Излекувайте хълцане - Съвети

Видео: Как да се избавим от болката при дископатия. Упражнения за лекуване и раздвижване на дискова херния.

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Докато лекарите може да твърдят, че всяко истинско „излекуване“ от хълцане е само слухове, които не работят, много хора твърдят, че съветите за лечение на хълцане, които често използват, винаги предоставят. резултати за тях. Интересното е, че някои от тези народни лекарства се основават на науката за дишането. Кой метод да изберете (всъщност има доста) зависи от вас и ако това не помогне, можете да предприемете други мерки. Следва подробен списък на това, което можете да вземете.

Стъпки

Метод 1 от 6: Яжте и пийте (прост метод)

Използвайте сламка, за да изпиете чаша вода. Напълнете пълна чаша вода със сламата, пъхнете пръсти в ушите си и пийте. Никой наистина не може да разбере защо този метод работи, но може да се дължи на усещането, че преглъщате хълцането си. Това често е лесно средство за млади възрастни и деца (което означава, че трябва да погълнете само няколко глътки вода), докато възрастен може да се наложи да го направи няколко пъти, за да постигне резултати.
Използвайте две сламки вместо една. Поставете едната сламка в нормална чаша вода и поставете другата слама срещу външната страна на чашата. Използвайте двете сламки едновременно, за да пиете вода както обикновено, като пиете глътки вода колкото е възможно по-големи.
Пийте вода, без да използвате ръцете си. Поставете чаша вода на стол и седнете на отсрещния стол. Наведете се над чашата пред вас и се опитайте да пиете колкото се може повече вода, без да я докосвате, държите или накланяте с ръце.
Пийте вода назад. Напълнете половината обикновена чаша или пластмасова чаша с вода. След това можете да легнете по гръб (като легнал отстрани на легло или фотьойл) или да се наведете до кръста. Изпийте глътка или две вода (избягвайте да я разлеете) и след това изправете. Ако не сте се възстановили от хълцането, изпийте още няколко глътки вода (също в обратна позиция). Ще бъде доста ефективно!
Яжте сладки храни. Запълването на нервите в устата със сладък вкус може да помогне. Използвайте чаена лъжичка захарен чай, твърде много захар ще ви даде "ритник", от който се нуждаете. Ефективността на този подход обаче не е призната, така че използвайте този метод само в краен случай, ако наистина сте безнадеждни за хълцането си.
Използвайте резен лимонов цитрус. Ухапете резенчето лимон, абсорбирайте водата. Можете да добавите захар към лимона, за да облекчите киселия вкус.
- Вкусът на лимоните ще формира подобна реакция, когато някой ви заплашва. Това е начинът на тялото да говори със зъби Боже мой при дегустация на лимонов вкус.
- Добавете 4 или 5 капки Angostura Bitters (горчиво вино) към парче лимон, ако искате да покажете бармана си. Това ще направи вкуса по-добър и много хора смятат, че този метод работи по-добре.
Пийте вода в кисели краставички или оцет. Пийте около половин чаена лъжичка чай на всеки 7-10 секунди, докато хълцането изчезне. Не обичате кисели краставички или оцет? Това ще създаде още повече мотивация за вас!
Използвайте чаена лъжичка захар. Не само ви улеснява да приемате лекарството, но също така помага за премахване на хълцането. Поставете кафява захар (или мед) в лъжица, задръжте лъжицата в устата си за около 5 секунди. Преглътнете и изпийте глътка вода.
- Ако това не работи веднага, не продължавайте да използвате още една чаена лъжичка захар. Променете метода, ако е необходимо.
Яжте чаена лъжичка фъстъчено масло. Дръжте една супена лъжица фъстъчено масло в устата си за 5-10 секунди. След това поглъщайте фъстъченото масло, без да го дъвчете. Слюнката ще разтвори част от фъстъченото масло и ще улесни преглъщането.
- Вместо това можете да използвате бадемово масло или Nutella. Можете да използвате всеки продукт с консистенция, подобна на фъстъчено масло.
Яжте малко сол. Поглъщайте 1 чаена лъжичка (5 грама) сол, последвана от малка глътка вода. Уверете се, че дишате бавно и поддържате тялото си удобно, след като използвате този метод.
Поемете дълбоко въздух, след това изпийте чаша филтрирана вода, преди да издишате. Уверете се, че използвате филтрирана вода върху други напитки, тъй като те няма да бъдат толкова ефективни, колкото водата. Това не винаги работи. реклама

Метод 2 от 6: Дишайте и поглъщайте

Вдишайте колкото можете повече въздух. След това извършете акта на преглъщане без издишване. Ако можете да вдишате малко повече въздух, направете го. Продължавайте да поглъщате и вдишвате, докато не можете да погълнете или вдишате повече въздух.
- Когато ти абсолютно невъзможно Ако погълнете повече, изпуснете контролирано въздишка. Дишането ви ще бъде коригирано.
Използвайте метода с отворена уста. Отворете устата си и я задръжте за няколко минути. Ако чувствате нужда да преглътнете, направете го, но го поглъщайте, докато устните ви не се докосват.
- Продължете да преглъщате на всеки няколко секунди, особено ако усещате, че идва хълцане. Може да хълцате няколко пъти, но при продължително преглъщане хълцането трябва да изчезне в рамките на 3 минути.
- Уверете се, че не носите предмети прекалено плътно на врата си. Ако е така, разхлабете го.
Представете си как вдишвате осма фигура. Когато издишването наближи края, забавете дишането и го завъртете, така че да стане вдишване. След това просто продължете да дишате в осмица.
- Хълцането трябва да отшуми почти веднага. Този метод обикновено е ефективен след 10 цикъла.
- Друг начин за визуализиране на този подход е да вдишвате колкото е възможно повече, след което да издишвате в малки количества въздух. Продължете да правите това за 15-20 секунди или докато хълцането отшуми.
Разтегнете диафрагмата. Бавно вдишвайте, докато почувствате, че не можете да поемете повече въздух, опитайте се да удължите дъха надолу по корема. Опитвате се да опънете диафрагмата си, за да попречите на хълцането.
- Задръжте дъха си за 30 секунди. Експираторен бавен докато дробовете ви са напълно празни. Повторете това 4 до 5 пъти или докато се почувствате по-добре.
Използвайте езика и ушите си. Вдишайте и издишайте бавно. Докато издишвате, опитайте се да изтласкате възможно най-много въздух (докато тялото ви принуди отново да вдишвате въздуха). След това поемете дълбоко въздух и изпъчете езика си. Поставете пръстите си в ушите и задръжте дъха си за 40 секунди.
- Издишайте бавно. Ако не усетите ефекта, опитайте отново. Както и да е, не забравяйте, че е „твърде зает“.
Стимулирайте дишането. Поемете дълбоко въздух и го задръжте. Докато правите това, стиснете носа си и затворете устата си. Сега започнете да движите диафрагмата си, сякаш поемате бързо въздух.
- Издишайте, след като хълцането изчезне или когато имате нужда от повече въздух. Повторете този метод, ако все още имате хълцане.
реклама

Метод 3 от 6: Преместване

Използвайте метода на въртене. Първо стиснете носа си. След това закръглете кръга по посока на часовниковата стрелка и изпейте „Гребете, гребете, гребете, вашата лодка“.
- Продължавайте да правите това, докато не го изпеете 5 пъти. Когато приключите, започнете бързо да въртите кръга обратно на часовниковата стрелка, докато пеете „Мери имаше малко агне“. Пеенето е начин да се настроите и да дишате енергично.
Предупредете тялото. Легнете дълго време. След това се изправи внезапно. Това ще работи, ако първоначално не е причината за хълцането ви!
- Ако това не помогне, постойте дълго и легнете бързо.
Използване на метода на стюардесата. Намерете стол с права облегалка и седнете с облегнат гръб на облегалката на стола. Бавно се наведете и дръжте ръцете пред себе си - подобно на позицията „готов за катастрофа“, която стюардесите обикновено ви водят. Продължавайте да правите това, докато почувствате малко дискомфорт.
- Бавно стиснете ръцете си и се опитайте да стиснете тялото си и задръжте дъха си за 5 до 10 секунди, след което издишайте нормално. Бавно седнете изправени и повторете този метод, ако е необходимо.
  - Хората, страдащи от проблеми с гърба, не трябва да предприемат тази мярка.
Оригване. Поглъщайте въздуха, докато изригвате. В крайна сметка тази аура би искала да избяга под действието на оригване. Това ще ви помогне да рестартирате блуждаещия си нерв и ще се отървете от хълцането.
Опитайте да кашляте. Пребройте броя секунди между хълцане. По времето, когато трябва да започне ново хълцане, или когато усетите, че това ще се случи, кашляйте силно и / или крещите! Повторете 3 или 4 пъти, ако е необходимо.
Спрете въздушния поток в гърлото си. За да направите това, бързо вдишвайте въздуха, докато вече не можете да вдишвате. След това спуснете глава, за да погледнете надолу към краката си. Задръжте тази позиция за 10-20 секунди, принуждавайки въздушния поток да се движи надолу.
- Върнете се в нормално положение и помислете за въздуха в белите дробове. Това ще прекъсне цикъла на хълцане и ще можете да се отървете от хълцането!
Помолете приятел да ви гъделичка. Ако имате тъжна кръв, това лекарство трябва да е доста добро. Чувството на тъга вероятно ще ви попречи да обръщате внимание на хълцането си и ще забравите за това - особено ако вашият приятел продължава да ви гъделичка! Никак не е добре.
- Вашият приятел ще трябва да ви гъделичка за 30 секунди или повече. Можеш ли да го търпиш или не? Ако не, помолете ги да ви изплашат. Но те трябва да ги изплашат добре! Човекът трябва да ви изненада напълно, за да можете да ахнате и да коригирате дишането си.
Използвайте ушната мида. Времето дойде, нали ?! За какво е оформена ушната мида? Отпивайте редовно глътка вода, но не поглъщайте! Дръжте водата в устата си. След това дръпнете надолу двете си уши и наклонете главата назад. Поглъщайте вода и бъдете изумени! Хълцането ги няма!
Затворете всичко. Поставете показалеца си в малкия ръб пред ушния канал (наречен ушен канал) и след това внимателно натиснете навътре, за да затворите ушния канал. След това използвайте малкия си пръст, за да затворите ноздрите си. Накрая затворете очи, поемете дълбоко въздух и го задръжте възможно най-дълго.
- Опитайте се да дишате нормално след тренировка. Естествената реакция, която ще изпитате, е затруднено дишане или задух, регулиране на дишането.
Мускулна треска. Застанете изправени с крака на ширината на бедрата. Сгънете показалеца върху дланта на ръката си и изправете останалите пръсти. След това повдигнете брадичката си, погледнете нагоре и изпънете ръце от главата си (опитвайки се да достигнете небето). Издърпайте стомаха си, сякаш се опитвате да свалите панталона от бедрата си и да поемете няколко дълбоки вдишвания.
- Ако нямате хълцане, това може да ви помогне да намалите прозявката си.
Дишайте по дишащ метод на певец (Mezza di voce). Хълцането се причинява от временно свиване на диафрагмата, така че ако можете да поддържате баланс между мускулното свиване и разширяването на диафрагмата, можете да лекувате хълцането.
- Бавно вдишвайте.
- След това бавно издишайте, следвайки „Si“, последвано от по-силен и слаб звук, като същевременно поддържате дъха си (а именно, започвайки с ниска сила на звука, след това бавно и внимателно го направете по-силен, докато достигне максималния праг на звука, след това направете същото, за да намалите силата на звука). Готово е.
реклама

Метод 4 от 6: Излекувайте хълцането с ежедневни доставки

Отхапете молив между зъбите си. Моливът трябва да бъде поставен хоризонтално между зъбите. След това изпийте чаша вода с молив, който все още е на място. По-лесно да се каже, отколкото да се направи, нали?
- Пийте колкото се може повече вода, без да изпускате молива. Не е нужно да допивате чаша вода, просто отпийте няколко глътки от нея.
Използвайте тактика за преговори. Ако приятелят ви хълца, изчакайте, докато хълцат. Кажете му, че ще им дадете 100 000 dong, ако могат да хълцат отново. Те ще почувстват, че вече не могат да хълцат, и двамата можете да им помогнете да излекуват хълцане и да ви спестят 100 000 донга, или в най-лошия случай можете да загубите залога си за утеха, защото те не могат да хълцат.
- Това е ситуация, при която може да не спазите думата си. Освен ако хълцането не ги нарани, в този случай най-малкото, което можете да направите, е да ги прегърнете.
Използвайте метода с клечка за зъби. Всичко, което трябва да направите, е да разбиете клечка за зъби и да поставите половината клечка за зъби в чаша вода. Пийте водата бавно, докато гледате половината от клечката за зъби (и избягвайте да я поглъщате). По някаква причина фокусът върху питейната вода ще спре хълцането ви.
Използвайте хартиена торбичка. Експертите казват, че дишането в хартиен плик може да увеличи количеството въглероден диоксид, който вдишвате, принуждавайки тялото ви да се отърве от тях, вместо да увеличи процеса на хълцане. Когато тялото ви трябва да прави други неща (по-важни неща), хълцането ви трябва да отшуми.
- Дишайте бавно и дълбоко! Последното нещо, което искате да направите, е да ахна прикрепете хълцане. Ще имате проблеми.
Използвайте хартиени кърпи. Опитайте да поставите салфетка / кърпичка върху горната част на чашата с вода. Сега пийте водата през тъканта, докато водата изчезне. Това ще ви помогне да се опитате да източите водата, да натиснете вътрешните части на тялото, за да работите по-усилено и да помогнете за премахване на хълцането. реклама

Метод 5 от 6: Радиация

Опитайте да използвате метод, наречен "Методът в Африка".
- Намокрете задната част на лист хартия.
- Поставете хартията върху челото на човека. Хълцането ще изчезне.
Използвайте метода "средно име".
- Попитайте пациента за неговото бащино име. Не му казвайте защо искате да знаете.
- Кажете му да го напише.
- Кажете: „Без хълцане съм“. Ако този метод работи, хълцането трябва да изчезне незабавно.
реклама

Метод 6 от 6: Справяне с хроничното хълцане

Посетете лекар, ако хълцането ви не изчезне след 48 часа. Няколко лекарства с рецепта могат да се използват за лечение на хълцане. Тези лекарства включват:
- Хлорпромазин (продаван под името Торазин) - едно от лекарствата, широко използвани за лечение на хълцане, и подходящо за краткосрочно лечение.
- Метоклопрамид (продаван под името Reglan) - Това е популярно лекарство, използвано за изпразване на стомаха, но също така е ефективно при лечение на хълцане.
- Баклофен - Това е мускулен релаксант, който може да се използва за лечение на хълцане.
- Други по-рядко срещани лекарства включват антиепилептични лекарства, амитриптилин, стимуланти и антиаритмични лекарства.
  - Два дни е нищо. Чарлз Озбърн от Хоуки Сити, Айова, е изправен пред хълцане в продължение на 68 години. Той почина 1 година след излекуването. Възможно ли е те да са причината той да може да живее?
Яжте по-бавно. По някаква причина, ако не дъвчете добре храна, може да доведе до хълцане. Теорията зад това е, че въздухът попада между парчетата храна и се поглъща, а резултатът е хълцане. Храненето по-бавно означава повече дъвчене и ще помогне да се премахне възможността за хълцане.
- Храненето бавно също може да помогне на талията ви. Двойно попадение в целта!
Диета. Някои учени (и майки) вярват, че преяждането и хълцането са начин тялото да ни предупреди „Спри! Трябва ми време, за да го преработя“. Ако често изпитвате хълцане след хранене, помислете за по-малко ядене (забавянето също може да помогне).
- Същото важи и за пиенето на алкохол. Ако пиете твърде много, хранопроводът ви се дразни и е принуден да се разшири. Това действие няма да е добро както за вас, така и за тялото ви. И точно като пикантните храни, алкохолът стимулира лигавицата на хранопровода, така че трябва да останете умерени.
реклама

Съвети

Не забравяйте да се отпуснете! Хълцането може да бъде отчасти психологическо, така че най-ефективният метод ще бъде този, който смятате, че ще работи най-добре, стига да имате дълбока вяра в него. Винаги поддържайте позитивна нагласа и вдишвайте дълбоко.
Хълцането се причинява от свиване на диафрагмата, мускулите под белите дробове, които контролират дишането ни. Подобно на други симптоми на мускулен спазъм, най-добрият начин за овладяването им е чрез постепенни и постепенни мускулни контракции.
Поставете ръцете си върху устата и носа и дишайте нормално.
Помолете другите да ви изплашат.
Опитайте да пиете вода назад.
Поемете дълбоко въздух и не спирайте да преглъщате, докато не почувствате, че дъхът е изчезнал.
Отпийте малка глътка вода, не поглъщайте и издърпайте ушната мида. Много хора вярват, че този подход е изключително ефективен.
Затворете устата си и дишайте през носа и се опитайте да пиете много вода, след като хълцането се появи.
Изпийте голяма глътка вода и задръжте дъха си, докато прищипвате носа си за 10 секунди, след това поглъщайте водата.
Просто задръжте дъха си за минута. Не задържайте дъха си повече от минута, тъй като това не е полезно за вашето здраве.

Внимание

Ако погълнете твърде много въздух, може да почувствате лека болка в корема. Болката трябва да изчезне, когато се оригнете.
Продължителното хълцане може да има други основни причини и трябва да бъде посетено от Вашия лекар. Вашият лекар може да назначи кръвни изследвания и / или ултразвук. Причините включват бактерии или чернодробна недостатъчност (могат да се появят други симптоми), така че ако нещо не е наред с тялото ви, потърсете Вашия лекар.