Съдържание

• Стъпки

Хремата може да бъде разочароваща, разочароваща и объркваща. Понякога хремата се причинява от сезонни промени или алергии, но това може да бъде и симптом на заболявания, като настинка, инфекция на синусите или дори грип. Започнете да лекувате хрема с домашни лекарства и лекарства без рецепта и следете за други симптоми, които могат да показват причината. Посетете лекар, ако симптомите продължават или се влошават. С много почивка, поддържайки тялото си хидратирано и малко терапия, можете да прочистите носа си и да получите нормално дишане отново.

Стъпки

Метод 1 от 3: Използвайте домашни средства

1. 

   Подушете, преглътнете или духайте внимателно, за да изчистите хремата. Изваждането на слузта от носа е най-добрият начин да спрете хремата, така че внимателно издухвайте носа си в тъкан, когато е необходимо. Ако хремата ви не спира, разкъсайте кърпичка наполовина, навийте я на две малки парчета хартия и поставете всяка в една ноздра. Дишайте нормално или дишайте през устата.
   • Ако можете, издухайте носа си в мокра тъкан, за да не изсъхне чувствителната кожа под носа ви. Ако кожата ви се раздразни, нанесете хидратиращ лосион.
   • Можете също така да почувствате слуз в гърлото си, че не можете да предавате тъкан. Опитайте да го погълнете, за да лекувате хрема и да се чувствате запушени.

2. 

   
   
   Опитайте домашна парна терапия. За да намалите налягането в носа и да спрете хрема, вземете горещ душ или вана с гореща вода и оставете парата да изпълни стаята. Можете също така да увиете кърпа около главата си и да се наведете над гореща тенджера или купа с вода, или просто да включите горещ душ и да седнете в банята, без да стоите под душа. Правете го 2-4 пъти на ден.
   • Можете също да използвате изпарител или овлажнител за същия ефект.
   • За да увеличите ефекта, можете да добавите към водата малко евкалиптово масло, камфоров алкохол или ментово масло. Изсипете малко в купа или гореща вода или поръсете малко около душа, преди да го включите.

3. 

   
   
   Направете свои собствени физиологични разтвори за нос, за да измиете слузта. Смесете 1 чаша (240 ml) топла вода с ½ чаена лъжичка (3 грама) сол и щипка сода за хляб. Използвайте спринцовка, малка бутилка с пулверизатор или бутилка за измиване на носа, за да напръскате физиологичния разтвор в носа си 3-4 пъти на ден.
   • Внимавайте да не прекалявате със солената вода, тъй като това може да влоши хремата ви.

4. 

   
   
   Нанесете топла, мокра кърпа на лицето си, за да облекчите натиска в носа. Накиснете кърпа в топла вода или я хванете под топла течаща вода, докато кърпата се напои.Изцедете водата, така че кърпата да е само влажна, след това нанесете върху лицето за 2-3 минути.
   • Можете също така да намокрите кърпата, след това да я поставите в микровълнова печка за 30-45 секунди или докато се затопли.

5. 

   Лекувайте болката в синусите и задръстванията с лек натиск под налягане. Назалната терапия под налягане може да помогне за облекчаване на задръстванията и главоболието, причинени от хрема. Натиснете внимателно 10 пъти върху всеки ъгъл на носа. Направете същото с областта над окото.
   • Правете това два до три пъти на ден, за да облекчите болката в синусите.

6. 

   Дръжте главата си в изправено положение, за да намалите задръстванията. Почивката е важна, когато тялото ви се справя с неприятни симптоми като хрема. Когато си почивате, поставете главата си върху няколко възглавници, за да подпомогнете естественото оттичане на носните секрети.
   • Тази поза също ще ви помогне да дишате по-лесно.

7. 

   Пийте много вода и течности, за да подпомогнете изтичането на слуз. Ако останете хидратирани, течностите в носа ви ще продължат да изтичат, така че няма да получите и хрема. Опитайте се да изпиете чаша вода с интервал от около час и включете топли напитки като билкови чайове или дори супи за успокояващ ефект в носа. реклама

Метод 2 от 3: Излекувайте хрема с лекарство

1. 

   Използвайте физиологичен разтвор или спрей със солена вода, за да изчистите слузта. Физиологичните спрейове и разтвори, достъпни в аптеките, могат да помогнат за отстраняването на слузта от носа. Изберете лека, специално разработена за лечение на задръствания и хрема и използвайте 3-4 пъти на ден според указанията.
   • Избягвайте да използвате назален спрей за повече от 5 дни, тъй като това може да върне задръстванията.

2. 

   Поставете носна лента под носа си, за да улесните дишането. В аптеките можете да намерите превръзка за назален деконгестант, която да ви помогне да изчистите носа и да намалите задръстванията. Опитайте с превръзка, направена специално за настинки и задръствания. Поставете лентата през носа на носа в съответствие с инструкциите на кутията. Използвайте според указанията на опаковката.
   • Назалните деконгестанти обикновено се използват през нощта, но ако хремата е твърде силна, можете да я използвате и през деня.

3. 

   Използвайте деконгестанти за изсушаване на носните проходи. Намерете деконгестанти в аптеката. Лекарството обикновено се предлага под формата на хапчета, за които е известно, че свива и изсушава носните проходи. Това лекарство може да бъде много полезно, когато се справяте с хрема или запушен нос. Прочетете инструкциите на опаковката за дозата, която да използвате.
   • Използвайте деконгестанти само за 2-3 дни. Ако се приема твърде много, това лекарство може отново да причини запушен нос и дори по-лошо.

4. 

   Опитайте антихистамини, ако мислите, че сте алергични. Ако подозирате, че хремата ви е причинена от алергична реакция, купете антихистамин от аптеката, за да облекчите симптомите. Вземете лекарството според указанията на опаковката и прочетете внимателно за страничните ефекти - някои антихистамини могат да причинят сънливост.
   • Общите антихистамини включват Benadryl, Zyrtec и Allegra.
   реклама

Метод 3 от 3: Лекувайте основната причина

1. 

   Излекувайте синузит ако имате главоболие или подуване. Синузитът понякога може да причини хрема, особено ако носният секрет е дебел, жълт или зелен. Други симптоми включват запушен нос, хрема по гърлото, болка, подуване или натиск около очите, бузите, носа или челото. За лечение на синузит, опитайте:
   • Използвайте домашна парна терапия или нанесете топъл компрес на лицето си.
   • Използвайте солени назални спрейове или назални кортикостероидни спрейове, които са ефективни при лечение на възпаление.
   • Вземете деконгестанти без рецепта за 2-3 дни.
   • Вземете болкоуспокояващи без рецепта като аспирин, ацетаминофен (като тиленол) или ибупрофен (като Advil).
   • Посетете Вашия лекар, ако възпалението не изчезне в рамките на една седмица.

2. 

   Избягвайте дразнителите на носа, ако страдате алергия. Хремата е често срещан симптом на алергия, която може да бъде причинена от определени алергени, като прашец, люспи от животинска кожа, акари или храна. Обърнете внимание на по-хрема, когато сте наоколо и стойте далеч, или можете да вземете лекарство за алергии, за да облекчите симптомите си.
   • Други симптоми включват кихане, сърбеж по лицето и подути или зачервени очи.
   • Можете също така да лекувате хрема, като използвате солена вода за измиване на носа и намаляване на излагането на алергени чрез редовно почистване с прахосмукачка, пране на спално бельо и пълнени играчки в гореща вода.

3. 

   Вземете лекарства за настинка, ако имате симптоми на настинка. Една от най-честите причини за хрема е обикновената настинка. Тези симптоми са сравнително лесни за откриване, включително болки в гърлото, кашлица, кихане и болки в тялото. За да излекувате настинка, опитайте:
   • Вземете болкоуспокояващи, като ацетаминофен (като Tylenol).
   • Използвайте капки за нос или деконгестанти до 5 дни.
   • Вземете сироп за кашлица за облекчаване на кашлица или възпалено гърло.

4. 

   Посетете лекар, ако имате такъв грипоподобни симптоми. Грипът може да има подобни симптоми на обикновена настинка в началото, включително хрема, но е забележимо много по-внезапен от настинката. Други симптоми включват температура над 38 градуса по Целзий, мускулни болки, студени тръпки и изпотяване, главоболие и запушен нос. Ако смятате, че имате грип, потърсете Вашия лекар възможно най-скоро и внимавайте да не заразите другите, като измиете ръцете си, покриете устата и носа си при кашляне или кихане, далеч от претъпкани места. За облекчаване на симптомите опитайте:
   • Почивайте си и пийте много течности.
   • Вземете антивирусно лекарство, ако е предписано от Вашия лекар.
   • Вземете болкоуспокояващи като ацетаминофен (тиленол) или ибупрофен (Advil)
   реклама