Автор:
John Stephens
Дата На Създаване:
1 Януари 2021
Дата На Актуализиране:
29 Юни 2024
Съдържание
Болката от стомашни спазми обикновено е много силна, но може да бъде облекчена чрез лечение на основната причина. Тази статия ще ви даде съвет как да лекувате много различни видове стомашни контракции.
Стъпки
Метод 1 от 7: Лечение на киселини / лошо храносмилане
Забележете знака киселини в стомаха и / или неусвоени. Макар и различно, лошото храносмилане може да доведе до киселини. Лошото храносмилане е лек дискомфорт в горната част на корема, често придружен от чувство за ситост. Киселините, от друга страна, са парещо, болезнено усещане точно под или зад гръдната кост. Причинява се от „рефлукс“ върху стомашните киселини и храната в хранопровода (мускулната тръба, водеща до стомаха).
- Други признаци на киселини или лошо храносмилане включват усещане за подуване, дискомфорт след хранене и / или усещане за парене под гръдната кост, обикновено след хранене.
Промени в начина на живот. Промените в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване и лечение на киселини и лошо храносмилане. Трябва да промените и практикувате добри навици като:- Намалете консумацията на алкохол и кофеин
- Яжте по-малко пикантни, мазни и пикантни храни
- Яжте няколко малки, редовни ястия, вместо големи
- Яжте бавно и не яжте преди лягане
- Повдигнете главата си, докато спите, ако имате киселини вечер
- Намалете нивата на стрес
- Упражнявай се редовно
- Откажете се от пушенето
- Отслабнете, ако имате наднормено тегло
- Избягвайте аспирин или нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС). Ако трябва да приемате лекарства, трябва да ги приемате с храна.
Вземете антиацид. Антиацидите или антиацидите, които се продават без рецепта, могат да помогнат за намаляване на киселини и лошо храносмилане. На пазара има различни видове антиациди, включително:- Антиацидите, като TUMS, могат да помогнат за намаляване на киселини и лошо храносмилане в краткосрочен план. Лекарствата помагат за неутрализиране на стомашните киселини.
- H2 блокерите, като Zantac или Pepcid, спират производството на стомашни киселини и продължават няколко часа.
- Инхибиторите на протонната помпа (PPI), включително Prilosec и Omeprazole, също блокират производството на стомашна киселина и спомагат за намаляване на симптомите и намаляване на честотата на киселини. ИПП могат да се използват дълго време.
- Някои антиациди могат да причинят странични ефекти като запек или диария. Затова говорете с Вашия лекар или фармацевт, за да изберете най-доброто лекарство.
Опитайте билкови / натурални съставки. Ако искате, можете да използвате билкови лекарства, за да замените киселини или лекарства срещу лошо храносмилане. Някои от растителните съставки включват:- Лайка: Има някои доказателства, че лайка, комбинирана с други билки, може да бъде полезна за хора със стомашно разстройство. Внимавайте да не използвате лайка, докато приемате антикоагуланти, за да избегнете лекарствени взаимодействия.
- Ментово етерично масло: Капсулите от ментово масло с ентерично покритие могат да се използват при синдром на раздразнените черва. Някои проучвания показват, че ментовото масло заедно с маслото от копър може да помогне за облекчаване на лошото храносмилане.
- Намален сладник от глициризин (DGL): В предварителни проучвания е доказано, че коренът от женско биле помага при лошо храносмилане и киселини. Коренът от женско биле обаче може да повиши кръвното налягане.
Метод 2 от 7: Лечение на метеоризъм
Идентифицирайте метеоризма. Обикновено подуването на корема може да причини коремна болка и подуване на корема. Признаците на метеоризъм включват често оригване, оригване и подуване на корема.Подуването на корема може също да причини спазми, както и усещане за стягане в корема.
Промени в начина на живот. Промените в начина на живот могат да помогнат за лечение и предотвратяване на газове. Трябва да промените и практикувате добри навици като:
- Пийте много филтрирана вода и ограничете газираната вода
- Избягвайте зеленчуците, причиняващи газове, като боб, броколи и зеле
- Избягвайте мазни храни
- Яжте бавно и избягвайте да поглъщате въздух
Определете вашата непоносимост към храната. Намалете някои храни, за да видите дали тези непоносимости са причината. Например млечните и млечните продукти могат да причинят спазми и колики при хора с непоносимост към лактоза.
Вземете лекарства без рецепта. Лекарствата без рецепта, които съдържат симетикон, могат да ви помогнат да се оригнете и да изтласкате дъха си. Храносмилателните дрожди също могат да бъдат полезни, ако имате непоносимост към лактоза. Храносмилателните лекарства като Beano могат да помогнат за смилането на боб и зеленчуци. реклама
Метод 3 от 7: Лечение на запек
Погледнете дали запекът е друг симптом. Запекът също може да причини стомашно разстройство. Признаците на запек включват изхождане по-малко от 3 пъти седмично, затруднено движение на червата, твърди, сухи изпражнения.
Промени в начина на живот. Промените в начина на живот могат да помогнат за лечение и предотвратяване на запек. Трябва да промените и практикувате добри навици като:
- Увеличете фибрите във вашата диета. Зеленчуците и пълнозърнестите храни са богати на фибри.
- Пийте много течности (най-малко 8-13 чаши вода на ден).
- Упражнявай се редовно.
Вземете ефективно лекарство. Има много видове лаксативи и добавки с фибри без рецепта. Някои лаксативи обаче могат да имат странични ефекти. Трябва да изберете правилното лекарство за лечение на запек. Внимавайте да не използвате лаксативи дълго време.
- Смазващите продукти, като минерални масла, улесняват изнасянето на изпражненията.
- Омекотителите за изпражнения, като Docusate, помагат за омекотяването на изпражненията. Лекарството е подходящо за пациенти, приемащи лекарства, които причиняват запек.
- Лаксативи, които подпомагат сгъстяването на изпражненията, включително люспи от псилиум, помагат за сгъстяването на изпражненията.
- Стимулиращите лаксативи, като Bisacodyl, свиват чревната стена, помагайки за изтласкването на изпражненията. Въпреки това, продължителната употреба на стимулиращи лаксативи може да увреди чревната стена.
- Осмотичните лаксативи, като солеви (солеви) лаксативи или полиетилен гликол, водят до засмукване на вода в храносмилателния тракт, което улеснява движението на изпражненията. Тези лекарства могат да причинят електролитен дисбаланс.
- Добавките с фибри, като Metamucil, помагат за абсорбирането на вода и поддържат редовното движение на червата.
Опитайте билкови съставки. Билковите алтернативни лекарствени съставки могат да помогнат при запек, като лененото семе е най-популярно. Ленените семена съдържат разтворими фибри, които могат да помогнат за облекчаване на запека. реклама
Метод 4 от 7: Лечение на дисменорея
Намерете връзка между контракциите и менструалния цикъл. Менструалната болка в долната част на корема най-често се появява при жени непосредствено преди и / или по време на менструация. Понякога менструалните спазми могат да бъдат тежки и са признак на миома на матката.
Промени в начина на живот. Промените в начина на живот като упражнения, управление на стреса и избягване на тютюнопушенето и алкохола могат да помогнат за облекчаване на менструалните спазми. Освен това изследванията показват, че добавките с витамин Е, омега-3 мастни киселини, витамин В1 (тиамин), витамин В6 и магнезий също могат да помогнат за облекчаване на менструалните спазми.
Вземете лекарства. Приемането на редовно обезболяващо средство като Ибупробен непосредствено преди първия ден от менструацията може да помогне за облекчаване на менструалните спазми. Можете да приемате това лекарство според указанията на Вашия лекар 2-3 дни по-късно или докато симптомите изчезнат. Ако болката е силна, Вашият лекар може да предпише противозачатъчни хапчета, за да намали тежестта на болката.
Опитайте природни средства. Някои доказателства сочат, че акупунктурата (поставяне на тънки игли в стратегически точки на кожата) може да помогне за облекчаване на менструалната болка. В допълнение, някои билки като кимион също могат да помогнат за облекчаване на менструалните спазми. реклама
Метод 5 от 7: Лечение на вирусен стомашен грип
Внимавайте за други грипоподобни симптоми. Гастроентеритът или "стомашен вирус" може да причини силна коремна болка, придружена от гадене, повръщане, диария и треска.
Осигурете достатъчно вода. Дехидратацията е често срещан проблем при хора с гастроентерит. Следователно трябва да пиете много вода и да разреждате спортни напитки (неразредените напитки могат да съдържат много захар). Пийте много малки глътки през целия ден.
- Признаците на дехидратация включват тъмна урина, световъртеж, мускулни контракции, умора и сухота в устата. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако не се поддържа прием на вода.
Оставете стомаха си да си почине. Когато имате гастроентерит, освен стомашни спазми, може да получите и гадене и повръщане. В този случай трябва да си починете стомаха и постепенно да започнете да ядете меки, лесно смилаеми храни. Храни като бисквити, хляб, банани и ориз често се усвояват лесно. Избягвайте пикантни, мазни храни, млечни продукти, кофеин и алкохол за няколко дни.
Отпочинали. Почивката е много важна стъпка към бързото възстановяване. Почивката укрепва имунната система, като по този начин съкращава продължителността на симптомите.
Мийте ръцете си често. Ако някой у дома или на работа има „вирусен стомашен грип“, трябва често да си миете ръцете, за да избегнете разпространението на инфекцията. реклама
Метод 6 от 7: Използвайте други методи, за да намалите дискомфорта
Използвайте дихателни техники. Дишането е начин да се отпуснете и да спрете да обръщате внимание на болката при спазъм. Можете да практикувате дихателни техники, докато правите нещо, което привлича вниманието, като гледане на телевизия.
- Съсредоточете се върху дишането. Бързо и плитко дишане в 1-2 ритъма (бързо вдишване, бързо издишване).
Избягвайте определени напитки. Алкохолът, кофеинът или газираните напитки могат да допринесат за стомашно разстройство. Трябва да пиете вода или бистра вода.
Упражнявайте, за да облекчите контракциите. Можете да се разхождате из къщата или да се разхождате в градината. Това е много полезно, ако се чувствате неудобно да седите или лежите.
- Най-добре е да избягвате упражненията за корем, за да избегнете дискомфорт, особено ако свиването е причинено от прекалено много упражнения. Трябва да знаете границите на толерантност.
Опитайте йога. Някои доказателства сочат, че йога може да помогне за намаляване на стомашни проблеми като синдром на раздразнените черва. Ако свикнете, можете да опитате пози за разширяване на корема. В зависимост от това къде се появява спазмът, можете да практикувате Fish Pose (поза на риба) или Легнал герой. Позата с обърнато надолу куче също е полезна.
- Ако имате мускулни спазми, правете няколко упражнения за корем по различно време и се разтягайте само с поза Кобра (позиция кобра). Всяка позиция, която ви кара да се изправите нагоре, да гледате напред или да повдигнете лицето си на слънце, може да причини леко коремно напрежение.
Нанесете топлина. Поставянето на горещ компрес, торба с гореща пшеница или бутилка с топла вода върху стомаха може временно да облекчи спазмите. От друга страна, все още има много спорове за това дали може да се приложи горещ компрес, когато е придружен от симптоми на гадене. Можете да експериментирате и да видите как тялото ви реагира на топлината, за да намери най-добрия начин.
Изтласкайте въздуха. Трябва да си дадете шанс да изтласкате въздуха. Ако сте на работа или там, където не е възможно да се спусне въздух, можете да получите разрешение за използване на тоалетната. Не задържайте газта, за да избегнете подуване на корема и да направите контракцията по-лоша и по-болезнена.
Накиснете във вана с топла вода. Топлата баня също може да помогне в някои случаи на контракции. Забележка трябва да регулирате температурата точно, не накисвайте в твърде гореща вода. реклама
Метод 7 от 7: Посетете лекар
Знайте кога да получите незабавна помощ. Знайте кога да посетите лекар или да потърсите помощ. Коремна болка е симптом на много различни проблеми и някои проблеми могат да бъдат много сериозни, като пептична язва, панкреатит, апендицит, автоимунно заболяване, проблем с жлъчния мехур, рак писмо, ... Като цяло, когато имате разстроен стомах, трябва незабавно да потърсите помощ, ако:
- Болката се появява внезапно и е силна или болка в гърдите, врата или раменете
- Повръщане или кръв в изпражненията
- Стомахът е твърд и болезнен на допир
- Невъзможност за изхождане (без изхождане) и повръщане
Определете дали киселини / лошо храносмилане се нуждаят от медицинска помощ. Въпреки че киселините / лошото храносмилане обикновено са незначителен проблем и могат да бъдат лекувани с лекарства без рецепта, трябва да посетите Вашия лекар, ако:
- Симптомите продължават повече от няколко дни и не се подобряват с лекарства.
- Неволно отслабване.
- Имаше внезапна и силна болка. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако е болезнено.
- Затруднено преглъщане.
- Бледа или жълта кожа или очи.
- Кърваво повръщане или черни, кървави изпражнения в изпражненията.
- Изпражненията са като утайка от кафе
Определете дали гастроентеритът изисква медицинска помощ. Посетете Вашия лекар, ако „стомашният грип“ е придружен от следните симптоми:- Повръщане за повече от 2 дни.
- Диарията продължава повече от дни или диарията е кървава.
- Треската продължава повече от 38 градуса по Целзий.
- Леко главоболие, припадък или замаяност при изправяне.
Избягвайте приема на определени лекарства, преди да посетите Вашия лекар. Ако решите да посетите лекар, трябва да избягвате приема на аспирин, ибупрофен, други противовъзпалителни средства и наркотични болкоуспокояващи, освен ако Вашият лекар не е прегледал или предписал това. Тези лекарства могат да влошат болката.- Ако обаче знаете, че контракциите ви се дължат на менструални спазми, можете да приемате противовъзпалителни лекарства.
- Ацетаминофен може да се приема, ако Вашият лекар потвърди, че болката не е свързана с черния Ви дроб.
Съвети
- Не яжте пикантни храни.
- Не приемайте лекарства, освен ако не се изисква.
- Седнете изправени (не се огъвайте), прилагайте топли компреси на корема, пийте топла вода и повдигнете краката.
- Седнете изправени и сложете възглавници отдолу, за да повдигнете гърба си, докато спите.
- Обърнете внимание на възможността да имате заболяване или здравословен проблем, който причинява стомашни спазми. Някои заболявания или здравословни проблеми могат да причинят стомашни спазми, включително болест на Crohn, синдром на раздразненото черво, язви, дивертикулит, чревна обструкция, панкреатит, колит, инфекция на пикочните пътища, рак и херния. В този случай трябва да се консултирате с Вашия лекар и да поръчате медицински тестове, както и да попитате за възможностите за лечение.
Внимание
- Отравянето, включително ухапвания от животни или насекоми, може да причини силна болка в корема. Ако сте били ухапани или изложени на токсични химикали, трябва да се обадите на линейка и да следвате инструкциите.
- Тази статия е информативна, но не е предназначена за медицински съвети. Ако не сте сигурни как да идентифицирате или лекувате стомашна контракция, консултирайте се с Вашия лекар.
