Автор:
Peter Berry
Дата На Създаване:
20 Юли 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Обикновено бременността на жената продължава около 40 седмици. Ако сте бременна повече от 40 седмици, е по-вероятно да почувствате дискомфорт и нетърпение и раждането ще започне. Но преди да се захванете с медицински интервенции за предизвикване на раждане, опитайте някои от следните природни средства, за да направите процеса у дома.
Стъпки
Метод 1 от 7: Яжте няколко храни
Яжте ананас. Ананасът е плод, който може да стимулира раждането, съдържа бромелаин, ензим, който помага за омекотяването или „узряването“ на шийката на матката. Това е важен етап за започване на раждането.
- Яжте само чист ананас, пийте сок от ананас или смути от ананас.
Яжте пикантни храни. Някои хора вярват, че пикантните храни действат като катализатор за раждането. Мексиканските храни или храни, смесени с люти чушки, ще стимулират този процес, но внимавайте, тъй като пикантните храни могат да причинят лошо храносмилане в края на бременността.- Някои проучвания показват, че пикантните храни могат да потиснат болката благодарение на наличието на капсаицин. Капсаицинът също е по-мощен от ендорфините, естествен хормон, който помага за облекчаване на болката.
Яжте женско биле. Черен сладък корен е храна, която помага да се стимулира раждането, трябва да ядете женско биле естествено с ниско съдържание на захар. Можете също така да приемате хапчета като добавка с екстракт от женско биле. Женското биле има слабително действие и предизвиква контракции в дебелото черво, което от своя страна води до контракции в матката.
Яжте чесън. Яденето на необходимото количество чесън ви улеснява в изпражненията, така че червата ви се почистват, за да се освободи място за плода да се движи по-ниско.Веднъж преместен надолу, плодът ще взаимодейства повече с матката и шийката на матката, подготвяйки се за раждане.- Гответе храни с много чесън, стига те да не причиняват лошо храносмилане.
Яжте много фибри. Храните с високо съдържание на фибри помагат за предотвратяване на запек. Защото при запек червата или ректума ще се подуят и ще заемат пространството под тялото ви, където бебето трябва да се придвижи надолу преди раждането. Ето защо трябва да ядете много плодове и зеленчуци в последните седмици на бременността. Храненето със сини сливи или сушени плодове също е полезно на този етап.
Пийте чай от червени малинови листа. Този чай укрепва матката и помага на мускулите да се свиват по време на раждането. Как да приготвите чая, както следва: накиснете чаена торбичка с около 200 мл вряща вода за 3 минути, оставете я да се охлади и изпийте.
- През лятото можете да приготвите варен чай от малинови листа с лед, за да направите освежаваща напитка.
Пийте чай от кимион. Можете да използвате копър за лечение на храносмилателни проблеми, освен това той също помага за стимулиране и регулиране на менструацията, лекува подуване на корема. Направете чаша чай от семена от копър, за да стимулирате раждането.
- Можете да добавите захар или мед, за да неутрализирате горчивия вкус на чая.
Метод 2 от 7: Поза на тялото
Коленичете с ръце на земята. Позата на кравата помага на плода да лежи в правилната позиция. Когато главата на бебето притиска надолу и докосва шийката на матката, шийката на матката се притиска, съкращава и започва да се разтяга. Всеки път на колене в продължение на 10 минути, ден на колене много пъти на ден, с тази практика плодът бавно ще се придвижи в оптималната позиция.
Не лягайте на дивана. Късната бременност вероятно ще ви умори и често ще искате да си починете. Но накланянето или накланянето на дивана не е добро за позицията на плода в етапа на подготовка за раждане. Вместо това легнете на една страна от лявата страна на тялото, след това внимателно се обърнете напред и използвайте матрака, за да поддържате тялото си, което ще ви накара да се чувствате комфортно.
Поставете торса си на раждащата топка. Балонът за раждане е голяма отскачаща топка (използвана и при упражнения), която може да ви помогне да се отпуснете в ранните етапи на раждането и да ви подготви за раждане. Седенето или подскачането на топка с изпънати крака може да помогне на главата на бебето да се движи надолу. реклама
Метод 3 от 7: Упражнявайте се физически
Разходка. Ходенето стимулира плода и го кара да се движи надолу по тялото. След като главата на бебето притисне шийката на матката, раждането е на път да започне. Трябва да отделите време за разходка в продължение на 15-20 минути, освен това ходенето на чист въздух също е много полезно за вашето здраве.
- Практикувайте ходене по стръмни хълмове. Тази практика принуждава тялото да се наведе напред, с ъгъл от 40-45 градуса плодът ще се движи по-лесно надолу.
Правете упражнения за конна езда. Конната езда, която включва повдигане на единия крак отпред и преследване на другия крак със задния крак, може да причини лек шок на плода. Внимавайте, когато правите това упражнение, за да избегнете падане.
Катерене по стълби. Катеренето по стълбите принуждава тялото ви да се наклони около 40-45 градуса и помага на бебето ви да се движи надолу. Не забравяйте да вземете перилата по стълбите, за да осигурите безопасност при изкачване.
- Също така трябва да тропате с крака при всяка стъпка, докато се изкачвате по стълбите.
Почистване на дома. Правенето на дейности с умерена интензивност може да помогне с раждането. Почистването, почистването с прахосмукачка или почистването на пода са активни дейности и ще стимулират труда. Това ще ви даде допълнителна полза да имате чист дом, когато приключите. реклама
Метод 4 от 7: Подгответе тялото за раждане
Правете секс. Правенето на секс с вашия партньор или съпруг кара тялото да отделя простагландини, които са подобни на хормоните в тялото и помагат за стимулиране на раждането. След еякулация във влагалището спермата може да омекоти и разшири шийката на матката, правейки тялото по-готово за раждане.
- Освен това, когато си оргазъм, вие също генерирате простагландини, така че ако не искате да правите секс, все пак можете да създадете това удоволствие сами.
- Не правете секс, когато околоплодната течност е спукана, тъй като може да възникне инфекция.
Стимулация на зърната. Стимулирането на зърната също е начин за стимулиране на маточните контракции. Можете да използвате показалеца и палеца, за да погалите зърната за 2 минути, да почивате 3 минути и след това да стимулирате отново за 2 минути, да повтаряте за около 20 минути. Ако не усетите свиването, трябва да увеличите времето за забавяне до 3 минути и да почивате само 2 минути след всяка сесия.
- Нанесете зехтин върху пръстите си, за да предотвратите сърбеж.
Акупресура. Акупунктурата е подобна на акупунктурата, традиционна китайска медицинска техника за подобряване на релаксацията и заздравяването. Според тази техника тялото ни има акупунктурни точки, които привличат и отделят кръв. Прилагането на силен и директен натиск върху две от тези точки на натиск помага за стимулиране на раждането. Акупресурата е както следва:
- Намерете акупунктурните точки, едната върху кожата между палеца и показалеца, другата под стъпалото и около 7 см над вътрешния глезен.
- Стиснете кожата между пръстите си, след което разтривайте кожата с ръка за около 30-60 секунди с кръгови движения.
- Натиснете здраво с върха на един или два пръста върху определената точка на крака, след което втрийте на място с кръгови движения.
- Спрете триенето във всяка една точка, когато започнете да усещате свиване, след това продължете да търкате, когато свиването спре.
Рефлексотерапия на краката. Това е метод за щракване върху точките в стъпалата, за да се стимулира раждането в рамките на 24-48 часа. Кликнете върху точките, които участват в хипофизата, пикочния мехур, коремната аорта и яйчниците, за да въведете тялото си в раждането. Натиснете силно и директно върху една от точките или енергично разтривайте в кръг.
- Хипофиза: Тази точка е разположена на палеца на крака, активирайки хипофизната жлеза и освобождавайки хормони като окситоцин.
- Пикочен мехур: Тази точка се намира на стъпалата на краката и близо до покрива, стимулира мускулите около матката да се свиват и води до маточни контракции.
- Коремна аорта: Тази точка се намира в центъра на стъпалата, помага ви да се отпуснете и да се почувствате по-балансирани.
- Яйчници и матка: Тази точка се намира на глезена точно под издатината на костта и се чувства мека на допир и подпомага свиването на матката.
- Не правете рефлексотерапия на краката, преди бебето да навърши 38 седмична възраст, тъй като това може да доведе до преждевременно раждане. Абсолютно не бива да изпробвате този метод през първия триместър, защото това може да доведе до спонтанен аборт.
Използвайте рициново масло. Рициновото масло подпомага труда, като създава свиване в тънките черва и стимулира дебелото черво. Контракцията на мускулите в тънките черва и ректума може да доведе до контракции на матката. Този метод обаче може да причини диария, така че е много неудобен.
- Смесете около 70 мл рициново масло в чаша плодов сок и изпийте всичко наведнъж.
- Има и друг начин, можете да измиете дебелото черво у дома. Трябва обаче да правите това само веднъж и да бъдете изключително предпазливи. Методът за почистване на колоректалната тъкан чрез спринцовка също ви прави дехидратирани и неудобни след това.
Метод 5 от 7: Използвайте билки
Използвайте масло от иглика. Маслото от вечерна иглика съдържа простагландин, който е хормоноподобно вещество и може да причини контракции на маточната шийка. Можете да получите това етерично масло, като приемате 500 mg капсули три пъти на ден.
- Или можете да поставите капсулата във вагината си преди лягане през нощта. Влажната среда във влагалището разтваря хапчето и разпръсква гела по шийката на матката.
Използвай небесното дърво. Коренът от целина е билка, използвана за лечение на симптоми, свързани с менструация, менопауза, остеопороза и за предизвикване на контракции на раждането. Коренът от целина е черен или син и обикновено се накисва във вода или алкохол. Използвайте дозировката според инструкциите на опаковката.
- Смята се, че корените на черната коприва са по-ефективни от зелените.
Хомеопатична терапия. Хомеопатичните терапии с използване на клен и каулофилум (от кралското семейство) се използват за предизвикване на раждане.Хората често използват билката за лечение на менструални заболявания, главоболие или безсъние. Растението каунофилум помага за укрепване на мускулите в матката, като по този начин подпомага свиването на матката при раждането.
- Използвайте правилната доза, както е указано на опаковката за двете терапии.
Метод 6 от 7: Отпуснете тялото
Вземете топла вана. Седенето в джакузи може да помогне за отпускане на тялото и отпускане на мускулите. Поставете няколко капки етерично масло от лавандула във водата, за да направите нейния аромат по-спокоен.
- Не вземайте прекалено гореща вана, за да предотвратите зачервяване на кожата, а също и за да предпазите нероденото бебе от стреса от прегряване.
Практикувайте визуализация. Седнете в позата си за медитация и визуализирайте своята трансцендентност. Поемете дълбоко въздух и визуализирайте как започва свиването, как шийката на матката се разширява и как да преместите бебето надолу по тялото, преди да излезе.
- Отидете в Интернет, за да намерите файл с ръководство за аудио медитация, който да ви помогне при раждането. Тези файлове обикновено са достъпни за изтегляне като mp3. Можете също така лесно да намерите тези файлове с ключовата дума „хипноза при раждане“, тази хипноза прилага същите техники, за да ви помогне в целия процес на естествено раждане.
Просто извикайте, ако е необходимо. Крещенето може да облекчи тялото от стрес и така тялото се поставя в най-спокойно състояние, преди процесът да започне. Късните етапи на бременността са много стресиращи, така че не се страхувайте да си дадете възможност да крещите.
- Ако е необходимо, трябва да имате кутия кърпички и мек любовен филм, за да се разплачете по-лесно.
Да отидете на масаж. Масажът е чудесен начин да отпуснете тялото си, но потърсете салон за масаж, който разполага с персонал, който е запознат с пренаталните масажи. Когато правите масажа, легнете на лявата си страна и поставете възглавница между коленете, за да поддържате тялото си. реклама
Метод 7 от 7: Какво да очаквате от лекар
Знайте кога Вашият лекар ще Ви роди. Ако наистина искате да имате бебето си у дома, все пак трябва да поканите лекар или акушерка. Повечето лекари не бързат да предизвикат раждане, освен ако няма разумни ситуации, които изискват намеса, като например:
- Разкъсване на околоплодната течност, но без спазъм на матката.
- 2 седмици след времето за раждане
- Имате инфекция на матката.
- Начало на гестационен диабет, високо кръвно налягане или недостатъчна амниотична течност.
- Има проблеми с плацентата, положението или развитието на бебето.
Първото действие на лекаря може да бъде отделянето на околоплодните води. Лекарят ще сложи ръкавица на пръста и ще я забие в шийката на матката, за да отдели околоплодната течност от маточната стена. Тогава, естествено, хормоните ще се произвеждат и ще стимулират маточната контракция.
Вашият лекар може сам да избоде околоплодната течност. В тази медицинска процедура, наречена амниоцентеза, лекарят използва тънка кука, за да счупи торбичката на околоплодната течност. Тази процедура винаги води до раждане само няколко часа по-късно.
- Въпреки че амниоцентезата е бърза, тя може да бъде болезнена и неудобна.
Вашият лекар може да предпише простагландин, естествен хормон. Можете да го приемате през устата или да го поставите директно във влагалището. Това обикновено се случва в болница и лекарствата действат за разширяване на шийката на матката.
- След приема на хапчето се появяват силни контракции и ви причиняват известна болка.
Може да Ви бъде предписан окситоцин чрез интравенозно инжектиране. Тази процедура обикновено се прави само в болница, когато раждането е твърде дълго. В спешните случаи, споменати по-горе, лекарството действа и за предизвикване на контракции на труда.
- Когато се използва окситоцин, контракциите обикновено идват бързо и непрекъснато.
Лекарите са наясно с рисковете, свързани с предизвикване на раждане. Изброените по-горе стратегии не винаги са ефективни, особено ако тялото ви не е готово за раждане. Ако не сте успели да предизвикате раждане, незабавно отидете в медицинско заведение за спешна помощ. Трябва да внимавате по отношение на следните рискове:
- Инфекция (особено когато околоплодната течност е счупена)
- Разкъсване на маточната стена
- Преждевременно раждане (поради стимулиране на ранен труд)
- Неравномерни контракции.
Съвети
- Трябва да опитате да карате кола (но не забравяйте да имате леки катастрофи само с цел раждане), тъй като въздействието на колата може да тласне плода надолу. В момента във Виетнам това специализирано превозно средство все още не е популярно, винаги се консултирайте с Вашия лекар.
Внимание
- Консултирайте се с вашата акушерка или лекар, преди да вземете тези лекарства.
- Не прилагайте горните мерки, ако плодът е на възраст под 40 седмици. Тъй като всички тези техники са опасни, ако не успеят, опитайте се да отложите в пълна степен, преди да опитате някоя от техниките, за да започнете процеса на доставка.
