Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Инфекцията на пикочните пътища е общото наименование на проблеми, свързани с инфекции на пикочните пътища, причинени от бактерии, бактерии или гъбички. Всеки може да получи инфекция на пикочните пътища, но жените, които имат проблеми с контрола на уринирането или използват катетър, и диабетиците са изложени на по-висок риск. . Инфекциите на пикочните пътища могат да се предават по полов път, така че е важно да уведомите партньора си, когато го имате. Инфекцията на пикочните пътища не е проблем за много хора, но може да причини увреждане на черния дроб, повишено кръвно налягане и проблеми с уринирането. Вашият лекар може да предпише антибиотик за бързо излекуване на тези заболявания, но можете също да приложите естествени разтвори за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища.

Стъпки

Част 1 от 3: Промяна на диетата

1. 

   
   
   Изчакайте тялото ви да се излекува само. Инфекциите на пикочните пътища могат да се проявят в много форми, което ви кара да се чувствате сърбящи и дори болезнени, но инфекциите на пикочните пътища обикновено изчезват сами, дори и без никакво лечение. всяко лечение. Едно проучване показа, че 71% от жените показват признаци на подобрение след седмица без никакво лечение.
   • Не бъдете субективни, ако често имате инфекции на пикочните пътища, тъй като това може да доведе до чернодробна инфекция, ако не се лекува своевременно.

2. 

   
   
   Яжте храни с високо съдържание на антиоксиданти. Антиоксидантите помагат да се защитят клетките на тялото от много различни видове увреждания. Оксидантите се използват и за лечение на много други здравословни проблеми като рак, Алцхаймер и инфекции на пикочните пътища. Зеленчуците, грудките и плодовете обикновено са храни, богати на антиоксиданти, при които някои видове като боровинки, малини, грозде, малини, тиква и чушки са богати на антиоксиданти. химия преди всичко.

3. 

   
   
   Добавете достатъчно вода. Пиенето на много вода ще ви накара да уринирате повече, разбира се може да е малко неудобно, но уринирането по-често ви помага да се възстановите по-бързо.

4. 

   Помага за поддържане на естествения баланс в червата. Мисленето, че тялото трябва да бъде освободено от бактерии, е често срещано недоразумение. Всъщност, ако го измерите, тялото ви има до 10 микроорганизма на клетка. Червата произвеждат естествени бактерии, които са полезни за тялото, и те също имат различни задачи, от смилането на храната до укрепването на имунната система и спомага за поддържането на правилната мозъчна функция. Когато тялото ви няма здравословна „чревна микробиота“, по-вероятно е да имате здравословни проблеми.
   • Ферментиралите храни могат да помогнат за поддържането на баланс между добрите и лошите бактерии в тялото. Така че, добавете към ежедневното си меню храни като кисело мляко, мариновани краставици, темпе (соев сос), мисо, кисело зеле, кефир (млечна гъба) и чай от комбуча.
   • Можете също така да приемате пробиотични (полезни бактерии) добавки за насърчаване на здравето на червата. Доказано е, че пробиотичните добавки са полезни за профилактика на инфекции на пикочните пътища.
   • Много марки кисело мляко днес добавят пробиотици към своите продукти, но можете да приемате и пробиотици под формата на хапчета. Пробиотиците се измерват по отношение на „организъм“ или „брой колониални единици“ (CFU). Всеки ден трябва да добавяте 5 милиона организма / CFU.

5. 

   Добавете рибна дажба към ежедневното меню. Омега-3 мазнините са от съществено значение за изграждането на здрава имунна система, която да ви помогне в борбата с инфекциите. Рибата е най-добрият източник на омега-3 мазнини, а има и редица добавки, които помагат за осигуряването на този вид мазнини.

6. 

   Ограничете приема на кофеин и захар. Кофеинът действа като стимулант, докато рафинираната захар е храната на бактериите. И двете вещества влошават възпалението ви, затова се опитайте да сведете до минимум количеството кофеин и захар, които използвате, докато имате инфекция на пикочните пътища. реклама

Част 2 от 3: Използвайте брашно и есенция

1. 

   Пийте вода или есенция от червена боровинка. Червената боровинка е популярно растение за лечение на инфекции на пикочните пътища поради способността си да инхибира растежа на бактерии. Този плод не само прави урината ви по-кисела, но също така осигурява химикал от семейството на проантоцианидин, който може да намали способността на бактериите да се прикрепят към клетките на пикочния мехур и уретрата. Въпреки че това е много популярен плод при лечението на инфекции на пикочните пътища, според проучванията червените боровинки имат по-голям ефект върху профилактиката на заболяванията, отколкото лечението.
   • Пийте всеки ден 300-600 мл сок от червена боровинка. Това е нивото, дошло след като екип от учени изследва Ocean Spray Cranberry сок.
   • Използвайте червена боровинка под формата на хапчета (приема се два пъти дневно по 400 mg всяка).

2. 

   Включете червената боровинка и червената боровинка във вашата диета. Lingoberry е ягода от същото семейство като боровинките. Едно проучване показва, че консумирането на концентрирани сокове от червена боровинка и боровинка намалява риска от инфекции на пикочните пътища при жените. В това проучване участниците пият 50 ml вода, смесена със 7,5 g концентрат от червена боровинка и 1,5 g концентрат от червена боровинка на ден.

3. 

   Използвайте мечо грозде на прах. Мечо грозде (подобно на някои места, наречени Uva Ursi) може да не се предлага във вашия район, но можете да го поръчате онлайн на достъпна цена. Този прах не е популярен по целия свят, но е доста познат на американците и европейците. Трябва да приемате този прах три пъти дневно, по 250-500 mg всеки.
   • Ягодов прах може да придаде на урината ви синкавокафяв цвят, но това е напълно нормален признак, не вреден за вашето здраве.
   • Мечото грозде действа като диуретик (помага на тялото да отделя сол и вода), така че ако приемате други лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да решите да използвате храни. това.

4. 

   Използвайте мая. Според теорията дрождите имат за ефект да накарат бактериите, причиняващи инфекции на пикочните пътища, но досега не е имало официално проучване, което да докаже, че дрождите са ефективни при лечението лечение на инфекции на пикочните пътища. Освен това дрождите могат да реагират с други лекарства, така че трябва да посетите Вашия лекар за конкретни съвети. Въпреки че няма специфични проучвания за ефектите на дрождите при лечението на инфекции на пикочните пътища, дрождите обикновено се използват в доза от 3 g / път, два пъти дневно.
   • Ако приемате лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да решите дали да приемате мая или не. Абсолютно не трябва да се лекувате с дрожди, докато използвате лекарства, които са инхибитори на моноаминооксидазата (известни също като МАОИ).
   • MAOI включват лекарства, които съдържат: селегилин, фенелзин, транилципромин, разагилин, изокарбоксазид, фенелзин сулфат, селегилин хидрохлорид, транилципромин сулфат и разагилин мезилат.

5. 

   Вземете около 5 ml D-маноза два пъти дневно. Трябва да се използва заедно със сок от червена боровинка или филтрирана вода. D-манозата е захар, която може да излекува инфекции на пикочните пътища, но не е същата захар, която често се използва в храните.) Експертите смятат, че ефектът на D-манозата се дължи на ефекта й върху атаката на бактериите и нахлуването в клетките. Въпреки че понастоящем няма конкретни проучвания за терапевтичните ефекти на D-манозата върху инфекции на пикочните пътища, тя все още е популярно и ефективно лечение за предотвратяване на рецидиви на инфекции на пикочните пътища. .
   • Имайте предвид, че D-манозата може да причини изпражнения и газове.

6. 

   Доказано е, че пиенето на чай и есенции лекува инфекции на пикочните пътища. Има много чайове и есенции, които могат да се използват като лекарство за лечение на инфекции на пикочните пътища. Най-голямото предимство на този метод е, че можете да превключвате от един вкус към друг или от продукт на продукт. Най-важното е да увеличите дневния си прием на тази напитка. Ако използвате сух продукт, просто разтворете една чаена лъжичка от продукта в гореща вода, за да започнете да го използвате.
   • Pipsissewa (от семейството на хедър): Използвайте два до три пъти на ден, всеки път смесвайте 8 до 10 капки от тази есенция в около 175-180 mL вода.
   • Царевична стърнища: използвайте 400 mg / път, 2 пъти на ден.
   • Buchu (от семейството на мащерката): 500 mg / време, 2 пъти / ден.
   • Писалка за тревна кула:Да не се използва при диабетици. Хвощът може да намали съдържанието на витамин В и тиамин, така че е добра идея да си набавите тези две микроелементи, когато го използвате.
   реклама

Част 3 от 3: Предотвратяване на инфекции на пикочните пътища

1. 

   Пий много вода. Поддържането на хидратация е най-простият начин за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища в частност и за поддържане на здравето като цяло. Пийте поне 1,5 до 1,8 литра вода на ден за оптимален ефект.

2. 

   Когато ви е мъчно да уринирате, „вземете го“ възможно най-скоро. Колкото по-дълго се съхранява урината в пикочния мехур, толкова повече бактерии процъфтяват. За жените, когато използвате тоалетна хартия, не забравяйте да избърсвате отпред назад, особено след използване на тоалетната. По този начин ще предотвратите фекално замърсяване.

3. 

   Чиста хигиена след секс. Трябва да уринирате веднага след секс, особено жени, за да предотвратите попадането на бактерии в пикочните пътища. Методите за контрол на раждаемостта, използващи спермициди, също увеличават риска от инфекции на пикочните пътища. Използването на други методи за контрацепция обаче увеличава вероятността от нежелана бременност. Следователно най-възможният начин би бил използването на орални контрацептиви, вътрематочни устройства или спирала, когато е възможно.

4. 

   Носете удобни дрехи за долната половина на тялото. Крайната цел е да се запази зоната на триъгълника суха. Широките дрехи, особено памукът, ще помогнат на въздуха да циркулира по-лесно от дрехите, изработени от найлонова прежда или тесни дънки.

5. 

   Поддържайте диета с високо съдържание на фибри. Понастоящем няма проучвания, които да показват връзка между диетата с високо съдържание на фибри и инфекциите на пикочните пътища. Яденето на много фибри обаче ще помогне за ограничаване на запека - една от най-честите причини за инфекции на пикочните пътища. Много хора са направили за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, като добавят много боб, пълнозърнести храни и зеленчуци към ежедневните си ястия.

6. 

   Не са Използвайте средства за измиване на тялото или почистване. Възможен е механизмът на секрецията на вагината мия всички миризми, които ви карат да се чувствате неудобно. Освен това продукти като почистващи разтвори, мокри кърпи и дезодоранти съдържат токсични химикали, които създават миризми. Тези химикали често причиняват дразнене на кожата, както и хормонални проблеми. Не само нормалното почистване, но и измиването дори премахва полезните бактерии в тялото, като по този начин увеличава риска от инфекции на пикочните пътища. В допълнение, спринцоването също влияе на баланса на pH във влагалището, правейки влагалището сухо и раздразнено.
   • Измиването също така увеличава риска от гинекологични инфекции, полово предавани болести и безплодие.
   реклама

Съвети

• Избягвайте алкохолните напитки, както и храните с високо съдържание на захар, тъй като това може да причини по-лошо възпаление.
• Яжте храни с антибактериални свойства като кисело мляко, мисо или пилешка супа.
• Поддържането на бъбреците на топло, като държите бутилка топла вода или носите дълъг пуловер, може да облекчи тазовата болка или спазмите на пикочния мехур.

Внимание

• Не правете секс, когато имате инфекции на пикочните пътища.
• Ако имате симптоми като висока температура, повръщане, болка в бъбреците или кърваво уриниране или инфекция с продължителност повече от седмица, незабавно потърсете медицинска помощ.
• Содата бикарбонат може да се използва като естествен начин за лечение на инфекции на пикочните пътища, но содата бикарбонат в някои случаи може да бъде опасна. Така че, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате този метод.