Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Синусите са кухи кухини вътре в черепа и са изпълнени с въздух. Натискът в синусите ни прави неудобни, понякога болезнени, тъй като преградата в носната кухина се възпалява или дразни. Преградата на синусите се подува и спира движението на въздуха и слузта. От там слузът се улавя, блокирайки въздушния канал, създавайки синусов натиск и понякога причиняващ болка, известна още като синузит. Без значение каква е причината за синузита, винаги има начин да се облекчи синусовото налягане за по-добро усещане.

Стъпки

Част 1 от 4: Използване на лекарства без рецепта за облекчаване на синусовия натиск

1. Физиологичен разтвор за назален спрей. Солената вода помага за отстраняване на слузта, овлажнявайки носните кухини. Трябва да напръскате солена вода според указанията и бъдете търпеливи. След първите няколко употреби могат да бъдат ефективни, но все пак трябва да пръскате повече пъти за по-всеобхватен ефект.
2. Почистващи средства за нос. Измиването на носа е оформено като малък чайник и, ако се използва правилно, може да премахне слузта и дразнителите от носа, овлажнявайки синусите. Използвайте бутилка, за да изпомпате дестилирана или физиологична вода в едната ноздра и оставете водата да тече през другата, като изтегля бактерии и мръсотия и овлажнява и успокоява синусите.Можете да си купите измиване на носа в аптека без назначение от Вашия лекар, а цената е доста евтина.
3. Вземете лекарство за запушен нос. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате лекарства без рецепта, ако имате здравословни проблеми като високо кръвно налягане, диабет и глаукома. Те могат да бъдат ефективни, но не са за всеки.
   • Пероралните деконгестанти съдържат две активни съставки, фенилефрин и псевдоефедрин. Честите нежелани реакции на тези продукти са безпокойство, световъртеж, усещане за учестена сърдечна честота, леко повишено кръвно налягане и затруднено сън.
   • Оралните деконгестанти работят на принципа на стесняване на кръвоносните съдове в носната кухина, като помагат на подутите тъкани да се свиват. Оттам нататък подобряването на циркулацията на слуз помага за намаляване на налягането, отваряйки пътя за въздуха да диша по-лесно.
   • Продукти, съдържащи псевдоефедрин, първоначално продавани под търговското наименование Sudafed®, могат да бъдат закупени без рецепта, но продажбите са ограничени поради опасения за неподходяща употреба.
   • От вас ще се изисква да предоставите лична информация като шофьорска книжка и те записват транзакцията. Това е за ваша безопасност, за да контролирате незаконната употреба на псевдоефедрин.
4. Спрей за нос. Можете също така да купите деконгестантни спрейове или капки без рецепта, но трябва да се използват с повишено внимание. Въпреки че лекарството може да изчисти синусите и да намали бързо налягането, но ако го използвате повече от 3 дни, това ще доведе до отскок ефект.
   • Възвръщаем ефект се получава, когато тялото ви се адаптира към лекарствата, които приемате, което означава, че запушването на носа или синусовото налягане ще се върнат, потенциално дори по-лошо, отколкото преди да се опитате да спрете приема на лекарството. . Следователно трябва да ограничите употребата на лекарството за повече от 3 дни, за да предотвратите повторен ефект.
5. Вземете антихистамин, ако синусовото налягане е причинено от алергии. Алергиите могат да причинят синузит, синусово налягане и назална конгестия. Вземете антихистамини като Claritin®, Zyrtec® или подобен ефект, за да контролирате алергичната реакция и да изключите нейните симптоми.
6. Вземете обезболяващо лекарство без рецепта. Ацетаминофенът, ибупрофенът или напроксенът могат да намалят дискомфорта, причинен от синусовото налягане. В допълнение, ибупрофенът и напроксенът също помагат за намаляване на отока в носната кухина.
   • Други болкоуспокояващи също могат да помогнат при други симптоми, като синусово главоболие, а дискомфортът се описва като зъбобол.
   реклама

Част 2 от 4: Намаляване на синусовото налягане с помощта на домашни методи

1. Поставете топла кърпа върху лицето си. Използвайте топла влажна кърпа, поставена върху лицето ви, за да облекчите синусовото налягане, позволявайки на себума и въздуха да циркулират.
   • Опитайте да редувате топли и студени компреси. С този метод поставяте гореща кърпа през позицията на синусите за 3 минути, след това превключвате на студена влажна кърпа за 30 секунди, след което я прилагате отново с гореща кърпа. Повторете тази процедура 3 цикъла, редуващи се между горещо и студено, около 4 пъти на ден.

2. 

   
   
   Пийте много течности. Пиенето на вода или други напитки предотвратява концентрацията на слуз и по този начин не уплътнява синусите. Изпийте чаша гореща супа или чай, за да облекчите задръстванията и синусовото налягане. Плюс пиенето на много течности също може да помогне за борба със сушата, причинена от деконгестантите.
3. Яжте пикантни храни. Някои хора намират пикантни храни като лют пипер, за да облекчат дискомфорта, причинен от синусовия натиск.
4. Попитайте Вашия лекар за ползите от бромелаин и кверцетин. Бромелаинът е ензим, извлечен от ананас, а кверцетинът е растителен пигмент. Те работят за намаляване на възпалението, подуването и други симптоми на синузит. Тъй като обаче тези две вещества имат потенциал да взаимодействат с някои други лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги използвате или други билки, за да осигурите безопасност.
   • Бромелаинът увеличава риска от кървене, така че хората, приемащи разредители на кръвта, може да не успеят да го приемат.
   • Бромелаин намалява кръвното налягане многократно, когато се приема с инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим (наречени АСЕ инхибитори).
   • Кверцетин взаимодейства с редица лекарства, включително антибиотици.
5. Научете за лекарството Sinupret. Много проучвания показват, че лекарството Синупрет (известно още като BNO-101) е формулирано от патентована формулировка, включително европейски бъз, кисели краставички, жълта иглика, европейски хвощ и тинтяво лилаво лекарство. Sinupret значително облекчава симптомите на инфекция на синусите. Трябва да обсъдите тази билка с Вашия лекар, за да проверите дали тя е подходяща за Вас.
6. Спи в висока позиция. Почивайте си много и изберете легнало положение, което улеснява дишането. В зависимост от това как се чувствате, можете да лежите на една страна, ако това положение помага на синусите да се разширят, или да лежите с горната част на тялото, за да улесните дишането.

7. 

   
   
   Поставете ръце върху определени зони на лицето си. Натискането на ръката върху основната област на синусите на лицето ви също може понякога да осигури временно облекчение.
   • Точките на натиск включват зоната между очите, страните на ноздрите, моста на носа, под скулите, около веждите и зоната в центъра, над устните и под носа. Можете леко да стискате, масажирате или потупвате тези зони, за да облекчите синусовия натиск.
8. Избягвайте задействанията на синусовото налягане. Хлорът в басейните е причина за синузит за много хора. Други причини, които са по-леки, включват прах или прашец, който се натрупва върху чаршафи и възглавници. Често измивайте спалното бельо в топла или гореща вода, за да намалите дразнителите, които може да вдишвате, докато спите.
   • Някои храни са свързани с повишено налягане в синусите и натрупване на слуз като мляко, сирене и млечни продукти. Други храни, които причиняват проблеми, включват бял ориз, тестени изделия и бял хляб. Но очевидно не за всички, тези храни имат отрицателен ефект, трябва да се опитате да разберете кои храни могат да доведат до вашия проблем със синусовия натиск.
   • Избягвайте да пиете алкохол, докато имате синусово налягане. Алкохолът може да набъбне синусовата преграда, влошавайки състоянието.
   реклама

Част 3 от 4: Повишаване на влажността на въздуха в стаята

1. Поддържайте въздуха влажен. Влажността във въздуха помага да се поддържа влажността на синусовата преграда, позволявайки на слузта да се движи свободно и намалявайки налягането в синусите. Ако вдишвате сух въздух, слузта ще се сгъсти и ще раздразни синусите ви.
2. Използвайте овлажнител. Овлажнителите се предлагат в различни размери и функции, основни видове, които могат да пръскат топла или хладна вода под формата на фина мъгла. Трябва да изберете машината, която най-добре отговаря на вашите нужди и бюджет. Овлажнителите увеличават влажността във въздуха, помагайки за лечение и предотвратяване на сухота в синусите, което може да доведе до повишено налягане в синусите или запушване на носа.
   • Трябва да обърнете внимание на филтъра на пулверизатора след няколко месеца, за да избегнете растежа на гъбичките. Много машини могат да създадат достатъчно влага за цялата къща и това е по-безопасен вариант, ако имате малки деца.
   • Топлият пулверизатор използва нагревател за генериране на пара. Предимството на тази машина е, че бактериите и гъбите ще бъдат унищожени, защото водата трябва да се нагрява, за да се превърне в пара по време на процеса на създаване на влага за въздуха.
3. Кипнете вода на котлона. Поставете малка тенджера върху печката, изсипете я във водата и я оставете да къкри леко. Това е чудесен начин за овлажняване на въздуха, но трябва да обърнете внимание, за да се съсредоточите върху безопасността. Намерете мерки за безопасност, за да избегнете възможен риск или нараняване.
4. Вдишайте влагата, която идва от горещата вода. Трябва да работите изключително внимателно, да сложите кърпа над главата си и да се преместите в положението над врящата вода, след което да вдишвате топлата пара, за да облекчите синусовото налягане. Вдишването с пара е ефективен метод за овлажняване на синусите, но има потенциал да причини нараняване, поради което първо трябва да опитате други методи. Ако искате да направите това, бъдете изключително внимателни, за да избегнете изгаряне от гореща вода.
5. Дръжте водата близо до източник на топлина. Внимателно поставете кутия с топлоустойчива вода близо до нагревател или друг източник на топлина, за да може водата да се изпари, увеличавайки влажността във въздуха. Не е нужно да поставяте кутията директно върху източника на топлина, просто я поставете достатъчно близо, за да може водата да се изпари.
   • Помислете за използването на влажна кърпа като водоснабдяване и поставете кърпата над огъня. Когато топлината е налице, водата в кърпата ще се изпари и ще навлажни въздуха. Внимавайте да не повредите килимите или да оставите кърпата в радиатора.

6. 

   
   
   Включете душа. Включете топлата вода под душа за 5 минути, затворете вратата на банята и вратата, водеща към съседната стая. След това изключете водата и отворете всички врати.Това е ефективен начин за овлажняване на въздуха, но няма да е подходящ за всички, тъй като на някои места ще трябва да платите допълнителна такса за използване на излишната вода.
7. Закачете дрехите на закрито. Помислете за закачане на връв за дрехи или за поставяне на сушилня в стаята си. Този начин на сушене на дрехи увеличава влажността на въздуха в стаята, ако нямате прясно измити дрехи, вместо това изсушете влажна кърпа.

8. 

   Внимателно напръскайте вода върху завесите. Използвайте воден спрей, за да овлажните завесите, след това отворете прозорците, за да проникне въздухът и да дръпнете влагата. Внимавайте да не повредите тъканите и не отваряйте прозорци, ако поленът или външните дразнители са част от проблема със синусите.
9. Стайни растения. Американското геологично дружество препоръчва да се засаждат повече стайни растения, за да се поддържа въздухът влажен. След напояване на растението, водата се транспортира от корените до листата, след това през отворите за листа, за да избяга във въздуха.
10. Добавете още вода в много части на къщата. Само обикновена купа с вода може да овлажни въздуха. Трябва да оставите малки купички с вода или бутилки с вода, разпръснати из къщата, включително фалшиви декорации от цветя или стъклени топчета. Помислете дали да не го поставите близо до място за генериране на топлина като оризова печка.
    • Инсталирайте аквариум или закрит фонтан. Трябва да добавите елемент, който съдържа вода, като аквариум или кран, към стаята, за да осигури парата във въздуха. Освен това те създават и релаксираща атмосфера или украсяват стаята. Този метод изисква допълнителни разходи и зависи от индивидуалните предпочитания на всеки човек.
    реклама

Част 4 от 4: Намиране на медицинска помощ

1. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако симптомите продължават повече от 7 дни, влошават се или причиняват треска. Синусово налягане, запушен нос, продължителна болка или треска могат да показват инфекция на синусите.
   • Когато синусите са блокирани, слузта и бактериите, които произвежда, се улавят. Ако не можете да се отървете от задръстванията на синусите, тогава бактериите се забиват в него, причинявайки инфекция на синусите. Можете също така да получите вирусна инфекция на синусите, ако запушен е причинен от настинка или грип.
2. Вземете антибиотици според указанията. Ако Вашият лекар установи, че синусите Ви са заразени, той ще Ви предпише лекарства, които да приемате. Вземете лекарството точно както е указано и го вземете достатъчно дълго. Дори ако смятате, че състоянието ви е много по-добро, пак трябва да вземете достатъчно лекарство за лечението, защото бактериите все още могат да се спотайват в синусите.
3. Разграничете разликата между болка в синусовото налягане и мигрена. Синузитът произвежда болка, която много прилича на мигрена. Всъщност проучванията показват, че до 90% от хората, които търсят лечение на синузит, всъщност имат мигрена.
   • Кажете на Вашия лекар, ако имате симптоми на главоболие повече от 15 дни на месец или ако трябва да приемате редовно лекарство за главоболие, да приемате лекарства, които не помагат, или ако симптомите пречат на вашето ежедневие, като напр. отидете на работа или училище. Това е типичен мигренозен знак.
   реклама

Съвети

• Избягвайте да пушите, когато е възможно, тъй като това може да раздразни и изсуши синусите ви.
• Не използвайте деконгестанти повече от 3 дни, за да избегнете ефекта на отскок, който може да влоши синусовото налягане.
• Не бъдете мързеливи да посетите Вашия лекар, ако синусовото налягане не се подобри. Може да получите инфекция и да се наложи да приемате антибиотици или дори да развиете по-сериозно заболяване.
• Не пийте алкохол, докато имате проблем със синусите. Алкохолът изсушава синусите и води до повече възпаление.