Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Bursae на подколенното сухожилие (известен също като Baker's) е течна торбичка (киста) зад коляното, която причинява стягане в коляното, болка и скованост, която се влошава, когато движите крака си. Натрупването на синовиална течност (течността, която смазва колянната става), когато коляното е под налягане, причинява подуване и образуване на фоликули зад коляното. За да лекувате кистата на Бейкър, трябва да си починете краката и да се справите с потенциалната причина за кистата, като артрит. Ако смятате, че имате киста на Бейкър, трябва да посетите Вашия лекар, за да изключите други по-сериозни опасности, като кръвни съсиреци или запушени артерии.

Стъпки

Метод 1 от 3: Домашно лечение на киста

1. 

   Знайте разликата между кистата на Бейкър и друго по-сериозно състояние. Можете да лекувате кистата на Бейкър сами у дома, но първо се уверете, че това наистина е кистата на Бейкър, което не е друго състояние, изискващо медицинска намеса, като дълбока венозна тромбоза или запушване. Ако забележите подуване или по-малко лилави петна по пръстите на краката и краката, незабавно потърсете медицинска помощ.

2. 

   
   
   Починете на колене. Трябва да почивате на колене, докато натискът не изчезне. Забележете как се появява болка около или зад коляното, когато се огъвате и разтягате краката си. Опитайте се да дадете на коленете си максимална почивка поне 1-2 дни.

3. 

   Нанесете лед около фоликула. Трябва да прилагате студени компреси върху нараняването на коляното възможно най-скоро, за да намалите възпалението и подуването, а също и да облекчите болката. Трябва да прилагате компреса само за 15-20 минути наведнъж, след това оставете мястото да се охлади (добавете 15-20 минути), преди да нанесете отново. Подходящото време за прилагане е първите 1-2 дни след нараняването, толкова често, колкото е необходимо.
   • Използвайте кърпа, за да увиете пакет с лед (или нещо замразено като торба със замразен боб), преди да го приложите.

4. 

   
   
   Използвайте ролкова лента. Превръзката помага на нараненото място да намали отока и да поддържа колянната става стабилна. Увийте около нараняването еластична превръзка (ACE Bandage-S), спортна лента, шина или дори парче плат.
   • Раната трябва да е достатъчно стегната, за да фиксира колянната става, но не толкова, че да прекъсне кръвообращението.

5. 

   
   
   Ограничители на краката. Повдигането на краката също помага за намаляване на отока, тъй като кръвта тече обратно към сърцето. Повдигнете краката си по-високо от сърцето, докато лежите (или колкото можете по-високо, без да причинявате болка). Ако не можете да повдигнете крака си, поне го дръжте успоредно на земята.
   • Повдигнете краката си, докато спите, като поставите няколко възглавници отдолу.

6. 

   Вземете обезболяващо лекарство без рецепта (OTC). За облекчаване на болка и подуване можете да приемате нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като ибупрофен, ацетаминофен, аспирин и напроксен. Вземете лекарството с вода след хранене и следвайте дозата, посочена на етикета.
   • Аспирин не трябва да се приема от деца и тийнейджъри на възраст под 19 години, защото това може да доведе до синдром на Рей (увреждане на черния дроб и мозъка), особено ако бебето има варицела или грип. Консултирайте се с лекар, преди да дадете аспирин на деца.
   • Много медицински специалисти препоръчват да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете НСПВС, ако имате чернодробни, бъбречни или стомашни проблеми.
   реклама

Метод 2 от 3: Посетете лекар

1. 

   Нека Вашият лекар прецени нараняването. Вашият лекар може да открие причината за кистата и да я лекува напълно. Причината може да бъде нараняване на коляното, ревматоиден артрит, остеоартрит, нараняване на хрущял или сухожилие и така нататък.
2. Ще се видим отново, ако фоликулът се увеличи. Разширяването на киста може да доведе до подуване на телето ви, докато притиска близките кръвоносни съдове. Ето защо трябва да посетите лекар, ако фоликулът се увеличи. Нека Вашият лекар да ги види и да следва лечението им.
   • При резервация кажете на клиниката, че сте загрижени, че кистата расте.

3. 

   Уведомете Вашия лекар, ако кистата се спука. Дори ако сте отишли ​​на лекар за режим на лечение, пак трябва да посетите последващо посещение, ако подозирате, че има киптура на киста или имате други усложнения. Когато кистата на Бейкър се разкъса, течността изтича в областта на прасеца и води до:
   • Усещане за течаща вода по телетата
   • Зачервяване и подуване
   • Пулсираща болка от течаща течност и последващо възпаление, което води до съсирване на кръвта.
   • Тъй като тези симптоми наподобяват тези на тромбоза, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ в случай на тромботично лечение. Падащите кръвни съсиреци могат да бъдат животозастрашаващи.Ако Вашият лекар е потвърдил, че няма риск от усложнения от спукана киста, кракът Ви бавно ще абсорбира течността в рамките на 1-4 седмици и ще Ви предпише и болкоуспокояващи.

4. 

   Посъветвайте се с Вашия лекар за инжекции със стероиди. Клиничните изследвания показват, че подуването, болката и обхватът на движение ще се подобрят след инжектиране на кортикостероиди директно във фоликула на Бейкър при пациенти с остеоартрит, който причинява този фоликул. Вашият лекар ще инжектира кортикостероиден изстрел директно в кухината на капсулата, за да намали възпалението и подуването.
   • Може да се наложи да използват ултразвук, за да наблюдават кистата при поставяне на иглата.

5. 

   Попитайте Вашия лекар за дренаж на киста. Синовиалната течност може да се източи навън, ако имате вторичен фоликул (течност, която се натрупва в предната и задната част на коляното), лекарят също източва течността от предната или страничната част на коляното. След източване коляното ще бъде напълно удобно, защото подуването и болката намаляват, движението също ще бъде по-меко. Лекарят използва ултразвукова машина, за да прецизно вкара иглата в синовиалната течност и да извади буталото, за да изтегли течността навън.
   • Иглата, използвана за засмукване на синовиалната течност в капсулата, е с размер 18G-20G, тъй като течността е вискозна.
   • В зависимост от количеството течност в кистата или броя на местата, където се отлага течността, може да се наложи Вашият лекар да суче повече от веднъж.
   • Случаите на изтегляне на течности (дренаж) след инжекции на стероиди са доста чести. Многобройни проучвания показват подобрени симптоми и по-добра функция на коляното, след като пациентите са били подложени на тези две процедури.

6. 

   Отстраняване на киста. Това е последната мярка, ако симптомите не изчезнат, други лечения са неуспешни или кистата стане твърде голяма. Пациентът се анестезира, след което хирургът прави няколко малки разреза (3-4 мм) около фоликула, за да изтече течността навън. Те не премахват цялата киста, тъй като тя обикновено може да се излекува сама. След източване на течността, лекарят ще зашие разреза.
   • Тази процедура обикновено се провежда за един час (или по-малко в зависимост от размера на кистата). Колкото по-голяма е кистата, толкова повече операция отнема, защото подуването обгражда нервите и кръвоносните съдове.
   • Ако е необходимо, Вашият лекар ще Ви предпише болкоуспокояващи.
   • След като се приберете вкъщи, трябва да направите RICE терапия (почивка, лед, компреси и носилка)
   • Те може да ви предложат да използвате патерици или бастун в продължение на няколко дни, за да не се подлагат на натиск коленете ви.
   реклама

Метод 3 от 3: Поддържайте здравето на ставите и мускулите с киста на Бейкър

1. 

   Практикувайте физиотерапия. Възпалението в областта около фоликула на Бейкър причинява стягане на мускулите и скованост. Трябва да правите безболезнени разтягания, за да възстановите тази област, да поддържате мускулите и ставите си гъвкави и да предотвратите възможността за бъдеща слабост и / или скованост в околните мускули и стави.
   • Трябва да се съсредоточите върху квадрицепсите, подколенните сухожилия, глутеусите и прасците.

2. 

   Извършете разтягане на сухожилията. Намерете столче с височина около 50 см, поставете стъпалото на ранения крак върху стола, коленете леко свити. Наведете се напред, но дръжте гърба изправен, докато усетите напрежението в бедрата. Задръжте тази позиция за 30 секунди.
   • Практикувайте 2 пъти на ден, по 3 пъти всеки, тренирайте преди и след изпълнение на друго упражнение.
   • Ако не се чувствате достатъчно стегнати, наведете се леко напред към напрегнатия си крак, както и напред.

3. 

   Практикувайте разтягане на сухожилията. Легнете легнали по гръб, сгънете колене над краката, които искате да изпънете. Поставете едната си ръка зад бедрото, а другата - зад прасеца, дръпнете краката към себе си с двете си ръце, като държите коленете си свити около 20 °. Трябва да почувствате разтягане в задната част на бедрата. Задръжте тази позиция за 30 секунди.
   • Упражнявайте се 2 пъти на ден, по 3 пъти, изпълнявайте преди и след тренировка.
   • Ако не можете да достигнете ръцете и краката си, увийте кърпа около краката си, след което извършете същото разтягане, като издърпате кърпата.

4. 

   Извършете разтягане на сухожилията. В тази поза трябва да седнете на ръба на стола. Извийте краката си толкова силни, колкото в нормално седнало положение и поставете наранения крак пред себе си с леко свито коляно. Наведете се напред (дръжте гърба изправен и главата нагоре), докато усетите напрежение около задната част на бедрата. Задръжте тази позиция за 30 секунди.
   • Упражнявайте се 2 пъти на ден, по 3 пъти, изпълнявайте преди и след тренировка.

5. 

   Правете упражнения за огъване на коляното. В седнало положение направете колкото се може повече наклони и изправете коленете, без да причинявате болка. Това упражнение помага да се поддържа нормалния обхват на движение на коляното.
   • Ако не чувствате болка, можете да правите 20 пъти на ден.

6. 

   Стиснете четириглавите мускули на прасеца. Увийте кърпа около кърпата и я поставете под коленете, докато краката ви са изпънати. Натиснете коляното върху кърпа, за да стегнете бедрените мускули (квадрицепс), като в този момент можете да почувствате как мускулите се стягат, като поставите пръста си върху квадрицепсите.
   • Задръжте по 5 секунди наведнъж, повторете 10 пъти и се опитайте да натиснете коленете си толкова силно, колкото да не чувствате болка.
   реклама

Съвети

• Ако сте с наднормено тегло, трябва да отслабнете след заздравяването на фоликула, защото наднорменото тегло оказва голям натиск върху коляното и по-късно ще причини щети.

Внимание

• Не се опитвайте да се насилвате да ходите с фоликула на Бейкър в крака си.
• Тази статия предоставя информация за кисти на Бейкър, но не трябва да приемате това като медицински съвет и се консултирайте с Вашия лекар, преди да направите план за лечение.