Съдържание

• Стъпки
• Внимание

Запушването на носа се причинява от дразнители и възпаление на носната тъкан, включително инфекции (като настинки, грип или инфекции на синусите), алергии и други дразнители (като цигарен дим) или здравословни проблеми. хроничен здрав, като ринит, не се причинява от алергии. Съгласно насоките на Световната здравна организация, най-доброто лечение на обструктивен синузит е да се комбинират разнообразни лечения (със или без лекарства), за да се намалят симптомите.

Стъпки

Метод 1 от 2: Използвайте домашни средства

1. 

   Парна. Напълнете тенджерата от 950 ml с вода. Варете водата в продължение на 1-2 минути, докато водата силно се изпари. Изключете котлона и поставете тенджерата на масата, върху топлоустойчивата основа. Покрийте голяма, чиста памучна кърпа над главата си и след това поставете лицето си над тенджерата с пара. Затворете очите и лицето надолу, така че да са на поне 30 см от повърхността на водата, за да избегнете изгаряния. Вдишайте през носа и излезте през устата за 5 удара. След това намалете дишането до 2 вдишвания. Парете 10 минути или повече (докато водата все още се изпарява). Опитайте да издухате носа си по време на и след изпаряване.
   • Дръжте детето си далеч от тенджерата с вряла вода и докато сте на пара. Трябва да правите парната баня в район, където няма деца.
   • Може да се използва редовно, на всеки два часа. Можете да правите това на всеки 2 часа или повече, ако искате. Докато сте навън, на работа, можете да използвате парна баня, като уловите горещата пара от чаша за горещ чай или купа супа.
   • Можете да добавите билки или етерични масла (1-2 капки) към парата. Мента, мента, мащерка, градински чай, риган, лавандула, масло от чаено дърво и етерично масло от черна лавандула имат антибактериални, противогъбични или антисептични свойства.

2. 

   
   
   Вземете гореща вана. Ефектът от вземането на дълга гореща парна баня е подобен на парния метод. Топлата вода от душа създава топъл, влажен въздух, който е полезен за освобождаване на запушените носни канали и намаляване на синусовото налягане. Можете да опитате да издухате носа си. Топлината и парата ще помогнат за овлажняване и разтваряне на секретите в синусите, което улеснява издухването на носа.
   • Подобен ефект може да се получи чрез прилагане на топъл компрес на лицето, който да помогне за отваряне на носните проходи и намаляване на налягането в синусите. Микровълнова печка влажна кърпа за 2-3 минути, за да се затопли. Внимавайте, когато полагате кърпа, за да избегнете изгаряния.

3. 

   
   
   Чист нос. Смесете 1/2 чаена лъжичка сол в 8 унции топла вода. Използвайте кръгла спринцовка (закупена в аптеките), за да измиете носа с физиологичен разтвор, който помага за изтъняване и разтваряне на носните проходи, намалявайки запушването. Опитайте се да пръскате два пъти във всяка ноздра.
   • Използвайте дестилирана, стерилизирана или преварена вода за охлаждане. Винаги измивайте инструментите след употреба и оставете въздуха да изсъхне за следваща употреба.

4. 

   
   
   Използвайте Neti саксия. Neti pot е малко устройство, наподобяващо чайник, препоръчано от здравните специалисти за почистване на синусите. Водата от бутилката Neti помага да се увеличи дренажът и да се намали възпалението в носните проходи. Neti pot действа чрез потапяне на топла вода в едната ноздра и навън от другата. Просто изсипете топла вода в бурканчето Neti и наклонете главата си, а в същото време налейте вода в дясната ноздра, за да се отцеди лявата ноздра. След това сменете страните.
   • Използвайте дестилирана, стерилизирана или преварена вода за охлаждане. Винаги почиствайте бутилката Neti след употреба.
   • Някои доклади посочват появата на случаи на амебно замърсяване (рядко) при използване на бутилки Neti в мръсни водни зони. Трябва да използвате вода, която отговаря на горните стандарти, за да избегнете амебно замърсяване.

5. 

   Използвайте овлажнител. За да подобрите здравето на синусите си, трябва да поставите овлажнител в спалнята си, докато спите. Влажният, влажен въздух от овлажнител помага за успокояване на запушения нос.
   • Когато носните Ви канали са блокирани, фокусирайте се върху поддържането на носните канали и синусите си влажни. Много хора предполагат, че сухият въздух ще помогне за намаляване на хремата, но всъщност сухият въздух причинява само допълнително дразнене на тъканите в носните проходи.
   • Овлажнителите са особено полезни през зимата, защото въздухът в помещенията често е сух, когато включите нагревателя.
   • Поставянето на бутилка с гореща вода близо до ухото е също толкова ефективно и помага за източването на ушни течности.

6. 

   Пия вода. Останете хидратирани, като пиете много течности (поне 8 пълни чаши на ден). Пиенето на вода помага за разхлабване на слузта и предотвратяване на задръстванията на синусите, като по този начин облекчава налягането в синусите.
   • По-тънката слуз ще се отцеди по-лесно. Когато усетите, че се развива синусовото налягане, опитайте се да пиете много течности.
   • Топлият чай е също толкова ефективен, колкото и парната баня. Топлината на чая улеснява хремата.

7. 

   Яжте пикантни храни. Пикантната салса, чили, пържени пилешки крилца, хрян и други пикантни храни могат да помогнат за увеличаване на дренажа на носа и по този начин да намалят налягането в синусите. Издухването на носа, когато носът ви е мокър и течен е най-доброто. Ето защо пикантните храни правят носа хрема и влажен е ефективен метод.
   • За любителите на суши опитайте горчица. Пикантната горчица временно ще помогне за облекчаване на синусовото налягане и изчистване на синусите.

8. 

   Опитайте акупунктура или масаж. Внимателно използвайте показалеца и средния пръст, за да натискате внимателно и да търкате с кръгови движения в челото (челен синус), моста на носа и зад окото (орбиталните синуси), под окото (максилата). Масажирайте синусите си няколко минути, преди да издухвате носа си.
   • Можете също така да използвате етерично масло, като розмарин или мента, по време на масаж, за да отпушите синусите си. Не позволявайте на етеричните масла да попаднат в очите ви.

9. 

   Правя упражнения. Упражнението е естествено средство за запушен нос. Увеличаването на сърдечната честота до степен на изпотяване ще помогне за изчистването на хремата. Правете аеробни упражнения като джогинг или колоездене за около 15 минути и трябва да забележите по-малко задръствания.
   • Можете също така да правите упражнения с умерена интензивност като бързо ходене.

10. 

    Топ рейз. Когато си лягате, трябва да сложите още няколко възглавници отдолу, за да повдигнете главата си. Това ще улесни дишането и ще предотврати натрупването на налягане в синусите, като по този начин ще намали главоболието. реклама

Метод 2 от 2: Вземете лекарства

1. 

   Използвайте стероидни спрейове за нос. Стероидни назални спрейове като Fluticasone (Flonase) и Triamcinolone (Nasacort) се предлагат на борсата, за да помогнат за намаляване на възпалението в носа. Стероидните назални спрейове нямат същите странични ефекти като използването на деконгестанти и антихистамини като сънливост и сухота в устата. Въпреки това може да отнеме няколко дни, докато лекарството достигне пълния си ефект, а обструктивният синузит не намалява веднага.
   • Ако използвате Flonase, обичайната доза е едно впръскване в една ноздра два пъти дневно.
   • Има много други стероидни назални спрейове, които се предписват като Мометазон фуроат (Назонекс).
   • Потенциалните странични ефекти включват лошо храносмилане, гадене и главоболие.
   • Новите насоки за лечение предполагат, че стероидните назални спрейове трябва да се използват като първа линия за лечение на обструктивен синузит.

2. 

   Вземете антихистамин. В някои случаи антихистамините могат да бъдат полезни, особено ако синузитът е продължителен, тъй като антихистамините могат да помогнат за облекчаване на задръстванията. Пероралните антихистамини включват димедрол (Benadryl), цетиризин (Zyrtec) и лоратадин (Claritin). От друга страна, имайте предвид, че някои по-стари антихистамини като Benadryl могат да причинят сериозни странични ефекти на синусите като сухота на лигавиците на носната тъкан и удебеляване на секрети и сънливост.
   • Вземете 25 mg Benadryl на всеки 8 часа, за да намалите задръстванията. Пациентът може да се чувства неудобно, когато приема лекарството поради странични ефекти като сънливост и "летаргия".
   • Вземете 10 mg Zyrtec веднъж дневно. Деца над 6-годишна възраст могат да приемат това лекарство в доза 5-10 mg на ден, в зависимост от възрастта и теглото. Консултирайте се и следвайте съветите на Вашия лекар. Лекарството Zyrtec може да причини сънливост.
   • Вземете 10 mg Claritin веднъж дневно. Антихистамини от второ поколение като Claritin причиняват по-малко странични ефекти и причиняват по-малко сън.
   • Можете да използвате антихистаминови спрейове за нос като Azelastine (Astelin, Astepro) или Olopatadine Hydrochloride (Patanase).

3. 

   Използвайте лекарство за лечение на задръствания. Деконгестантите без рецепта могат да помогнат за облекчаване на налягането в синусите, като освободят носните канали и източат течността в носа. Можете да го купите под формата на спрей или през устата в повечето аптеки. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате деконгестанти (спрейове или перорални спрейове) и винаги следвайте указанията на етикета на продукта.
   • Не използвайте спрейове против деконгестант повече от 3 дни наведнъж. Използването за дълго време може да доведе до подуване на носните проходи "рецидив". От друга страна, перорални деконгестанти като Sudafed или Bronkaid могат да се приемат 1-2 седмици без лекарско наблюдение.
   • Въпреки че "повтарящото се" подуване е по-рядко, някои хора изпитват високо кръвно налягане или учестен пулс.
   • Избягвайте да използвате цинкови спрейове. Цинковите спрейове могат да причинят временна (рядка) загуба на миризма.
   реклама

Внимание

• Посетете Вашия лекар, ако обструктивният синузит не се подобри след 10 дни от някое от горепосочените лечения. Това може да е симптом на основно медицинско състояние като алергия.
• Посъветвайте се с Вашия лекар, ако хремата Ви промени цвета, структурата или имате признаци на лека треска или главоболие. Това може да е признак на инфекция на синусите и да изисква антибиотици за лечение на инфекцията.