Как да запазите връзка (със снимки) - Съвети

Видео: 5 Creative Ways to fasten Shoelaces | MrGear

Съдържание

Стъпки
Внимание

Ако се чувствате неспокойни, защото връзката ви е на ръба, тогава може би е време да преразгледате и да опитате да я спасите. Когато искате да излекувате една връзка, трябва да седнете заедно, за да намерите проблеми или проблеми и да намерите решения на тези проблеми. Също така трябва да се опитате да се обичате отново и да събудите чувството, което сте били преди. Вижте раздела "Кога трябва да се опитате да се излекувате?" да знаете повече, когато запазването на връзките са стъпки в правилната посока.

Стъпки

Част 1 от 4: Намерете проблема

Помислете, когато нещата започнаха да се объркват. Ако опасността е била достигната, може би сте се досетили кога нещата са започнали да се объркват, дори ако това е само малко. Помислете кога е започнало да се научава как да го обсъждате със съпруга или партньора си.
- Може да е лесно да определите основната причина, като че личността, която обичате, е невярна и това е променило динамиката на двамата във връзката.
- По-често не можете да намерите основната причина, но вместо това има поредица от причини, поради които нещата не вървят както трябва. Много малки неща могат да започнат да се натрупват и да станат проблеми. Например, той прекарва твърде много време с приятелите си, или двамата никога не се опитвате да прекарвате време заедно. Или може би и двамата сте притиснати от работа.
- Може би двамата се разминават помежду си. Ако сте били заедно от дълго време, може да сте станали различни хора след известно време.
- Ако не знаете откъде да започнете, опитайте да отговорите на въпроси с множество възможности за избор. Това може да ви помогне да прецените колко добре вървят отношенията ви.
Определете дали трябва да опитате. Понякога има взаимоотношения, които просто не можем да спасим, особено когато другият човек не желае да го вложи. Ако само едната страна искаше да го спаси, резултатът нямаше да отиде никъде. Освен това, ако връзката ви е насилствена по някакъв начин, физически или психически, не бива да се държите.
Изберете подходящо време за разговор с човека. Трябва да изберете време, което е по-малко нарушено. Освен това трябва да е частно място, за да не чуят другите. Освен това говорете, когато не сте твърде развълнувани. Опитайте се да проведете спокоен, рационален разговор и оставете емоциите си настрана.
Говорете с другия човек. Ако вашият брак или връзка са стигнали до момент, в който трябва да бъдат спасени, тогава другият човек вероятно вече знае, че има проблем между вас двамата. Ако обаче никога не сте го споменавали, сега е моментът да започнете да говорите. Най-добре е да правите това, докато сте спокойни и сдържани за истинска дискусия, а не за силна словесна борба.
- Важно е не само да говорите, но и да слушате половинката или партньора си и да усещате какво се случва в отношенията между вас двамата. Можете да покажете, че слушате, като обобщите казаното от другия, за да ви покажат, че разбирате какво говорят. Можете също да поискате отново да покажете, че сте чували и искате да научите повече.
- Когато повдигате проблем, съсредоточете се върху твърдения, където субектът сте вие, а не другият човек. Например бихте могли да кажете: „Искам да поговорим за връзката ни“, вместо да обвинявате: „Забърквате нещата между нас двамата“.
Работете заедно за решаване на всеки проблем. По време на разговора двамата трябва да обсъждат точка по точка. Разберете какво и според вас е проблемът и обсъдете как са започнали неприятностите. Създаването на отворен разговор може да бъде трудно, но е важно и двамата да осъзнаете къде връзката е започнала да се обърква. Като алтернатива можете да потърсите помощ чрез образователни уебсайтове, за да идентифицирате здравословните и нездравословни неща във вашата връзка.
- Например, здравословна връзка е, когато и двамата са в състояние да бъдат себе си, са независими и уважават личността и границите си. И двамата се интересуват от това, което прави другият, и се насърчават взаимно.
- За разлика от това, нездравословна връзка е, когато и двамата сте недоволни от партньора или партньора си и се чувствате притиснати да промените другия. Може също да се чувствате контролирани или контролирани, или може би вие сте тези, които контролират другия човек.
Обърнете внимание на типа поведение. Вместо да се обвинявате, помислете какви типове поведение и двамата са довели до проблема. Например, постоянно забравяте да се обадите вкъщи късно през деня и съпругата или партньорът ви се разстройват, когато забележите, че не сте навреме. Така че, за да накажете другия човек, следващия път, когато не се обадите вкъщи, това се превръща в омагьосан кръг. Когато повдигате това, съсредоточете се върху решаването на проблема, като например: „Следващият път ще се опитам да не забравя да се обадя вкъщи, ако можете да пропуснете няколко пъти, когато съм забравил да се обадя. Или към края на деня можете да ми напомняте по SMS. "Реклама

Част 2 от 4: Разберете как да разрешите проблема

Помислете за търсене на съветник. Ако се опитвате да спасите връзката си, също е добре да потърсите професионална помощ. Един съветник може да ви помогне да деконструирате проблемите, с които се сблъсквате, особено ако чувствате, че вече не можете да споделяте стая с другия човек.
Бъдете честни един с друг. Да бъдеш честен също е начин да бъдеш възприемчив и по този начин показваш на другия, че му вярваш. Трябва да се опитате да изразите своите мисли и чувства. Когато сте готови да се отворите, насърчавате другия да се присъедини и го молите да бъде толкова честен, колкото и вие. Важно е обаче да продължите да казвате неща, които са около вас, за да изразявате чувствата си, вместо да обвинявате другия.
- Например, когато говорите с другия човек, не бива да казвате: „Никога не съм ти давал приоритет“. Вместо това кажете: „Има моменти, в които се чувствам като пренебрегван в отношенията си с вас“. По този начин вие изразявате чувствата си, вместо да насочвате нос към другия човек.
Моля, съдействайте. Вместо всеки да стои настрана, за да спори, двамата трябва да работят заедно. И двамата трябва да работят заедно за решаване на проблеми, да се отнасят един към друг като съотборници, а не като опоненти. Въпреки това, докато търсите сътрудничество, вие също трябва да се опитате да намерите решение. Това означава, че двете страни трябва първо да постигнат консенсус при определянето на въпроса.
- След като осъзнаете проблема, трябва да обсъдите и скритото вътре, за което и двамата се чудите. Може би всички знаят какво е „победа“, но ако и двамата имат за цел да спечелят, в крайна сметка никой няма да спечели. Вместо това посочете защо искате да използвате решението.
- Също така трябва да намерите консенсус по въпроса и решението. Например, ако двамата не сте съгласни относно това кой трябва да върши домакинска работа, поне двамата трябва да се съгласите, че домакинската работа се нуждае от повече внимание. Това е отправна точка.
Обсъдете решенията. Тази стъпка е може би най-трудната част от намирането на взаимно приемливи решения. Това означава, че двамата се съгласявате помежду си кой е основният проблем във вашия брак и очертава начините, по които и двамата работите заедно за подобряване на отношенията. По принцип вие двамата трябва да направите компромис. Обвиняването помежду си няма да помогне, тъй като и двете допринасят за ситуацията.
- Компрометирането означава да сте отворени за това, от което и двамата се нуждаете и искате във връзката. Тази стъпка е важна, защото тогава можете както да определите какво трябва да запази всяка страна, така и какво можете да направите на компромис. Компромисът означава отстъпки, когато е възможно.
- Специфични решения ще бъдат ефективни. Например може да сте идентифицирали един от основните проблеми с това да не прекарвате достатъчно време заедно. Решението за това би било и двамата да се съгласят да се срещат веднъж седмично, плюс да се опитате да обядвате заедно поне три пъти седмично.
- Може би проблемът е отчасти финансов. Седнете заедно и се договорете за бюджета, при който правите компромиси с неща, които и двамата оценявате. Например, ако сте спестител и искате да спестите всяка стотинка, докато вашият партньор предпочита да се наслаждава на пищни ваканции, тогава двамата трябва да се помирите, като се уговаряте за празници всяка година. по-опростен отпуск в бюджетен план.
- Разделете домакинската работа. Малко нещо също може да бъде голяма работа, ако човек чувства, че върши цялата домакинска работа. Говорете откровено за справедливо разделяне на домакинската работа и планиране кой какво да прави и кога.
Научете се да прощавате. Ако искате да продължите напред, ще трябва да си простите нанесените щети. Това не означава, че трябва напълно да забравите всичко, което се е случило, или дори да кажете, че няма значение. Това означава, че трябва да сте наясно с травмата, която сте претърпели. Знайте, че другият човек е допуснал грешка и двамата се учите от нея. В крайна сметка трябва да приемете, че това се е случило и да продължите да вървите напред.
- Повечето грешки произтичат от нуждите, които хората искат да бъдат удовлетворени. Осъзнаването на това може да ви помогне да се поучите от случилото се.
Изчислете какво ще се случи в бъдеще. След като бъдат идентифицирани проблеми и решения, и двамата трябва да се ангажират официално да ги прилагат. Решенията трябва да бъдат конкретни и двете са приемливи.
- Ако вашите решения не работят известно време, можете да го обсъдите отново и да опитате нещо друго.
Не забравяйте границите. След като имате план за движение напред, не забравяйте да зададете граници. Да, вие си прощавате взаимно за случилото се, но също така трябва да поставите граници, за да не се повторят тези грешки.
- Например, ако някой от вас изневери, след като отиде в клуб, тогава има смисъл да поставите ограничение на този човек да не се връща там. Можете да изложите това, като кажете: „Това беше инцидент, който ме накара да се почувствам неудобно, когато отиде в този клуб. Ако настоявате да отидете там, това ще бъде бариера за мен ”.
реклама

Част 3 от 4: Научете се отново как да се обичате

Помислете за нещата, които ви събраха. Когато отношенията са обтегнати, може да забравите защо двамата сте били заедно в първите дни. Отделете малко време, за да обмислите какво ви е накарало да го харесате в началото.
- Може би тя винаги те прави щастлива, или той винаги се обажда, за да провери дали сте се прибрали безопасно у дома. Помислете за всяко малко нещо, което ви е накарало да обичате другия човек. Един от начините да си припомните миналото е да разгледате стари снимки, които двамата сте направили заедно.
Уверете се, че и двамата сте готови да се промените. Ако основната ви цел е да се предпазите от страдания и гняв, няма да сте отворени за промяна. Когато изглежда, че искате да контролирате своя съпруг / съпруга да прави тази защита, това оставя връзката ви в негативен и ограничен цвят. Напротив, ако и двамата сте готови да се учите и да напредвате заедно, отношенията ви постепенно ще се подобряват с времето. Ако само един от двамата беше готов да промени тази цел, вероятно нямаше да бъде постигната.
Съсредоточете се върху добрите неща. Помислете какво обичате в партньора си. Отделете време всеки ден, за да запишете пет точки за човека, когото обичате или за който сте благодарни. Опитайте се да превърнете мислите си в думи и действия, като покажете благодарност към човека.
Разберете любовния език на другия. Всеки човек преживява любовта по уникален начин. Гари Чапман е разбил пет начина, по които хората изпитват любов, или пет любовни езика. Ако никога не сте отделяли време да научите любовния език един на друг, сега е моментът да го направите. Можете да търсите онлайн, за да разберете какъв е вашият любовен език.
- Първият език на любовта е утвържденията, което означава, че се чувствате обичани, когато чуете вашите думи на признателност.
- Вторият език на любовта включва служене, което означава, че изпитвате любов, когато някой отдели време, за да ви помогне в домакинските задължения.
- Третият език на любовта е подаръците. Това означава, че се чувствате обичани, когато получавате подаръци, които показват обич от близки хора.
- Четвъртият език на любовта е времето. С този любовен език можете да се чувствате обичани, ако той или тя прекарва време с вас.
- Крайният любовен език е докосването. С други думи, можете да почувствате любов, ако човекът ви прояви обич, като ви целуне, прегърне в ръцете си или ви гушка.
Използвайте любовни езици. Когато взаимодействате помежду си, опитайте се да използвате любовния език на другия човек, за да покажете, че ви е грижа. Ако партньорът ви използва езика на любовта като услуга, опитайте да правите малки домакински задължения в къщата или да вземете колата й да се измие, за да покажете загриженост.Ако любовният език на вашата половинка е време, тогава намерете начин да прекарвате редовно време с нея.
Прекарайте време за свързване. Точно както когато се събрахте за първи път, вие двамата трябва да прекарвате време заедно в собствения си свят. Може да си мислите, че знаете всичко за партньора си, но хората все пак могат да ви изненадат дори след много години. Всеки ден трябва да отделяте време за разговор и задаване на въпроси за неговия (или нейния) живот, мисли и чувства.
- Един от начините да разберете нови неща за вашия съпруг или партньор е да опитате да вземете заедно клас като готвене или танци. Двамата ще имат нови преживявания заедно и ще възпламенят пламъка на любовта в миналото.
Радваме се заедно на забавление. Въпреки че предпочитанията ви могат да се променят, все пак трябва да прекарвате време в неща, които преди сте искали да правите заедно. Ако някога сте се радвали да готвите заедно виетнамска храна, моля, опитайте се да се върнете към това хоби. Ако преди сте практикували бягане на дълги разстояния, но сега чувствате, че тялото ви вече не е същото, приемете предизвикателството. С решимостта да се върнете към вдъхновяващите неща преди това, вие отново ще разпалите страстта от старите дни. Не е задължително обаче двамата да сте го харесвали. Можете също така да опитате да намерите нови интереси.
Контакт с тялото. Не забравяйте да се свързвате помежду си чрез докосване, а не само чрез секс. Когато сте заедно, хванете се за ръце, погалете се или се прегърнете. Докоснете ръката й, когато я слушате да говори. Разтрийте коленете му, докато седите едно до друго. Докосването е важен фактор за поддържане на интимност, но с течение на годините може постепенно да изчезне от ежедневните ежедневни неща.
Поддържайте комуникация. След като започнете да работите по този начин, вероятно си мислите, че проблемите ви могат да бъдат решени, като просто седите и говорите веднъж. Поддържането на връзка обаче означава постоянно да общувате помежду си и да говорите за това какво се случва и как се чувствате.
- Комуникацията е особено важна, когато се чувствате ядосани и просто искате да говорите с другия човек. Вместо да се ядосвате, отделете малко време и дишайте. След като се успокоите, кажете причините, поради които сте разстроени и какво да правите сега.
реклама

Част 4 от 4: Кога трябва да се опитате да се излекувате?

Опитайте се да го запазите, докато все още сте влюбени. Вие двамата преди сте имали причина да бъдете заедно и именно семето на любовта ви е държало заедно толкова дълго време. Ако все още чувствате любов, също си струва двамата да работите усилено, за да общувате и да се разбирате помежду си. Много любовни връзки понякога се объркват. Поправянето на връзка изисква много работа, но си струва усилието, ако знаете, че вътре все още има място за вашата влюбеност.
Помислете за изцеление, ако вашата „половинка“ иска да бъде. Може би сте на ръба на линията и искате да се откажете от връзката, но вашият съпруг или партньор се опитва да се задържи. Ако двамата сте заедно от дълго време, може би си струва усилието да се излекувате. Можете да видите любовта на бившия си към вас и ще имате увереност, че въпреки че преживявате трудно време в момента, нещата ще се подобрят. Обмислете възможностите си, за да видите дали си струва да опитате за бившия си.
Позволете си да спрете да опитвате, ако моментът е подходящ. Колкото и добре да са били нещата или колко искрено едната страна иска да продължи връзката, понякога е ясно, че нещата са свършили. Ако сте работили усилено, за да спасите връзката, но вече не чувствате любов или вече не сте решени да запалите пламъците на любовта, може да не е нужно да се насилвате да продължите да опитвате. Не се влачете от месец на година и се обвинявайте за невъзможността да се справите с това. Нормално е да избирате щастие, без да жертвате. Когато някой е бил летаргичен във връзката, краят е по-добър и за двамата.
Не се опитвайте да спасите токсична или злоупотребяваща връзка. Наистина няма начин да се поправи вредна и обидна връзка. Колкото и усилия да полагате в общуването или да полагате усилия да предизвикате романтика, не можете да подобрите нещата в дългосрочен план. Може да почувствате, че и вие имате някакъв интерес към тази връзка, но има много повече за вас, когато сте свободни. реклама