Съдържание

• Стъпки

Мигрената често се описва като една от най-ужасните болкови атаки, които човек някога е изпитвал. Мигрената пречи на човек да мисли, работи, почива и живее нормален живот. Можете да си направите акупресура у дома или да помолите рефлексотерапевт за облекчаване на мигрена.

Стъпки

Метод 1 от 5: Натиснете акупресурни точки върху лицето

1. 

   Стимулиране на третото око (Акупунктурен път). Всяка акупунктурна точка се нарича с много различни имена, традиционни имена или съвременни имена (често състоящи се от букви и цифри). Акупунктурната точка An Duong, известна още като GV 24.5 акупунктурна точка, е ефективна при намаляване на задръстванията и главоболието. Тази точка се намира между веждите, в точката на моста на носа, съседен на челото.
   • Натиснете здраво, но внимателно върху тази точка за 1 минута. Можете просто да натиснете или кръг, забележете кой е по-ефективен.

2. 

   
   
   Пробиване на бамбук. Акупунктурата Toan Truc, известна също като акупунктурна точка Minh Quang или B2, е ефективна за успокояване на главоболието пред челото. Тези точки са разположени във вътрешния ъгъл на очите, точно над клепачите и върху костта около окото.
   • Използвайте върховете на два показалеца едновременно, за да натиснете двете точки за 1 минута.
   • Можете да натиснете всяка страна, ако искате. Просто не забравяйте да натиснете всяка страна за 1 минута.

3. 

   
   
   Аромат за добре дошли (Аромат за добре дошли). Huyet Nghinh Huong, известен също като акупунктурна точка LI20, е ефективен за облекчаване на пристъпите на мигрена и болки в синусите. Тази точка се намира от външната страна на носа, близо до края на скулите.
   • Натиснете дълбоко, силно и кръгло. Извършено за 1 минута.
   реклама

Метод 2 от 5: Натиснете акупунктурните точки на главата

1. 

   
   
   Feng Chi гробен печат (Feng Chi). Акупунктурната точка Phong Tri, известна също като GB20 акупунктурна точка, е акупунктурна точка, често използвана за лечение на мигренозно главоболие. Тази точка е точно под ухото. За да намерите точката за акупунктура Phong Tri, намерете две отстъпи отстрани на врата и основата на черепа. Можете да завиете пръстите си, да обхванете внимателно тила с ръце и да поставите палците си в отстъпите в основата на черепа.
   • Използвайте два палеца, за да масажирате точката на акупунктура с дълбок, силен натиск. Натиснете 4-5 секунди. Ако знаете къде са двете вдлъбнатини, можете да опитате да тествате с показалеца или средните си пръсти или да използвате кокалчетата на пръстите си днес.
   • Отпуснете се и дишайте дълбоко, докато правите рефлексотерапия GB20.
   • Можете да ден и да натискате тази точка до 3 минути.

2. 

   Натиснете точките по слепоочията. Временната област има поредица от точки, минаващи около ухото над черепа. Тези точки се намират на разстояние от ушната мида около ширината на кокалче (възел). Първият е Curve Line Curve, разположен точно над върха на ухото. Следващите точки са разположени на разстояние от предната точка, около гърба и надолу около ушите.
   • Натиснете във всяка от точките от двете страни на главата. Можете просто да натиснете или закръглете за 1 минута. Стимулирайте всяка акупунктурна точка веднага след натискане на първата точка за максимални резултати.
   • Позициите на тези точки са отпред назад, включително крива на косата, олово на долината, небесен център, Phu Bach (плаващ бял) и глава Портал Ин).

3. 

   Печат на имението на вятъра. Акупунктурната точка Phong Phu, известна още като акупунктурна точка GV16, е ефективна за облекчаване на мигренозно главоболие, скованост на врата и нервно напрежение. Тази точка се намира в центъра на тила, под черепа. Намерете депресията под основата на черепа и натиснете средната точка.
   • Натиснете дълбоко и енергично в тази точка за поне 1 минута.
   реклама

Метод 3 от 5: Рефлексотерапия върху други части на тялото

1. 

   Небесен стълб (Небесен стълб). Акупунктурната точка Thien Tru е разположена на тила. Можете да намерите тази точка на около метър под основата на черепа. Плъзнете пръста си надолу от основата на черепа или от депресията. Можете да намерите тези две точки на страничните мускули на гръбначния стълб.
   • Можете да натиснете или стиснете за 1 минута.

2. 

   Дневен печат на гроба на хоп кок (Юниън Вали). Акупунктурната точка на Hop Coc, известна още като акупунктурна точка LI4, е разположена на двете ръце. Тази точка е между палеца и показалеца. Използвайте лявата си ръка, за да натиснете точката на акупунктура Hop Coc от дясната си ръка, а с дясната ръка натиснете точката за акупунктура Hop Coc от лявата си ръка.
   • Използвайте силен, дълбок натиск, за да притискате точките за поне 1 минута.

3. 

   Bigger Rushing (по-голямо бързане). Точката Tai Chong се намира на супинатора, между палеца и показалеца и между костите на стъпалото. Започнете с кожата между пръстите на краката и плъзнете нагоре с около 2 инча (2,5 сантиметра) нагоре, за да можете да почувствате костите на стъпалото, за да намерите точката.
   • Можете да натиснете или стиснете за 1 минута.
   • Някои хора смятат, че е по-лесно да използват палците си, за да правят акупресура на краката си. Това е добър начин да стимулирате тези акупунктурни точки.
   реклама

Метод 4 от 5: Разберете рефлексотерапията

1. 

   Научете за рефлексотерапията. В традиционната китайска медицина акупресурата е методът за използване на точки в 12-те основни меридиана. Тези канали са енергийните течения, носещи „ци“, термин в източната медицина за енергията на живота. Основната концепция на акупресурата е, че задръстванията водят до заболяване. Акупресурата е терапия, която помага за отваряне на меридианите и възстановяване на кръвообращението.
   • Някои медицински изследвания са доказали, че методът на акупресура е ефективен при лечението на мигренозно главоболие.

2. 

   Използвайте правилната сила. Когато правите акупресура, опитайте се да използвате правилното налягане. Натискайте точките с дълбока и силна сила, когато стимулирате точките. Когато се натисне, можете да почувствате многообразие, но не до степен да бъдете непоносими, усещането, че трябва да балансирате болката и комфорта.
   • Общото ви здравословно състояние ще определи силата на вашия акупресура.
   • Ще почувствате болка в някои точки на натиск при натискане. Винаги, когато изпитвате силна болка или повишена болка, бавно намалявайте налягането си, докато почувствате баланс между болка и комфорт.
   • Не трябва да изпитвате болка по време на акупресура. Ако болката е неудобна, спрете натиска.

3. 

   Правилно използване на рефлексотерапия. Този метод изисква натиск върху точките на акупресура, така че не забравяйте да използвате правилните средства за натиск. Рефлексолозите често използват пръстите си за масаж и стимулиране на акупресурните точки. Най-дългият и силен среден пръст трябва да бъде най-ефективен при използване на точки за натиск, но можете да използвате и палеца си. Някои места, които са по-малки и по-трудни за достигане, може да се наложи да се натиснат с нокът.
   • За акупресура могат да се използват и определени части на тялото, като кокалчета, лакти, колене, крака или стъпала.
   • За правилно акупресура натиснете с кръгъл предмет. В някои акупунктурни точки върховете на пръстите са твърде дебели. Опитайте с гумичка за молив да натиснете малките точки. Можете също така да помислите да използвате семе от авокадо или топка за голф, за да упражните натиск.

4. 

   Говорете с Вашия лекар за рефлексотерапия. Можете да опитате да натиснете тези точки на натиск у дома или да посетите специалист по акупресура или лекар по традиционна медицина. Ако решите да изпробвате тези акупресурни точки, винаги трябва да уведомите Вашия лекар, така че вашите лекарства и други лечения да не пречат.
   • Ако акупресурата наистина работи за облекчаване на болката, трябва да уведомите Вашия лекар. Но ако този метод не работи, трябва да посетите Вашия лекар.
   реклама

Метод 5 от 5: Разберете главоболието

1. 

   Разграничете два вида главоболие. Има два основни типа главоболие: първично главоболие, което не се причинява от някакво разстройство, и вторично главоболие, което е резултат от друго разстройство. Мигрената е основният вид болка. Други първични видове главоболие включват главоболие от напрежение и клъстерни или циклични главоболия.
   • Вторичното главоболие може да бъде причинено от инсулт, високо кръвно налягане, треска или проблем в темпоромандибуларната става (Temporomandibular Joint).

2. 

   Познайте симптомите на мигрена. По принцип пристъпите на мигрена се появяват само от едната страна на главата, най-често в челото или слепоочията. Болката може да варира от умерена до силна болка и може да бъде предвещавана от аура. По-голямата част от пациентите с мигрена също имат симптоми на гадене, чувствителност към светлина, мирис и шум. Движението също често влошава главоболието.
   • Аурата е временно нарушение в обработката на информация в околността. Полярните сияния могат да бъдат видимо изображение, като изригване, стробоскоп или зигзагообразна светлина, или може да бъде сигнализирано от аромат. Други аури могат да бъдат парализа в ръцете, объркване или объркване. Феноменът на аурата се среща при около 25% от пациентите с мигрена.
   • Има много фактори, които предизвикват мигрена и варират от човек на човек. Потенциалните задействания включват червено вино, пропускане на хранене или гладуване, стимули на околната среда като ярка светлина или силни аромати, промени в времето, липса на сън, стрес и хормонални проблеми. субекти, особено менструалния цикъл при жените, някои храни, наранявания на главата, включително черепно-мозъчна травма, болки във врата и темпорална дисфункция на ставите.

3. 

   Имайте предвид червените предупредителни знаци за спешно главоболие. Всяко главоболие трябва да бъде оценено от лекар. В някои случаи главоболието може да е признак за спешност. Тези признаци включват:
   • Силно главоболие с треска и схванат врат. Това може да показва менингит.
   • Главоболие тип "мълния". Внезапното и силно главоболие може да е признак на кръвоизлив под мозъчните обвивки или кървене под тъканта, покриваща мозъка и гръбначния мозък.
   • Болка, понякога болка в слепоочията според пулса. Особено когато това се случва при възрастни хора и загуба на тегло, това е признак на състояние, наречено гигантски клетъчен артериит.
   • Зачервени очи и видима аура около светлината. Това може да е признак на глаукома (глаукома), която, ако не се лекува, може да доведе до трайна загуба на зрението.
   • Внезапно или тежко главоболие при пациенти с рак или с отслабена имунна система, като пациенти след трансплантация и пациенти с ХИВ-СПИН.

4. 

   Посетете Вашия лекар. Главоболието може да бъде симптоми на много сериозни медицински проблеми. Трябва да посетите лекар, за да определите дали главоболието ви е основно или вторично. Ако имате един или повече от следните симптоми, посетете Вашия лекар в рамките на ден или два, но не по-късно от:
   • Пристъпите на мигрена се появяват с нарастваща честота и интензивност.
   • Главоболието започва след 50-годишна възраст.
   • Промените в зрението
   • Отслабване

5. 

   Потърсете медицинско лечение за мигрена. Лечението на мигрена може да включва идентифициране и елиминиране на задействащи фактори, управление на стреса и лечение. В тежки случаи Вашият лекар може да предпише лекарства като триптани (Sumatriptna / Imatrex или Zolmitriptan / Zomig), дихидроерготамин (Migranal) и лекарства против гадене и повръщане, ако има такива.
   • Лекарствата триптани и дихидроерготамин не са за хора с коронарна артериална болест и трябва да се използват с повишено внимание при възрастни пациенти или хора с рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания, включително затлъстели хора, хора с холестерол или високи триглицериди или хора с диагноза диабет.
   реклама