Съдържание

• Стъпки

Зачервените очи са често срещан и досаден здравословен проблем. Ако очите ви сърбят, зачервяват и изсъхват, трябва да се научите как бързо да ги почиствате с няколко съставки и да променяте определено поведение, което може да причини зачервяване. Ако имате хронични зачервени очи или имате симптоми на сериозен проблем, потърсете медицинска помощ, за да намалите зачервяването си.

Стъпки

Метод 1 от 3: Лечение на зачервени очи

1. 

   Починете си. Почивката е най-доброто средство за зачервяване на очите, причинено от причини като драскотини по роговицата, липса на сън, напрежение в очите поради дълго гледане на екрана на компютъра, прекалено излагане на слънчева светлина, дълги пътувания. Трябва да спите повече, избягвайте да гледате екрана на компютъра, телевизията, да четете и да използвате телефона.Вместо това можете да слушате радио или да четете книги. Ако не можете да спрете очите си за цял ден, опитайте се да си починете малко.
   • Ако четете книга или работите с компютър, спрете да работите на всеки 15 минути и гледайте друг обект в далечината за 30 секунди. Промяната на фокуса помага да се отпуснат очните мускули.
   • На всеки 2 часа трябва да спрете да гледате екрана за 15 минути, за да отпуснете очите си. Възможно е да се разхождате, да спортувате, да хапвате лека закуска или да провеждате кратко телефонно обаждане, за да избегнете гледането на екрана на компютъра или телефона.

2. 

   
   
   Използвайте капки за очи или изкуствени сълзи. Ако от време на време изпитвате зачервяване, можете да го облекчите, като използвате капки за очи (понякога наричани изкуствени сълзи). Капките за очи се предлагат в аптеките и са на разумни цени. Капки за очи помагат за смазване и почистване на очите, намалявайки зачервяването и раздразнението. Капките за очи се предлагат в 4 вида:
   • Съдържа консерванти - Консерванти като бензалкониев хлорид, оликсетоний, полихексаметилен бигуанид, поликвад, пурит и натриев перборат (GenAqua) предотвратяват развитието на бактерии, но могат и да дразнят очите. Ако очите ви са чувствителни или искате дълго време да използвате капки за очи, избягвайте да купувате консерванти.
   • Без консерванти - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears и Bausch & Lomb са капки за очи без консерванти.
   • За хора, носещи контактни лещи - Ако носите контактни лещи, потърсете специално проектирани капки за очи.
   • Избелващи капки за очи - Не използвайте избелващи капки за очи като Visine, Clear Eyes и All Clear, тъй като те с времето ще зачервят очите ви.

3. 

   
   
   Помислете за използване на гел за очи, ако очите ви са прекалено сухи. Геловете и мехлемите са по-плътни и по-ефективни от очните капки, но също така могат да причинят избледняване на очите за известно време. Следователно, гелове и мехлеми трябва да се използват само преди лягане, за да се предотврати нощното изсушаване на очите.
   • Използвайте горещ компрес или използвайте нежен сапун около клепачите си, преди да нанесете гелове или лосиони. Това ще помогне да се предотврати запушването на жлезите и тръбите.
   • Не използвайте гелове и мехлеми, ако са диагностицирани с болест на Meibomian.

4. 

   
   
   Вземете лекарство за алергии. Сезонните алергии, алергиите към домашни любимци и алергиите от околната среда могат да причинят зачервяване на очите. Алергиите се появяват със симптоми като сърбеж и сълзене на очите, обикновено най-тежко сутрин. Причините са две: първо, спането в дом с алерген ще ви държи дълго време изложени на действието на алергена; Второ, сезонните алергии обикновено са най-лоши сутрин, когато във въздуха има много цветен прашец. Как да се справим с алергиите:
   • Вземете антихистамини като Цетиризин (Zyrtec), Деслоратадин (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal) или Loratadine (Claritin).
   • Използвайте антихистаминови или противовъзпалителни капки за очи, като Азеластин (Optivar), Емедастин (Emadine), Кетотифен (Alaway, Zaditor) или Олопатадин (Pataday, Patanol).
   • Дръжте прозорците затворени по време на алергичния сезон, за да намалите излагането на алергени.
   • Дръжте домашните любимци далеч от спалнята, особено от леглото.
   • Използвайте вътрешен пречиствател на въздуха за намаляване на алергените.

5. 

   Измийте очите. Измиването на очите помага да се премахнат дразнителите, които причиняват зачервяване на очите ви. Измиването на очите също помага за овлажняване и охлаждане на очите. Можете да изплакнете очите си с топла вода, като изтичате хладка вода по очите, като използвате чаша за измиване на очи или стоите под душ с течаща вода по очите (не пръскайте директно в очите). За допълнителен ефект можете да използвате специално измиване на очите:
   • Сварете една чаша дестилирана вода.
   • Добавете 1 чаена лъжичка от билките, лайка или смлян кимион.
   • Изключете котлона, покрийте и оставете билките да престоят 30 минути.
   • Използвайте филтър за кафе, за да филтрирате разтвора в стерилен буркан.
   • Можете да поддържате измиването на очите в хладилника до 7 дни.

6. 

   Поставете топъл компрес върху клепачите си. Възпалението на клепачите може да попречи на циркулацията на овлажняващи масла към очите. Топъл компрес ще помогне за освобождаването на маслената тръба. Първо поставете чиста, суха кърпа под хладка течаща вода, докато се намокри, след което изцедете водата. След това сгънете хавлията наполовина и я поставете върху очите (затворете очи). Използвайте компреса и отпуснете очите си за 5-10 минути.

7. 

   Поставете хладна, влажна торбичка с чай върху очите си. Зеленият чай и чаят от лайка съдържат химикали, които спомагат за успокояване на дразненето на окото, намаляване на възпалението и освобождаване на запушени маслени канали. Можете да накиснете 2 пакетчета чай и да ги поставите в хладилника или фризера, докато чаената торбичка изстине. След това поставете торбичката с чай върху очите (затворете очи) за около 5 минути. реклама

Метод 2 от 3: Спрете причината за зачервяване на очите

1. 

   Уверете се, че в очите ви няма чужди предмети. Най-малките частици прах също могат да причинят дразнене, ако се натрупват в очите. Ако очите ви сърбят, не ги драскайте, тъй като това ще надраска роговицата. Вместо това е най-добре да си измиете очите. Капки за очи или физиологичен разтвор могат да се поставят в окото и да мигат бързо. За допълнителен ефект измийте очите си чрез:
   • Използвайте чисти ръце, за да опънете очите си под топла течаща вода.
   • Когато се къпете, оставете водата да тече по челото ви и дръжте очите си отворени, докато водата тече по очите ви. Или можете да измиете очите си с измиване на очи или измиване на очите.
   • Ако имате чужд предмет в окото, може да е трудно да отворите и затворите клепачите си.

2. 

   Поспивайте 8 часа всяка вечер. Недоспиването е често срещана причина за зачервяване на очите. Ако се чувствате уморени и замаяни през целия ден, възможно е червените очи да са причинени от липса на сън. Възрастните се нуждаят от 7-9 часа сън всяка вечер, но някои хора може да се нуждаят от повече или по-малко сън.

3. 

   Избягвайте да гледате компютри и телевизионни екрани. Дори при достатъчно сън, очите все още могат да се уморят от твърде дълго гледане на телевизионен или компютърен екран. Това е така, защото ние често мигаме по-малко, когато гледаме екран и сме принудени да фокусираме на едно и също разстояние за дълги периоди от време, което води до напрежение в очите. Почивайте очите си за 15 минути на всеки 2 часа и почивайте за около 30 секунди на всеки 15 минути.
   • Ако оставите очите си да си почиват дълго време, можете да се разходите дълго и да се огледате или да затворите очи за 15 минути, за да можете да сте в крак с натоварения си график.
   • Ако оставите очите си да почиват за кратко, трябва да погледнете встрани и да избягвате да гледате екрана за 30 секунди, фокусирайте се върху обекти с очни линии, като дървета извън прозорец или картина, окачена отсреща.

4. 

   Носете слънчеви очила. Някои изследвания показват, че прекаленото излагане на слънце и вятър може да причини зачервяване на очите. Носенето на слънчеви очила, докато сте на открито, може да предпази очите ви от вятър и UV лъчи, които причиняват дразнене на очите. Изберете слънчеви очила около очите си, които осигуряват 99-100% защита от UVA и UVB лъчи.
   • Носенето на слънчеви очила е важна стъпка към дългосрочните здрави очи. Прекаленото излагане на слънце може да доведе до проблеми като дегенерация на макулата и катаракта при възрастни хора.

5. 

   Носете контактните си лещи по-малко и ги пазете правилно. Контактните лещи могат да причинят зачервяване на очите поради инфекция, липса на кислород в очите или дразнене от контакт.
   • Преди да носите контактните си лещи, трябва да добавите няколко капки физиологичен разтвор или лубрикант за очи и да премигнете няколко пъти. Това помага за почистване на повърхността на очите ви и предотвратява попадането на дразнители под контактните ви лещи.
   • Мръсни, счупени или деформирани контактни лещи могат да причинят дразнене на очите и инфекция. Затова трябва да следвате инструкциите на Вашия лекар за почистване на контактни лещи. Не носете контактни лещи отново за лещи за еднократна употреба.
   • Не носете контактни лещи за сън.
   • Избягвайте носенето на контактни лещи по време на плуване или къпане.

6. 

   Откажете се от пушенето и избягвайте среда без тютюнев дим. Втора употреба дим е често срещана причина за зачервяване на очите. Ако пушите, опитайте се да намерите начини да се откажете и да стоите далеч от хората, които пушат. Освен че помага за намаляване на зачервените очи, отказът от тютюнопушенето има и много други ползи за здравето.

7. 

   Не злоупотребявайте с избелващи капки за очи. Овлажняващите капки за очи са ефективен начин за намаляване на зачервяването, но капките, специално създадени за избелване на очите, могат да влошат проблема. Избелващите капки за очи съдържат средства, които свиват кръвоносните съдове под очите. Прекалената употреба на тези капки за очи може да направи тялото ви устойчиво на лекарството, което прави очите по-червени веднага след изчерпване на химикалите. Общите капки за очи, които съдържат вазоконстриктори, включват Clear Eyes, Visine и All Clear. Следните химикали трябва да се избягват:
   • Ефедрин хидрохлорид
   • Нафазолин хидрохлорид
   • Фенилефрин хидрохлорид
   • Тетрахидрозолинов хидрохлорид
   реклама

Метод 3 от 3: Потърсете медицинска помощ

1. 

   Потърсете незабавна медицинска помощ за тежки симптоми. Зачервяването, придружено от други сериозни симптоми, може да е признак за проблем, предизвикващ безпокойство като инсулт или неврологично разстройство. Трябва да отидете в спешното отделение или да се обадите на 911, ако:
   • Зачервяване на очите поради нараняване.
   • Главоболие, придружено от замъглено зрение и объркване.
   • Вижте ореоли около светлините.
   • Усещане за гадене и / или повръщане.

2. 

   Посетете Вашия лекар, ако зачервяването продължава повече от 2 дни. Ако все още имате зачервени очи, приемате разредители на кръв или ако зачервяването е придружено от болка, промени в зрението или отделяне, трябва незабавно да посетите Вашия лекар, ако използвате горепосочените методи. Честите състояния, които причиняват зачервяване на очите, включват:
   • Болка с червени очи (конюнктивит) - Инфекция на прозрачната мембрана, която покрива окото. Лекува се с локални антибиотици и / или антихистамини.
   • Хронични сухи очи - Проблемът често се причинява от очите, които не произвеждат достатъчно сълзи, за да ги смажат. Хроничното сухо око може да се контролира чрез запушване (запушване на малки дупки в клепачите, за да се отцеди влагата), капки за очи и лекарства.
   • Червени очи при диабет - Високата кръвна захар, причинена от диабет, също може да увреди малките кръвоносни съдове в окото, което води до зачервяване на очите. Ако имате диабет, трябва да правите редовни очни прегледи. Нелекуваният диабет може да доведе до загуба на зрение.
   • Васкулит - Възниква, когато имунната система на организма атакува кръвоносните съдове. Васкулитът се лекува със стероиди и други лекарства за намаляване на възпалението.
   • Глаукома - Повишено налягане в очите, което може да причини слепота. Ледените опаковки могат да бъдат лекувани с капки за очи, за да се облекчи налягането.
   • Кератит - Кератитът може да бъде причинен от прекалено дълго носене на контактни лещи или леко нараняване. Кератитът може да бъде придружен от бактериална инфекция.

3. 

   Ако зачервяването продължава, консултирайте се с вашия офталмолог. Постоянното зачервяване, което не реагира на медицинско лечение (неправилно предписано лекарство), често е причина за напрежение в очите и изисква бифокали.
   • Прекалено силна рецепта ще принуди очните мускули постоянно да работят, за да се фокусират върху предмети, което води до напрежение в очите и зачервяване. Приемането на твърде слаба рецепта е по-добро от твърде силно лекарство.
   • Ако трябва да погледнете отблизо екрана на компютъра си, за да виждате ясно, може да са ви необходими бифокали, които да ви помогнат да видите обекти в множество фокусни точки.
   реклама