Съдържание

• Стъпки
• Внимание

Треската е една от естествените защитни реакции на организма. Повишената телесна температура може да унищожи нахлуващите вируси и бактерии и дори да помогне за регулиране на метаболизма и хормоните в тялото. Самонанасянето на треска у дома може да бъде опасно, така че трябва да проявите изключителна предпазливост, ако планирате да го направите. Можете също така да помислите за хипертермия, без всъщност да причините треска, тъй като тя предлага много от същите ползи за здравето без риск. Ако телесната ви температура се повиши до 40,6 ° C, рискувате от топлинен удар и увреждане на важни протеини.

Стъпки

Метод 1 от 3: Причиняване на треска с медицинска помощ

1. 

   Говорете с Вашия лекар. Ако решите да предизвикате треска, първото нещо, което трябва да направите, е да говорите със здравен специалист. Уговорете среща с Вашия лекар и попитайте за това. Вашият лекар ще Ви посъветва за ползите и потенциалните рискове от причиняване на треска и ще препоръча варианти. Някои лекарства понякога могат да причинят треска, но това често се счита за почти алергична реакция.
   • Ваксини като ваксини срещу дифтерия или тетанус могат да причинят треска.
   • Лекарството действа или чрез засилване на метаболизма, или чрез активиране на имунен отговор. Лекарството за треска може да причини и други симптоми.
   • Лекарите, които изберат тази опция, могат да използват Bacillus Calmette-Guerin (BCG), ваксина срещу туберкулоза.
   • Ако Вашият лекар Ви посъветва да не предизвиквате треска, чуйте съвета на Вашия лекар. Не се опитвайте да предизвиквате треска, противно на препоръките на Вашия лекар.

2. 

   
   
   Използвайте терапевтичната парна баня или отоплителната камера. Намерете алтернативен медицински или алтернативен медицински център, който използва топлинна терапия. Тези съоръжения обикновено са оборудвани с инфрачервени сауни, известни още като топлинни камери. Ще следвате инструкциите, дадени от центъра, когато използвате устройството си за предизвикване на треска. Обикновено ще бъдете инструктирани да загреете вътрешността на тялото си, преди да използвате устройството. Можете да пиете чай от джинджифил или да вземете джинджифил и кайен.
   • Преди да влезете в устройството, ще се съблечете и ще приложите билковата смес върху кожата си, която обикновено съдържа джинджифил.
   • Увийте кърпа и влезте в сауната. Стандартната сесия обикновено отнема 60 минути, но ако не получите никакви нежелани реакции, сесията може да отнеме до 2-3 часа.
   • Ще трябва да пиете вода по време на цялото лечение, особено в дългосрочен план.
   • Ако не се изпотите през първите 10 минути или изпитате лоша реакция, сесията скоро ще приключи.
   • След успешна сесия ще получите топла вана или хладна вода, за да затворите порите.

3. 

   
   
   Намалете лекарствата за треска. Докато противоречията относно потенциалните ползи от треска продължават, някои лекари препоръчват на хората да ограничат приема на лекарства за намаляване на температурата, като аспирин. Като ограничите антипиретичното си лекарство, можете да помогнете за поддържането на умерена треска, протичаща естествено, като по този начин задействате имунния отговор на тялото.
   • Ендогенният пирогенен хормон ще пътува до мозъка и ще стимулира хипертермия.
   • Мускулите също могат бързо да се свиват поради дразнене и генериране на топлина. Нервите могат да свият периферните кръвоносни съдове, което води до намалено отделяне на топлина в околната среда.
   • Тъканите на тялото могат да се разградят, за да генерират топлина.
   • Студът може да ви стимулира да добавяте слоеве топли дрехи или да пиете гореща вода и да повишите телесната си температура.
   реклама

Метод 2 от 3: Увеличете телесната си температура у дома

1. 

   
   
   Пригответе си вана на Schlenz у дома. Известен още като „гореща вана“, вековен метод работи чрез стимулиране на имунния отговор на организма. Можете да се къпете в центъра Schlenz, но процедурата за баня е проста и може да се направи у дома. Преди да влезете в банята, изпийте 1-2 чаши горещ билков чай ​​като чай от джинджифил, лимонена мента, мента, бъз или кралска лайка.Ако сърцето ви не е здраво, добавете няколко капки чай Crataegisan към чая, за да намалите възможните рискове, свързани с горещи душове.
   • Напълнете ваната с гореща вода. Поддържайте температурата на водата между 36-37 ° C.
   • Накиснете цялото си тяло във ваната. Ако цялото ви тяло не е потопено, сгънете коленете си така, че водата да покрива главата ви. Уверете се, че устата и носът ви са все още над водата, за да можете лесно да дишате.
   • Не оставяйте водата да се охлади, докато се къпете. Добавете топла вода, ако е необходимо, за да я поддържате гореща. Трябва да оставяте водата да достигне 38 ° C всеки път, когато добавяте вода.
   • Накиснете във ваната за около 30 минути. Помолете някой да ви помогне да излезете от ваната, ако се чувствате изтощени или замаяни, когато излизате.

2. 

   Опитайте други форми на терапия за баня. В допълнение към метода на ваната на Schlenz има и други горещи душове, които можете да използвате, за да предизвикате треска. Метод, считан за противораков ефект, изисква потапяне във вода толкова гореща, колкото може да понесе без дискомфорт. Не забравяйте да не се изгаряте. Добавете 1 кг Epsom сол към вода. Накиснете във ваната възможно най-дълбоко. Накиснете за 20-25 минути, допълнете с гореща вода, колкото е необходимо, за да поддържате стабилен източник на топлина. Пиене на чай от джинджифил за затопляне на тялото отвътре, докато накисване в гореща вода за затопляне на тялото отвън.
   • Бъдете внимателни, когато излизате от ваната. Ако ви се завие свят, помолете някой да ви помогне.
   • Оставете тялото ви да изсъхне естествено, вместо да използвате кърпа, за да го изсушите.
   • Разстелете пластмасов лист върху леглото, за да не се намокрят чаршафите. Легнете и покрийте колкото се може повече одеяла.
   • Лежа така от 3-8 часа. Ще се потите много и трябва да останете в леглото, докато треската отзвучи.
   • Обикновено треската ще изчезне след 6 до 8 часа.
   • Можете да повторите този процес веднъж седмично в продължение на 6-8 седмици.

3. 

   Практикувайте g-tummo медитация. Форма на медитация, свързана с тибетските монаси, е посочена като начин за повишаване на телесната температура и евентуално причиняване на треска. Научните изследвания показват, че медитацията на g-tummo може да помогне за повишаване на телесната температура до нивото на лека или умерена температура. По време на периода на медитация на Силното дишане се наблюдава повишаване на телесната температура и продължителността на времето за поддържане на температурата изглежда зависи от неврокогнитивния фактор в медитацията (медитация). мисъл).
   • Намерете треньор и ги помолете да ви водят през вашата практика.
   • Техниката „Принудително дишане“ може да се практикува у дома, за да ви помогне да регулирате телесната си температура.
   • Техниката на дишане с бутилка е основно вдишване на чист въздух, след което издишване на около 85% от този въздух. Това дишане създава подобен на ваза вид в долната част на корема.
   • Тази дихателна техника може да се комбинира с техники за визуализация, като визуализиране на пламъци, издигащи се нагоре по гръбнака ви.

4. 

   Упражнявайте се, за да повишите телесната си температура. Упражненията и енергичната физическа активност ще повишат телесната ви температура. Интензивните упражнения в горещ ден или носенето на слоеве дрехи ще затруднят тялото да се охлади и да излъчи топлина. Вероятно телесната ви температура ще се повиши с няколко градуса, така че бъдете внимателни, когато тренирате, за да избегнете редица състояния, свързани с топлината, включително топлинни крампи и изтощение на топлина.
   • Някои спортисти, като борци, често носят слоеве дрехи, дори носят найлонови торбички и правят кардио упражнения като бягане или вдигане на тежести. Те също използват сауната в тези дрехи, за да повишат телесната температура и да намалят теглото на водата, като същевременно пречистват тялото.
   • Не забравяйте да пиете много течности, за да избегнете дехидратация.
   • Внимавайте за симптоми на свързано с топлината заболяване като замаяност, гадене, неравномерен сърдечен ритъм и проблеми със зрението.
   • Ако имате някой от горните симптоми, спрете да упражнявате веднага, докато охлаждате тялото си и си почивате.
   реклама

Метод 3 от 3: Яжте хипертермия

1. 

   Яжте кафяв ориз. Яденето на кафяв ориз на всяко хранене или поне на всяка вечеря също е добър начин да повишите телесната си температура за няколко дни. Като сложен въглехидрат, кафявият ориз представлява храносмилателно предизвикателство. Тялото ще трябва да работи по-усилено по време на храносмилането и ще се нагрява отвътре. Имайте предвид, че няколко други пълнозърнести храни като киноа и елда са също толкова ефективни.

2. 

   Яж сладолед. Порция сладолед на ден може постепенно да повиши телесната ви температура в рамките на няколко седмици. Внезапният студ ще принуди тялото да се загрее, за да се предотврати хипотермия. Освен това храните, съдържащи мазнини, протеини и въглехидрати, също ще повишат телесната температура по време на храносмилането.
   • Мазнините се движат много бавно през храносмилателната система, принуждавайки тялото да се загрее от по-интензивна работа.

3. 

   Яжте лют червен пипер. Добавяйте ¼ чаена лъжичка (1,25 g) лют червен пипер на прах към храната си ежедневно. Ако не можете да понесете лютата лютивост на лют червен пипер с едно движение, можете да го разнесете, за да хапвате по малко по всяко хранене. Кайенските чушки съдържат изключително люто съединение, наречено капсаицин. Това съединение причинява първоначално усещане за парене при ядене на лют червен пипер, но това не е причина за промени в телесната температура.
   • Храносмилателният процес на организма при обработката на капсаицин е причина за повишаване на телесната температура.
   • Макар и да не са сигурни, чушките халапеньо и хабанеро могат да имат подобен ефект.

4. 

   Консумирайте повече кокосово масло. Кокосовото масло е мазнина със средна верига (MCT), която спомага за повишаване на телесната температура и метаболизма. Известно е, че средноверижните мазнини са ефективни за засилване на метаболизма и подпомагане на загубата на тегло. Вместо да се съхранява като мазнина, тя се превръща в енергия, което от своя страна повишава телесната температура. Това може да помогне на хората с хипотиреоидизъм. Освен това кокосовото масло има и антивирусни свойства и може да помогне за стабилизиране на кръвната захар при хора с диабет.

5. 

   Яжте повече фъстъци. Фъстъците са богати на протеини и мастни киселини. Фъстъците са богати и на ниацин, витамин В, отговорен за дишането и метаболизма на клетъчно ниво. Когато се приема в тялото, ниацинът може да повиши телесната температура. Фъстъците също имат антиоксидантни свойства и могат да подобрят функцията на кръвоносната система.

6. 

   Добавете джинджифил към вашата диета. Яденето на парче пресен джинджифил с размер на палец може да доведе до бърз скок на телесната температура. Ако не обичате да ядете джинджифил, можете да си приготвите чай, като сварите парче джинджифил във вода за 5-10 минути. Джинджифилът има ефект за подобряване на храносмилателните дейности, като по този начин спомага за повишаване на телесната температура.
   • Други клубени също могат да помогнат. Ако не обичате джинджифил, опитайте моркови, цвекло или сладки картофи.
   реклама

Внимание

• Дори ако планирате да използвате домашни лекарства, винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да предизвикате треска, особено ако имате вече съществуващи здравословни проблеми, които засягат сърцето, храносмилателната или имунната система.