Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Назалната конгестия възниква, когато носните тъкани и кръвоносните съдове набъбват, за да отделят течност (слуз). Най-честият симптом на запушен нос е хремата. Има много причини за запушен нос, включително инфекции или вируси (настинки), сух въздух, алергии, лекарства или астма. Посетете Вашия лекар, за да разберете какво причинява запушения ви нос. Ако обаче симптомите не са твърде тежки, има редица прости методи, които могат да помогнат за облекчаване на запушения нос.

Стъпки

Метод 1 от 4: Изтъняване на слуз в носа

1. 

   Поставяйте топла кърпа върху носа и лицето си няколко пъти на ден. Топлината помага за разширяване на кръвоносните съдове и помага за циркулацията на слуз. Накиснете кърпата в топла вода, но не трябва да е прекалено гореща, тъй като това може да изгори кожата ви. Изцедете водата на сухо и нанесете върху лицето и носа. Отпуснете се за 5 до 10 минути, след което извадете кърпата.

2. 

   
   
   Вдишайте топлината, докато вземате горещ душ. Това също помага за изтъняване на хремата. Направете това, като накиснете гореща вана или душ с гореща вода и вдишвате горещата пара. Като алтернатива можете да седнете в банята, докато оставяте горещата вода да тече във ваната или душа за 10 до 15 минути. Топлината се разпространява в стаята и помага за разхлабване на слузта в носа.

3. 

   
   
   Използвайте овлажнител или пулверизатор. Сухият въздух в спалните и домовете може да причини запушен нос. Овлажнителят или пулверизаторът има функцията да пръска пара във въздуха, за да намали сухотата. Можете да използвате овлажнител през нощта, за да увеличите влажността във въздуха и да разредите слузта.

4. 

   
   
   Пийте достатъчно вода. Пиенето на много вода помага за изтъняване на носните проходи и предотвратяване на запушване на синусите. Трябва да пиете осем чаши вода на ден, за да останете хидратирани. Пийте вода бавно през деня и други напитки като сок, кафе с кофеин и билкови чайове без кофеин. реклама

Метод 2 от 4: Почистете хрема

1. 

   Издухвайте нежно носа си. Бързото, енергично издухване може да премахне микробите и слузта от носа, но високото налягане може да ги накара да се върнат в носа и синусите. Вместо това леко издухвайте носа си, за да изчистите слузта. Покрийте едната ноздра с пръст, след това използвайте кърпичка и леко издухайте другата ноздра.

2. 

   Седнал. Въпреки че може да искате да легнете и да си починете, докато сте болни, това може да затрудни изчистването на синусите. Седенето помага да изчистите носа си. Също така тази поза помага за изтласкването на хремата навън и е лесна за почистване. Използвайте възглавници, за да повдигнете главата си през нощта, както и докато лежите.

3. 

   Измийте носа си с луковица чесън. Изливането на топла вода в носа може да помогне за изчистването на натрупаната слуз. Използвайте лука от чесън с чучур, за да излеете солената вода в носа си.
   • Изсипете топлия физиологичен разтвор в луковица чесън. Този разтвор регенерира естествените тъкани и течности на тялото. Смесете чаена лъжичка сол в 0,5 литра вода, за да налеете разтвора в луковица чесън.
   • За да използвате крушка с чесън, наклонете главата си на една страна над мивката и поставете дюзата над горната ноздра. Дишайте през устата си и внимателно изсипете разтвора в горната ноздра, така че течността да може да изтече в долната ноздра. Повторете с другата ноздра.
   • Изплакнете чучура след употреба със стерилна вряща вода.
   реклама

Метод 3 от 4: Използвайте деконгестанти

1. 

   Имайте предвид, че спрейовете против спрей и спрейовете имат някои сериозни странични ефекти. Ако приемате лекарства или имате заболяване, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да използвате назални спрейове и лекарства без рецепта. Например, ако имате увеличение на простатата, глаукома, сърдечно заболяване, високо кръвно налягане или заболяване на щитовидната жлеза, трябва да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт преди употреба, тъй като всички лекарства лекуват назална конгестия, Дори спрейовете могат да влошат заболяването. Вашият лекар може да Ви даде указания какво лекарство е или не е за Вас. Имайте предвид, че потенциалните странични ефекти на деконгестантите включват:
   • Дразнене на носната стена, което може да включва кървене от носа
   • Сърбяща кожа
   • Главоболие
   • Суха уста
   • Възбуда или безпокойство
   • Треперене (треперене неконтролируемо)
   • Нарушение на съня (безсъние)
   • Бърз и / или неравномерен сърдечен ритъм
   • Сърцебиене
   • Хипертония

2. 

   Помислете за използването на деконгестанти без рецепта. Това лекарство се състои от фенилефрин и псевдоефедрин като основни съставки. Те работят за стягане на кръвоносните съдове в носа, като намаляват притока на кръв, така че подутата тъкан в носа се свива и въздухът може лесно да циркулира.
   • Фенилефринът се предлага под формата на таблетки, течност (спрей) или подложки, които се разтварят в устата. Също така е съставка в много лекарства за настинка / грип. Следвайте указанията на бутилката.
   • Псевдоефедринът се предлага като редовно хапче, 12-часово хапче, 24-часово хапче и разтвор (течност) за приемане през устата. Следвайте указанията на опаковката.

3. 

   Използвайте спрей за нос. Назалните спрейове помагат за лечение на назална конгестия, като свиват кръвоносните съдове в носа и намаляват отока. Посетете Вашия лекар за рецепта или купете спрей за нос в аптеката. За да използвате назални спрейове:
   • Внимателно издухайте носа, за да изчистите слузта, преди да вземете лекарството.
   • Разклатете кутията с лекарства преди употреба.
   • Повдигнете главата си нагоре и издишайте внимателно. (Накланянето на главата назад може да доведе до попадане на повече лекарства в тялото ви и да предизвика нежелани реакции.)
   • Използвайте пръста на другата ръка, за да затворите ноздрата, която не капе.
   • Поставете върха на кутията с хапчета в дупката за увиснала дървесина и я притиснете, докато леко вдишвате през носа. Повторете с другата ноздра.
   • Не кихайте и не издухвайте носа веднага след приема на лекарството.

4. 

   Ограничете времето, в което използвате назалния спрей. Не използвайте непрекъснато повече от три дни. В противен случай рискувате запушен нос да се върне.
   • Ако имате запушен нос за повече от три дни, трябва да използвате назалния спрей през първите три дни, след което да преминете към перорален деконгестант. Не приемайте два вида едновременно, тъй като това може да увеличи риска от странични ефекти.
   реклама

Метод 4 от 4: Търсене на медицинска помощ

1. 

   Дайте на Вашия лекар пълна информация за симптомите. Вашият лекар трябва да е запознат с настоящите симптоми и минали заболявания, както и свързани симптоми / признаци като треска, главоболие, кашлица, задух и др.
   • По време на изпита лекарят ще използва светлина за писалка, за да изследва вътрешността на носа и ушите, за да открие натрупването на течност, да докосне скулите и / или челото, за да провери за слаби синуси и да усети лимфните възли. Подута лимфа около врата.
   • Лекарят препоръчва и кръвен тест за проверка на броя на клетките на имунната защита в организма (WBC). Ако цифрите са високи, може да имате инфекция или възпалителен агент като алергия.
   • Вашият лекар може да Ви насочи към отоларинголог, ако се нуждаете от специалист или допълнителни изследвания.

2. 

   Консултирайте се с Вашия лекар относно лекарствата с рецепта. Повечето деконгестанти се предлагат на гише без рецепта. В зависимост от причината за запушения ви нос може да се нуждаете от други лекарства. Синузитът, например, изисква антибиотици за унищожаване на бактерии, докато астмата и други сериозни заболявания изискват стероиди.

3. 

   Обадете се на Вашия лекар, ако имате тежки симптоми. В някои случаи запушеният нос може да бъде тежък или придружен от други опасни симптоми. Обадете се на Вашия лекар веднага щом забележите следните симптоми:
   • Запушването на носа продължава повече от десет дни.
   • Треската е висока и / или продължава повече от три дни.
   • Хремата е синя и е придружена от синусова болка (болка около скулите или областта на челото) или треска. Това може да е признак на инфекция.
   • Имате астма, емфизем или приемате лекарства, които потискат имунната система, като стероиди. Това може да увеличи риска от инфекция.
   • Изтичане от носа с кръв или бистър разряд, който продължава след нараняване на главата.Прозрачни течности или кръв могат да произхождат от мозъка след нараняване на главата.
   реклама

Съвети

• Уверете се, че спите достатъчно и се грижете добре за себе си, когато сте болни.
• Посъветвайте се с Вашия лекар, ако нещата не се подобрят или подобрят, но след това се влошат. Нуждаете се от лекарство, за да се възстановите напълно.