Как да лекуваме фрактура на китката (със снимка) - Съвети

Видео: TENS от боли (чрескожная электрическая стимуляция нервов) доктора Фурлана, физиотерапевта

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Фрактурата на китката може да включва въртяща се и / или цилиндрична фрактура, както и много други кости в китката. Това е доста често нараняване. Всъщност въртящата се кост е най-податлива на фрактури в ръката. Всяка десета фрактура в САЩ е ротационна. Можете да си счупите китката, когато паднете или ударите нещо. Хората, особено изложени на висок риск от фрактури на китката, са спортисти, които спортуват със силно въздействие, и хора с остеопороза (тънки и чупливи кости). Когато лекувате фрактура на китката, може да се наложи да носите скоба или гипс, докато костта заздравее. Прочетете, за да научите някои начини за лечение на счупена китка.

Стъпки

Част 1 от 4: Лечение

Отиди на лекар. Фрактурата на китката е състояние, което изисква медицинска помощ, за да се лекува правилно. Ако болката не е много болезнена, можете да изчакате, докато посетите Вашия лекар. Ако имате някой от следните симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ:
- Силна болка и подуване
- Изтръпване на китките, ръцете или пръстите
- Изкривени, огънати или криви китки
- Отворена фрактура (фрактура, при която парче кост стърчи от кожата)
- Пръстите са бледи
Разберете процеса на лечение. Повечето фрактури на китката първоначално се лекуват с шина, твърда пластмаса, фибростъкло или метален прът, фиксиран към китката. Обикновено се използва скоба за една седмица, докато подуването отшуми.
- След като първоначалното подуване отшуми, обикновено се прави гипс или фибростъкло след няколко дни или седмица.
- Може да се наложи втори гипс след 2-3 седмици, ако подуването продължи да намалява и първоначалният гипс стане по-рехав.
Изчакайте 6-8 седмици след прилагане на гипса. Повечето фрактури на китката ще заздравеят в рамките на 6-8 седмици с подходящо лечение. Това означава, че през повечето време ще трябва да бъдете гласове.
- На този етап Вашият лекар обикновено прави рентгенови лъчи, за да се увери, че китките Ви се лекуват правилно.
Вижте физиотерапевт. След отстраняване на праха може да бъдете насочени към физиотерапевт. Физиотерапията може да ви помогне да възстановите силата и подвижността на китката след нараняването.
- Ако не е необходимо да правите физикална терапия със специалист, Вашият лекар може да Ви препоръча упражнения, които да правите у дома. Не забравяйте да следвате инструкциите на Вашия лекар, за да може китката Ви да възстанови напълно функцията си.
реклама

Част 2 от 4: Намаляване на болката и подуването

Високи китки. Повдигането на китките над нивото на сърцето може да помогне за намаляване на отока и болката. Важно е да повдигнете китките си поне през първите 48-72 часа от актьорския състав. Вашият лекар може да Ви посъветва да вдигате по-дълго китките си.
- Може да се наложи да почивате китките си, докато спите или през целия ден. Опитайте да сложите ръцете си върху куп възглавници.
Нанесете лед върху китките си. Ледената терапия може да помогне за намаляване на отока и болката. Не забравяйте да поддържате тестото сухо, докато нанасяте леда.
- Поставете лед в пластмасова торба с цип. Не забравяйте, че пакетът с лед трябва да бъде запечатан, за да се избегне изтичането на вода. Увийте кърпа около торбата с лед, за да сте сигурни, че кондензатът не попада в праха.
- Можете също така да замените пакет с лед с торба със замразени зеленчуци. Изберете малки, равномерно големи зеленчуци, като царевица или боб. (Разбира се, не трябва да ядете, след като използвате зеленчукова торбичка.)
- Дръжте пакета с лед на китката си за 15-20 минути, на всеки 2-3 часа. Прилагайте лед през първите 2-3 дни или според препоръките на Вашия лекар.
- Пазарувайте опаковки с гел за лед също са много полезни. Тези пакети с лед могат да се замразяват и да се използват многократно, не се топят и изтичат вода в праха. Можете да намерите пакети с лед в магазините за медицинско оборудване и дрогериите.
Вземете обезболяващо лекарство без рецепта. Болката в китката често може да се лекува с болкоуспокояващи. Говорете с Вашия лекар за това кое облекчаващо средство е подходящо за Вас. Някои болкоуспокояващи могат да повлияят на всяко заболяване или лекарства, които приемате. Вашият лекар може да препоръча комбинация от ибупрофен и ацетаминофен / парацетамол за облекчаване на болката и намаляване на отока. Тези лекарства са по-ефективни, когато се комбинират, а не само едно.
- Ибупрофенът е НСПВС (нестероидно противовъзпалително лекарство). Този клас лекарства намалява температурата и намалява отока, като предотвратява производството на простагландини в организма. Други НСПВС включват напроксен натрий и аспирин, но аспиринът е по-ефективен срещу кръвни съсиреци, отколкото други НСПВС.
- Вашият лекар може да не дава аспирин на Вашия лекар, ако имате хемофилия, астма, анемия или някакво друго медицинско състояние. Аспиринът може да взаимодейства с много медицински състояния и лекарства.
- Когато давате болкоуспокояващи на малки деца, трябва да се уверите, че те са формулирани за деца и са в правилната дозировка за тяхната възраст и тегло. Аспиринът не се препоръчва за деца под 18-годишна възраст.
- Има риск от увреждане на черния дроб от приема на ацетаминофен, така че приемайте само това, което препоръчва Вашият лекар.
- Не приемайте болкоуспокояващи без рецепта за повече от 10 дни (за деца 5 дни), освен ако не е указано от Вашия лекар. Ако болката продължава и след 10 дни, обърнете се към Вашия лекар.
Преместете пръстите си и завъртете лактите си. Важно е да се упражняват нелитни стави, като лактите и пръстите, за да се поддържа кръвообращението. Това ще помогне за ускоряване на процеса на възстановяване и увеличаване на мобилността.
- Ако усетите болка при движение на лакътя или пръста си, свържете се с Вашия лекар.
Избягвайте да използвате каквото и да е, за да мушкате тестото. Може да почувствате сърбяща зона под гипса и да ви се драска. Недей! Това действие може да увреди кожата или праха. Не боцкайте тестото с нищо.
- Опитайте да вземете тестото или да го издухате в режим "ниско" или "хладно" със сешоар.
- Също така, не поръсвайте праха вътре в тестото. Прах против сърбеж може да предизвика дразнене, когато е залепен под праха.
Използвайте лепенки от молескин, за да предотвратите триенето. Краищата на праха могат да се втрият в кожата или да предизвикат дразнене. Можете да нанесете молескин (мека кърпа с лепящ гръб) върху засегнатата област. Пластирът с молескин се предлага в аптеките.
- Нанесете молескина върху чиста и суха кожа. Сменете пластира, когато се замърси или загуби лепилото си.
- Ако краищата на тестото са твърде грапави, можете да подадете гладка пила за нокти с пилата си за нокти. Не белете, не режете и не чупете тестото.
Знайте кога да се обадите на лекар. Повечето фрактури на китката ще заздравеят в рамките на няколко седмици с подходяща грижа. Обадете се на Вашия лекар, ако имате някое от следните:
- Изтръпване или пулсиране в ръката или пръста
- Пръстите са студени, бледи или синкаво-лилави
- Болката или подуването се увеличават след гипса
- Кожни драскотини или дразнене по ръба на праха
- По тестото има пукнатини или меки петна
- Тестото е мокро, хлабаво или твърде стегнато
- Прахът мирише лошо или причинява упорит сърбеж
реклама

Част 3 от 4: Ежедневни занимания с хвърлени ръце

Избягвайте да намокряте праха. По-голямата част от гипса е измазана, така че лесно се поврежда от водата. Влажното тесто е благоприятна среда за мухъл да расте вътре в тестото. Влажният прах също може да причини язви по кожата под праховия слой. Затова трябва да внимавате тестото да не се намокри.
- Покрийте здрава пластмасова торбичка (например торба за боклук) от праха за баня. Дръжте ръцете си далеч от душа или ваната, за да намалите риска от попадане на вода в праха.
- Увийте малка кърпа или кърпа около горната част на праховия слой, за да предотвратите капенето на вода в праховия слой.
- Можете да закупите водоустойчива подложка за защита на праха в кабинета на Вашия лекар или в магазините за медицинско оборудване.
Изсушете праха веднага щом се намокри. Ако тестото се намокри, накиснете водата с кърпа, след което използвайте сешоар за "ниско" или "охлаждане" за 15-30 минути.
- Обадете се на Вашия лекар, ако прахът е все още мокър или мек, след като сте се опитали да го изсушите. Може да се наложи нов прах.
Поставете чорапите на ръцете си. Ако пръстите ви са студени, докато гипсът е включен, може да имате проблеми с циркулацията (или може би това е просто студен въздух в помещението).Опитайте да вдигнете китките си и да сложите чорап на ръката си, за да запазите пръстите си топли.
- Можете да движите пръстите си, за да помогнете за възстановяване на кръвообращението.
Изберете дрехи, които са лесни за носене. По време на актьорския състав може да имате проблеми с обличането на закопчани или с ципове дрехи. Носенето на дрехи, прилепнали плътно или с тесни ръкави, не е добра идея, тъй като няма да можете да преминете през гласовете.
- Носете широки, разтегливи дрехи. Ако носите тениски или поли, няма да се налага да бъркате за закопчаване или закопчаване с цип.
- Носенето на риза без ръкави или къси ръкави е добра идея.
- Използвайте здрави ръце, за да вкарате внимателно лятата ръка в ръкава. Опитайте се да ограничите използването на отливки.
- Носете кърпа или одеяло, за да се затоплите, вместо яке, което често е трудно за носене. Пуловер или пелерина без ръкави може да е по-лесен вариант от яке извън кутията.
- Не се страхувайте да помолите другите за помощ, когато е необходимо.
Поискайте помощ за водене на бележки в клас. Ако сте в училище и сте счупили доминиращата си китка, може да се наложи да помолите някой да си направи бележки или да използва някакви други средства, докато китката ви не е излекувана. Говорете с вашия учител или с отдела за подкрепа на учениците в училището.
- Ако можете да практикувате писане с недоминираща ръка, това може да ви помогне, но също така е трудно и не е дългосрочно решение.
- Ако вашата недоминираща ръка се счупи, използвайте тежък предмет като книга или преспапие, за да задържите страницата, докато пишете. Опитайте се да избягвате използването на болезнени ръце.
Използвайте здрави ръце в ежедневните дейности. Когато е възможно, използвайте ненаранената си ръка за ежедневни дейности, като миене на зъбите или хранене. Това ще помогне за намаляване на възпалението в счупената китка.
- Не повдигайте и не боравете с предмети с болни ръце. Може отново да се контузите и ще отнеме повече време, за да се излекувате.
Избягвайте да шофирате или да работите с машини. Това е особено важно, ако сте счупили доминиращата си китка. Не е безопасно да шофирате с ръце и лекарят обикновено ще ви посъветва да не шофирате.
- Въпреки че законът не забранява шофирането с ръце в гипс, трябва да използвате преценката си, за да решите дали да шофирате или не.
- Също така трябва да избягвате работа с други машини - особено машини, които изискват и двете ръце.
реклама

Част 4 от 4: Възстановяване след отстраняване на тесто

Погрижете се за ръцете и китките си след премахване на праха. След отстраняването на праха трябва да се чувствате сухи и може би леко подути.
- Кожата, на която наскоро беше отстранен прахът, също може да изсъхне или да се лющи. Мускулите изглеждат по-малки от преди и това е нормално.
- Накиснете ръката / китката си в топла вода за 5-10 минути. Използвайте кърпа, за да изсъхне внимателно.
- Нанесете овлажнител върху китките и ръцете си, за да омекотите кожата си.
- За да намалите отока, можете да приемате ибупрофен или аспирин, както е препоръчано от Вашия лекар.
Върнете се към нормалните дейности според препоръките на Вашия лекар или физиотерапевт. Може да отнеме известно време, преди да се върнете към нормалните дейности. По-конкретно, трябва да изчакате 1-2 месеца, за да можете да повтаряте леки упражнения като плуване или кардио упражнения. За по-интензивни дейности като спортуване може да се наложи да изчакате 3-6 месеца.
- Внимавайте да не нараните китката си допълнително. Носенето на скоба може да помогне за предотвратяване на бъдещи наранявания на китката.
Не забравяйте, че възстановяването отнема време. Това не означава, че ръцете ви са излекувани чрез премахване на праха. Заздравяването на тежки фрактури може да отнеме до 6 месеца или повече.
- Може да продължите да имате болка или скованост в ръцете месеци или години след почивката.
- Възрастта и цялостното ви здраве също влияят на възстановяването ви. Децата и юношите често се лекуват по-бързо от възрастните. Възрастните хора и хората с остеопороза или остеоартрит може да не се възстановят бързо или напълно.
реклама

Съвети

Опитайте се да повдигнете ръката си над нивото на сърцето, когато болката е силна. Тази позиция ще помогне на кръвта и течността да текат към сърцето, намалявайки леко болката и отока.
Опитайте се да вдигнете ръце, докато спите. Легнете по гръб и поставете възглавница под китката си.
Ако трябва да летите с актьорския състав, консултирайте се с авиокомпанията. Може да не успеете да летите 24-48 часа след актьорския състав.
Можете да напишете актьорския състав на ръка. Използвайте четка, за да избегнете попадане на мастило върху дрехи или хартия.
Ако имате затруднения с отварянето на бутилката, можете да държите бутилката между бедрата / коленете и да отворите капачката с добрата си ръка.