви.
- Използвайте нежен почистващ препарат с неутрално pH. Вашата кожа има естествено рН 5 и трябва да намерите почистващ препарат, който помага да се поддържа този баланс. Вижте информация за продукта за конкретни нива на рН или кажете „рН баланс“ или „неутрално рН“.
- Използвайте почистващ препарат без масло, ако кожата ви е мазна. Почистващите средства за глицерин или крем са подходящи за суха кожа.
- Нанесете почистващото средство върху кожата внимателно. Грубото боравене при измиване на лицето може да раздразни кожата и да причини стареене на кожата.
- Измийте лицето си с топла вода. Прекалено горещата вода може да лиши кожата от етерични масла или да предизвика дразнене, което да доведе до загуба на младежки вид на кожата.
Не прекалявайте с измиването на лицето. Редовното измиване на лицето е важно, но не прекалявайте. Сапунът и силен контакт с вода могат да отмият маслата от кожата. Освен това кожата се дразни, губи блясъка и младостта си.- Не мийте лицето си повече от два пъти на ден, освен ако не правите много упражнения.Ако спортувате много или спортувате, използвайте нежен почистващ препарат за лице, за да измиете лицето си, когато се потите, когато кожата ви е силно прашна или когато си вземате душ.
Използвайте овлажнител всеки ден. Нанасяйте овлажнител за колаген и еластин всеки ден. Правилната хидратация ще стегне кожата, ще предотврати появата на бръчки и ще направи кожата да изглежда по-млада.- Използвайте овлажнители, дори ако имате мазна кожа. В този случай трябва да изберете продукт без масло.
- Изберете продукти, които не само допълват колагена и еластина, но и озаряват лицето, като стягат кожата с продукти, съдържащи силикон и хиалуронова киселина. Прочетете опаковката на продукта, за да видите дали тези съставки присъстват. Имайте предвид обаче, че много производители често преувеличават резултатите. Проверете онлайн форуми като Paula's Choice, които често съдържат отзиви за продукти от здравни специалисти и хора, които са използвали продуктите.
- Нанасянето на хидратиращ крем със слънцезащитен крем може да помогне за предотвратяване на бръчки.
- Опитайте да използвате овлажнител в стаята си през нощта, за да увеличите влагата в кожата си.
Ексфолирайте кожата. Мъртвата кожа и мръсотия могат да се прилепят към порите и бръчките, което води до загуба на младежки вид на кожата. Използвайте нежен ексфолиращ продукт, за да премахнете замърсяванията от кожата и да предотвратите появата на петна.- Имайте предвид, че ексфолиаторът почиства само повърхността на кожата и не може да премахне бръчките.
- Изберете ексфолиатор с естествени или синтетични частици, за да намалите дразненето.
- Използвайте мека кърпа, за да ексфолирате внимателно кожата си.
Част 2 от 4: Практикуване на рутината, която помага за подхранването на кожата
Упражнявайте лицевите си мускули. Релаксацията и упражненията на лицевите мускули могат да помогнат за кръвообращението и да предотвратят образуването на бръчки. Повторете тези упражнения веднъж или два пъти дневно, за да помогнете за стегната кожа и да изглеждате по-млади.
- Поставете ръка на челото си и притиснете главата си към ръката си. Задръжте 10 секунди.
- Седнете изправени и наклонете главата си назад, така че брадичката ви да е обърната към тавана с разтворени устни. Направете дъвчещо движение в устата си и усетете как мускулите на лицето ви се движат. Повторете това движение около 20 пъти.
- Наклонете главата си назад още веднъж и издърпайте устните си, сякаш целувате. Повторете това упражнение два пъти, като потупвате устните си за 20 секунди всеки път.
Променете мимиката й. Когато използвате лицеви мускули, това създава бразда, която се образува под кожата. Ако кожата остарее с течение на времето и загуби своята еластичност, тогава тази бразда няма да се запълни и да създаде бръчки. Промяната на мимиките може да помогне за по-дълго поддържане на кожата.
- Формирайте редовна рутинна тренировка. Това не само увеличава кръвообращението и ви поддържа здрави, но и прави кожата ви да изглежда по-млада.
Изберете диета, която е полезна за вашата кожа. Някои изследвания показват, че хранително балансираната диета може да предпази кожата и да обърне стареенето, като същевременно поддържа еластичността на кожата. Добавете подхранващи храни като плодове и зеленчуци, за да помогнете на кожата си да изглежда по-млада.
- Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и захари, които забавят клетъчния обмен и причиняват стареене на кожата.
- Храни, богати на витамин А и бета-каротин, като плодове и зеленчуци, ще ускорят клетъчния оборот, за да направят кожата по-здрава. Яжте жълти и оранжеви плодове заедно със зеленчуци с високо съдържание на витамини А и бета-каротин.
- Доказано е, че добавянето на храни, богати на витамин С като цитрусови плодове, повишава младостта на кожата.
- Изберете храни, богати на незаменими мастни киселини като орехи или зехтин, за да хидратирате кожните си клетки.
- Избягвайте храни с високо съдържание на нездравословни мазнини, които могат да причинят остаряване на кожата.
- Не забравяйте, че нездравословните храни ще повлияят на хранителните храни, които помагат за подхранването на здравата кожа.
Пий много вода. Кожата, която се хидратира отвън и отвътре, обикновено е по-стегната и стегната. Пиенето на достатъчно вода или други течности всеки ден може да помогне кожата да остане здрава и да изглежда млада.
- Жените трябва да пият поне 9 чаши вода на ден, за да останат хидратирани. Мъжете трябва да пият около 13 чаши вода.
- Изберете да пиете вода, за да помогнете на кожата ви да изглежда младежка. В допълнение, чай, газирани напитки без кофеин и плодови сокове са добър избор.
- Не забравяйте, че ще останете хидратирани, като ядете много плодове и зеленчуци.
- Можете също така да пиете кафе или чай с кофеин от време на време и безалкохолни напитки, но имайте предвид, че те могат да ви дехидратират.
Избягвайте или ограничавайте излагането на слънце. Ултравиолетовото лъчение от слънцето ускорява естествения процес на стареене на кожата, като разгражда колагеновите и еластиновите влакна, които помагат за стегнатост на кожата. Прекомерното излагане на слънце може да доведе до по-бързо стареене на кожата, така че избягвайте или ограничавайте редовното излагане на слънце.
- Използвайте широкоспектърен слънцезащитен крем с висок SPF всеки ден.
- Носете широкопола шапка, за да защитите кожата на лицето от излагане на слънце.
- Покрийте чадъра си, докато седите на плажа, басейна или голф игрището.
Пушенето забранено. Пушенето ускорява естествения процес на стареене на кожата, подобно на слънчевата светлина. Спирането на тютюнопушенето може да помогне за по-дълъг тон и да изглеждате по-млади.
- Наблюдавайте кожата на пушача, особено кожата около устата. Пушенето не само изсушава кожата, но и засилва образуването на бръчки по лицето.
- Говорете с Вашия лекар за отказване от тютюнопушенето. Вашият лекар може да ви помогне да изградите ефективен план за лечение.
Управление на стреса. Неконтролираният стрес може да направи кожата чувствителна и да доведе до много кожни проблеми, включително стареене. Ограничаването на стреса в живота ви може да ви помогне да поддържате кожата си млада.
- Организирайте ежедневните задачи, като задавате лимити и балансирате списък със задачи. Отделете малко почивка, за да избегнете излишен стрес.
- Стойте далеч от стресови ситуации, ако е възможно.
- Всеки ден отделяйте телефоните, компютрите или други електронни устройства за зададеното време, за да ви помогне да се върнете към реалността. Топлите вани също помагат да се отпуснете и да облекчите стреса.
- Разхождането или правенето на нежни физически упражнения може да намали стреса. Трябва да се упражнявате само леко, като йога, за да не оказвате допълнителен натиск върху мускулите си.
- Опитайте медитация - дейност, която има много ползи за здравето, включително понижаване на кръвното налягане и сърдечната честота, намаляване на тревожността и депресията, намаляване на стреса, създаване на усещане за голяма релаксация и добро цялостно здраве.
Приемете красотата на възрастта. Един от положителните аспекти на стареенето е да ви помогне да видите себе си и да станете уверени. Ценете извивките и контурите на лицето, считайте ги за медальон от опит и разбиране.
- Нека красотата на душата ви блести, което се отразява в израженията на лицето ви и прави лицето ви да изглежда по-младо. Здравата кожа и слънчевата усмивка са страхотни визуални черти на жените.
Част 3 от 4: Използване на домашни средства
Използвайте крем с ретиноидна съставка. Ретиноидите са продукти за грижа за кожата с екстракти от витамин А. Тези продукти могат да подобрят еластичността на кожата, появата на бръчки, тъпота и сухите втвърдени участъци, като правят кожата да изглежда по-млада.
- Говорете с вашия дерматолог за предписване на лекарства, които съдържат третиноин и тазаротен за намаляване на признаците на стареене.
- Имайте предвид, че много застрахователни компании не покриват лекарства с ретиноиди, които се използват за козметични цели.
- Опитайте да си купите нискодозиран ретиноиден лосион, който може да се намери на гише. Този продукт не е толкова ефективен, колкото този с ретиноид, предписан от лекар и не оставя кожата ви да изглежда младежка в дългосрочен план.
- Имайте предвид, че ретиноидите могат да причинят зачервяване, сухота и изгаряния на кожата. Въпреки това овлажняването на кожата и избягването на излагане на слънце ще намали зачервяването.
Нанесете околоочен крем. Досега очите все още са прозорци към душата. Използването на околоочен крем всеки ден и всяка вечер ще помогне за намаляване на бръчките, отпуснатата кожа, подпухналата кожа и тъмните кръгове около очите, като ви помага да изглеждате по-млади.
- Изберете ролков продукт за грижа за очите, за да намалите подпухналостта и да направите очите ви да изглеждат по-ярки.
- Използвайте омекотяващ крем за очи, за да стегнете кожата и слюда, за да изсветлите тъмните кръгове през целия ден.
- Купете дневен или нощен крем за очи със съставки като витамин А, витамин С, колаген и пептиди, за да подобрите кожата около очите.Прочетете опаковката на продукта, за да знаете съставките. Както при другите продукти, трябва да се консултирате с дерматолог или да се консултирате с онлайн форум с коментар на медицински специалист или лицето, което е използвало продукта преди покупката.
- Нанесете крема с безименния си пръст. Тъй като областта на очите е много крехка, лесно ще издърпате кожата случайно, причинявайки увисване на кожата. Използването на безименния пръст може да предотврати издърпването на ръката твърде силно в областта на очите.
Използвайте домашно супер абразивно лечение. Въпреки че супер абразивните процедури се извършват в лекарски кабинет, много козметични компании започнаха да въвеждат леки домашни супер абразивни процедури за кожата. Опитайте един от тези продукти, ако искате да избегнете медицински процедури.
- Купете комплект продукти в козметична аптека или голям търговски център. Много магазини за козметика или грижа за кожата продават този комплект. Получете съвет от експерт, който да ви помогне да изберете най-добрия продукт, който отговаря на вашите нужди.
- Говорете с Вашия лекар, преди да използвате домашен супер абразивен комплект за лечение на кожата. Вашият лекар ще препоръча кои марки трябва да купите или ще ви посъветва да избягвате използването на продукта в зависимост от състоянието на кожата или алергиите.
- Не забравяйте да следвате инструкциите на опаковката на опаковката, която сте избрали да купите. Използването на продукта или неправилното използване на инструменти може да увреди кожата.
- Имайте предвид, че домашните супер абразивни комплекти за лечение на кожата са по-леки от лечението на Вашия лекар, така че резултатите няма да се покажат, но вероятно ще изглеждат по-естествени от резултатите. професионално лечение.
Грим. Днешната технология за грим постигна голям напредък. Новите формули не само помагат да се скрият признаците на стареене, но и помагат да се обърне. Нанасянето на грим върху лицето ви с правилната техника може да озарява кожата ви и да озарява цялото ви лице.
- Не забравяйте, че гримът е възможно най-прост. Прекалено плътният грим, като например използването на много сенки за очи или фон дьо тен, може да създаде обратен ефект и да ви накара да изглеждате по-възрастни.
- Използвайте грунд (грунд), за да прикриете обезцветяването и пигментацията в кожата. Грундовете често помагат да отразят светлината върху кожата, като ви помагат да изглеждате по-млади.
- Използвайте течна основа или оцветен овлажнител, за да изравните тонуса на кожата си и да й придадете гладка повърхност, преди да нанесете пудра на бузите. Избягвайте кремообразната основа, тъй като тя може да се натрупа в бръчки. Нанесете безцветен прах върху грунда и основния слой, за да предотвратите капенето му, ако искате.
- Завършете грима си с крем руж за здрав, младежки и сияен вид. Ударете ружния крем по бузите си за кръгъл, младежки вид.
- Използвайте техники за грим на очите, за да покриете увисналата кожа и да направите очите да изглеждат по-големи и по-млади. Нанесете тънък слой сенки с цвят на кожата като бежово или мока от клепачите до веждите. Подчертайте капаците си със сиви, кафяви или черни сенки за по-мек външен вид, след което нанесете спирала върху миглите си.
Част 4 от 4: Стягане на кожата с медицински процедури
Използвайте лечение със светлина, лазер или радиочестота. Лечението на кожата със светлина, лазер или радиочестота може да ускори образуването на колаген под кожата. Новият колаген може да направи кожата еластична и да изглежда по-млада. Имайте предвид следното, ако искате да опитате едно от тези лечения:
- Светлината и лазерът премахват външния слой на кожата и след това стимулират образуването на колаген чрез нагряване на кожата отдолу. Кожата ви ще бъде по-гладка и стегната след възстановяване от лечението.
- Светлинните лазери или лазерите могат да отнемат няколко месеца, за да се възстановят и ще оставят белези, изсветляване или потъмняване на цвета на кожата.
- Говорете с Вашия лекар относно използването на неабразивни лазерни процедури. Това вероятно е добър избор, ако кожата ви е по-малко увиснала и по-малко набръчкана.
- Помислете за използване на други неабразивни радиочестотни лечения. Имайте предвид, че резултатите от радиочестотните лечения няма да бъдат толкова ясни, колкото използването на лазери и светлина. Резултатите могат да варират от леки до умерени.
- Разберете дали вашата застраховка покрива това лечение.
Правете пилинг на кожата. Ако лечението с лазер или светлина ви плаши, помислете за по-малко инвазивни терапии. Химически пилинг, абразивни лечения на кожата и супер абразивни лечения на кожата премахват външния слой на кожата, подобряват еластичността на кожата и правят лицето ви да изглежда по-младо. Обърнете внимание на следната информация, ако искате да направите тези методи:
- Лекарят ще нанесе киселина върху повърхността на кожата по време на химическия пилинг. Това ще премахне някои от бръчките и луничките. Може да отнеме няколко седмици, докато кожата се възстанови от химическия пилинг. В допълнение, вие също трябва да извършите много лечения, за да получите желаните резултати.
- Абразивните обработки ще носят най-външния слой на кожата. Това ще стимулира производството на нова, по-млада кожа. Трябва да видите резултати, когато кожата ви се възстанови напълно от лечението след няколко месеца.
- Третирането на супер абразивна кожа е подобно на абразията, но премахва само тънък слой кожа. Ще ви трябват много супер обработки за абразия, за да видите резултатите, но времето за възстановяване ще бъде по-бързо, отколкото при конвенционалните абразивни методи. Имайте предвид, че супер абразивните обработки не винаги дават осезаеми резултати.
- Обикновено застрахователните компании няма да плащат за процедури за пилинг на кожата.
Инжектиране на ботокс. Ботоксът е продукт, направен от ботулинов токсин тип А, който е способен да направи кожата по-гладка и по-малко набръчкана. Помислете за инжектиране на ботокс, ако искате да избегнете кожни слоеве или други инвазивни методи.
- Ефективността на ботокс продължава само 3 до 4 месеца. Ще трябва да продължите инжекциите, за да поддържате резултатите.
- Ботоксът предотвратява свиването на мускулите и затруднява движението на лицевите мускули. Това ще ограничи способността ви да показвате емоции на лицето си.
- Имайте предвид, че застраховката няма да покрива използването на ботокс за козметични цели.
Инжектирайте пълнител за меки тъкани (мек тъкан). Друг вид инжекция освен ботокс се нарича инжекция с пълнител. За стягане и стягане на кожата се използват меки тъкани, включително мазнини, колаген и хиалуронова киселина. Обърнете внимание на следното, ако искате да инжектирате пълнители:
- Инжекциите с пълнители могат да причинят подуване на кожата, зачервяване и натъртване.
- Подобно на ботокс, ще се наложи повторно инжектиране, тъй като повечето пълнители са ефективни само за няколко месеца.
- Имайте предвид, че повечето застрахователни компании не покриват инжекции с пълнители за козметични цели.
Направете лифтинг на лицето. Ако много се интересувате от подмладяване на лицето, може да помислите за операция по лифтинг на лицето. Това е най-рискованият начин за подмладяване на лицето и трябва да се прави само след внимателно обмисляне и консултация с Вашия лекар. Обърнете внимание на следното, ако искате операция за лифтинг на лицето:
- Лифтинг на лицето може да крие много тревожни рискове за здравето.
- Операцията по разтягане на лицето ще премахне излишната кожа заедно с мазнините и разтегливите мускули и съединителната тъкан на лицето.
- Възстановяването отнема много време и лицето ви може да стане наранено и подуто в продължение на много седмици след операцията.
- Операцията по разтягане на лицето води до около 5 до 10 години.
- Имайте предвид, че повечето застрахователни компании не плащат за разтягане на лицето за козметични цели.
